kate_igyoga kate_igyoga

3,060 posts   20,922 followers   174 followings

ЙОГА | Преподаватель йоги  🌿Обучаю йоге в Москве 🌿Есть местечко для 1 ученика индивидуально! Пишите🙏🏼 ⠀ ‼️Регистрация на курс «Супер-позвоночник» Жми👇🏼

Москва в этом году щедро одарила горожан продолжительной ЖАРОЙ 😅🔥

Любите лето? 😏
А давайте все вместе в догонку уходящему лету 2018, (которое 100% у каждого оставило много счастливых воспоминаний и приятное послевкусье) устроим яркий, сочный и креативный ФЛЕШМОБ😍✨

Как вам?😉 #ЙОГА_уходящегоЛЕТА 🌤🧘🏻‍♀️

Участвовать могут ВСЕ! В пределах России-матушки🌏☝🏼

Наши спонсоры @posayoga.russia и @mark2you подарят ДВОИМ самым КРЕАТИВНЫМ участникам очень классные призы🏅- коврик для йоги AsanaMaster Strings 2018🤸🏻‍♀️ и прекрасный серебряный браслет с любой чакрой🕉🔮

Итак, условия участия просты:
✨поставить 🖤 этой публикации
✨снять самую креативную йога-фотку (любую асану) в городе/деревне/в огороде/на море - все что угодно, главное - чтобы это было необычно и креативно и НЕ В ПОМЕЩЕНИИ☝🏼🔥 и выложить в СВОЕМ живом профиле до 31 августа
✨подписаться на организаторов @kate_igyoga и @yoga_malina а также на спонсоров @posayoga.russia и @mark2you (Это обязательное условие❗️)
✨отметить организаторов и спонсоров в описании под постом и поставить хэштег флешмоба #ЙОГА_уходящегоЛЕТА
✨пригласить участвовать 2х своих йога-друзей, кому это может быть интересно😌
✨ждать результаты конкурса, которые мы с @yoga_malina выложим в своих профилях 1 сентября🍁

‼️важно❗️
Результаты будут определять НЕ рандомно!
Мы лично с Ирой просмотрим все фотки по хэштегу #йога_уходящеголета и выберем самых-самых!🤪🤩
И еще! Ваш креатив определяется творческим подходом, а никак НЕ сложностью выполняемой позы ☝🏼😌
Фотография должна быть красивой и необычной!
И также вы можете увеличивать шансы на победу☝🏼выложив несколько фото 🙏🏼📸

Бегите на улицу! И снимайте свою ЙОГУ уходящего ЛЕТА 🤸🏻‍♀️🙌🏼😸

#йога #йогавезде #йогамосква #йогафан #хатхайога #йогагив #конкурс #йогивместе #практикуй #йогавгороде #йогавбольшомгороде #лето #краскилета #летнийгив #ялюблюйогу #урокийоги

Ура, ура, У Р А😍👏🏼💫✨

Наконец-то всё готово! И я могу и представляю Вам свой новый видеокурс «СУПЕР-ПОЗВОНОЧНИК»🙌🏼

Пожалуйста, поставьте ❤️, если вы смотрите это видео😌
Мне будет очень приятно, ведь мы вместе с командой немало потрудились над созданием курса💪🏼

Я очень рекомендую его абсолютно всем и особенно тем, у кого нет возможности регулярно посещать зал или йога-студию!

