[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

katerinen.shakun katerinen.shakun

43 posts   215 followers   151 followings

Психолог, коуч💁Онлайн🚩Москва  🍀 Честный блог о личностном росте, личностном весе и цвете глаз® 🎯 Что чувствую? Понимаю? Как действую? ❤ Вдохновляю на инсайты и мотивирую!⭐

Привет! Угадайте, почему сегодня на фото не селфи и не красивые предметы?) А скрин с экрана с седым дядей и его портретом на обложке издания! 🙈

Всё очень просто - на прошлой неделе я приняла участие в редком вэбинаре Тони Бьюзена! 😎 Кто это и чем он так уникален? 👓

Уже соскучалась по интеллектуальному диалогу, ставьте ❤ если вы тоже!
Тони, если не брать написанные им с 100 с лишним книг 📚📒📕📗📘, известен изобретением метода mind mapping! 🎆

Когда планы мы прописываем аналогично связям между нейронами мозга🔗 То есть вы строите их в виде специальной сетки, как паутинка 🌐

Чем хорош mind mapping? ☝

Во-первых, вы можете наглядно увидеть весь объём работ, а не листать длинный список 📃 И точнее оценить масштаб проекта 🚩

Во-вторых, детализировать очень удобно и можно делать это практически до бесконечности 🌀 Кроме того, становится очевидным дублирование в плане🚩
И, в-третьих, такой майнд-меппинг план легче и на более долгий период запоминается 👌 Что помогает нам идти и выполнять его по шагам 🚩

А бонус в том, что mind-карту можно снабжать яркими мотивирующими картинками 🐙🎥👠 Я уже несколько лет составляю планы по принципу mind mapping, в том числе на месяц и даже на неделю! 😎

Напишите ➕ если вам интересно узнать подробнее об этой концепции! И я запущу прямой эфир, как эффективно её освоить 😉
И продолжу делиться о ней в постах 📝

#katerinen_рекомендует

Мне очень нравится фраза, которая начинается со слов: "В любой непонятной ситуации..."💬 Кто-то рекомендует встретиться с друзьями ✊ или напиться🙈 или, как я недавно увидела на одной отличной афише в Питере, пойти в театр 🎭
Ваш ❤ нужен для поддержки моего поста ✌😊 Так вот мой вариант такой: "В любой непонятной ситуации ПОЙ!" 😍 Это заряжает энергией, повышает настроение, включает творчество и к тому же чаще всего радует окружающих 😀

Я это делаю в своей любимой Школе музыки Форте 🎼🎵 @forte_music_school
И всем, кто в Москве, могу с удовольствием её порекомендовать! 👌

Моя учитель по вокалу не даёт мне расслабиться и четко ведёт по дороге оттачивания мастерства! 💎
Когда мы доработаем материал, я приглашу друзей на отчетный концерт😁🎤🎶 А что вы обычно делаете в непонятной ситуации? 😉
#katerinen_рекомендует

Привет, дорогие отдыхающие 😊 Суббота пришла 👏 казалось бы, можно передохнуть и расслабиться хоть немного 😌 но получается ли это сделать на самом деле?
Ставьте под постом 💖 если у вас отзывается картинка 😶👆 А давайте попробуем понять, для чего так напрягаться в течение недели, и на что у нас уходит время и силы 😥 А часто и деньги, и здоровье 😒

И для этого вспомним классику 😉 миф о Сизифе, который за свои проделки был наказан богами на безрезультатную и бесконечную работу👣

Закатывать тяжёлый камень на высокую гору, и как только он достигал вершины, булыжник вновь и вновь скатывался вниз 😫

У одной девушки, которую я консультировала, был похожий сценарий: она очень много прилагала упорства для того, чтобы отыскать и обучить новых сотрудников в свою команду👭👬💼 Тратила дни и месяцы с целью вырастить себе достойных партнёров 👋

Но когда те набирались знаний и опыта, то покидали её в направлении более выгодных условий 🔭 И снова всё возвращалось на круги своя 😓
А бизнес никак не получал развития ⛔

Какова причина происходяшего? В поисе менее оплачиваемых кадров, она вкладывала другие ресурсы: усилия и время, которые тоже обладают ценностью, как и деньги 💶

Что можно было изменить: пригласить не начинающего специалиста, засев за его плотное обучение, а сфокусироваться на взаимовыгодном сотрудничестве с экспертами👓

Поделитесь, у вас возникает такое ощущение бесполезности своих усилий?🏃💦 Как бы вы поступили на месте моей клиентки?

