kaorin0811 kaorin0811

2,580 posts   1,658 followers   1,426 followings

かおりん。  チワワのゆめ溺愛古着デニムすき、物作りリメイクー音楽、ライブ好き❤ボディメイク、ヨガ、筋トレ❤️153センチ体脂肪16〜18くらいでキープ中。うどん県民 sloli公式アンバサダー クーポンコードkaorinsloli で30%オフに!!

新しくゲットした
ラットプルのバー^ - ^

元々使ってたやつよりしっかりしててロング!!
使いやすい。
大円筋意識しやすい❤️ 気に入りましたー^ - ^ 笑笑

あと欲しかった2つ目の動画のパーツも。これも背中に効きやすい感覚❤️ これでおうちでの背中トレも前よりは充実するかなー?

あとショートのはプッシュダウン系のトレーニングに使えるからこれまた便利^^ この日は背中やったから大円筋狙い。

うん、
どれも買って正解でしたー❤️ コツコツトレーニング頑張るぞ💪

筋肉育てて脂肪とさよなら。

理想と現実まだまだ一致せずだけど諦めない!

しかしお腹空くわ

世の中の女子くらい少食ならばと切に思う。。。泣

#ラットプルダウン #広背筋#大円筋#背中トレ #トレーニング#ウェイトトレーニング#筋トレ#筋トレ女子 #筋トレ動画 #トレーニング#トレーニング動画 #トレーニング女子 #フィットネス#fitness #fitnessgirl #bodymake

昨日の朝トレ。
届いてたけど
まだ使えてなかった新しいラットプルバーたちを使ってみたー。

いい感じ❤️ 元々付いてたバーが簡易すぎて短いしやりずらくてー

本当はMUGシリーズの欲しいけど高すぎて無理なのでお得に探してゲット❤️ 1日空いて今ほんのり背中に張りー筋肉痛かな?
良き良き❤️
時間はあまりなくてジムトレみたいに追い込めないけど
平日の朝の30から40分程度の朝トレも大事にしたいな❤️
何もしないよりはマシ!
コツコツ努力^^ そんなラットプル動画はこの後アップします^^ 明日はトレオフかなー

そして週末は土曜背中日曜日下半身トレの予定。

さて、

明日も美味しくさつまいも食べる❤️
美味しすぎて毎日食べてる!! #bodymake #workout#fitness #fitnessgirl #筋トレ#筋トレ女子#背中トレ#ボディメイク#フィットネス#フィットネス女子 #くびれ#桃尻#スポーツ女子クラブ

月曜日は肩と胸でしたー。

そのトレ後。

肩のカット?少しずつ成長してるかな?
軽い負荷でネチネチ追い込むのが好きです。

胸はダンベルでフライ、プレスをフラット、インクライン。
デクラインでベンチプレス、

ショルダープレスフロントとバック。

あと三頭も軽く。
昨日はストレス程度のお尻。

今日は背中ー。

新しいアイテムを試しトレーニングでしたー。

また後日書きまーす^_^

毎日さつまいも食べてる。

安納芋がやっぱりすき!! 芋ババアです❤️
甘いの好きだ!!! #肩トレ#胸トレ#ショルダープレス#ベンチプレス#ダンベルプレス #ダンベルフライ#インクラインダンベルプレス #デクラインベンチプレス #サイドレイズ#フロントレイズ#アーノルドプレス #リアレイズ#筋トレ#筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス女子 #bodymake #workout#fitness #training #スポーツ女子クラブ

広島ー

1番初めの目的地だった
#八天堂カフェリエ #八天堂のクリームパン
パン工場見学をしてー
出来立てのパンを試食しー
隣のカフェ、店舗でいろんな味のクリームパンを買い込みー車で移動中食べまくり。。笑笑