Почему?🤔
Всё просто!😎👇🏼👇🏼👇🏼
✔️ вас ждут готовые видео-уроки: сбалансированно выстроенные последовательности, направленные на работу со всеми группами мышц;
✔️ особые упражнения и связки (виньясы) для увеличения гибкости и подвижности плечевого пояса;
✔️ четкие инструкции и максимально понятные пояснения как выполнять все упражнения курса (вы точно со всем сможете разобраться самостоятельно👌🏼)
✔️ моя личная поддержка и обратная связь в чате whats app! Там вы сможете задать любые вопросы по вашей практике, а также прислать свой видео-отчет☝🏼 для проверки корректности упражнений;
✔️ картинка видео и звук идеального качества! Для съемки курса мы использовали несколько ракурсов с 2 камер. Для того, чтобы ученик имел точное представление о том, как именно должна выглядеть асана😎🙌🏼
✔️ курс рассчитан на 1 месяц регулярных занятий (всего 5 уникальных видео-уроков, которые вы зацикливаете и повторяете каждую неделю с учетом 2х любых выходных дней!);
✔️ после окончания курса я ГАРАНТИРУЮ видимый и ощутимый результат🤩

Остались ВОПРОСЫ⁉️
👇🏼
Пишите их под постом в комментариях или в директ!

Зарегистрироваться на курс а также узнать больше можно легко по ССЫЛКЕ В ШАПКЕ моего профиля🙏🏼

Друзья! На данный момент это самый легкий (и самый дешевый😅) способ позаниматься со мной полноценно😌
Очень рекомендую🙌🏼

#видеокурс #йогадлявсех #йогакаждыйдень #keepbalance #behappyinthemoment #тизерйогакурса #йогакурсдляспины #курсдляспины #суперпозвоночник #йогамосква #преподавательйоги #йогапрактика #йогавсем #йогаонлайн #йогадляначинающих #ялюблюйогу #йогатичер

RTV Russia челлендж с @yogafy - день 3 из 10
10 тем на каждый из дней

Тема сегодняшнего дня «Свободные руки»

😂 я не я, если куда угодно не добавлю йогу 🙈

Тема вообще-то довольно глубокая.. многие люди живут будто с завязанными руками (и глазами) и не осознают, что в реальности они свободны и весь мир хочет им помогать и каждый (или почти каждый😋) день мы получаем шанс изменить в нашей жизни то, что нас по какой-то причине не устраивает...

Во всяком случае пусть этот короткий разговор станет пищей для размышления😌🙌🏼

А если вдруг вы о чем-то сомневаетесь, то срочно переворачивайтесь с ног на руки и ОСВОБОЖДАЙТЕ свой УМ 🧠🤪

#йога #йогавезде #домашняяйога #йогатичер #behappyinthemoment #keepbalance #баланс #пинча #прогибы #backbend #behappy #feelfree #счастье #счастьеесть#свобода #урокийоги #йогавмоскве
#rtvru #randomtalkingvideo #случайныйразговор

Ура, друзья! Мы готовы подвести итоги конкурса от меня и @adidasrussia 😍🎁🎊🎉

Как же приятненько получать подарки!
Конкурс я проводила впервые и мне самой было очень волнительно 🤩

Итак… Победителем становится Мария Епанчинцева @epan4es 🏆 и получает 2 бесплатных билета на йога-фестиваль Wanderlust 108!

Маша! Поздравляю тебя, ура👏🏼👏🏼👏🏼
Ждем тебя вместе с другом или подругой 18 августа в парке «Красная Пресня»!

Но это ещё не все!
Регистрируйтесь на фестиваль со скидкой 20% по промокоду wl_adidas_partners

Мы ждем на фестивале каждого🤸🏻‍♀️
Будет много интересного: триатлон из бега, йоги и медиации, лекции от Самиры Мустафаевой и Натальи Османн, йога-твистер, бьюти-бар, фотозоны, принтшоп и квест с призами от adidas 😍🎁🤤

#adidasWanderlust #ясоздаюсебя#осознанноеприключение

Абсолютно счастливый день 😍
Кажется, я нашла свое любимое место в Москве 😋🙈 - это парк СОКОЛЬНИКИ и пруд рядом со станцией Маленковская!

