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上村康太 kouta uemura  真正会 空手とキックボクシングやってます。 岡本で真正会上村道場として教室やってます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

真正会秀勇館に出稽古行ってきました!
組手沢山させて頂き凄く良い練習になりました😊
終わってからは田中先生に食事に連れて行って頂きました!
ありがとうございました🙇
#真正会秀勇館
#真正会上村道場
#team上村康太
#谷川聖哉

@shinseikai.uemuradojo 金曜日⭐️
ラダーでアップ🎵
後ろ向きもやりました😊
基本の後、型やりました!
型は分けてやりました!
ミットはワンツーロー、ワンツーハイ!
組手は自由組手で5ラウンドやりました!
居残りも全員残って頑張りました💪
パーソナル🎵
セインとイオリが残って頑張りました!
パンチ、蹴りを綺麗に打つ蹴る練習!
ラッシュ!
限定の組手、自由組手!
最後は試合形式でやりましたが最後まで良く頑張りました😊
#真正会上村道場 #空手 #キッズ空手 #パーソナル #トレーニング #キックボクササイズ #ダイエット #team上村康太 #お洒落な街 #神戸 #岡本 #会員募集中 #見学 #体験 #無料

@shinseikai.uemuradojo 水曜日🎵
ラダーでアップ🎵
基本稽古は元気よく頑張りました😊
型は分けてやりました!
白帯の子も少しずつ覚えてきました👍
ミットは、パンチからローキック、パンチからハイキック!
限定の組手を4回と自由組手を1回やりました!
居残り組手は1分半1分の組手と30秒組手を3回、最後に相撲やりました!
暑さに負けず頑張っていきましょう😄⭐️
@4m0kenpapa さんにミット頂きました🙇
いつも、ありがとうございます🙇
#真正会上村道場 #空手 #キッズ空手 #パーソナル #トレーニング #キックボクササイズ #ダイエット #team上村康太 #お洒落な街 #神戸 #岡本 #会員募集中 #見学 #体験 #無料

@personal.studio.rich 連れて行って頂きました!
今日もやりきりました💪
@4m0kenpapa さん、 @hattori.rich.yutaka 先生、ありがとうございました!
#パーソナルスタジオrich
#team上村康太

ダッシュ💨
@4m0kenpapa さん、ありがとうございました!
#虎の穴
#team上村康太

@shinseikai.uemuradojo 金曜日⭐️
アオイが出稽古に来ました🎵
ラダーでアップ🎵
凄く上手くなってきました😄
基本稽古は受け以外やりました!
型は帯ごとに分けて3回ずつやりました!
ミットはワンツロー、ワンツーハイ!
色帯の4人、構えも良くなってきました💪
組手は限定のの組手を4回、自由組手を2回やりました!
居残り組手は同じ相手と1分半、20秒の組手を3回やりました⭐️
7人試合出るので楽しみです😄🎵
#真正会上村道場 #空手 #キッズ空手 #パーソナル #トレーニング #キックボクササイズ #ダイエット #team上村康太 #お洒落な街 #神戸 #岡本 #会員募集中 #見学 #体験 #無料

@shinseikai.uemuradojo 水曜日🎵
ラダーでアップ👍
ステップの練習もしました!
基本をやって帯ごとに分けて型やりました!
日に日に良くなっていってます😊
ミットはワンツローとワンツーハイをやりました!
組手は限定の組手2回と自由組手2回やりました!
居残り組手も全員残って自由組手5回頑張りました💪
パーソナル🎵
@4m0kenpapa さんは、僕と @saykun402 と軽スパ3分2ラウンド、2分の組手10ラウンドやりました💪
前よりスタミナもパワーもあります💪
ハイキック危なかったです😅(とゆうより、くらってますね😂)
セインは、ミットで1分半パンチ強く打つ練習や蹴る練習しました!
ミットでは凄く良い感じなので組手でも今日のパンチや蹴りを出してほしいです😊
ありがとうございました❗️
#真正会上村道場 #空手 #キッズ空手 #パーソナル #トレーニング #キックボクササイズ #ダイエット #team上村康太 #お洒落な街 #神戸 #岡本 #会員募集中 #見学 #体験 #無料

@personal.studio.rich 連れて行って頂きました💪
空手モードに切り替え❗️
しっかり仕上げよ💪
@4m0kenpapa さん、 @hattori.rich.yutaka 先生、ありがとうございました❗️
#team上村康太
#パーソナルスタジオrich
#堀江
#空手
#キックボクシング
#試合
#テーマは
#自分に勝つ

トレーニング終わりに @yoshinokazutoshi トレーナーに @dada.salad 連れて行って頂きご馳走になりました🙇
めちゃめちゃ美味しかったです😋
是非、心斎橋来られた方は行ってみてください🎵
#plush5
#dadasalad
#心斎橋
#南船場

ダッシュダッシュダッシュ💨
ありがとうございました!!!
#team上村康太
#虎の穴
#新メニュー
#坂道ダッシュ

@shinseikai.uemuradojo 金曜日⭐️
アオイとイオリが出稽古に来ました!
ラダーでアップ🎵
ステップの練習もしました!
基本稽古は引き手、体重移動意識してやってもらいました!
型は白帯と色帯で分けてやりました!
白帯の子らはしっかり打つ、蹴るできるように、色帯はスピード意識して練習しましょう!
ミットは近い距離からバックステップして蹴る練習しました!
組手はパンチと回し蹴りだけの組手を3回、自由組手を2回やりました!
居残り組手は自由組手で4回だけやりました💪
パーソナル🎵
セインとイオリが残って頑張りました!
バックステップ、サイドに動いて攻撃する練習をミットでしてから組手!
沢山組手やりましたが、元気一杯最後までやりきりました⭐️
#真正会上村道場 #空手 #キッズ空手 #パーソナル #トレーニング #キックボクササイズ #ダイエット #team上村康太 #お洒落な街 #神戸 #岡本 #会員募集中 #見学 #体験 #無料

@plush5_personal_training 芦屋店でトレーニング💪
@yoshinokazutoshi トレーナーありがとうございました❗️
#plush5
#芦屋
#スクワット
#ウォーキングランジ
#懸垂

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