kanivetsfitnesstyle kanivetsfitnesstyle

1,512 posts   1,255 followers   293 followings

Irina Kanivets  Мотивирую

С судьбой нельзя не считаться, мы не можем просто стереть ее или заменить чем то другим. Но мы можем выбирать как нам отвечать нашей судьбе, используя дарованные нам способности.
_______________________________
Вдыхайте ароматное утро каждого дня с переливающими лучами солнца и улыбайтесь ... ведь это и есть, то что нам всегда нужно ...

Меня часто спрашивают о питании, тренировках, мотивации…Как удается выглядеть круглый год подсушеной. Секретов никаких абсолютно нет. Все на самом деле с одной стороны просто, а с другой-тяжело!
Простота заключается в том, что вы должны четко следовать режиму, распорядку или в целом это можно назвать- ОБРАЗУ ЖИЗНИ. В общем, каким то определенным инструкциям. Ничего вроде сложного. Но вот если было бы все так просто - все были бы как под копирку-это неинтересно и не всем это нужно! Согласна.
Я уверена, если вы читаете этот пост, вам все же интересно, как возможно достичь хороших результатов в формировании не только своего тела, но и уверенной в себе Личности! Это неотъемлемая составляющая успеха!
Итак! У меня действительно уже есть так сказать распорядок дня (как в садике). Это обязательно прохладный душ 2-3 раза в день, тренировки (до 5 раз в неделю), здоровый сон, правильное питание, отказ от алкоголя/сигарет, активность, свежий воздух, режим питания, и постоянно искать и находить источники мотивации и вдохновения. Иначе ты себя чувствуешь как робот. Поел. Потренил. Поработал. Поспал! В чем кайф?
И с каждым годом мой режим становится более строгим и требовательным в силу физиологических факторов (я о старости, будь она не ладна), но это жизнь и надо ее принимать и брать от нее самое лучшее.
Решающую роль не только в формировании, но и удержании прекрасной формы является конечно, МОТИВАЦИЯ! Уже надоевшее всем слово! Но вот оно в себя и включает все то, что в итоге имеете Вы или НЕТ!
Ответьте себе на вопросы.
Зачем мне это? А что изменится, если я пойду все -таки в этот зал? А будет ли меня любить больше муж? Или есть ли у меня время на спорт? Смогу ли я отказывать себе в любимых булочках? Хочу ли быть я здоровой? Красивой?. Я выбрала для себя этот сложный, но очень интересный путь, испытывая себя каждый день. Познавая свое тело и свои возможности. Пытаюсь все распределить гармонично. Я творческая личность и спорт меня очень органично дополняет. А самое важное, что это энергия и здоровье.
Подумайте, как Вы это начнете. Свой новый образ жизни. Никогда не стоит спешить. Все что быстро и резко начинается также и несет кратковременный эффект! ☺ удачи всем 💋

Фото: талантливая @anneshkaphotography 🔥🔥🔥 Это сказка... когда я с ней... она каждый мой день наполняет смыслом, любовью, нежностью, добротой. #моядочка#сказка.

Ко мне часто обращаются девушки за 30-35 лет и начинается история!
Вот я была лет так 10 назад такая красивая, а сейчас на глазах вижу как растекаюсь и становлюсь бесформенной тёткой. И что -то ей стукнуло же, именно сегодня, что она поняла, что молодость уходит, красота покидает её с нереально быстрой скоростью.
Итак !!! Мы в детстве, молодости формируем свои привычки и у некоторых эти привычки перерастают в болезни, избыточный вес или такое «помятенькое» лицо или рыхленькое тельце !!!
Женщина всегда хочет быть привлекательной! В любом возрасте!
Давайте разберём, почему это происходит:
1. Гормональный дисбаланс
2. Снижение скорости метаболизма
3. Уменьшение мышечной массы
4. Малоподвижный образ жизни
5. Стрес
6. Вредны привычки
Их намного больше, но это основное
Вот они важные причины проблем !
Самое страшное, что с каждым годом, ситуация будет не в положительную для вас сторону !!
Что делать ?
В следующем посте напишу важные подсказки!!! как оставаться в хорошей форме, и как максимально дольше сохранить свою молодость и красивое тело !!! А ещё, посмотрите на своих детей!!! Какие у них привычки сейчас? И не повторяют ли они те же ошибки ?
#здоровоетело#мотивация#спортдевушки#спортмояжизнь#зож#наспорте