Однозначно, это идеальное место для ЙОГИ 😍

И поэтому давайте собираться, чтобы ПРАКТИКОВАТЬ🧘🏻‍♀️🙌🏼

В понедельник в 10:00 собираемся в районе Панда парка и идем под шатры😌🙏🏼

Это занятие будет абсолютно БЕСПЛАТНЫМ! Приходите, приводите друзей, подруг, буду делиться с вами опытом, энергией и мы постараемся создать настроение на весь день 😁👍🏻

Уровень: начинающие, начинающие+
Будет не сложно! Обещаю! Разогревающая практика, заряжающая на весь день💥🔥 но в то же время не сложная и наполняющая 😋👌🏼

Приходите! Хочу делиться, пока все мои ученики в отпусках и у меня есть на это время 🙌🏼🤸🏻‍♀️💫

На фото я с любимой подругой @diana_murka и всеобщим любимчиком @martycorgi 🐕
Как же я соскучилась по этим ребятам 😁
А за кадром лучший фотограф эвер @dmitryedich 📸

Мы голодные и счастливые, намотавшие 20 тыс шагов, едем к ребятам в Пушкино 😎
Вечер обещает быть теплым и душевным😌💛🧡

#йога #йогавезде #йогадлявсех #йогамосква #йогебыть #йогавпарках #йогабесплатно #практика #практикуйивсепридет #практикакаждыйдень #йогакаждыйдень #стойканаруках #корги#йогавгороде #йогамосква #йогавмоскве #keepbalance #behappyinthemoment #счастье #счастьеесть #живи #будьсчастлив #друзья #ахлето #corgi

В этом году я планирую провести еще один ЙОГА-тур!
И он будет потрясающим 😍🌴🌊

‼️ В Н И М А Н И Е❗️
До конца лета (до 31 августа) действуют скидки на ранее бронирование тура!

Мы проведем чудесных 8 дней на одном из самых красивых островов Тайланда - С А М У И 🏝

Вас ждет отличная программа практики йоги, тематических семинаров, лекций, ОТСТРОЙКА асан, которая поможет вам разобраться с вашей домашней практикой, а также самостоятельное составление последовательностей после объяснений базовых принципов😌🙏🏼

КРОМЕ ТОГО☝🏼
Нас ждет насыщенная ЭКСКУРСИОННАЯ программа на острове, стоимость которой вместе с гидом уже включена в пакет тура🙏🏼😍

👨🏽‍🍳 повара отеля приготовят для нас вкуснейшие вегетарианские/веганские или СЕ блюда на завтрак и ужин🤤

Кроме того по вечерам вам будут предложены успокаивающие медитации🙌🏼

И все это всего в 150 метрах от прекрасного пляжа и лазурного моря🌊🌊🌊

Торопитесь! Успейте забронировать по низкой цене😌👍🏻

Варианты размещения: в 2-х местн.номере, семьей в 3-4 месн.номере (за детей доплата), в виллах (кол-во вилл ограничено)

С Т О И М О С Т Ь💰
🕊 до 1 сентября - 650$
🕊 до 1 ноября - 680$
🕊 700$ - конечная цена

*цены указаны при 2х местном размещении
**кол-во вилл ограничено. Цена отличается немного. По запросу пришлю фото вилл и цены🙏🏼

✈️ В А Ж Н О
Перелет оплачивается отдельно. Прямых рейсов на Самуи из России нет. Внутренние рейсы на Самуи в Тайланде сами по себе дорогие, поэтому билеты могут оказаться довольно дорогими (50тыс туда-обратно на одного😩😭)
ОДНАКО☝🏼 я предлагаю рассмотреть вариант перелета Москва-Бангкок-Москва (прямой рейс аэрофлот сейчас можно взять за 36тыс)
В Бангкоке можно погулять пару дней, посмотреть город, а оттуда добраться до Самуи на автобусе+пароме - это единый билет и стоит примерно 1000бат (~2тыс руб) и займет ~ 10 часов времени. Рассмотреть также можно будет перелет до Пхукета и единый билет на автобус+паром оттуда! Это будет даже дешевле и быстрее😌🙏🏼
Сама я собираюсь лететь через Бангкок. Поэтому можем собрать группу и полететь вместе таким способом😌

