kasiaopalinska kasiaopalinska

703 posts   15,584 followers   518 followings

Kasia Opali艅ska 馃懜馃徑  馃尡Vegan girl馃馃徏鈥嶁檧锔廦ogalover馃弸馃徎鈥嶁檧锔廏ym馃嵈Diets馃こ馃徎Brand ambassador馃摑Collaboration馃敼馃摟鉃★笍 casssxx@icloud.com馃摳snapchat鉃★笍xxcassxxxx Blogger猬囷笍馃捇

Mog臋 z r臋k膮 na sercu powiedzie膰 wam, 偶e to moje najlepsze ciasto!鉂わ笍Smak lata czyli domowa polewa truskawkowa i smak.. wszystkich 艂akomczuch贸w czyli po艂膮czenie mas艂a orzechowego i banana馃馃崒 PRZEPIS na m贸j wypasiony bezsernik馃嵃 SP脫D: szklanka namoczonych daktyli, p贸艂 szklanki namoczonych nerkowc贸w, 3 艂y偶ki m膮ki kokosowej, 艂y偶ka mas艂a orzechowego, p贸艂 banana pokrojonego w plasterki. Wszystko razem pr贸cz banana miksujemy i wyk艂adamy na dno formy wy艂o偶onej papierem do pieczenia. Na sp贸d k艂adziemy pokrojone plasterki banana. K艂adziemy sp贸d na jakie艣 p贸艂 godziny do zamra偶arki. KREM: puszka ods膮czonej cieciorki z puszki, jeden dojrza艂y banan, 100 g ugotowanej kaszy jaglanej, 5 艂y偶ek erytrolu, 3 艂y偶ki mas艂a orzechowego, puszka mleka kokosowego, 3 艂y偶eczki agaru, par臋 kropelek aromatu arakowego.鈻讹笍 Mleko kokosowe rozpuszczamy w garnuszku, dodajemy agar i gotujemy chwilk臋 jak pojawi膮 si臋 b膮belki. K艂adziemy garnuszek chwil臋 do ostudzenia i miksujemy wszystkie sk艂adniki wraz z mlekiem w thermomixie (looove鉂わ笍) albo w innym urz膮dzonku. Mas臋 wylewamy na sp贸d, chwil臋 studzimy i k艂adziemy zn贸w do zamra偶arki. POLEWA: 4 gar艣ci truskawek zblendowa膰 i wla膰 do garnuszka. Zagotowa膰 i doda膰 2 艂y偶eczki agaru i wymiesza膰. Sosik wyla膰 na ciasto i uzdobi膰 wed艂ug upodoba艅 鉂わ笍 Ja zrobi艂am kleksy z karobu i par臋 kuleczek ze spodu馃槝 Musicie zrobi膰 to ciacho, skradnie serce wasze no i wszystkich innych co si臋 do niego dobior膮馃檲 Cudnego dnia misie, mam nadziej臋, 偶e niedziel臋 sp臋dzicie r贸wnie mi艂o jak ja鈽猴笍馃挄 #cake#food#sweet#vegan#veganfood#vegancake#blogger#vegangirl#flowers#garden#fruits#glutenfree#yummy#instafood#protein#fitspo#veganfoodshare#veganfoodporn

Dzie艅 dobry 馃槝 Co tam misiaki? 馃惢 Ja dzi艣 mia艂am pracowity dzie艅, w sumie to najbli偶sze dni takie b臋d膮馃檲W pi膮tek kolejny egzamin, dzisiejszy poszed艂 ca艂kiem dobrze!馃槑Jak godz臋 treningi z sesj膮?馃 膯wicz臋 rano sama w domku albo po uczelni p臋dz臋 na si艂k臋 @champion_polska i robi臋 trening 馃拑馃徏A to dzi臋ki karcie @ebeactive 馃挄A po powrocie si臋 ucz臋馃檲 Podobno im wi臋cej ruchu tym lepiej idzie nauka 馃構Ja w艂a艣nie zabieram si臋 zaraz na trening a potem w planach dla odmiany nauka馃槄 Je艣li oceny na koniec b臋d膮 takie jak dotychczas to b臋d臋 mia艂a 艣redni膮 jeszcze lepsz膮 ni偶 z gimnazjum czy liceum 馃樀A jako ciekawostka na dzi艣: obchodzimy dzisiaj dzie艅 falafela馃尟馃檲 Je艣li masz okazj臋 zje艣膰 lub zrobi膰 samemu falafela to r贸b koniecznie! Dobrego dnia misie馃拫馃拫 #girl#polishgirl#fit#fitness#fitnessmotivation#fitgirl#brunette#vegan#vegangirl#workout#veganworkout#healthyliving#fitspo

