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Kárita Lima ♡ Campinas SP  Health Coach ▪️ IIN-NYC 🔻Emagrecimento NOW 🔛Psicologia Transpessoal 🔸 Terapeuta dos Alimentos 🎤Palestrante 👩🏼‍🎓Nutri em formação

http://www.karitalima.com.br/

#bomdia 🌞😃 Olhar para si mesmo, reconhecer seus desafios e emoções é construtivo, porém "pegar" a situação e aumentá-la, é destrutivo. 💛 Todos nós temos desafios (diários!), é normal. Não estamos aqui para sermos 100% o tempo todo sorridentes e saltitantes, a mágica é conseguir reconhecer a evolução necessária do momento, pacificar 🙏😘 #issoéparamim

#sunshine 🌴☀️

#almas 💕

❤️ Feliz dias da mães, mãe amada que é o princípio de tudo, ser sublime e exemplo de profundo amor. Te amo 👭😘 #diasdasmães

#sotrue 💛

#esticaepuxa 🙃🤸🏻‍♀️✌🏻🌈💚👣

Dica muito necessária hoje em dia! 🤓💓
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Yes! Anybody can be eye candy! 👀🍬👀🍬👀 Let's be soul food! goodvibes #magic #peace #mindful #peaceonearth #paradigmshift #love #lightworker #loveandlight #metaphysical #conscioushness #awakening #happy #beautiful #soul #source #spiritual #meditation #hippie #universe #cosmos #zen #indigochild #oldsoul #ॐ #love #soulfood from the amazing @naturallife 🍬

Quer se sentir uma #wonderwoman ou um #superman? FACIL! Vença a bendita #preguiça 👊🏻👊🏻👊🏻 e vem para o treino!!! 🙌🏻😽 Repeti 10000 vezes na frente do espelho: VAI KÁRITA!!!!!! JÁ!! NÃO PENSA!! VAI!! Acha que é fácil? Não é para ninguém! 🔛🔛🔛✌🏻😎💪🏻 A sensação de VITÓRIA pós, não tem preço!!! -----
#malhaquevem #gymmotivation #gymlife #reallife #emagrecimento #massamagra #bodycomposition

#Repost @dra.natalymello 🚺 Meninas!
ℹ️Por que pílulas fazem tão mal? Por que NÃO ORIENTO de forma alguma o uso da mesma??
VOCÊ ESTÁ ENGANANDO SEU CORPO: a pílula anticoncepcional é composta por dois hormônios sintéticos: um imita o estrógeno e o outro a progesterona, ambos hormônios naturais da mulher, responsáveis por controlar seu ciclo. Esses hormônios “falsos” sintéticos presentes na pílula “enganam” o seu organismo, fazendo com que a mulher não produza os hormônios naturais e,consequentemente, não ovule. A menstruação também é “falsa”, pois não há óvulo sendo expelido.
ℹ️É UM ABSURDO atender meninas com 16, 18 anos em uso de pílula para controlar o ciclo.QUE CICLO?? Se você faz uso de um hormônio sintético você não tem um ciclo menstrual. O ciclo menstrual NATURAL de uma mulher é composto pela queda dos níveis de estrogênio e progesterona .A pílula mantem o nível de estrogênio super alto. Não existe PILULA MAIS FRACA OU MAIS FORTE, todas contem hormônios sintéticos, igual não existe veneno mais fraco ou veneno mais forte, TODOS SÃO VENENO!
ℹ️E quais são os desastres causado no seu organismo?? ⭕️QUEDA DA LIBIDO: os principais hormônios responsáveis pela libido feminina são: ocitocina, progesterona, estradiol, DHEA, DHT e, principalmente, a testosterona (o hormônio masculino, sim, existente também em mulheres). a testosterona é inibida pelo uso da pílula, fazendo com que muitas mulheres sequer saibam como é a sua real libido. E se você acha que sua libido está boa, tenta tirar a pílula e vai notar uma melhora enorme.
⭕️Causa flacidez, celulite, diminuição de massa muscular, aumento de gordura localizada, com a diminuição do hormônio testosterona, o corpo não CONSEGUE desenvolver massa muscular. Fica MUITO difícil, mesmo praticando exercícios físicos. o tônus muscular fica enfraquecido e as celulites aumentam devido ao inchaço e acúmulo de gordura nos tecidos causados pelos hormônios estrogênio e progesterona, presentes em grande quantidade na pílula, que retém líquido.
Isso que não estou falando das inúmeras complicações que elas podem causar!☹️ #saudefeminina #hormonios #saude #estrógeno #hormoniossinteticos #anticonceptivos