👀 активная ссылка на сайт - в шапке профиля! Переходите, там есть более подробная инфо!🙏🏼

Вчера в директе у меня случился бунт🙈😅

Стерилизация vs котята каждый год

Мне пришло много гневных (и даже неадекватных🙄) писем от волонтеров. Некоторые из них говорили, что я невежда, другие - что эгоистка🤷🏼‍♀️

Но на самом деле правда в том, что я как раз решила принять взвешенное и обдуманное☝🏼 решение касательно стерилизации или нестерилизации Амелии🐈

Хочу пояснить свою позицию.
Я до сих пор в раздумьях, так как вижу в стерилизации как плюсы, так и минусы. И вот что перевесит - это вопрос🙄

Вот мои доводы👇🏼

1. Кошка не мучается сама и не мучает нас во время «пустых» течек
2. Кошка не метит территорию во время течек (в квартире)
3. Мы исключаем возможность опухолей половых органов
4. Не нужно пристраивать котят
5. Не нужно переживать за пристроенных котят (что с ними будут плохо обращаться, бить, не кормить/плохо кормить, выкинут на улицу, убьют🤯)
6. Выбирая стерилизацию, мы даем шанс тем многим уже явившемся на свет котятам, обрести дом☝🏼


1. Удаление половых органов кошки против ее воли и используя ее несознательность лишает животное возможности хоть как-то реализовать свою природу
2. Это тяжелая карма - взять на себя ответственность нарушать естественные природные процессы воплощенной души (не себя!)
3. Маленький, но все-таки шанс, что Амелия изменится после операции. Будет страдать и тяжело ее переживать
На самом деле я очень переживаю за этот момент🙄

Итак, плюсов, конечно, больше, но минусы неравноправны!
Поэтому я до сих пор в раздумьях!
Что меня также смущает - так это то, что Амелия живет в неестественных условиях: она не гуляет и гулять, откровенно говоря, свободно негде🤷🏼‍♀️
А это, в свою очередь, затрудняет необходимость беременеть ей раз в год😬

В общем, я жду ваши доводы ЗА/против, может, я пропустила что-то🤨
Давайте поразмышляем на эту тему еще ВМЕСТЕ!

P.S. Только, пожалуйста, уважайте друг друга, будьте сдержанны и не допускайте оскорблений🙌🏼

P.P.S. В карусели фоточки Амелии в обратном хронологическом порядке. Как думаете, котятки были бы у нее ничего? 😏🐱🐱🐱

#стерилизация #стерилизациязапротив #кошки #кошка #кайфуша #любимая #котенок #безкотажизньнета #behappyinthemoment #практика #счастье #счастьеесть

Личная практика и преподавание и 2 моих кайфа😌
Но они настолько разные.. зато отлично дополняют друг друга 🙌🏼🧘🏻‍♀️

Когда-то, когда я только-только пошла учиться на инструктора йоги, мне казалось, что это будет таким классным способом научить народ делать асаны так же, как и я 😂🤦🏻‍♀️
Но конечно же, я ошибалась.. и более того! даже не подозревала, что сама еще ничего не умею 😳 и в реале далека от йоги🤷🏼‍♀️

Преподавание - это целый путь. Это то, что раскрывает меня, как личность. То, что дает почву для роста и развития и вдохновляет делать больше, лучше, глубже.

Скользить словно сканер по телу учеников и видеть все их зажимы, блоки и боли - непростая задачка и высшая степень мастерства.
Но я, конечно, не перестаю учиться, чтобы еще лучше разобраться в анатомии, физиологических особенностях организма, биомеханике движения, возможных ограничениях, которые может встречать на своем пути ученик (как физических так и ментальных и психоэнергетичечких!)
Также я учусь взаимодействовать: быть простой и легкой в общении. Но при этом вдохновлять и давать то, что нужно каждому ученику прямо в этом конкретном уроке🙏🏼

