[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

kasiaopalinska kasiaopalinska

591 posts   15001 followers   769 followings

Kasia Opalińska 👸🏽  Personal trainer🔹Ambassador of ▶️@Freakmonkey🐒@ZdrowyStragan🍎@Zohraofficial👗Diets🔹Collaboration🔹📧➡️ casssxx@icloud.com📸snapchat➡️xxcassxxxx Blogger⬇️💻

http://www.mkfitsiss.blogspot.com/

Dobry wieczór po długiej przerwie 🙈😘 Wróciłam z wesela - było cudnie, ostatnio morze a teraz góry, spacerowanie, piękne widoczki🔝 Teraz czeka mnie ostatni tydzień wolnego i studia 📚Zaczynam mieć trochę stresa😅 Ale jestem już nawet przygotowana, pierwszą książkę z pedagogiki już czytam 🤓Muszę wam powiedzieć, że naprawdę warto być miłym..Czasem tak ultra miłym 🤗🙈Może to brzmi oklepanie, ale karma wraca i ja w to wierzę! Ja dzięki temu spotykam same szczęścia, a pech mnie omija🙈 I to jest coś pięknego 💕 #girl#polishgirl#polskadziewczyna#blogger#dress#brunette#legs#body#fit#pink#glasses#hair#fitness#instagirl#healthylife#healthylifestyle#kisses

Hej hej💕😘 Każda pora jest dobra na deser💁🏼 Zgaduj zgadula co to..🙈 Doobra powiem😅 BUDYŃ Z FASOLI 🍮😍Ten kto już robił to wie jakie to dobre🤤 Jaglany, gryczany,kokosowy to teraz fasolowy, a może niedługo zrobię ciecierzycowy 🙈❤️A więc bez ceregieli daję wam przepis😘 Blendujemy 🥄1/2 puszki czerwonej fasoli z 3 namoczonymi wcześniej daktylami,później dodajemy łyżeczkę kakao, 150 ml mleka sojowego i łyżkę mąki ziemniaczanej. Wszystko mieszamy razem. W garneczku gotujemy pół szklanki mleka sojowego z łyżeczką ksylitolu i gdy się zagotuje wlewamy naszą czekoladową masę i dokładnie mieszamy aż do zgęstnienia. Podany z bananem, żurawiną @zdrowystragan , śliwkami, orzechami i....masłem orzechowym 🤤🔝 #girl#polishgirl#protein#vegan#food#healthy#bananas#dessert#healthyfood#healthylifestyle#healthyliving#chocolate#dates#instafit#fitness#fitspo#fitfood#blogger#instagirl#flatlay#tummy#foodporn#healthyfood#fitnessmotivation#positive

💕Udanej soboty kochani 💕 Ja już po treningu, teraz odpoczynek a potem do pracy☺️ Kto ma tak samo jak ja, że nawet w wolne wstaje o 6?🙈😅 Aż mama się ze mnie śmieje.. Jedyny problem jest taki, że bardzo szybko zasypiam😪 22,22:30 to mój najlepszy czas😅 No i dlatego tak nie chodzę na imprezy, bo w takie dni bez kawy u mnie ani rusz😅 A co u was słychać? 😘 Kto ma dziś błogi odpoczynek?🤤 Jeszcze raz dziękuję wszystkim laseczkom za udział w konkursie! Chyba będą u mnie częściej..🙈💁🏼 Buziaczki 💋 #girl#polishgirl#polskadziewczyna#selfie#brunette#glasses#lips#dress#instagirl#instadaily#instaphoto#saturday#weekend#healthylife#healthylifestyle#healthyliving#fitness#fitnessmotivation#fitspo#vegan#positive

1027👌🏻💕"Nie zgrywaj się na kogoś ważniejszego niż jesteś"🔝 Bardzo lubię takie sentencje, dla kogoś brzmią głupio i dziecinnie, ale mają zawsze jakieś większe znaczenie i...są prawdziwe. Wiecie co mnie boli? Że wszyscy jesteśmy tacy sami a jak się patrzy z boku, to widać różnice wśród w postrzeganiu samego siebie. A najśmieszniejsze jest to, że czasem wywyższają się osoby, które nie osiągnęły nic szczególnego, a osoby, które czegoś dokonały wykazują skromność. Zawsze zadaję sobie pytanie: po co robi się takie coś?😅Przecież i tak to my kogoś oceniamy więc zgrywanie osobistości chyba nie spowoduje, że dana osoba będzie postrzegana jaka superstar😅 A taka mała refleksja ode mnie na czwartek 🤔Jak czytam co u Was, to widzę, że nie próżnujecie i aż mi się gęba cieszy jak widzę wasze planowanie, zdjęcia książek, opisy czego się dziś uczyliście..To jest naprawdę dla mnie godne podziwiu🙈 Ale jutro piątek i mam nadzieję, że znajdziecie choć trochę czasu dla siebie! Buziooole❤️ #girl#polishgirl#positive#dorkybae#book#flowers#flatlay#case#macbook#room#quotes#healthylifestyle#free#time#good#day#inspiration#instagirl#instadaily#instaphoto#instagood#photo

