[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

kanvela_au kanvela_au

1798 posts   2115 followers   506 followings

Kanvela Jutatip  ชอบทำอาหารเมนูเพื่อสุขภาพ ติ่งทุกวงการแล้วแต่อารมณ์ Blogger:

http://auaieating.blogspot.com/

มื้อเช้าวันอาทิตย์มันก็จะสายๆและง่ายๆหน่อย

กรีกโยเกิร์ตโรยหน้าด้วยกราโนล่ามอลต์เฟล็กรสกล้วยและสตรอเบอร์รี่
ถ้วยนี้กลิ่นหอมละมุลจากกรีกโยเกิร์ตและกราโนล่ารสกล้วย เข้ากันดี๊ดี ส่วนรสชาตินั่นได้รสเปรี้ยวนิดๆจากกรีกโยเกิร์ตและสตรอเบอร์รี่ แต่ก็มีรสหวานนิดๆจากกราโนล่ามาตัดกันอย่างลงตัว ชอบกล้วยหั่นเต๋าในกราโนล่ามาก หวานๆกรอบๆ มีขายเฉพาะกล้วยมั้ยจะไปซื้อมากินเล่นเลย 555555

#morning #sunday #breakfast #cookingbyauai #auaieating #eatclean #cleanfood #healthyfood #healthy #food #fitfood #instafood #instagood #greekyogurt #granola #diamondgrains #diamondgrainsmaltbanana #DMGmaltbanana #strawberry #happymeal #happy #fresh #delicoius #yummy #enjoyeating

"อกไก่ผัดบะหมี่เส้นผัก"

สปก=>อกไก่ บะหมี่เส้นผัก ไข่ไก่ กะหล่ำปลี ปรุงรสด้วยน้ำมันหอยLS น้ำปลาLS น้ำจิ้มสุกี้ใส่ใจ อร่อยคลีนๆโปรตีนเน้นๆ

#lunch #lunchtime #cookingbyauai #auaieating #eatclean #cleanfood #healthyfood #healthy #food #fitfood #instafood #instagood #happymeal #happy #delicoius #yummy #chicken #egg #vegetables

เช้านี้มาแบบโปรตีนเน้นๆกับเมนูใหม่เพิ่งลองทำครั้งแรก "เครปไข่ขาว"

ไข่ขาว 2 ฟอง เกลือLS นิดนึง ตีเข้าให้เข้ากัน ทำไปจี่บนกระทะจนสุก
ปาดหน้าด้วยกรีกโยเกิร์ต กีวี่ บัควีท และตบท้ายด้วยกราโนล่ามอลเฟล็กรสกล้วย แค่เปิดถ้วยมาก็หอมละมุลชวนน้ำลายสอมากๆอ่ะ😋😋😋รสใหม่นี้มาพร้อมกล้วยหั่นเต๋าที่แน่นถ้วย และกรอบอร่อยเช่นเดิม ความหอมของกล้วยกับแผ่นมอลเฟล็กเข้ากันได้ดีทีเดียว เป็นอีกรสที่ไม่ควรพลาด กินกับอะไรก็อร่อย กรุบๆกรอบๆอย่างลงตัว ไว้จะครีเอทเมนูใหม่ๆมาลองอีก

#morning #breakfast #cookingbyauai #auaieating #eatclean #cleanfood #healthyfood #healthy #food #fitfood #instafood #instagood #egg #crapes #greekyogurt #protein #granola #diamondgrains #DMGmaltbanana #diamondgrainsmaltbanana #happymeal #happy #delicoius #yummy #fresh

สมูทตี้สีเขี๊ยวเขียวแต่รสชาติอร่อยน๊าาาา😋😋😋 สปก=>ผักกวางตุ้ง ขิง แตงกวา กีวี่แช่แข็ง กล้วยแช่แข็ง ข้าวโพด กรีกโยเกิร์ต งาขี้ม่อน แฟล็กซี๊ด เมล็ดเชีย น้ำเปล่า
ท้อปปิ้ง=> กราโนล่ารสใหม่จ้าาาาา รสใหม่แต่ราคาเดิมน๊าาาา มีขายเฉพาะใน7-11 กลิ่นหอมลงตัวมากกก กล้วยก็แน่นเหมือนเดิมมม คือดีอ่ะ อย่าลืมไปสอยมาลองกันน๊าาา

#morning #breakfast #smoothie #smoothiebowl #cookingbyauai #auaieating #eatclean #cleanfood #fitfood #healthyfood #healthy #food #instagood #instafood #mix #vegetables #fruit #superfood #granola #diamondgrains #diamondgrainsmaltbanana #happymeal #happy #delicoius #yummy #fresh

"เฟรนโทสต์สีสดใส"

ขนมปังโฮลวีตชุปไข่จี่กรทะจนสุก ปาดด้วยกรีกโยเกิร์ต แปะหน้าด้วยข้าวโพด กีวี่ โกจิเบอร์รี่ กราโนล่าาาาา

#morning #breakfast #cookingbyauai #auaieating #eatclean #cleanfood #healthyfood #healthy #food #fitfood #instagood #instafood #frenchtoast #cubicbread #cubicfit #bread #greekyogurt #granola #diamondgrains #happy #happymeal #delicoius #yummy #fresh