馃挄Zacz膮膰 dzie艅 tak膮 cudown膮 misk膮 to co艣 pi臋knego!馃挄 Zawarto艣膰 to lody truskawkowe 馃崜ananas 馃崓banan馃崒 i moje kochane cukieraski czyli mro偶one winogrona 馃崌 Ca艂o艣膰 posypana p艂atkami kokosowymi i polana rozpuszczon膮 past膮 kokosow膮 馃ゥ馃槏 Gdy jest tak ciep艂o to mog艂abym je艣膰 takie miseczki non stop! I w sumie podobnie robi臋馃檲馃槄 I od razu m贸wi臋, 偶e miseczk臋 dosta艂am od kuzynki na urodzinki 馃檲 Monia @suda.pic dorwa艂a j膮 w txmaxie wi臋c tam jej szukajcie!馃槝 Jak wam mija dzie艅? 馃 Ja na razie leniuchowa艂am ale zaraz zabieram si臋 za nauk臋馃槳 A jutro widz臋 si臋 z kochan膮 @zmaczne.go 馃拑馃徏鉂わ笍 Wreeeszcie! Si臋 ju偶 ut臋skni艂am wiesz? 馃檲 Dobrego dnia kochani 馃拫 #fruits#breakfast#vegan#veganfood#veganfoodshare#healthyfood#healthyliving#healthylifestyle#healthylife#sunny#food#polishgirl#girl#vegangirl#fit#fitness#instadaily

Witam was po d艂uugiej przerwie 馃挄 Jak chc臋 do was co艣 napisa膰, pogada膰 czy posprawdza膰 co u was s艂ycha膰 to lubi臋 mie膰 na to czas i nie lubi臋 robi膰 tego w po艣piechu. Mam nadziej臋, 偶e tu o mnie nie pozapominali艣cie! Bo ja my艣lami by艂am z wami cz臋sto馃槑馃槝 Mia艂am cudny czas, ponad tydzie艅 cudnego czasu 馃檲 I do tego sp臋dzi艂am 艣wietne urodzinki z kochanymi osobami鈽猴笍Dok艂adnie wszystko zapami臋ta艂am, by ju偶 teraz powspomina膰! U mnie tak jak u wi臋kszo艣ci z was panuje czas nauki馃樀 Pierwsze dwa kolokwia za mn膮, jutro kolejne i przysz艂y tydzie艅 egzaminy馃槳 Na razie nie narzekam, dotychczasowe posz艂y ca艂kiem dobrze wi臋c licz臋 na kolejne r贸wnie dobre wyniki 馃槄 A co u was s艂ycha膰 misie? Opowiadajcie mi tu, bo si臋 st臋skni艂am 鉂わ笍 #girl#polishgirl#vegan#vegangirl#weganka#torun#brunette#instagirl#sunny#good#day#instadaily#photo#session#instaphoto#photooftheday

Dzie艅 doberek 馃挄馃挄馃挄 Ja dzi艣 zaczynam weekend 馃檲馃拑馃徏Teraz czeka mnie 3 godzinna podr贸偶 w poci膮gu, ale spoko loko- nudy nie b臋dzie馃槄 Notatki na sesj臋 s膮 w torbie, teraz pozosta艂o si臋 tylko nauczy膰! Tyyyylko..馃憖Kto lubi tak jak ja uczy膰 si臋 w podr贸偶y? 馃Cho膰 czasem lubi臋 po prostu patrze膰 w okno i obserwowa膰 - za to lubi臋 jazd臋 poci膮gami 馃構Ostatnio dosta艂am przesy艂k臋 od @kosmetykicd w, kt贸rej by艂y takie wega艅skie cude艅ka! Zapach granatu mnie urzek艂, 艣liczny jest 馃檲I kolorystycznie pasuje do moich nowych pazurk贸w 馃槑馃樈 A wy jakie plany na dzi艣 misie?鉂わ笍 #girl#polishgirl#nails#vegan#vegangirl#cosmetics#flowers#garden#blogger#good#day#positive#instadaily#instaphoto

馃嵀馃巶Zacz膮膰 urodzinowy dzionek dobrym treningiem i jeszcze lepszym 艣niadaniem- najlepiej 馃憣馃徏馃挄 Ju偶 nie nastolatka! Teoretycznie du偶a zmiana w 偶yciu馃檲 Dzi臋kuj臋 za 偶yczonka w wiadomo艣ciach prywatnych, i to nie byle jakie 偶yczonka tylko d艂ugie i od serca馃檲鉂わ笍 Mam dwa 偶yczenia urodzinowe, trzymajcie kciukasy by si臋 spe艂ni艂y 馃檲 I mo偶e nie jad艂am dzi艣 torcika ale za to zaraz zrobi臋 sobie pyszn膮 urodzinow膮 sa艂atk臋 na kolacje 馃槑鉂わ笍 Dobrego wieczorku misiaki馃惢鉂わ笍 #food#vegan#birthday#yummy#blogger#healthy#healthyfood#delicious#mango#banana#whatveganseat#protein#fruits#lover#good#day#sunny#flowers#garden#vegangirl