#katerinen_консультации

Доброго времени, мои неусыпные читатели!) ✨

Тем, кто смотрит Инстаграм, а не сны, я посылаю пожелание сил завтра 😄
А взамен жду лайк ❤ моему полуночному фото 😇

Сегодня много, чего произошло. Но главным стало откровение, с которым я сталкиваюсь уже не в первый раз👋

Успешный человек, реализовавший себя и в карьере, и в отношениях, вдруг пасует и отказывается добиваться желаемого 🚽
Потому масштаб проектов не растёт ⛔

И в продолжение вчерашнего поста о Мечтах, Целях и Планах, хочу разобрать, что же останавливает нас масшатабно фантазировать?🌟 а затем осуществлять задуманное👐

Это, прежде всего 👉 установки или принципы, убеждения либо суеверия- как не назови, в любом случае жесткие стереотипы 🔗 которые не позволяют выйти за рамки привычного и совершить нестандартное действие🔀

Чаще всего такое новое поведение потребует выхода из зоны комфорта😬 а это лениво, требует напряжения и вообще пугает 😒

Потому что всё стремится к сохранению энергии ♻ и мы чувствуем себя в безопасности, когда решаем задачи одним и тем же способом, к которому привыкли📌

Так и получается топтаться на месте🔄 выжидая идеального подходящего момента, чтобы рискнуть и начать действовать 🐾

Поставьте в комментариях смайлик 😐 если оно вам знакомо? Или напишите, кто совсем не ощущает таких внутренних ограничений?
#katerinen_консультации

С понедельником, дорогие мои читатели!☀
Сегодня солнечная погода, осень нас явно радует 👌
Нашему волшебному фото не хватает 💟 для полного полёта!) После активных выходных наступила рабочая неделя 📆

Как вы приступили к работе, с вдохновением и засучив рукава?😎 Или вынужденно и "через не могу" 😬
А знаете, что помимо хорошего 💪физического состояния влияет на наши достижения? 📈 Мотивирует и подталкивает к свершениям ⭐

Сейчас я раскрою секрет, о котором вы наверняка слышали и раньше 👉 это ясное видение того, что вы хотите получить 🎦

Для того, чтобы составить такую картинку есть специальная техника☝

И не одна. Но начнём с той, которая помогает научиться масштабно и вкусно мечтать 💫 четко ставить цели 🚩и подробно прорабатывать План📑

Вот, что необходимо, чтобы довести задуманное до ожидаемого результата✌

Напишите в комментариях, что у вас получается лучше всего из этого списка:
1▶ Мечтать 😇

2▶ Ставить цели 🎯
3▶ или действовать по плану? 📌

А я продолжу делиться тем, как приближать исполнение заветного 😌

#katerinen_консультации

Уфф! Ну и денёк! Не смотря на то, что суббота, получился очень насыщенный 🙆 если не сказать только-давай-успевай день😅

И я поделюсь, что мне помогло активно его провести 👌
Ваш лайк ❤ в поддержку моему посту продвинет его!

Итак, в мой выходной состоялось: участие в выставке☑ встреча с подругой☑ консультация клиентки☑и руководство в группе родительского комитета☑ в которой я состою 😳

И всё это после 6 часов сна плюс с севшим голосом 🙊 полусипя, полухрипя и живо жестикулируя 😂 👐
При этом, меня саму удивляет на фото 👯 свежий вид, по которому можно сделать выводы, что явно есть ресурсы🔋

Итак, что позволяет мне пополнять свои силы? 💁 Для себя я беру составляющие из трёх сфер ▶Телесные практики и радости 👣 Сон, массаж или принять ванну перед сном хотя бы на 10 минут 🛀

Сюда же идёт и моё новое увлечение 😇 аромомасла, которые помогают расслабиться💆 или наоборот сконцентрироваться ▶▶Отношения 🙋 это, прежде всего поддерживающая среда и примеры из окружения, которые меня восхищают 👏 ▶▶▶Творчество 🙌 причём речь не столько о занятиях музыкой 🎶 или живописью 🎨 а о том, что вдохновляет ✨ 👉 то есть не только кофе ☕ или🍷 наши помощники, хотя и они безусловно способствуют 😉

