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KANA / 香南  yoga instructor🧘‍♀️ tokyo🇯🇵 blog➡︎https://ameblo.jp/kanayoga0801/ . レッスンスケジュール・企業ヨガ&出張ヨガのお問い合せ⬇️

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毎週金曜日にリンパフローヨガのレッスンをさせて頂いてるsopraビーンズ西川口🧘‍♀️ .
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実はヨガを始める前の20代の頃に西川口に住んでいて、良くスタジオの前を通っていました🚶‍♀️
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まさかここで自分がレッスンをさせて頂ける日が来るなんて、あの頃の私は想像もしていなかった🙃
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#人生って何が起こるか分からない
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ヨガの教えの中で、
「サントーシャ」という言葉があります。
昨日のレッスンの冒頭では、
少しその話をさせて頂きました🧘‍♀️
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サントーシャを日本語に訳すと、
「足るを知る」
つまり、無いものに目を向けて悲しむより、
今あるものに感謝をしよう!
という意味になります🙂
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生きていると、
理想と現実のギャップに悩んだり、
どうして私は(私だけが)上手くいかないんだろう?
と落ち込んでしまう出来事に直面することがあります。
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私自身も、
どうにもこうにも上手くいかないなぁ🤔
って時があって、その度に立ち止まって冷静に考えてみると、必要以上に欲深くなっている自分にいつも気付かされます。
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「もっとこうだったらいいのに」
「どうしてこうじゃないの」
って、頭が欲に支配されている状態🤯
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で、理想的ではない現実に落ち込む😞
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そんな負のループに入ってしまった時にいつも思い出すようにしてるのが
サントーシャなのです。
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今在るものを1つ1つ挙げていくと、
自分が本当はとても恵まれているという事に毎回気付かされます。
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レッスンをさせて頂ける環境、
ヨガが出来る健康な体と時間、
支えてくれる仲間、
家族、
そして大事な生徒さんやお客様。
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感謝の心を忘れてしまうと、
物事って悪循環になるものだから不思議です😯
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勿論、前に進む為や上を目指す為の
前向きな欲もあると思うので、
そのあたりのバランスをとるのが大事!
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無い無い😢
と悲しむより、
なんだ、あるじゃん!😃
って感謝しながら、
大切なものを少しずつ増やしていけたら良いですよね。
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今日もサントーシャをしっかりと心に留めて頑張ろう🌻
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実はご縁があり、
#ダイナミック製薬 さんの
#ダイナミックプラセンタ
アンバサダーをさせて頂いてます🙏
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プラセンタと言うと、
豚🐷の胎盤をイメージする方もいらっしゃるかもしれませんが、
このプラセンタは希少価値の高い、馬🐴の胎盤!
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飲み続けると、
#二日酔い
#夏の冷えや疲れ
#美白
に効果的😊
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私は飲み始めて1週間が経ちましたが、
夜飲んで寝ると朝スッキリ目覚める事が出来ました💪
そしてフルーツゼリーのようにデザート感覚で飲めるので、この時期は冷やしてから飲むとめちゃ美味しい😋
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夏バテ防止のマストアイテムになりそうです👍
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毎週木曜日はリラックスヨガを担当しています🧘‍♀️
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今日はマタニティの方々もレッスンに来てくれて、
偶然にも皆さん臨月🤰✨
なんと来週予定日の方々も!
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最近では
「ヨガ=ダイエット」
というイメージが強いですが、
臨月のママさん達にとって、ヨガの動きは子宮口を開かせるのに効果的だったり、ヨガの呼吸法で力の抜き方を知っておくとスムーズなお産が期待できたりします🤱
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生徒さん曰く、ヨガをするとポーズの動きに合わせるようにお腹のbabyも動くそうで、何だか神秘的だなぁと感動してしまいました😮✨
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ママさん達、お産頑張って下さい!
元気なbabyが産まれますように✨
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【ヨガスタジオへ足を運べない方へ】
KANAYOGAではご自宅やご指定の場所にインストラクターKANAがお伺いしてヨガレッスンを行う出張レッスンを行っております!
産前産後で外出が難しい方々にもご好評を頂いているプライベートレッスンです。
7月&8月はキャンペーン価格でお試しが出来ます😃
この機会に気軽にヨガを始めてみませんか?
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詳しくはKANAYOGAのHPをご覧下さい🤗
kana-yoga.com/
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最近何をするにも外が多い🧢👟🕶🧘‍♀️🤸‍♀️🏃‍♀️🍖🍺
夏はもうすぐそこなのね〜
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今年こそは白肌主義!!
そろそろ髪も伸ばそうか!!
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と思いながら、
既に着々と焦げている🧒🏽し、
結局暑くてまた切ってしまった✂︎
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#男子化進む
#男らしいね
#今月何回言われたか😂
#考えは巡り巡って
#私はこれが1番私らしいのだ😊
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毎週火曜日は千歳烏山#EARTH でヨガベーシックのレッスンを担当しています🧘‍♀️
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スタジオに常備してある水素水を飲むと、沢山汗がかけてスッキリ!
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今日もレッスン楽しんでいきましょう!
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