A Ty co robisz gdy chcesz umili膰 domownikom, go艣ciom ( i sobie馃槑) niedziel臋? 馃Powiem Ci co robi臋 ja! Ot贸偶 na szybko cuduj臋 w kuchni馃懇馃徏鈥嶐煃 A 偶e nie mia艂am zbyt wiele czasu, to zrobi艂am trufelki z mas艂em orzechowym z ebooka 鈥濬it s艂odycze w 10 minut鈥 autorstwa @domaszzzzz 馃挄 Efekt? Zadowolenie do pot臋gi ntej!馃槑 Takie s艂odkie ci膮gutki 馃槏 Wi臋c jak macie w planach zrobi膰 co艣 szybkiego i dobrego to r贸bcie te pralinki 馃檲 Ja w planach mam odpoczynek na rowerze a potem troch臋 nauki jak zwykle馃檲 Kto tak jak ja ma czerwiec zawalony egzaminami? Licz臋 na jakie艣 mo偶liwo艣ci przepisania pi膮tek z 膰wicze艅 na egzaminy ale co艣 watpi臋, 偶e w tym semestrze to tak zadzia艂a 馃檲馃槄 Ale w ka偶dym razie, nie ma narzekania jest dzia艂anie! Jednak z racji tego, 偶e dzi艣 jest niedziela, nie 偶ycz臋 wam owocnej nauki a owocnego odpoczynku i nastawienia si臋 pozytywnie na nowy tydzie艅 misie 馃惢鉂わ笍 #food#fitslodyczew10minut#fitslodycze#vegan#healthy#peanutbutter#veganfood#protein#delicious#yummy#sunday#weekend#chocolate#flowers#garden#whatveganseat#veganfoodshare#blogger

Dzie艅 dobry! 鉂わ笍 U mnie pi膮tki wolne od uczelni, a tyle do roboty- dopiero mam chwilk臋 by sprawdzi膰 ig 馃檲 I zapyta膰 jak tam wasz dzionek?馃馃槝 Ja zacz臋艂am korzysta膰 z karty @ebeactive i musz臋 wam powiedzie膰, 偶e jest fajna promka(2 +2 msc gratis) 馃檲Mam okazj臋 sprawdzi膰 3 si艂ki w Toruniu w, kt贸rych jeszcze nie 膰wiczy艂am, wi臋c to fajna opcja na przetestowanie czego艣 nowego. Boli mnie to, 偶e niestety w Toruniu jest ma艂y wyb贸r 馃槬 Ale og贸lnie karta honoruje 200 klub贸w w Polsce 馃檲 Jak sprawdzi艂am ile jest w innych miastach to g艂owa ma艂a馃檲 A wy korzystacie z tej karty? 馃樈Dajcie zna膰馃槑 Mi艂ego popo艂udnia misiee鉂わ笍馃惢 #girl#polishgirl#brunette#legs#fit#fitness#fitspo#healthylifestyle#healthyliving#beactive#vegan#vegangirl#vegansofinstagram#healthylife#champion

馃挄Dobry wiecz贸r馃挄A na wtorkowy wiecz贸r was zas艂odz臋馃槇鉂わ笍 Co ja tu wymodzi艂am to g艂owa ma艂a! Najpierw chcia艂am zrobi膰 pralinki- gdy ju偶 uformowa艂am kuleczki pomy艣la艂am, 偶e dawno nie piek艂am ciastek i w sumie z pralinek powsta艂y ciastka 馃檲馃槄 A 偶e mia艂am wen臋, to powsta艂y ciastka na wypasie 馃槑馃捀 Spoko loko, sk艂adniki s膮 do艣膰 proste wi臋c ciastka nie za miliony monet馃槄鉂わ笍 Wega艅skie proteinowe ciacha z kremem 馃崻 masa ciastkowa鈻讹笍 1 puszka bia艂ej fasoli馃崺3 艂y偶ki karobu lub kakao(karob b臋dzie s艂odszy)馃崺szklanka suszonych namoczonych daktyli馃崺2 艂y偶ki m膮ki kokosowej馃崺3 艂y偶ki nasion s艂onecznika 馃攤 Miksujemy i formujemy ciacha, mi wysz艂o 12 takich k贸艂eczek. Pieczemy oko艂o 15 minut w 180 stopniach. Studzimy. 鈻讹笍kremik馃嵂 dwie miarki wega艅skiej od偶ywki bia艂kowej ( ja u偶y艂am waniliow膮 od @foodspring_pl ) i wrz膮tek. Dolewamy wrz膮tku tyle a偶 uzyskamy konsystencj臋 kremow膮. Smarujemy nim jedno ciacho, k艂adziemy drugie i mamy SUPER ciacho馃崻馃拑馃徏 Ja wam 偶ycz臋 super wieczoru i czekam na wasze super raporty馃槑 No i na to, kto robi te ciacha!鉂わ笍 #girl#polishgirl#cookie#vegan#veganfood#healthy#protein#whatveganseat#blogger#fitspo#instafit#fitness#healthylifestyle#vegangirl#weganka#healthyliving