Преподавательская деятельность - это целый мир и моя личная практика. Каждый день. С каждым отдельным учеником🙏🏼
И больше всего на свете я БЛАГОДАРНА за то, что могу преподавать йогу. И могу практиковать йогу с разных ее сторон❤️

Завтра в субботу в 13:00 я проведу бесплатный урок при поддержке @ttfyofficial на площадке Бизнес парка «Арма»
📍м. Курская, Бизнес квартал Арма, Нижний Сусальный переулок, 5с17 (круглая башня посередине)

Приходите обязательно😌
Я постараюсь передать частичку своей души🙌🏼❤️

#йога #йогавмоскве #йогабесплатно #открытыйурок #йогадлявсех #йогавсем #йогавпарках #йогамосква #урокийоги #йогалайф #йогатичер #йогакаждыйдень #йогадляначинающих #йогапрактика #keepbalance #behappyinthemoment #счастье#практикайоги #justdoit

Друзья, у меня для вас бомбические новости😜💥

Кто еще не знает про всемирно известный йога-фестиваль Wanderlust 108⁉️😏

В этом году он пройдет 18 августа в парке «Красная пресня»
И я вместе с @adidasrussia разыграем ДЛЯ ВАС 2 бесплатных билета😳😍🎁🎊

Хотите принять участие😉?
👉🏼 Тогда скорее ставьте лайк❤️ и пишите в комментариях к этому посту свою любимую асану и отмечайте друга, с которым хотите попасть на фестиваль👍🏻

💫✨ Победитель будет определен ❕9 августа❗️с помощью рандомайзера🙊🤞🏼
Желаю всем большой удачи в конкурсе, участвуйте, там будет круто🔥

#adidasWanderlust #ясоздаюсебя #осознанноеприключение
#йога #йогадлявсех #йогамосква #йогакаждыйдень

🌿 Взаимодействие с учениками🧘🏻‍♀️⭐️✨💫

Практически со всеми, с кем занимаюсь индивидуально, мы становимся достаточно близки😌
Если занимаемся дома у ученика (и никто не спешит на работу😜), то мы задерживаемся после занятия, бывает на час😁, и разговариваем о разном: о йоге в целом, о ее влиянии на человека в частности и его восприятие мира вокруг🤗

Иногда мы обсуждаем и личное, даже личные сокровенные тайны🙊, а бывает, что просто обо всем - платьях, полезной и вкусной еде, новых рецептах, книгах, детях и их воспитании и вообще в целом о материнстве😌 (кто не знал, я уже очень хочу оказаться в новом для себя статусе🤰🏼🙈)

В подобных беседах с моими ученицами (конечно, обычно это девочки👭), мы обмениваемся энергией и часто после подобных разговоров каждая из нас пребывает в своих мыслях и порой приходит осознание чего-то , что давно беспокоило 🙏🏼
✨✨⭐️
Да, это настоящая магия💫 - тот энергообмен, что происходит между нами. И без сомнения, это не менее важная часть практики🙌🏼
Иногда (часто) людям нужно просто поговорить или послушать что-то простое и важное от человека, которому они доверились! Даже тогда, когда вроде бы понимание себя и жизни в целом и так есть, они просто напоминают нам о наших ценностях и расставляют все по полочкам в общем картине мира💜🔮

Я люблю своих учеников и очень благодарю за каждого из них🙏🏼
За то, какие это удивительные, умные люди, со своими историями и огромным внутренним миром, старательные и доверяющие. Спасибо вам!

