[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

kasiaopalinska kasiaopalinska

544 posts   14577 followers   757 followings

Kasia Opali艅ska 馃懜馃徑  Personal trainer馃敼Ambassador of 鈻讹笍@freakmonkey馃惖@wksklep 馃挭馃徎Diets馃敼Collaboration馃敼鉃★笍馃摟鉃★笍 casssxx@icloud.com馃摳snapchat鉃★笍xxcassxxxx Blogger,linkdown here猬囷笍馃捇

http://www.mkfitsiss.pl/

Zawsze mo偶esz zje艣膰 dietetyczne racuchy 馃槄馃憣馃徎馃槑 Dzie艅 doberek 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍 Ja zaczynam przygod臋 ze znanym @3dchili 馃檰馃徏Ma on poprawi膰 metabolizm, straci膰 nagromadzon膮 wod臋 z organizmu i og贸lnie wspom贸c odchudzanie. To 3 nie jest dla mnie, spokojnie 馃槝馃槄Ale wody troszk臋 trzymam馃檲 Cz臋sto mnie pytacie czy jest co艣 dobrego na odchudzanie, ale wiecie co dzia艂a na prawd臋? Dieta i ruch馃 Taki sumplement ma nam dodatkowo pom贸c przypominam kochane馃槝馃槝 A co u mnie? Nie mam 偶adnej depresji pogodowej po Grecji馃槄 Ju偶 zrobi艂am ciacho bananowe(nied艂ugo przepis馃槝) i lec臋 dzi艣 na pazurki a potem treningooos馃構 Udanego dzionka moje cudne 鉂o笍1. Dzi臋kuj臋, 偶e mam przyjacieli takich dawnych z dzieci艅stwa z, kt贸rymi mam kontakt do teraz 鉂わ笍 #girl#polishgirl#fit#fitgirl#blogger#positive#monday#good#day#summer#hands#flatlay#instaphoto#instagood#book#flowers

馃嵎馃檰馃徏Ostatni dzie艅 tutaj wi臋c dzi艣 korzystam ile si臋 da 馃構Jutro o tej porze b臋d臋 spogl膮da膰 na was z samolotu 馃槝A teraz b臋d臋 pi膰 greckie drinki 馃槄Ale na koniec wypij臋 klasycznie rumiankow膮 herbat臋- bo trzeba mie膰 ten balans nie?馃槣Buziaki dziewczyny, jak wr贸c臋 to b臋d臋 si臋 wi臋cej udziela艂a, bo ju偶 mi do was t臋skno! #girl#polishgirl#fit#fitgirl#blogger#wine#white#greece#holidays#summer#beautiful#view#instadaily#healthylifestyle#balance#good#time

To miasto jest po prostu prze艣liczne 鉂o笍馃椇馃彏A ja ju偶 opalona! 馃槄Wczoraj by艂am na wyspach Paxos i widoki by艂y przeurocze馃檲Jak w bajce wiecie? B艂臋kitna woda, groty i mewy lataj膮ce nade mn膮.. Mia艂am takie szcz臋艣cie, 偶e tatu艣 po偶yczy艂 mi wodoodporny aparat wi臋c cyka艂am fotki w wodzie! Jak zgram na komputer to na pewno co艣 wstawi臋 馃檰馃徏I dzi艣... ostatni wiecz贸r tutaj, jutro wylot 馃洬Jak dobrze, 偶e w sierpniu znowu b臋d臋 w Grecji, bo bym nie wytrzyma艂a 馃槄 A jak tam wasz dzionek i jakie plany? 馃槝Przesy艂am wam przeogromne Buziole i ide na pilates/rozci膮ganie 馃憣馃徎 #girl#polishgirl#view#greece#holidays#beautiful#flowers#healthylifestyle#summer#instaphoto