Вам не надоели инстаграмные стереотипы?
Вот вы видите красивые задницы и накаченые губы, красивые вещи…
А вы вдумываетесь в то, что это не рецепт вашего счастья. 🤔
Типо это актуально, типо это модно. А Светка и Катя ходят в зал, а я почему не в теме. А теперь пауза и подумайте, если вы начнете качать ваш орех, сядете на диету, качнете силикон, купите очередную дорогущую брендовую тряпку получите то, что вас сделает по настоящему счастливым человеком?
Не теряйте себя, свою индивидуальность, делайте те вещи, которые реально Вам принесут радость, а не псевдо тренды, которые носят сезонный характер. Думайте, о том что вы делаете и что будет в итоге.
Я всегда пропагандировала не то, как можно сделать задницу своей мечты, а то, как важно быть здоровой, как важно преодолевать себя. Стремиться, развиваться, постигать, узнавать и быть хорошим примером для вашей семьи! Потому что это самые важные люди в нашей жизни!
Любите, то что вы делаете! И не потому что так надо или так принято или кто то хочет за ВАС! Потому что это будете не ВЫ и счастья это не принесет.
Здоровья Вам и удачи!💋 @kanivetsfitnesstyle #спортивныедевушки #мотивация #качаеммышцы#спина#наспорте#орех#качаеммышцы#качаеммышцы#инстаспорт

Главное в жизни найти себя, своё призвание, определить свой путь ... самоудовлетворение своей личности! Это может случиться только тогда, когда вам поистине нравиться какое то определеное дело и возможно не одно !!когда вы пристрастно увлечены в процесс ! Ищите себя, находите себя ! Мир так прекрасен !!!🌿 @kanivetsfitnesstyle

Чаще всего я слышу комплименты о том, какой у тебя пресс. Но никогда никто ни разу не сказал какая у тебя спина). 🤔Хотя, на самом деле картинка красива - когда все гармонично и пропорционально в целом !!Иногда от своих подопечных девочек на первых тренировках слышу! Я не буду качать руки или ноги они итак большие или наоборот станут перекаченными. 😏 так вот! Работать надо обязательно со всеми частями тела, но учитывая физиологические особенности☝️каждое тело эксклюзивно и неповторимо !!! Работайте!!! #наспорте#спина#качаеммышцы#мотивация#спортивныедевушки

Прекрасное в нас....или с нами ...моя модель подрастает🔥🔥🔥взгляд#цветы#дочь#любовь#счастье#моялюбовь

Когда Линда рядом ... полон мир чудес ... ничего не надо когда дочка есть ... 🌿#цветы#дети#фотосессия#красота#ребенок#детимодели

Очень красивый Мэйк от талантливой @katya_langer 😻😻😻 он весь переливается и манит, но на фото не передать. макияж#взгляд#глаза

Итак! Всю жизнь нам необходимо делать выбор! Дорого или дёшево, Легко или сложно, интересно или обычно. Вы заметили, все что очень красиво, ярко, дорого нам нравиться больше - но это более длинный и сложный путь для достижения желаемого !!! Но от него вы испытаете реальное наслаждение и удовольствие. Все что легко и просто - это доступность и массовость и она ничем особо не привлекает никого и никогда !!! Если хотите быть особенным - вперёд, у вас не так много времени !!!

Most Popular Instagram Hashtags