มื้อเช้าคิดไม่ออกจะกินไรดีก็ปั่นสมูทตี้อีกเช่นเคยจ้าาาา

สปก=>ใบมิ้นต์ แตงกวา มะเขือเทศ ขิง กล้วยแช่แข็ง กีวี่แช่แข็ง แอปเปิ้ลแดง มะนาว งาขี้ม่อน แฟล็กซี๊ด เชียซี๊ด นมอัลมอนด์
ท้อปปิ้ง=>กราโนล่า แก้วมังกร โกจิเบอร์รี่
นอกเฟรมมีไข่ขาวต้มอีก 2 ฟอง

#morning #breakfast #smoothie #smoothiebowl #cookingbyauai #auaieating #eatclean #cleanfood #healthyfood #healthy #food #instafood #instagood #fitfood #mix #vegetables #fruits #superfood #granola #diamondgrains #happymeal #happy #delicoius #yummy #fresh

กินตอนเช้าลงตอนเที่ยง😂😂😂
ความวุ่นวายเล็กๆในวันอาทิตย์

สมูทตี้ผลไม้=>กล้วยแช่แข็ง กีวี่แช่แข็ง แอปเปิ้ลแดง แอปเปิ้ลเขียว งาขี้ม่อน แฟล็กซี๊ด เมล็ดเชีย น้ำเปล่าแล้วปั่นโลด โรยหน้าด้วยกราโนล่าและโกจิเบอร์รี่ เพิ่มโปรตีนยามเช้าด้วยไข่ต้มอีก2ฟองไม่กินไข่แดง

#cookingbyauai #auaieating #eatclean #cleanfood #heathyfood #healthy #food #fitfood #smoothie #fruit #superfood #granola #diamondgrains #gojiberries #egg #happy #delicoius #yummy #breakfast #happymeal

เมนูมื้อเย็น "ข้าวกล้องร้อนๆกับไข่เจียวเห็ดเข็มทอง"

ไข่เจียว=>ไข่ขาว3ไข่แดง1 เห็ดหอมทอง ปรุงรสด้วย เกลือLS มะนาว พริกไทยดำป่น แค่นี้ก็อร่อยแล้ววว

เพิ่มความแซ่บความอร่อยของไข่เจียวด้วยน้ำจิ้มสุกี้ใส่ใจ อร่อยฟินไปเล้ยยยยย

#cookingbyauai #auaieating #eatclean #cleanfood #healthyfood #healthy #food #fitfood #instafood #instagood #omlette #mushrooms #egg #brownrice #saijai #happymeal #happy #delicoius #yummy #dinner #dinnertime

มื้อเช้าวันหยุดที่ไม่ได้หยุด

ชั่วโมงเร่งรีบก็ต้องทำมื้อเช้าง่ายๆ

ขนมปังจี่กระทะนิดนึง ปาดด้วยเนยถั่วรสช็อคโกแลต โรยกราโนล่า มะพร้าวฝอย โกจิเบอร์รี่ตามลงไป เป็นอันเสร็จ กินกับนมโปรตีนรสช็อคโกแลต คือดีอ่ะเข้ากันอย่างลงตัว แถมสารอาหารครบถ้วน

#morning #breakfast #cookingbyauai #auaieating #eatclean #cleanfood #healthyfood #healthy #food #instagood #instafood #cubicbread #cubicfit #wheat #bread #nutbutter #paweenees #granola #diamondgrains #organicseeds #protein #milk #happymeal #happy #delicoius #yummy #fresh

มื้อเช้าด้วยแซนวิชไส้แน่นๆ

ขนมปังโฮลวีตของ cubic แผ่นเล็ก 2 แผ่น จี่กระทะนิดนึง วางโปะด้วยผักคอส แตงกวา ไข่คนมะเขือเทศ แค่นี้ก็พร้อมกินได้แล้ววว

ไข่คน=>ไข่ขาว2ไข่แดง1 มะเขือเทศ ปรุงรสด้วยพริกไทยดำป่น พริกป่นญี่ปุ่น

#morning #breakfast #sandwich #cookingbyauai #auaieating #eatclean #cleanfood #healthyfood #healthy #food #instafood #instagood #cubicbread #cubicfit #bread #wheat #vegetables #egg #cucumber #happymeal #happy #delicoius #yummy

สมูทตี้ชามใหญ่ๆ😋😋😋 สปก=>ผักครอส กล้วยแช่แข็ง กีวี่แช่แข็ง มะเขือเทศ มะนาว ขิง แครอท งาขี้ม่อน แฟล็กซี๊ด เชียซี๊ด นมโปรตีนฮูเร
ท้อปปิ้ง=>กราโนล่า มะพร้าวฝอย โกจิเบอร์รี่ #morning #breakfast #smoothie #smoothiebowl #cookingbyauai #auaieating #eatclean #cleanfood #healthyfood #healthy #food #instafood #instagood #mix #vegetables #fruits #superfood #granola #diamondgrains #organicseeds #protein #happymeal #happy #delicoius #yummy #fresh

Most Popular Instagram Hashtags