Warto wsta膰 tak raniutko dla takich widok贸w 馃馃挄鈽锔 Dzi艣 wreszcie b臋d臋 co艣 膰wiczy膰 馃槄Id臋 na Aqua fitness laski 馃惉馃槄 Du偶o spaceruj臋, wi臋c spokojnie jak膮艣 tam aktywno艣膰 mam 馃槑 P.S kto ma ju偶 opalon膮 buzi臋?? JA! Jak wr贸c臋 do domku i zaczn臋 przygod臋 z nowymi kremami br膮zuj膮cymi @fakebakepl to b臋d臋 chyba czekoladk膮 馃檲馃槄I musz臋 wam powiedzie膰, 偶e melony w Grecji s膮 najlepsze! Mega s艂odkie 馃檲Mamu艣, wiem, 偶e mnie czytasz wi臋c na moje melony greckie s膮 lepsze od tych w Chorwacji馃槝100. Szcz臋艣ciem jest znalezieniem ju偶 100 szcz臋艣膰! Jejku troch臋 tego by艂o馃檲 Teraz mam zamiar pisa膰 za co dzi臋kuj臋 danego dnia 馃 呕ycz臋 wam na maksaaa udanego dzionka, mam nadziej臋, 偶e pogoda dopisuje i poczujecie si臋 dzi艣 te偶 jak ja- 100 relaksuuu馃槑 #girl#polishgirl#sunset#sunshine#seaside#brunette#holidays#healthy#healthylifestyle#beautiful

A dzi艣 zero fit jedzonka, mnie czy innych kasinnych rzeczy馃檲馃槄 By艂am dzi艣 na rejsie dooko艂a wyspy i uchwyci艂am taki widoczek馃挄馃檰馃徏 No patrz臋 i patrz臋 ca艂y czas! Jest cuuudnie, a jutro mam zamiar wsta膰 na wsch贸d s艂o艅ca i pop艂ywa膰 w morzu tak mega rano 馃檲Mo偶e by膰 zimno, ale nie mog臋 si臋 doczeka膰 馃挅99. Szcz臋艣ciem jest mini plan dnia nawet na wakacjach! 馃槑 Nie mog艂abym le偶e膰 ca艂y dzie艅 na le偶aku, co to to nie! 馃槄Buziaki moje misiaki 鉂o笍鉂o笍鉂o笍 #photo#greece#holidays#view#seaside#beautiful#polishgirl#girl#blogger#sunny#day

馃悹馃惉馃悹#mermaid 馃構 Ja ju偶 po pierwszym opalaniu i p艂ywaniu 鉂わ笍Musz臋 wam powiedzie膰, 偶e pogoda jest przeeecudna, jedzonko w miar臋 dobre, hotel 艣liczny a widoki? takie jakie chcia艂am zobaczy膰 馃槑Jutro pojad臋 na wycieczk臋 statkiem, ale w planach jest jeszcze wypo偶yczenie rower贸w! A co u was? 馃挄 Posy艂am wam moc energii i cudnej pogody oczywi艣cie 馃檲98. Szcz臋艣ciem jest lata膰 samolotem w nocy i widzie膰 ca艂膮 cudnie o艣wietlan膮 wysp臋 馃檲O niebo lepszy widok ni偶 lot w dzie艅! #girl#polishgirl#instagirl#fit#fitgirl#fitness#body#legs#brunette#flowers#seaside#healthyliving#swimming#greece#holidays#beautiful

馃挄Dziewczynki moje馃懇鈥嶁潳锔忊嶐煈- przyzwyczajcie si臋 do tej opaski u mnie na fotkach booo w Sobot臋 jad臋 do Grecji i tam b臋d臋 j膮 mia艂a chyba na ka偶dej fotce! 馃挄 Ech, nie jest to taka super opcja jak tamta, ale za to pogoda b臋dzie przecudna tak jak czas tam sp臋dzony 猸愶笍 Jad臋 na Korfu i mam w hotelu internet wi臋c b臋d臋 si臋 z wami dzieli膰 wszystkim na bie偶膮co! 馃檰馃徏Oczywi艣cie zalicz臋 jak膮艣 wycieczk臋, bo co to za wczasy bez wycieczki Niee? 97. Szcz臋艣ciem jest po艂膮czenie dusz! Nie, nie to 偶adne romantyczne Romeo i Julia 馃槄Gdy zn贸w przez chwil臋 zastanawia艂am si臋 nad wszystkim i mia艂am setki my艣li w g艂owie to pewna kochana os贸bka podes艂a艂a mi wa偶ny artyku艂, kt贸ry odp臋dzi艂 wszystkie z艂e my艣li! Wiem, 偶e pewnie to czytasz kochana Nati i dzi臋kuj臋 za rozsiewanie tak dobrej energii! 猸愶笍97. Szcz臋艣ciem jest grill z dziadkami, rodzicami i bratem i tysi膮ce wspominek 鉂o笍#girl#polishgirl#fit#fitgirl#brunette#glasses#lips#flowers#healthy#healthylife#healthyliving#instagirl#positive#summer#instagood

