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Karina Ramirez  30 kilos menos , mejores hábitos de vida, Cocina saludable, ebook “recetas deliciosas, versiones saludables”

http://gcapparelli.com/karinar777/

Si amaneces sin motivación, te queda la disciplina 👊🏻👊🏻💪🏻 #sisepuede #notieneslimite #disciplina

Quiero recordarles que en mi página web 👉🏻 karinar777.com no solo podrán comprar mi ebook “recetas deliciosas, versiones saludables” , también encontrarán algunas recetas en pdf para que descarguen totalmente gratis... pronto con más sorpresas en la web 😊💞💞

A petición jaja esto fue lo que desayuné ayer, 5 claras ( proteína) 1/2 aguacate ( grasa buena) 90 g batata ( carbohidrato) ... besooos y ya saben, vamos con todo para no llegar a enero sin remordimientos 😊🤪

No vale la pena perder en 1 mes el trabajo que hiciste en 11 , todos los excesos son malos, así que date gustos pero de manera inteligente ... acá una idea de desayuno para que arranques el lunes con todo
pan 100% integral, relleno con 5 claras de huevo , espinas, lechuga y aguacate, queda divinoooo, acompañado con un cafecito negro 😁😁

Mientras más arriba mires , más abajo quedarán tus miedos

Hay muchas formas de preparar la “Torta de navidad” ( yo la hago de 5 maneras diferentes Jajja ) esta es una muy fácil.
Torta fácil de navidad ✔️1 y 1/4 taza de frutos secos macerados con vino tinto y ron 😬( almendras, avellanas, dátiles (4) pasas, semillas de calabaza, pistachos) los pueden dejar unos días antes preferiblemente ✔️ 1 taza de harina de almendras ✔️3 huevos enteros + 3 claras ( es decir, 3 yemas y 6 claras ) ✔️1/2 taza de cacao sin azúcar use el de @iswariofficial ✔️1/2 taza de leche vegetal o la que usen ( use de avenllana) ✔️5 sobres de endulzante ( el que usen ) ✔️2 cdas de café instantáneo ✔️1 cdita de polvo para hornear ✔️1 cdita de vinagre de manzana ✔️Pizca de sal marina ✔️Nuez moscada ✔️Jengibre en polvo ✔️Canela 🌡Precalentamos el horno a 170 grados C
Pasos : ✔️Procesamos un poco los frutos secos ( que queden trozos picados pero un poco grandes ) reservamos ✔️Separando las yemas de las claras y batimos las claras a punto de nieve, reservamos ✔️Batimos las yemas con el endulzante, la vainilla, el vinagre de manzana hasta blanquear ✔️agréganos los frutos secos macerados, la harina de almendra, el cacao, polvo para hornear, la canela , el jengibre y la nuez moscada ( estos tres al gusto ) el café instantáneo diluido en un poquito de agua y la leche, batimos bien con una paleta, al final añadimos las claras en forma envolvente y vertemos la mezcla en un molde, llevamos al horno por 40 min o hasta que al meter un palito, esté salga seco
Al final pueden pincelar la Torta con el almíbar de la maceración 😜😜
Mientras más días tenga, más tica queda 😊😊
Pueden agregar frutas deshidratadas, usar la harina que tengan a la mano
Espero les guste y la hagan esta navidad ⛄️⛄️

Buenos diiiiias y FELIZ NAVIDAD!!! Este invento me quedo MI AMOR CON TE QUIERO, facilitoooo , 1/2 taza de avena en hojuelas, 4 claras de huevo, 1/2 cdita de polvo para hornear, 1 cda de esencia de Ron ( la pueden comprar en las tiendas de repostería) 1 sobré de edulcorante , licuamos y llevamos la mezcla a la sartén, agregamos pasas y dejamos cocinar, volteamos y listoooo, me salieron 3 grandes, no necesitan acompañarlas con nada, así solitas saben divino... Si lo intentan me cuentan 😉🎄🎄🎄

