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kariyuu kariyuu

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Yukari Nakamura☆yoga STRI  Fukuoka🇯🇵 I love❥❥❥yoga❥pilates❥Golf❥sea❥curry Yoga studio STRI⭐︎⭐ yoga/SUPyoga/pilates teacher🙏 FINC ambassador shop account→@yogastri

http://www.yogastri.com/

Wed.
毎週水曜日の朝はヒップアップ❥

ヨガ、ピラティス、バレエなどの動きを取り入れてお尻の筋肉のトレーニングと柔軟性の向上を目標に動きます◡̈
お尻気になる方はぜひ❥❥ .
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YMC福岡校にてインストラクターオーディションあります♥︎♥︎是非是非◡̈♡ #Repost @ymc_fukuoka with @get_repost
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ymc福岡校
ヨガオーデションのお知らせ!

ご興味のある方
ご質問のある方
福岡校092-725-2787までご連絡くださいね!

皆さまのご応募 お待ちしております☆

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体側を伸ばすポーズは気持ちよく内臓を刺激してくれて、
とても好きです◡̈ .
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両方の足裏に均等に体重をのせて大地を踏みしめるようにマットをとらえ下半身を安定させる。

引き合うように伸ばした両腕は呼吸するたびにより長く、
体幹部からの広がりを意識して
胸を開いていく。

今週も穏やかな一週間になりますように🙏 .
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ゆきさんと久々に会えて嬉しい♡

タイミング合ってレッスン受けれた❥
癒される声と丁寧で分かりやすくしっかり動けるレッスン❥
素晴らしかったです❥❥ .
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SUPの皆さんにも会いたい🙏🙏 .
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腹出るやつ着てきてっていわれたのに、
生理前の食べすぎで、炭水化物永遠に食べれそうな時期だった今週。笑🍴🍺🍔🍛🎂🍷🍙🥟🌮🍕🍲🍚🥪🍜🌭🥞🍣🥂
ポッコリしていて本当申し訳無かったなー😭 .
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今日から、
しっかり動いて、食べ物にも気をつけよう🙏🍴 .
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生だったから一瞬で終わったけど、楽しい撮影でした❥

#めんたいワイド .
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明日は雪みたいですね❄️ 朝ヨガ予定しておりますが、
お気をつけてお越しください🙏
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実は胸と肩周りが伸びが悪く、
後屈は苦手なのです。
何年も無理してやっていましたが、ホイール使い出して胸が開きやすくなりました。

続けよう。
毎日の積み重ねで体は変わっていく◡̈ .
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今日は朝ヨガからのスタートで気持ちよく一日過ごせました🧘‍♀️
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夕方テレビ📺出る予定でしたが、貴乃花問題で中止になりましたw
見てねーとか言ってすみません、
写りませんよ笑 .
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土日レッスン空いてます♥︎
ご予約お待ちしています♥︎♥︎
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