朝9時ごろ朝日のおかげでいい感じの動画撮れました。

撮影者むすめっこ。

ゆめと幸せなひとときー❤️ 多分このあと甘いもの爆食いしてる時のがニヤニヤしてたと思われる。。笑笑

クリームパンもうまうまやったけど
やはり
揚げもみじと
クロワッサンもみじもツボだった!! また行きたいな❤️ #わんこのいる生活 #わんことお出かけ #わんこ部
#古着女子 #リメイク古着 #cordinate #コーデ#コーディネート#fashion #outfit

@sloli_jp
女子らしいピンク色ゆるいシルエットのショート丈フードもついてるのー。
かわいい💕

レギンスもフリルがお尻についててかわいいんだよねー。

もっときれいに着こなせるボディ目指して頑張るー!! かわいいウェアで下がり気味のモチベあげなきゃー❤️ かわいいウェアありがとうございます!!リピリピでまた欲しくなってしまう。
手にしやすいお値段でクオリティも高い!!
ハマってます 笑笑

クーポンコード
kaorinsloli
お得にゲットしてね❤️ #トレーニングウェア#ジムウェア#ヨガウェア#スポーツウェア#筋トレ#筋トレ女子#ボディメイク#フィットネスウェア #フィットネス女子 #fitness #fitnessgirl #bodymake #workout #training #running #yoga #yogawear
金曜日は下半身トレ
土曜日はトレオフ
日曜日は背中トレ
月曜日は胸と肩腕
でしたー。

写真は日曜日の背中トレ後^ - ^

今日は時間なくて20分程度のお尻トレだけ。

なかなか平日は厳しいな。

明日はー朝仕事前におうちで背中予定。

有酸素入れた方が減量できるのかもやけど時間がね、本当にない。。。泣

トレーニング優先したいからなおさら。。 なかなかうまくいかないけど
相変わらず体重は測らないけど←ストレスになりモチベ下がるから 泣

見た目に減量進んでると感じられるくらい
ゆっくりゆっくり焦らず来年までに理想の見た目までに持っていきたいな。

ゆめと
わたし。

何も考えずに
家出た割に
おそろ感❤️ ムスメがおそろいにしたんじゃないのー?
リンクコーデぽいよーって撮ってくれた❤️ ゆめの服はハンドメイドハマってた時作ったわたしの自作。

わたしのワンピは
@sakiko.marumero さんのお洋服
帽子は
#アルコナナン
#converse
のスニーカーはリメイクされた一点物。
#Gジャン

#vintage
#古着

金曜の健康診断で
相当落ち、
モヤモヤしたまんまだったけど
美味しいものをたくさん食べて
家族みんなで過ごせたこと
感謝です。

たくさんのあったかいお言葉に
また頑張ろって思えました!! みなさんありがとう❤️ 甘いものアホのように食べて
シメはお寿司!!ストーリーに載せきれてない抹茶スィーツの爆買いもしてたのょー。宮島で見つけた抹茶スィーツのお店❤️
あと安納芋のったソフトクリーム。
たべるの忙しくて写メ忘れたやつもたくさんー。
満腹ストーリーはしばらく控えて減量頑張らないとです。。。泣

さて、今日からぼちぼち減量スタート!

がんばるっ。

#古着コーデ#古着女子#わんことおそろい

昨日の朝トレ。
肩の日。

時間ないから30分トレーニング

3つ目動画
時短のためサイドレイズフロントレイズ連続で
この後ワンハンドサイドレイズ

他ダンベルショルダープレス、ミリタリープレス前後

リアもー。

三頭は時間切れで出来ず😓

そして今日も時間がなくてー
久しぶりにチューブでのお尻トレ。
30分ー

明日は背中だな^^ 土曜日帰りで広島に行く予定。
本当は三朝温泉一泊予定にしてたけど義理父か闘病中なので万が一に備えキャンセルしてたのですー

今少し落ち着いてるので日帰りで広島に遊びに行きます❤️ 食べ物ばかりチェック!!食べるのが楽しみ 笑笑

わんこ連れなのですが
おすすめスポットや
美味しいもの教えてくださいー

美味しい広島焼きのお店どこだろー?? 宮島にもいきますー

あと八天堂のクリームパンも行くよ!