Podróże kulinarne i nie tylko, zapraszam do fotorelacji 🤤😅💁🏼 Kolejny raz widziałam się z moją @alexskoczek i spędziłyśmy miło czas, duuużo spacerowałyśmy i dużo dobrych rzeczy jadłyśmy 🙈Jadłam pierwszy raz wegański majonez i jestem zachwycona🙈 Moja Olcia próbowała uczyć mnie jeść pałeczkami, ale jej to lepiej wychodzi😅 Mam nadzieję, że jeszcze w tym roku uda się nam zobaczyć laska! A co jeszcze u mnie?🤔 Oj planuję by ostatnie dni września wykorzystać jak najlepiej 🤗Chciałabym odwiedzić parę moich laseczek i mam nadzieję, że to się również uda! No i reaktywacja bloga- kto nie widział posta ten gapa☠️😆👺Więc zapraszam na bloga 😘Mam masę pomysłów na nowe przepisy, idzie jesień a więc na pewno w ruch pójdzie dynia 💃🏼 A co u was słychać? Poprawkowiczom życzę duuużo siły, wierzę w was mocniutko😍❤️ A tak poza tym to... dobrego wtorku 😼 #girl#polishgirl#holidays#with#friend#healthylife#healthy#food#vegan#glutenfree#veganfood#brunette#plnylala#warsaw#healthyliving#restaurant#plantbaseddiet#plantdiet#glasses#fitness

Hej misiaki🙈💕 A taka fajna niespodzianka na poniedziałek a mianowicie...możliwość wygrania bajeranckich legginsów od @zohra_official 🚀💁🏼 Co trzeba zrobić?🤔 Już mówię! ✔️OBSERWUJ KONTO @zohra_official ✔️OBSERWUJ MÓJ PROFIL @kasiaopalinska 😋✔️NAPISZ POD FOTKĄ DLACZEGO TY POWINNAŚ WYGRAĆ LEGGINSY ✔️I TO WSZYSTKO!🙈 Liczy się kreatywność, a najbardziej ciekawą odpowiedź wybiorę do 15 września, do tego czasu możecie pisać i pisać! ❤️ Mam nadzieję, że weźmiesz udział🙈💕 #girl#polishgirl#blogger#zohra_official#contest#monday#instagood#instadaily#picture#leggins#fitness#instago#instaphoto

Tyle ile osób tyle..... CIASTEK OWSIANYCH🍪🤤 No kto nie robił?💁🏼Ostatnio moja Elizka @starrtingover wstawiła u siebie przepis na jej ciacha, które wyglądają jak ta lala🙈😍 a teraz wstawiam wam moją modyfikacje na wegańskie ciacha z tahini🙈💕 a więc przepis: 🍪szklanka płatków owsianych bezglutenowych 🍪jeden dojrzały rozciapany banan🍪 2 łyżki tahini 🍪4 łyżki syropu klonowego/daktylowego 🍪5 łyżek nasion słonecznika 🍪garść żurawiny @zdrowystragan 🍪2 łyżki mąki kokosowej 🍪 łyżka mąki gryczanej. Formujemy zbite ciacha i pieczemy 10 minut w 200 stopniach 💁🏼 To kto robi?😋 #cookies#healthy#healthyfood#healthylifestyle#healthyliving#vegan#glutenfree#sweet#deliciousfood#oatmeal#yummy#fit#food#veganfood#dessert#fit#instafit#food#fruits#protein#blogger#sweet#recipe#garden#flowers#instadaily#instaphoto

Humor w taki 💦🌬 dzień łatwo popsuć..więc dobrego humoru wam życzę🙉 Ja zaraz pędzę na trening, więc doładuję się troszkę energią a potem wpada do mnie koleżanka na trening 💁🏼Wiecie co? Ostatnio zaniedbałam bloga i mam zamiar to poprawić! Co powiecie na przepisy w stylu "krok po kroku"? I mam jeszcze jedną prośbę😘 Może macie jakieś tematy o których chcielibyście poczytać? W końcu nasz blog nie jest tylko o pysznym jedzonku 😅Bardzo ładnie proszę o sugestie!💁🏼👨🏻‍🍳 A was zostawiam ze wspomnieniem fajnej sesji🆒 #girl#polishgirl#blogger#instagirl#instagood#instadaily#instaphoto#brunette#glasses#red#lips#tbt#summer#highheels#model#session#portret#photoshoot#photography#polskadziewczyna

