katehallfitness katehallfitness

2,442 posts   17,394 followers   216 followings

Kate Hall  Singer, yoga teacher, author, vocal coach, healthy food lover, Mother and wife. Motto: Sharing is caring 🙏🏼

Ihr lieben, ich habe ein 20 min „Yoga calm down“ Abfolge für euch auf YouTube hochgeladen... dieser Abfolge eignet sich perfekt für Anfänger wie auch geübte yoginis & yogis❤️ drücke auf das link im bio und wir werden gemeinsam Yoga praktizieren 😊 übrigens, YouTube ist wirklich neu für mich (was hochladen und Profil Erstellung angeht) und ich bin mir sicher ich kann mein Profil optimieren... für Ratschläge bin ich natürlich offen 😂👍 ich bin ja nicht super technisch, aber ich werde versuchen mein bestes zu geben 😂... ihr lieben, ich wünsche euch einen wunderschönen entspannten Abend... ich hoffe der Yoga calm down Abfolge gefällt euch, schreibt mir gerne ein Kommentar dazu 🙏🏼 ich werde dann jede Woche neue Abfolgen für euch veröffentlichen wenn es euch interessiert 😘 much love and health from Kate ❤️ #yoga #yogamama #gesundheit #sharingiscaring #hse24 #fitundgesund #healing #relax #calmdown #yogachallenge #instayoga #instafit #instagood #innereruhe #healyourbody #healyourmind #nadishodhana #yogaanfänger #yogavideo

Ich war endlich wieder in der Küche und wollte eigentlich Kekse backen... aber dann sind diese super einfache Vegane, Gluten & Zucker freien Köstlichkeiten entstanden.... also; heute gibts „guilt-free vegan chocolate truffles“ 😋 Die süßen Schokokugeln begeistern wirklich die ganze Familie. Ein tolles & einfaches Rezept für alle gesunde Naschkatzen. Die Menge ergibt 16 Kügelchen, dauert ca. 10 min zu machen, die Kügelchen im Kühlschrank aufbewahren. Eignet sich perfekt für den Brotbox & als „to go“ Snack (mars bar go home😉) by the way, am Anfang sage ich 50 g. Haferflocken ❤️much love and Health from Kate ❤️ #healyourbody #gesundessen #gesundundfit #vegandeutschland #veganerezepte #kochvideo #sharingiscaring #zuckerfrei #glutenfrei #schokolade #gesundheit #healyourbody #healthyfood #delicious #gesundeschokolade #instagood #instafood #instafit #instavideo #instacooking #instavegan #yogamama #yogafood #gohomemarsbar

Heute gibts für euch eine YOGISCHE #entspannungstechnik um Stress abzubauen 🧘🏽‍♂️ wenn ich Stress habe ist „Nadi Shodhana“ der Wechsel Atmung, eine meine absolute Lieblings Werkzeuge um schnell wieder ruhig und mittig zu werden... ich liebe dieser Technik ( i know it looks weird 😉) ❤️ Die Wirkungen von Nadi Shodhana sind vielfältig. Die Wechselatmung hilft, Erkältungskrankheiten vorzubeugen und schenkt innere Ruhe und Kraft. Nadi Shodhana fördert Harmonie und Konzentration und ist eine Technik, um den Geist zur Ruhe zu bringen und Stress Hormone abzubauen ( dieses stärkt dein immunsystem). ❤️ so gehts: Sitze aufrecht in einer Meditationsstellung. Sitze einen Augenblick mit geschlossenen Augen und lasse den Körper zur Ruhe kommen. Schließe nun das rechte Nasenloch mit dem Daumen der rechten Hand, lege Zeige- und Mittelfinger zwischen die Augenbrauen und atme langsam durch das linke Nasenloch vollständig auf 4 ein. Verschließe nun das linke Nasenloch mit dem Ringfinger, öffne das rechte Nasenloch und atme langsam auf 6 aus. Atme durch das rechte Nasenloch auf 4 ein und verschließe es dann mit dem Daumen und atme durch das linke Nasenloch auf 6 aus. Dies ist eine Runde. Atme so langsam und so tief wie möglich – die Atmung sollte lautlos sein. Wiederhole dies mehrere Runden ohne Pause ( min 5 min❤️) trust me, it REALLY works 😘 much love from Kate. #yoga #nadishodhana #innereruhe #peace #sharingiscaring #healyourbody #healyourmind #pranayama #nostress #mentalegesundheit #gesundundfit #yogamama #yoga #homefitness #atme

Wir drücken @detlefsoostofficial die Daumen und sind wahnsinnig stolz auf dich! jetzt unbedingt auf sat 1 reinschauen, die Sendung ist LIVE und läuft gerade (sehr unterhaltsam) 👏👏👏 wir freuen uns natürlich wenn ihr für Detlef und seine Tanzpartnerin @justme__kat anrufen wollen ❤️01379 7878 01 😘😘😘 oder sms mit 01 an 444 111 ❤️ Danke von Herzen ihr lieben ❤️#letsmove #dancingonice @dancingonicesat.1 #justdoit #ice #iceicebaby #dancechallenge #eiskunstlauf #eistänzer #tvnight #danceyourheartout #teamdetlef