#bodymake #筋トレ女子 #筋トレ#筋トレ動画 #ボディメイク#トレーニング#fitness #fitnessgirl #workout #training #肩トレ#宅トレ #宅トレ女子

#gymshark
日曜日の背中トレの日#ジムシャーク
のセットアップの下に着てるインナーはこちら❤️
@sloli_jp
の女の子らしいピンク色の裾のデザインが可愛いブラトップ

着心地も色味もお気に入りです❤️ kaorinsloli
コード入力でいつでも30パーセントオフで買えるよ❤️
可愛いウェアをと安くゲット^ - ^
トレーニングのモチベ上げよー!! そんな今朝は
#お家トレ#肩トレーニング
#筋トレ#筋トレ女子 #ダイエット##fitness #fitnessgirl #

30分程度しか時間ないのでインターバル短めの低重量、高repsトレーニング。

ダンベルショルダープレス
ミリタリープレス前後
は3セットずつ

フロントレイズ❌サイドレイズ連続

ワンハンドサイドレイズ

リア

それぞれ低負荷で100reps

三頭は時間切れでできなかったー泣

日曜日
背中の日。

大体いつものメニュー。

2時間程度で背中ひと通り。

新しいウェア届いてたけど出してなかったー。

秋めいてきたし初出し❤️ 着心地いいし可愛いし最近素敵トレーニー女子がよく着てるのをインスタで見て買っちゃいました❤️ チビやから?足が短いから?オールインに見える 笑笑
ハイウエストにしすぎたかな?
次回はローウエストに着てみよう!!笑笑

@gymshark
#gymshark #trainingwear #ジムシャーク#トレーニングウェア#スポーツウェア #ジムウェア#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子 #スポーツ女子クラブ #fitnessgirl #fitness #bodymake #workout #ボディメイク

昨日の#ハンドスタンド#ハンドスタンド練習中
#yoga#yogagirl #yogapose #yogapractice #handstand
かなり久しぶりに練習したけど
前よりやりやすく感じた。

まーこれだけ止まるのがほんと精一杯。。。 時々やらなきゃだねー。

#筋トレ#筋トレ女子 #ボディメイク#ヨガ#スポーツ女子クラブ

木曜日のお家トレ
背中の日

家のラットプルでこのトレできるのかやってみた。

大円筋狙いの背中トレ。

うーん。できないことはないなぁ。

ジムのケーブルの方がやりやすいけど。。。 立ってみる、座ってみる、色々試して効くポイント探す。。。 お家トレは低負荷高repsでインターバル短めになっちゃう。

限られた時間でやれることをー!! 背中トレの最後は少しだけデッドをー。

木曜日の背中トレは1つ前のポストのラットプルダウンと合わせてこんな感じでしたー

そんな今日も背中でしたー。

さて
美味しいもの食べよ❤️ #筋トレ#筋トレ動画 #筋トレ女子 #トレーニング#トレーニング女子 #トレーニング動画 #ボディメイク#フィットネス#スポーツ女子クラブ #fitness #fitnessgirl #bodymake #workout #背中トレーニング#広背筋#大円筋#デッドリフト#くびれ#美尻

木曜日のお家トレ。

背中の日。

時間がないからインターバル短めの重さ一定のラットプル数パターンで低負荷高reps。

持ち方、座る位置、角度、スピード、いろんなパターンで。

まずはラットプル動画。

続きはまた今度ー。

昨日はトレーニングオフで
今日は師匠と下半身トレしてきました。

明日は娘と師匠と背中トレ。

#スポーツ女子#フィットネス女子#スポーツ女子クラブ#bodymake#workout#training #fitness #fitnessgirl
#背中トレーニング
#お家トレーニング
#宅トレ
#筋トレ#筋トレ女子 #筋トレ動画 #トレーニング#トレーニング動画 #トレーニング女子 #ラットプルダウン #広背筋#大円筋#くびれ#逆三角形 #逆三角形ボディ #美尻#桃尻

Most Popular Instagram Hashtags