karenli20 karenli20

1499 posts   8164 followers   439 followings

Karina  Moscow. Love makeup 👄💄, sport 🏋🏻‍♀️, fashion, dancing💃🏽, cooking 🥘, pugs 🐶 Singer 🎤, creator and just a good person 😜😜

https://youtu.be/90kZdUBPCHA

❤️❤️❤️❤️❤️ Моя маленькая обезьянка 🐒🐒Он уже слегка прифигел от моих нежностей 😂😂😂 В Астрахани замечательная погода!!! 🌞🌞 Правда я какая-то разбитая, может из-за дороги, ночь почти не спала, но это все лирика! 💃🏽💃🏽 А ещё, я сняла #влог о сборах, дороге и не только и уже даже смонтировала, если сегодня мне удастся быстро решить технические вопросы (свой лаптоп я не взяла, придётся с маминым подружиться) , то сегодня будет на канале #youtube
#астрахань #люблюджейсона #pug #lovepug

Так мне нравится портретная #съемка у #iphone7plus 😍 В двухкратном увеличении, с эффектом "боке". Прям полупрофессиональные фотки делает 📸

..."Sun in the sky, you know how I feel..."🌞☀️🏞#мгу #feelingood

Самая большая проблема для меня-найти джинсы/шорты с идеальной посадкой! 😤😅😅Сегодня перемерила несчитанное количество джинсовых шорт и все были как на фото справа😬 Если они мне как раз в бёдрах и 🍑, то в талии на 3 размера больше, извечная проблема! Обычно все свои джинсы я ушиваю в талии. Раньше в Pull&Bear мне нравились шорты, сейчас там тихий ужас какой-то...🤔( справа они ) И тут, когда я уже отчаялась найти идеальные шорты, зашла в Stradivarius, за очередным фиаско иии о, чудо, они "сели" на меня!! (Фото слева) 👏🏻👏🏻 Вот это я понимаю, крой! Тютелька в тютельку!! 👌🏼 #неожиданно #найтиидеальныешорты #шорты

Сегодня отсняла видео о том, как я укладываю волосы🎬 😅 И уже даже загрузила на канал, активная ссылка в био 😘 Всем WELCOME ☺️#четворитсято #youtube #youtubeblogger #blog #blogger #hair #hairstyle #укладка #длинныеволосы #youtube #блоггер

Многие меня просят чаще писать о своих тренировках, дать советы, программу, режим питания и т.д... Я любитель, ни в коем случае не знаток!😂... Я не считаю себя тренером или гуру, несмотря на многолетний стаж, у меня нет должного образования, чтобы раздавать людям советы направо и налево, дело все таки серьезное, ответственное! Сейчас в сетях очень модно походить месяц в зал и стать "дистанционным" и не только тренером, я считаю, для этого НЕОБХОДИМО иметь соответствующее ОБРАЗОВАНИЕ и значительный личный ОПЫТ‼️‼️ И я в ужасе, что кто-то может доверить себя человеку, который разбирается в этом чуть лучше тебя и на чисто интуитивном уровне расписывает тренировки!! 🤦🏻‍♀️ Возможно люди ищут в такого рода услугах мотивацию, чтобы кто-то их просто курировал, гонял и т.п Может и так... 🤷🏻‍♀️ Но все равно, осторожнее с этим, девчата! 🏋🏻‍♀️ Про приседания ещё Вы спрашивали. #ыыыть🏋🏻‍♀️ Я приседаю 1 раз в неделю, со свободным весом, либо в тренажёре "смитта" с небольшим весом, максимум 35 кг! Методом многолетних проб и ошибок к этому пришла. Раньше приседала в 60-70 кг🤦🏻‍♀️ Талия от этого только расширяется из-за прироста мышц, квадры раздуваются. Прокачать ягодичные, почувствовать их можно вполне удачно (а то и лучше) и с 10-15кг! И попка стоять будет "на отлёте"!👌🏼😂 А что ещё девочкам для счастья надо? ☺️ И ещё, присед самое травмоопасное упражнение‼️Начинать лучше в присутствии тренера и ооочень постепенно увеличивать нагрузку! Иначе, можно сорвать поясницу и стереть колени к чертям! 😤 #будьтебдительны #проспорт #спорт #gym #hardcorladies #train #trainingday #sport #sportgirl #fit #fitness

Буйство красок🌳🌼🌹🌸🌷🌱💐🌺🌞🌞 #люблюлето #summertime #summer

Шоппинг с подругой всегда веселей!! Да, Жень @evgeshhh ? 😂💃🏽Такие клевые покупки сегодня совершили! (Смотрите сториз☺️) И погода шикарная эти дни стоит, прям эндорфины зашкаливают! 😂 Мало надо москвичам для счастья🌞🌞🌞😃😃Жень, приезжай почаще! )) Ну а я скоро тоже еду к вам, в солнечный край ! 😂😂 Так что, see you soon 😘
#шоппинг #чудесныйдень #подруга #friends #summertime

Поймала солнечного зайчика 😝😂

С @evgeshhh 💃🏽

Most Popular Instagram Hashtags