Сочетание работы с телом, общения и сотворения чего-то нового 💫 пополняет мои силы, которыми я 💯 заряжаю свою внутреннюю батарейку 🔆

Поделитесь, а как вы восстанавливаете свой ресурс? 💃

#katerinen_рекомендует

Доброго вам пятничного вечера! 🌌

Фото питерского заката не хватает вашего ✌ лайка ❤

Я любусь на этот прекрасный город и думаю о том, какой же это замечательный момент - просто наблюдать, не принимая участия😊

Что происходит, если вы выбрали профессию коуча, психолога или даже врача, к примеру? 💊
Вы начинаете коучить, анализировать или лечить всех и каждого встречного - поперечного 😄 свою половинку, подругу, родителей , коллег или даже пассажиров в транспорте🙈 если они вдруг нечаянно заговорили на значимую для вас тему🙆

Кто узнаёт себя? 💁

А в чём причина этого явления? 👆
На мой взгляд, такой род деятельности очень тесно связан с миссией человека⭐
То есть, когда я выбрала специальность психолога, то это произошло потому, что было сильно намерение помогать другим, это важно для меня и соответствует моим ценностям 😌

А если задаться целью просто зарабатывать деньги💶 то заметьте, сильного желания повально научить это делать окружающих вряд ли возникнет.

Ставьте ➕ в комментариях и ваш род занятий, если профессия соответствует вашим ценностям?🙋
Тогда я буду знать, сколько таких читателей среди моих подписчиков👓

#katerinen_history

А давайте не будем сегодня ничего анализировать и разбирать, а просто поиграем! 😜

Итак, первые 3 слова, которые вы увидите в этой таблице☝ характеризуют вашу жизнь😊👌 Ну что, погнали?
Пишите свои варианты! 💁
Начнём с меня 🙋

Выдержка🙏
Праздник🎉
Муза 🎶

Прелесть этой развлекалочки в том, что можно снова и снова играть, получая новые результаты😇
Которые однозначно что-то расскажут вам самом о себе и поднимут настроение💫

#katerinen_playing

Доброго вечера, мои дорогие инста-друзья! Я желаю его вам уже из Москвы 😊 По причине ремонта трассы между столицами, возвращение из Питера было длительным🚗
Но однозначно, это путешествие стоило того 🌟

Ставьте лайк ❤ любители поездок 👍

Каким вопросом я задаюсь по приезду?
А он важный...☝
Как это вообще может быть: возникла идея💡 человек поставил цель и осуществил! 😎
И получился город Санкт-Петербург. Удивительно красивый, культурный и уникальный 🙌

Насколько должно быть четким намерение, сильна мотивация и прокачен менеджмент 💪
Речь, конечно, о Петре I

А всё почему?
Разве он занимался пустым фантазированием? 💭💬
Не без этого, конечно. Но изначально была яркая картинка, которую он увидел в реальности 👀 совершив познавательный тур по странам Западной Европы.

Посетив Англию, Голландию, Австрию и ещё ряд мест, изучив вопрос (кораблестроения и гос. устройства и другие) Плюс
сила вдохновения💫 И навыки управления своими ресурсами 👐
Вот она💯формула успеха превращения своей мечты в осязаемый результат✌

Хотите довести свои задумки до итога и получить удовлетворение от процесса?

Записывайтесь на пробную БЕСПЛАТНУЮ консультацию, и мы сможем выявить ваши ценности🎯 описать круг тех свершений 🏆 которые не отпускают ваше воображение и наметить цели к их достижению🚩

Потому что, если они рождаются в нашей голове, то МОГУТ быть реализованы ☺✊ Пишите в директ 👉

#katerinen_консультации

Всем доброго вечера!
А с Питером я увы пока прощаюсь!✋ Это было душевно, и как полагается 😀 холодно на улице, но очень тепло в компании друзей 👐
И светло, вот прямо как на картинке 😌👆 Ваш лайк моему светящемуся фото ❤ прибавит мне тепла!
Постом раньше мы обсуждали тему побед ⛳ а сегодняшний я хочу посвятить приятной и важной составляющей нашей жизни - празднованию! 🎈

И речь пойдёт вовсе не о масштабных торжествах 🎉в честь какого-либо знаменательного события или не совсем о них.