Na popraw臋 humoru pieczony mus z awokado 馃馃崼 Przepis : Dojrza艂e awokado blendujemy z dojrza艂ym bananem, 艂y偶k膮 stewi /ksylitolu, 2 艂y偶kami ciemnego kakao, 艂y偶k膮 m膮ki ( ja u偶y艂am arachidowej), 艂y偶eczk膮 sody oczyszczonej i proszku do pieczenia. Do miski dajemy gar艣膰 p艂atk贸w kukurydzianych i mieszamy wszystko i wyk艂adamy do kokilki i pieczemy 12 minut w 200 stopniach 馃槝Taki fit suflecik prosz臋 pa艅stwa! A czemu na popraw臋 humoru? Bo odwo艂ali nam lot, z powodu alergii pokarmowych w Grecji 馃槚 Teraz szukam innego hotelu i mam nadziej臋, 偶e szcz臋艣cie i tym razem dopisze i co艣 znajdziemy! 馃槗 Trzymajcie laski kciuki, bo normalnie za艂amka..馃槗. #food#breakfast#fit#food#protein#vegan#vegetarian#yummy#healthyfood#healthyliving#healthy#fitness#fruits#blogger#girl#polishgirl

Hej kochani 馃尭馃挅 Ale ostatnio tu du偶o moich fotek馃槄 Chyba pora to zmieni膰 i co艣 urozmaici膰, jaka艣 owsianka czy co艣!馃槄Ale musz臋 wam oznajmi膰, 偶eee w czwartek ju偶 b臋d臋 wam wstawia膰 foteczki z Grecji! No pogoda tutaj w Toruniu nie dopisuje, wi臋c w Grecji musi! 馃槑 Jakie macie plany na ten dzionek? Ja of course rower i si艂ka no i planuj臋 pozby膰 si臋 ksi膮偶ek ze szko艂y, ech ju偶 nie b臋d臋 nigdy w ksi臋garniach szuka膰 ksi膮偶ek z zapytaniem pani" a do jakiej klasy?" 馃No c贸偶, taka du偶a ju偶 jestem, nie?馃槄P.s! Je艣li kto艣 nie widzia艂 to nowy wpisik na blogu ju偶 jest, zapraszam was cieplutko 鉂o笍 96. Szcz臋艣ciem jest wsta膰 praw膮 nog膮 po beznadziejnym humorze gdzie wszystko mia艂am na nie 馃槚A teraz nawet nie denerwuje mnie straszny wiatr za oknem, cho膰 pewnie na rowerze nie b臋d臋 taka weso艂a 馃檲馃槄. #girl#polishgirl#abs#fit#brunette#fitgirl#body#legs#healthylife#healthylifestyle#fitness#holidays#blogger

