katezar katezar

825 posts   20,548 followers   325 followings

Káťa Zářecká  21 y/o, Czech Republic 🎓 physiotherapy student 📩 katezar@seznam.cz healthy recipes 👇

Přeslazeno na měsíc dopředu 😁😋 ..a to jsme si toho mrňousa dali napůl 😄

🖤

Výhled z nejvyšší budovy světa 🙂 Dubaj je neuvěřitelný místo, to jo, ale ta absence přírody je deprimující 😁 Takže příště dáme asi Rakousko, ať se z toho trošku vzpamatujem 😊👣⛰ A choděj mi dotazy na to, jaký tam je teď počasí. Pocitová teplota nějakých 57°.. padali jsme na hubu, propotili všechny hadry a každej pohyb byl strašně náročnej.. takže tak 😅

Burj Khalifa 📸

#atthetop 👀

Trošku jinej svět!

Zítra ráno odjezd na letiště, tak budu mít následující dny jiný "starosti" (radosti 🌞). Proto jsem pro vás sepsala recept na meruňkový koláč už dneska. Je výborný i s jiným ovocem - na cestu mám s sebou s blumama a ostružinama 😍 Recept: .

Ingredience (forma 30x20 cm):
2 vejce
50 ml kokosového mléka
200 g bílého jogurtu
150 g jablečného pyré
150 g ovesné mouky
50 g polohrubé rýžové mouky
30 g proteinu (já použila protein s příchutí skořicová rolka)
1/2 lžičky skořice
1/2 lžičky kypřícího prášku
20 g čekankového sirupu
10 meruněk

Postup:
Troubu předehřejeme na 180°C. Všechny ingredience kromě meruněk smícháme, popř. přidáme ještě trošku mléka (podle konzistence těsta). Vzniklou hmotu nalijeme do silikonové formy (nebo do vymazané a vysypané formy), navrch poklademe nakrájené meruňky a dáme péct na cca 30 minut.
Dobrou chuť!

Meruňkovej 🍑

Letos bez parťáka na výšlap ⛰👣 @jakubblaha96

Z toho bude asi tradice 😁 Nejlepší borůvkový koláč! V krásnym prostředí a se skvělou společností 😊

Favourite place, favourite buddy 😺

Most Popular Instagram Hashtags