Я говорю о праздновании даже небольших достижений 💪 Подготовили и выступили с презентацией на работе? Сдали трудный экзамен или побили свой предыдущий рекорд в спорте?🌟 Обязательно отметить! 🙌
Что это даёт?
Во-первых 👉 тем самым вы закрепляете свой успех👌 Возрастает мотивация к дальнейшим свершениям, так как вера в свои силы растёт 📈

Во-вторых 👉👉 когда вы отмечаете, то само собой подводите промежуточный итог по поводу того, как достигли результата ✊

То есть выносите "lessons learned ", выученные уроки. 🎓 Это поможет в будущем избежать повторения ошибок 💡

И, в-третьих 👉👉👉 если вы отмечаете свои достижения с близкими, то вдохновляете своим примером 👏

Ну и плюс получаете дополнительную поддержку окружения. А это так важно, чтобы продолжать двигаться к своим целям 🎯

А вы привыкли праздновать? Какие поводы для этого используете? 😊

#katerinen_консультации

Посылаю привет вам из Северной столицы!⚓ Помимо городских видов и уже хорошо знакомых достопримечательностей, мы проехались по современной платной трассе над заливом. Обозрели порт с его огромными кораблями и доки🚢

И это вызвало, конечно, стойкое ощущение космоса 🌉 Будущее уже не там, за горизонтом, оно здесь👋
Ваш лайк ❤поддержит во мне идею, что вы тоже любите узнавать новые места!

И сегодня я хочу обратиться к вопросу, почему путешествия так важны? 🌐
А ещё и соместные 🚹🚺🚼 Итак,
1▶ Поездка, чаще всего, это выход за зону комфорта 🙆

Другой часовой пояс, иностранный язык, непривычная кухня или даже жетоны в метро вместо карточек или наоборот🙉
Что-то, к чему мы привыкли, нужно делать по-новому 🔄

2▶ Чтобы выбрать из того, что есть, необходим план. Или вам ближе спонтанное перемещение? ➿

В любом случае, придётся обрабатывать множество информации, а это развивает мозг🙋Помните про новые нейронные связи? 😊 Это прекрасный способ их увеличить, не пренебрегайте🆕

3▶ Когда мы едем не в самостоятельное путешествие, важно постоянно договариваться и согласовывать💁
Желаний много: посмотреть выставку, посетить рекомендуемое кафе или просто прогуляться. Всем понадобится терпение 👀

Расскажите, что для вас путешествия: познание нового или возможность расслабиться? 💆

#katerinen_рекомендует

Привет, дорогие)) 😉 Как вы понимаете, из Питера! ☝

Я никуда не пропала, просто добраться на авто от Москвы занимяло световой день 🌝🌚 Жду лайк ❤ от тех, кто, как и я любит путешествовать на машине!🚘 И сегодня я поделюсь техникой 3-х побед 🏆

Она заключается в том, чтобы ежедневно ставить себе в план небольшой, но подвиг 💪 То есть совершать три хороших таких честных выхода за зону комфорта🐾

Подошёл к вам на улице иностранец и спрашивает на английском, как пройти? Здесь, к примеру, такое сплошь и рядом 😉
А вы затушевались и проглотили язык 😰

Иииили... заговорили! На том ломаном диалекте, как получается 😂 и пытаетесь объяснить? Не смотря на смущение и страх. Тогда засчитывается!🎯 Либо приведу свой случай🙋
бОльшую часть дороги от официальной до северной столицы вчера вёл машину мой муж. Но на одном участке я его подменила и во время сумерек несколько часов рулила я 💁

Платный ортезок трассы, огоньки как на взлетной полсе и скорость 140 км в час🚏
Представляете, какой вызов! 😅

Супруг не смог подремать, как планировал 🙈 Напряженно следил. Но определённо, в итоге мы добрались быстрее.
Пишите в комментариях, если вам интересна техника 3-х побед! ⭐

Совершить длинный переезд здорово! Я и не рассчитывала, что смогу так "вложиться" и зачитала себе одну победу сразу за три 😜

А какие достижения у вас сегодня?😎 Планируете их, или как получится... Поделитесь, в чём сегодня превзошли себя вчерашнего? 😅

#katerinen_consulting

Most Popular Instagram Hashtags