Join me and my dog Lilly for our daily short but effective homefitness, it’s done super fast and work wonders for your butt and thighs 😤 so ladies (and gentlemen) here we go! Rep. this Pilates inspired flow 3 x on each side ( you’ll feel the burn as Jane Fonda would say😘❤️💪🏽) much love and health from my living room to yours 😘 Kate #homefitness #pilatesworkout #pilateslove #fitnessmotivation #fitnessinspiration #legworkout #sharingiscaring #wevegotthis #letsmove #justdoit #yogamama #healthandfitness #fitnessvideo #hse24 #doglover #clams #pilatesbody #weightloss #abnehmen #gesundundfit #instafit #instagood #instashare #instapilates #instaworkout

My motto for the month: move your body every day with effective homefitness 😉💪🏽 so here we go : ABS (o loutely ) Repeat the flow 3 times and you’ll feel stronger, more centered and energized ❤️ don’t forget, true power comes from within ... ihr lieben, heute gibt es ein effektives bauchmuskeltraining, Wdh. dieser Flow 3 x ... wahre Kraft kommt von innen 😉 much love and health from Kate ❤️ #letsmove #inspiration #wahrekraftkommtvoninnen #youvegotthis #justdoit #absworkout #homefitness #lessismore #loveyourbody #loveyourlife #sharingiscaring #yogaabs #yogamama #fitnessmotivation #instagood #instafit #hse24 #bauchtraining #fitnessundgesundheit #sportmotivation

Here’s a little Sunday challenge for you 😉 join me in our hotel room for a 3 min. yoga body flow... this flow will activate your entire body, leaving you feeling energized, centered and refreshed ✌🏽❤️ let’s move together! 2019 we got this💪🏼Much love and health from Kate❤️ #yogaeverydamnday #wegotthis #movingforward #lessismore #hotelroomyoga #yogamama #justdoit #loveyourbody #truestrength #lovelife #sharingiscaring #fitness #healthandfitness #instafit #instayoga #instagood #healing #spreadlove #hse24 #sportmotivation #yogainspiration #moveyourasana #yogaflow #homefitness #fitnessvideo

So ihr lieben, morgen ist es soweit!!! @detlefsoostofficial und seine wundervolle Tanzpartnerin @justme__kat werden uns allen ENDLICH mal zeigen was er die letzten 3 Monate auf seinen Kufen gelernt hat... eines ist sicher, es war sehr sehr viel harte Arbeit ... die Proben laufen gerade auf Hochtouren hier in Köln und wir durften heute dabei sein... seid gespannt, es wird eine MEGA tolle Show! Ayana und ich freuen uns auf morgen ✌🏽seid ihr auch dabei??? We hope so, it’s gonna be worth it 😉 morgen Abend 20:15 live auf sat 1 @dancingonicesat.1 #showtime #eiskunstlauf #liveyourdream #tanzen #dancingonice #hse24 #sat1 #tvtime #dowhatyoulove #winterwonderland #iceicebaby @judithwilliams_official

There are two fatal errors that keep great projects from coming to life: 1: not finishing 2: not starting BUDDHA. We can think and talk about a project for a long time, but only action will manifest it. Don’t wait until you’re ready, you’ll never get anything done, don’t allow fear to talk you out of it, because that’s the only reason fear comes creeping in, to keep you from taking action... beginning makes conditions perfect, and remember, babysteps are steps ❤️ what will you work on today that will make you happier ? I’m gonna teach a yoga class, sing, spend time with my loved ones ❤️ Much love and happiness from Kate ❤️ #newyearnewyou #dreams #instagood #instadream #heartquotes #buddha #reflection #loveyourlife #sharingiscaring #babysteps #morningmotivation

Perfect outfit, perfect music and Dancing like no one is watching...HAPPY NEW YEAR 🎈 🎊 #silvester #happynewyear #justhavefun #funtimes #dontjudgemechallenge #donttakeyourselftooseriously #goodbye2018 #2019 #familylife

Juhuuuu mein erstes Gluten/Gliadin freien Brot hat geklappt 👏und lecker ist es auch 😅 jetzt kann Weihnachten kommen 🎄Quinoa wird seit Jahrhunderten von Bergvölkern in Hochregionen der Anden angebaut und dient seitdem als Grundnahrungsmittel in südamerikanischen Ländern. Sie haben eine getreideähnliche Zusammensetzung und gelten daher als glutenfreies Pseudogetreide mit einem hohen Eiweiß-Gehalt. Außerdem stecken jede Menge Mineralien, Aminosäuren und Vitamine in der Kulturpflanze, die gut für unsere Gesundheit und Wohlbefinden sind. Ob als Beilage, in Aufläufen oder in einer Gemüsepfanne - die Zubereitung von Quinoa ist schnell und unkompliziert. Ich verarbeite das Superfood diesmal zu einem leckeren, glutenfreien Brot. Wie das funktioniert, zeige ich euch im Video 😘🎄❤️ much love & health from Kate ❤️

Most Popular Instagram Hashtags