[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

katezar katezar

839 posts   22229 followers   425 followings

Káťa Zářecká  🎓 | physiotherapy student, CZ 📩 | katezar@seznam.cz 🍰 | healthy recipes 👇

http://foodbykate.blogspot.cz/

Nejvíc easy svačina - tvaroh, lesní ovoce, banán, kokosové plátky a máslo z bílé čokolády, kokosu a mandlí, které patří mezi mé nejoblíbenější 😋 Jaké produkty od @lifelikefit máte nejradši vy? 😊

Hezký večer! Mám tu pro vás recept na ten hruškový koláč 🍐 Když ho budete zkoušet, pochlubte se se svým výtvorem a dejte vědět, jak vám chutná 😊

Ingredience na 1. vrstvu:
1 vejce
200 g bílého jogurtu
20 g rozehřátého kokosového oleje
70 ml mléka
80 g hladké špaldové mouky
80 g ovesné mouky
20 g proteinu (použila jsem příchuť snickerdoodle)
1/2 ČL skořice
sladidlo (med, datlový sirup, třtinový cukr, stévie..) .

Ingredience na 2. vrstvu:
2 hrušky (1 do tvarohu, 1 navrch)
1/2 ČL skořice
1 PL datlového sirupu
1 vejce
375 g odtučněného tvarohu ve vaničce
sladidlo do tvarohu
2 PL rozinek

Postup:
Nejprve si předehřejeme troubu na 180°C. Smícháme vejce, bílý jogurt, kokosový olej a mléko. Přidáme špaldovou a ovesnou mouku, protein, skořici a osladíme dle chuti. Vše důkladně promícháme a vzniklé těsto nalijeme do vymazané a vysypané formy (o průměru 20 cm) a dáme péct na cca 5 min.

Mezitím nakrájíme jednu hrušku na kostičky a orestujeme ji se skořicí a datlovým sirupem. Dále smícháme vejce, tvaroh, sladidlo, rozinky a orestovanou hrušku.  Vzniklou směs přidáme na těsto, navrch poklademe druhou hrušku nakrájenou na slabé měsíčky a vše dáme péct na dalších cca 45 min.
#healthy #pear #pie #breakfast #snack #pearpie #healthylifestyle #healthybaking #healthyfood #foodporn #food #baking #fit #fitfam #iifym #czechfoodblogger #czech #czechfitness #zdraverecepty #zdravejidlo #recept #peceni #vkuchyni #dnesjem #uzasnejedlo

Ahooj 😊 Mám tu pro vás pár informací: .

BLOG • Nedávno jsem do stories dávala anketu - jestli vám recepty vyhovují na sociálních sítích, nebo někdo ocení spíš blog, na kterém jsou hezky pohromadě a dají se lépe dohledat. Většina byla pro ig/fb a přišlo mi i několik zpráv s tím, že si nemám přidělávat práci, a že to stačí takto. Přes 100 lidí ale hlasovalo pro blog. Všechny recepty tam tedy časem přidám, no a nové recepty se budou vždy objevovat nejdříve zde a na fb. Je to rychlejší a méně pracné. Na instagramu se mi taky líbí, že se tady dají příspěvky ukládat.. sama to tak dělám, když najdu nějaký zajímavý recept. Nebo fotku roztomilýho koťátka 😅

RECEPT NA HRUŠKOVÝ KOLÁČ • Bude, sepíšu ho v týdnu a v dalším příspěvku ho tu máte.

ČLÁNEK OHLEDNĚ STUDIA FYZIOTERAPIE • Nebude, blog jsem si založila kvůli něčemu jinému. A sem se to nevejde. Místo toho jsem ve wordu odpověděla na otázky, které mi přišly do directu a soubor rozeslala lidem, kteří o to měli zájem. Kdyby ho chtěl ještě někdo poslat, hoďte mi váš mail do zpráv 📩

Na fotce je Pavlova a není to žádná fit nebo zdravá verze. Ale mohla bych něco takového vyzkoušet 🤔 Fajn týden přeju 🙋‍♂️
.
.
#pavlova #dessert #sweet
#snack #breakfast #food #baking #foodporn #foodstagram #iifym #czechfood #czechfoodblogger #foodblog #czech #peceni #recepty #zdraverecepty #dnesjem #uzasnejedlo #vkuchyni

Guess who's back! 😄 Na rozehřátí jeden hruškovej 🍐 Chutí připomínající žemlovku. Byl by zájem o recept? 😊

Tak zase za rok 🙋‍♂️

Dočkali jsme seee ⛷

Byla jsem u 12 měsíčků 🍓

Když si naše babča peče dort na vlastní oslavu, dopadá to tak, že místo čísla 71 je na dortu sedmnáctka a místo 72 jeden velkej otazník 😄💁‍♀️

2 roky zpět ☺💖

V úterý večer jsem odpadla, další 2 dny na učení ani nesáhla a nevyhrabala se z postele dřív než v 11 🙈 Konečně jsme naplánovali hory (= nacpali je mezi zbývající zkoušky) 🙌, po 100 letech jsem zapla troubu, nějaký sportovní aktivity taky proběhly, ale většinu času jsem se válela doma s knížkou 📚 Jsem zvědavá, jak na tom budu po testu z neurologie 😅 Taky na vás má zkouškový takový dopad? 😄 Na fotce banánový chlebíček s čokoládovou pomazánkou od @my_identitycz a banánem 🍌

Tak ať je ten novej lepší než ten předchozí 🙃 Do roku 2018 vám přeji hodně štěstí, zdraví, lásky, co nejméně stresu a trápení, co nejvíce radostných chvil a nezapomenutelných zážitků! 🙌
📸: @jakubblaha96

Tyhle naše rána 🖤

Most Popular Instagram Hashtags