Dosz艂am do wniosku, 偶e mam niewiele zdj臋膰 z taaakim u艣miechem馃槼Chyba pora to zmieni膰! Jak my艣licie?馃槝 Wiecie co bardzo lubi臋? Pods艂uchiwa膰! Ale tak... legalnie 馃檲馃槄 Podczas spaceru, w autobusie, w kawiarni czasem s艂ysz膮c rozmowy ludzi zastanawiam si臋 czy faktycznie ich problemy s膮 warte takiego zachodu o jakim tak rozprawiaj膮 i jak ja zrobi艂abym na ich miejscu. No ale wprost uwielbiam rozmowy dzieci! Wiecie co jest w tym pi臋knego? 呕e nigdy nie s艂ysza艂am by rozmawia艂y o czym艣 z zazdro艣ci, zazwyczaj s膮 to schematy: zabawy, przyjaciele, rodzinka. I ta ich wdzi臋czno艣膰 i s艂odycz przy tym- co艣 cudownego 鉂o笍Dlatego w pewnym sensie chc臋 by膰 takim wiecznym dzieckiem 馃檲 A tak膮 fotk臋 jak z bajki wyczarowa艂a mi moja kochana @exceptionaaal 馃 95. Szcz臋艣ciem jest siedzenie wieczorem z rodzicami i gadanie o g艂upotach 馃槑 No dobra najpierw by艂y tematy studi贸w, a potem g艂upoty 馃槄 馃挄Cudnej soboty 馃挄 #girl#polskadziewczyna#polishgirl#brunette#blogger#glasses#lips#session#picture#flowers#good#day#holidays#nature#instagirl#instaphoto#smile

馃崚馃崚馃崚cudnego dnia 馃専 Pami臋tacie balsam br膮zuj膮cy do twarzy @fakebakepl ? U偶ywam go od dawna i moja twarz nie jest ju偶 taka bia艂a 馃檲 Wiem,偶e teraz b臋dzie lato, cieplutko ale mi trudno jest 艂adnie si臋 opali膰, wi臋c ten balsam to mega przydatna rzecz! 馃槑 Zgadnijcie kto kuchcikuje od rana?馃槄馃JA! I powsta艂o w艂a艣nie ciacho rabarbarowe 鉂わ笍 Zaraz na instastory wam poka偶臋 jak wysz艂o 馃檶馃徎94. Szcz臋艣ciem jest 艣piewanie na ca艂y g艂os gdy nikogo nie ma w domu馃檲馃槄 Uwielbiam!! #girl#polishgirl#fit#fitgirl#plnylala#fakebake#glasses#brunette#lips#redlips#blogger#healthylife#healthylifestyle#plnytextylia#plnystolica

馃挍 Zawsze odkrywaj nowe miejsca 馃挍 Do lasu je偶dz臋 codziennie, w czasie wolnym to taki m贸j nawyk jak trening 馃尭Ostatnio skr臋ci艂am w inn膮 drog臋 i przed sob膮 mia艂am taki pi臋kny widoczek 馃檲 Cudny co? I pomysle膰, 偶e tam mo偶e p贸j艣膰 ka偶dy, wst臋p darmowy a opr贸cz mnie widzia艂am tam osoby, kt贸re mog臋 zliczy膰 na palcach jednej r臋ki 馃槄 Ale w sumie nie narzekam, bo uwielbiam tak膮 prywatno艣膰 i cisz臋. Wyobra藕cie sobie tylko jak tam cudnie si臋 rozmy艣la, czyta, oddycha... W艂a艣nie tam jad臋! 鉂わ笍 Mam nadziej臋, 偶e b臋dziecie mieli dzi艣 cudny dzie艅 i znajdziecie w nim czas dla siebie馃 @starrtingover wiem, 偶e moja fotka nie umywa si臋 do twojej ostatniej, ale te偶 ma co艣 wsp贸lnego z podr贸偶ami! 馃槄 ps! Posy艂amy mojej Elizie du偶o buziak贸w i zdr贸wka! 馃挄馃挄馃挄 ps.2 ! Ten kombinezon to jeden z moich gra偶ynowych 艂ow贸w 馃檲馃槄 93. Szcz臋艣ciem jest przyjazd taty za kilka dni i planowanie ciasta, kt贸r臋 mu zrobi臋! Ale chyba b臋dzie to rabarbarowe鈽猴笍 #girl#polishgirl#blogger#fit#fitgirl#brunette#legs#body#forest#holidays#healthylife#healthylifestyle#good#day#positive#polishgirl#positivevibes

Most Popular Instagram Hashtags