Jak wasz weekend misie?馃鉂わ笍馃惢 U mnie zdecydowanie za szybko 馃檲 A to ci nowo艣膰馃槄 Maj p臋dzi jak szalony, masa pracy i zada艅 w ci膮gu dnia m贸wi膮 mi jedno- sporo dzia艂am i mog臋 by膰 z siebie dumna! Je艣li Ty masz r贸wnie偶 zapracowane dni to zamiast czasem narzeka膰 zastan贸w si臋 nad tym, 偶e to co robisz teraz, zaowocuje w przysz艂o艣ci馃構 Nie 偶ebym ja nigdy nie narzeka艂a,o nie!馃檲 Czasem jak mi si臋 w艂膮czy tryb narzekacza to hoho馃檲馃槄Ale na szcz臋艣cie przypominam sobie o tym, 偶e nie mog臋 narzeka膰 na co艣 co jest dla mnie wa偶ne! Wi臋c mam nadziej臋, 偶e Ty jutro zaczniesz dzie艅 bez narzekania- na pewno czekaj膮 Ci臋 wa偶ne dla Ciebie rzeczy 鈽猴笍 #girl#polishgirl#vegan#brunette#lips#hair#dress#vegangirl#positive#weekend#sunday#healthylife#healthylifestyle#polskadziewczyna

Ciep艂a kawka i herbatniki馃 鉂わ笍 Smak dzieci艅stwa- tylko, 偶e za dzieciaka by艂a herbatka z mlekiem krowim zamiast kawki z mlekiem sojowym, a herbatniki nie by艂y tak jak w tej wersji wega艅skie i bezglutenowe tylko petitbery馃檲 Ale musz臋 wam powiedzie膰, 偶e te z ebooka @domaszzzzz bardzo mnie zadowoli艂y! Chrupkie i s艂odkie 馃檲鉂わ笍Kto艣 pr贸bowa艂?馃槝 Jak wasz pi膮tek? Ja w艂a艣nie wracam z przedszkola, pozytywnie zm臋czona i dzi艣 zamierzam wreszcie poodpoczywa膰! Cho膰 druga cz臋艣膰 mnie chce pisa膰 kolejny referat na uczelni臋馃槄 No ale na razie odpoczynek! A wam 偶ycz臋 udanego dnia misie 鉂わ笍 #food#girl#polishgirl#yummy#delicious#vegan#glutenfree#coffee#fitslodycze#fitslodyczew10minut#healthy#healthyfood

Dzie艅 dobry w poniedzia艂ek 鉂わ笍馃槝 Jak tam matma maturzy艣ci?馃憖 Trzyma艂am dzi艣 mocno kciukasy! Jak ja zda艂am w zesz艂ym roku to wy na pewno zdacie 馃檲馃槄 Ostatnio otrzyma艂am cudown膮 paczk臋 od @naturasibericapolska 馃尶馃尭 S膮 to wega艅skie kosmetyki do piel臋gnacji cia艂a i w艂os贸w 馃馃徏鈥嶁檧锔廙oim faworytem jest ten kremik do r膮k na drugiej fotce! Szampon i p艂yn pod prysznic pachnie mega orze藕wiaj膮co 馃檲 No i wygl膮d kosmetyk贸w r贸wnie偶 mi podpasowa艂 鉂わ笍 S艂yszeli艣cie o tej firmie? A mo偶e znacie jakie艣 nowe fajne wega艅skie kosmetyki? Ja musz臋 zakupi膰 jakie艣 fajne cienie do oczu, bo swoje obecne cienie mam zdecydowanie za d艂ugo 馃槄 Wi臋c jak macie jakie艣 polecone to z ch臋ci膮 poczytam 馃槝 Dobrego poniedzia艂ku misie!鉂わ笍 Ja zacz臋艂am mega produktywnie, mam nadziej臋, 偶e wy r贸wnie偶鉂わ笍 #vegan#cosmetics#oddajesienaturze#polishgirl#blogger#naturasiberica#goodmorning#flatlay#instaphoto#vegangirl#healthylifestyle

Most Popular Instagram Hashtags