Espero que la VALOREN, Primero porque me toco buscar y buscar entre mis fotos para poderles compartir esta receta, y Segundo, porque NO TODOS REGALAAAAN SUS SECRETOS 🤐 ( la fotó no es la mejor pero la receta si 🤣🤗) @karinar777
Aca esta el paso a paso de las hallacas, aliños: pimenton, aji dulce, ajo, ajo porro, cebolla, cebollin, todo muuuy bien picadito, a parte cortamos pechuga de pollo ( no me gusta la gallina, pero es cuestion de gustos ;) ) lomo de cerdo biiien limpio, cero grasa, picado en cuadritos, se agrega el ajo con un poquito de aceite de oliva y el pollo y lomo de cerdo picado, se deja dorar y se agregan los aliños ( le echamos baharat, un aliño árabe que contiene 7 especias) sal marina, y todo los condimentos que deseen, luego le agregamos los aliños picaditos y vino tinto, no se preocupen por el licor, se evapora al cocinarse y le da un gusto divino, lo dejamos cocinar a fuego lento, y listo. Al otro día, torturaaaaa jaja limpiar las hojas de las hallacas, hacer la masa y armar, de adorno le colocamos alcaparras, aceitunas, garbanzo y pimentón... y a disfrutar de una navidad mas sana y sin sacrificar sabor ;). Nota: el trabajon no es normal jaja y las hicimos después del gym, asi que no hay excusas, saca tiempo para todo
Y MA MASA? ACA VA MI DATOOOO : jamás en mi vidaaaa habia hecho hallacas quería hacerlas lo mas sanas posibles, sin grasa ni tocino, en fin, bien limpias. Uno de mis traumas era la masa, no quería hallaca palida, y lo logré , miren el color, una belleza. El secreo, bueno, use harina pan integral ( la que viene con avena y afrecho) en una olla coloque pimentón y aji dulce rojo, lo cocine y luego lo eche en la licuadora con consome de pollo desgrasado, cole y el agua quedó rojita, a parte prepare el onoto con aceite de oliva, pero muuuy poquito, se lo agregue al agua junto a la sal marina y la harina pan integral, Diiiios mio, quedaron para morir de ricas #hallacassaludables

Esta Torta tres leches sin lácteos, sin harinas refinadas será una de las 5 recetas que podrán adquiere en mi página web ( karinar777.com) 😊😊😊es un mini proyecto en el que estoy trabajando ... no es por nada pero quedooooo, espectacular. Dejen abajo que otra receta quieren que haga saludable 😊😊👇🏻👇🏻 NOTAAAAA: está receta aún NO ESTÁ DISPONIBLE, es un proyecto de 5 recetas, cuando las puedan adquirir les informo por acá, me gustaría que dejaran abajo que otra receta quieren que esté entre las 5 )

Y las distancias se acortaron , y los años se volvieron días ... por fin llegaste hermanita, eres la hermana que la vida me dio cuando teníamos 17 años. No imaginan lo feliz que estoy 💞💞💞 estos son los momentos que no tienen precio.

“Me tomó mucho tiempo aprender a no juzgarme a mí misma a través de los ojos de otro.”

Acá un #tbt divino, barato y que jamas queda mal 💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️ ( déjenme saber si quieren este tipo de #tbt )
Ayer les mostré por mi snap este pan que prepare y no han parado de pedirme la receta, es tan fácil que les parecerá imposible 😂 y lo mejor de todo es que lleva muy pocos ingredientes, queda esponjoso y divinoooo, no queda húmedo, la verdad es súper bueno 😊
Pan de Plátano Macho ( no es banana) y sirope de canela:
2 plátanos machos bien maduros ( cuando la cascara ya esta negrita)
2 huevos + 1 clara
1 cdita de polvo para hornear
Vainilla
Canela
Para el sirope:
Canela
1 sobré de edulcorante
Agua ( sólo un poquito para mezclar)
Licuamos todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea, agregamos la mezcla a un molde para ponque y luego sobre esta vertemos el sirope de canela, con la ayuda de un palito le vamos dando formas , llevamos al horno a 200 grados C por unos 40 min o hata que al meter un palito este salga seco.
No lleva ningún tipo de harina, no necesita edulcorante ya que el plátano cuando esta muy maduro se pone realmente dulce, pero si lo prefieren muuuuuy dulce, pueden agregar, es cuestión de gustos
Pueden colocarle un poco de queso bajo en sal y bajo en grasas , le dará un toque especial 😜
Queda súper esponjoso, si la hacen me cuentan 😘😉 espero la disfruten

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