#Repost @drhusseinawada
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"Comer de 3 em 3 horas?"
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👉🏻Muita gente vem me perguntando se o adequado não seria comer de 3 em 3 horas como DIZEM. Então vamos lá!
Primeiramente não faz sentido qualquer pessoa aderir a qualquer tipo de dieta, pois cada corpo/metabolismo reage de uma forma diferente, então fica a pergunta, pra quem é adequado comer de 3 em 3 horas?⁉️⁉️
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👉🏻Antes de iniciar qualquer tipo de dieta deve ser avaliado minuciosamente a INDIVIDUALIDADE.
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👉🏻Em modo geral esse tipo de dieta não faz muito sentido quando falamos em acelerar o metabolismo , até porque nossos ancestrais não paravam para caçar de 3 em 3 horas! Ou seja nosso organismo sabe muito bem lhe dar com períodos mais longos de jejum.
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👉🏻Outro dilema, será mesmo necessário esse TANTO de alimento para o ser humano de hoje, que passa a maior parte do seu dia sentado sem fazer esforço físico algum⁉️
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👉🏻Esse tipo de dieta tem sua indicação, porém não é para todos, e digo mais, é para muito poucos❗️
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👉🏻A regra é simples quando falamos em dieta, coma conforme sua fome até saciar da qualidade adequada! Seu corpo é perfeito o suficiente para te dar a sensação de fome quando ele realmente precisar. E para quem tem fome o tempo todo, melhore a qualidade da sua alimentação e verá que existe uma enorme diferença entre fome e "vontade de comer" ❗️
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#drhusseinawada #ciclandocarboidrato #desafio19dias #dieta #foco #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health #qualidadedevida #academia #lifestyle #alimentacaosaudavel #beleza #eatclean #workout #healthy #vida #emagrecer #nopainnogain #comidadeverdade

Manhã deliciosa com amigos do 💛! Show #chorinho bands #quatroazero 🎶🔛🎵

#Repost @jejumintermitente ・・・
FOME SOMÁTICA - A fome somática é a fome que você sente em sua barriga; Ele pode se sentir como uma espécie de cãibra ou torção sensação, e é muitas vezes associado aos ruídos no estômago.
FOME LIMBICA - é a fome instintiva que leva você a comer mais do que você pretende comer, assim que você tomar a primeira mordida.
No cenário de sobrevivência enfrentado pelos seres humanos durante a maior parte dos últimos 100.000 anos, a fome límbica se certificou de que, logo que houvesse uma caçada bem sucedida os seres humanos comiam mais do que precisavam para que houvesse muita reserva mesmo se a próxima Refeição não viesse por vários dias.
Os alimentos que não foram comidos podiam apodrecer ou ser comidos por insetos e outros animais, assim a fome límbica se certificou de que o excesso de alimento / combustível estava armazenado com segurança no refrigerador de gordura.

FOME RELÓGIO - é o relógio biológico do seu corpo, dizendo: "Ei, você comeu ontem neste horário! Onde está a comida de hoje?" A fome do relógio é sentida como a fome somática (o sentimento em sua barriga que vem com os ruídos do estômago) aproximadamente 23-24 horas após o tempo onde você comeu o dia antes.

APETITE DIRIGIDO - é um tipo estranho de fome, mesmo não sentindo a fome somática, mas você pode vê-la e experimentá-la. Quando você se imagina comendo algo, você fica com água na boca ao ver ou imaginar algum prato. Sua mente está dizendo Pare, mas seu corpo não obedece.
FOME NA BOCA - . É o desejo de mastigar ou comer algo quando você não está realmente com fome. A fome na boca pode ser provocada pela ingestão seletiva de alimentos ricos em carboidratos e se distingue por querer ou desejar uma sensação particular na boca. Você não quer comer nada; Você quer algo de um gosto particular, como algo doce, ou crocante

Resumo A fome não é apenas uma força motriz. Existem diferentes tipos e fontes, e reconhecê-los pode ajudá-lo a sintonizar o que está levando você a comer.
Dr. Bert HERRING
FONTE: Livro: AC: The Power of Appetite Correction #Regrann #fome #fomedeque

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