Но я знаю, что есть такое мнение, будто преподаватель должен держать дистанцию🙄
И ни в коем случае не дружить со своими учениками🤷🏼‍♀️

Преподаватели!вопрос к вам!
Как вы держите себя с учениками - в группе и индивидуально... переходите ли на «ты», остаетесь ли «на чай»😅 , принимаете ли подарки от учеников?🤗
Мне очень интересно ваше мнение! Делитесь😌🙌🏼

P.S. На фото я с участницей нашего тура в Грузии - Наташей @natalya_nds
Наташа классная и мы тоже подружились😁
Надеюсь, в октябре пойдем вместе учиться в прану 😍💫🙏🏼

#йога #йогадлявсех #парнаяйога #йогаэтомы #йоганаморе #пространство #друзья #йогамосква #грузия #батуми #йогадляначинающих #йогапрактика #keepbalance #peoples #баланс

4-ро йогов и собака 🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️+🐕

Вчера в сториз подняла тему про ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ🙏🏼

Так как часто получаю в директ вопросы о том, где со мной можно позаниматься в группе.
Если звезды сойдутся и наберется хотя бы 8 человек, готовых заниматься регулярно без пропусков 2 раза в неделю - группа которую я буду вести и планомерно развивать, с которой мы будем работать над всеми направлениями подвижностей, увеличением силы, гибкости и выносливости.. будем изучать балансы и стойки, и много-много чего еще 😍
ТО я найду зал !
Ориентировочно я думаю что это должен быть вечер 19 или 20 часов.

Напишите, пожалуйста, в комментарии кто реально готов заниматься (оплата будет осуществлять ТОЛЬКО ЗА МЕСЯЦ ВПЕРЕД из расчета 500₽ за занятие - для вашей мотивации и моей гарантии аренды зала).
Пишите время занятия для вас удобное, дни. И если вы знаете зал до 10 чел свободный для аренды в это время, тоже пишите 😌🙏🏼

Надеюсь, все получится 🤞🏼
Очень хочется полноценную группу. Ведь когда так, это гораздо быстрее приведет вас к результату, чем если вы будете ходить от случая к случаю в разные группы всегда на одном уровне 🤷🏼‍♀️

📽 на видео мы с Лизой @es_yoga , Олегом @a_leg1 и Наташей @natalya_nds - участницей нашего тура) снимали в последний день, когда все уже разъехались, поэтому нас так мало 😋

#наборгруппы #йога #йогавмоскве#урокийоги #преподавательйоги #йогадляначинающих #йогапрактика #йогаасана #хатхайога #разборпрактики #йогамосква #практикуй #йоганаморе #йогавместе #йогагруппа

Безусловная дружба и любовь❤️

Например, когда пёс идет за тобой в горы, хотя ничего тебе не должен😌 и, собственно, ты и не просил #собакадругчеловека

Учитывая все ваши (и мои 😜) пожелания, ЭФИР состоится в 9:00 по мск во ВТОРНИК☝🏼
Тема эфира (с большим отрывом от остальных😏) выбрана вами - поперечное раскрытие (направление поперечного шпагата), мощная заземляющая практика на прокачивание нижних центров🙌🏼

Продолжительность: ~1 час;
Уровень: любой😉
Но на самом деле интересно и 🔥 будет всем (все как я люблю😅🙈), но и супер-сложных форм не будет, так что присоединяйтесь 😌🙏🏼

Я очень люблю этот мощный поток энергообмена!⚡️💥 и рассказывайте друзьям в сториз или просто лично😊 это будет ваша мне благодарность😇

А для тех, кто дочитал до конца, маленький опрос😜❔❓👇🏼
К кому из братьев наших меньших вы больше тяготеете: собакам🐕 - лучшим друзьям и компаньонам, преданным своим хозяевам до мозга костей😍 или часто равнодушным, обособленным, вполне себе самодостаточным и очень грациозным и важным кошечкам🐈😏
А может вы предпочитаете хомячков🐹 или кроликов🐇 или крыс🐁😅

Пишите свой ответ в комментариях😉 обсудим! И в следующем посте я расскажу свою историю отношений с четвероногими друзьями😜

#йога #единение #собакалучшийдруг #behappyinthemoment #keepbalance #yogateacher #счастьеесть #спокойствие #йогабесплатно #прямойэфир #дружба #йогавсем #йогакаждыйдень #йогавезде #кайфуй #живи #alive #peoples #justhappy #behere #breath #keepbalance #balance #закат

Most Popular Instagram Hashtags