A na dobranoc buraczane placuszki a cooo🙈🆒😅PRZEPIS: ✔️ 1 średni ugotowany starty buraczek ✔️ 1 łyżka nasion chia @zdrowystragan wymieszana w 5 łyżkach wody ✔️łyżeczka karobu ✔️łyżeczka proszku do pieczenia✔️łyżka erytrolu od @zdrowystragan ✔️100 ml mleka sojowego ✔️3 łyżki mąki gryczanej ✔️pół rozpacianego banana 💁🏼 Wszystko ładnie mieszamy i smażymy na oleju kokosowym @zdrowystragan i jemy i dekorujemy💁🏼 Cieplutkie placki posypane erytrolem są taaakie dobre🙈 Czasem nawet polewa nie jest potrzeba by było smacznie! 👨🏻‍🍳 Ja już po weselu, potańcowałam sobie baaardzo, pochodziłam po plaży i ogólnie skomentuje wyjazd tak jak zawyczaj mój brat: było fajnie😅 I możliwe, że jeszcze we wrześniu pojadę na drugie wesele, także sobię potańczę, że hoho💁🏼 I mam ważną wiadomość! Proszę jutro o dobre humory na rozpoczęcie roku szkolnego 🙆🏼Pamiętajcie: z jakim optymizmem zaczniemy tak skończymy 💁🏼Ja sobię tak tłumaczę i wiem, że mój październik taki oto będzie!💁🏼 #girl#polishgirl#pancakes#vegan#glutenfree#yummy#food#instafood#zdrowystragan#healthy#healthylife#healthyfood#bananas#fitgirl#fitness#fitspo#instadaily#weekend#dessert#delicious

No to w drogę 🚘😋 Kierunek 🔜 Rewal a potem wesele 💁🏼 Mam nadzieję, że sobie potańczę👌🏻Jak nastroje na wrzesień? Trening zrobiony ? Kawa wypita ? U mnie już tak🤓 Mam parę nowych celów, i nadzieję, że je zrealizuję 💕 W końcu studentka powinna mieć wszystko poplanowane no nie?🙆🏼 No i musiałam się wam pochwalić cudnym ubrankiem na mojego laptopa od @gmyle_us 💕 Chyba wiadome, że róż to mój kolor 🙈 #girl#polishgirl#blogger#gmyle#gmyle_us#flatlay#good#day#instadaily#photo#instaphoto

#goodmorning ☀️❤️ Mam nadzieję, że dzisiaj będziesz miał dobry dzień, no bo jak kończyć wakacje to z cudnymi wspomnieniami!👌🏻Co masz dziś w planach?🙈Ja mam jeszcze miesiąc laby ale ciii...🙈😅 🎁🎁🎁A na poprawę humoru mam kod rabatowy od @ohtomipolska ważny do 15 września gdzie z hasłem "kasiaopalinska" macie 15% zniżki na pyszne herbatki 🙈😘 Ja uwielbiam tę na noc🤤 #ohtomi#ohtomipolska#helloslim#lovehelloslim#girl#polishgirl#blogger#brunette#summer#holidays#smile#flowers#healthylifestyle#healthyliving#glasses#instagirl#instagood#zohra#zohraofficial

Wysyłam waam masę energii i nasz wtorek będzie piękny🙆🏼❤️ Jak wiecie zostałam ambasadorką firmy @zohra_official i już niedługo szykuje się konkurs więc bądźcie czujni👀😘 Ja zakochałam się w ich ciuszkach, takie kolory i motywy, które u nich znajdziecie od razu poprawiają człowiekowi nastrój🙈❤️ A jakie plany na dziś?💁🏼 Ja po długiej urlopowej przerwie wskakuję na rower 🙈😍I wiecie co? Tofurnik, który piekłam jednak wyszedł! Potrzebował po prostu czasu, a ja niecierpliwa myślałam, że już nici z niego😅Także morał na dziś: zachowaj cierpliwość ze wszystkim, a z pieczeniem ciasta najbardziej!👌🏻😅 #girl#polishgirl#blogger#positive#positvevibes#yoga#yogalove#legs#brunnette#zohra#zohraofficial#garden#summer#holidays#sunny#day#healthylife#healthylifestyle#healthyliving#fitgirl

Most Popular Instagram Hashtags