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kanaesuzuki kanaesuzuki

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◌ ͙❁˚Kanae Suzuki❁*.︎︎◌  I'm an actress💋I live in Japan🇯🇵I do play Taekwondo🐉 Action😎 株式会社グラフィティ所属/女優/鈴木かなえ/宮城県出身🦄💭マラソン/跆拳道/アクション/みんながアスリート🏃🏆☟☟☟サイトはこちら☟☟☟

http://min-asu.jp/

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Running🏃🏃💨💨💨
走るとかこの世で一番辛いことだと思います、今も思ってます😳
でもなんでやるんだろう…って、どうしてそんなことやるの?って聞かれるんですけど。。。
正直言って、コレ!という答えがありません。
金メダル!とか、賞金!とか、品格名声??とかそれらしい答えを出してみようとも思ったけど、やっぱり見つかりません😅
今目下これの為というものがあるとすれば、『走った後の美味しい焼肉』の為でしょうか😂😂😂
ただ1つゆるぎないものは、自分の知らない自分を見つけられる(かもしれない)挑戦はいくつになってもやっていきたいってことでしょうかね☺️
カッコいいこと言ってるんじゃないんです、あまりにも自分でも分からないって話です(笑)
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Harf marathon goal 🏃🏃💨💨💨
ハーフマラソン完走してきました😄👏✨
タイムは自主練の時と変わらず2時間12分😳😅💦
これは切りたかった…悔しい!
最後の2.5km、足が全然前に出てくれなくてもどかしくて悔しくて本当に心折れてました😞
仲間たちが続々ゴールしていく中、まだ全然ゴールが見えない孤独感😢🙏🏻フルになったら一体どうなってしまうのでしょうか😅
楽しみ半分不安十分です!😂😂😂
何はともあれ怪我なく完走できて本当に良かったです😍💕
大本番は3月11日。故郷に思いを馳せながらフルマラソンに初挑戦です☺️🙌🏾💕
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Today's my parents 31th wedding anniversary💒👰💍
The SUZUKI's family began this day 31 years ago👧👨👭💑👨‍👩‍👧‍👦
本日は両親の31回目の結婚記念日👨💍👩
鈴木家がスタートした日です😊🌸
大人になってからの方が家族をより意識しますね☺️🙌🏾💕
おめでとう、父と母😌💞💭
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Harf marathon at the first time 🏃🏃💨💨💨
So tired 🤣💦💦💓💓💓
今度のハーフマラソン参加に向けて、ずっと逃げてきた2時間走をしてきました😂👏
21.1km、2時間12分😳😳😳
2時間走るか、20km走るか、あまり高過ぎる目標を付けると途中で逃げたくなるので😒😒
行ける所まで行ってみるか!と気軽にスタートしました💡
最初の5kmは案の定『今すぐ帰りたい』状態でしたが10kmを1時間切って走れた事が嬉しくて😅
このまま行ったろ〜〜とのんびり走りました😊🌸
ハーフマラソン=20kmと思っていましたが残りの1.1km辛いよ〜とコーチ😳😳😳
ホントは21.097kmということで、その1.1kmの辛さを身体に覚えさせました🙈
本当に最後の1.1km…10m刻みで時計見てしまったよ😭😭
しかしそれでも完走できた!やっと挑戦出来たし、最近痛みとかに怯えててなかなか踏ん切りつかなかったけど重い腰上げて正解でした💦
本番は17日😊ここからはリカバーと程よい負荷で備えます😄👏✨
写真はNew相棒👟👟💕
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Hot cafe latte☕💭💕
そろそろカフェインレス生活スタート😳
今はデカフェがあるからいいけど
コーヒーがない生活に不安しかない😅💦💦
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Volume up 🔉🔊📣📢
Action quiz😁💡💡
What's Japanese famous music🤭🤭???
アクションイントロドン🙈🙉🙊
曲で世代バレしますが私の思春期の1曲です😙🙌
完成した動画を見たら、もうこのイントロが頭に鳴り響いて止まず🤭
そんなモー娘。世代の皆さま集合🐰💭💞
そんな私は辻ちゃん加護ちゃんと同い年です😳😳😳
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피곤해😂🤣🤣
Sleep time🐰💭💞Pajamas👕👖👓👟
つまりパジャマ🐝🍯🐻
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It's too cold☃️😰
最近少しくたびれてたので
部屋にこもってます😁
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Tokyo is too cold☃️⛄❄
日本は雪がすごいので暖かい日の写真😍
皆さま足元お気をつけて😢🙏🏻💕
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My Sister🐝🍯🐻
A joking face is similar😦💬
ふざける顔が一緒🤔🤔💭
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New Movie poster🎥🎦🎬
I acted a movie last year😙🙌
Can you find me??🙄💭
昨年撮影した映画『バイオレーター』のポスター😉💗✌️🏻
海外映画祭用で、本格的に始動してるなと思ってドキドキワクワク😍
私のこと見つけられますか?😂
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Repost from @hehiwo @TopRankRepost #TopRankRepost Now under production "Violator"
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Sister's wedding party❤️💒💑💍💖
夜な夜なこの時の写真を観て一人ほっこりする😍
お色直しの為の退場エスコートは、私と三女でしたよ😉💗✌️🏻
お手手がふさがるからと、ブーケを私が持ってますが(笑)
なんかこの時本当に幸せだったなぁ💏👫👫👨‍👩‍👧‍👦☺️😁💞
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First training in 2018 ⛄️❄️✨
稽古はじめの初アクション😉💗✌️🏻
今年は恐れず立ち向かい、殴り殴られして行きたいと思います🐰💭💞
それにしても冬の道場は寒くてかじかみます😂👏
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New nail💕💅✨
White gradation♡♡
料理が大変だったロングにさよならして
ヒビ割れも補修してもらって⚡💔💔💔
シアー系ホワイトのグラデーション😍🌸
シャンパンのラメラインを足してもらってシンプルさに上品さをプラスしてもらいました😄👏✨
本当に今まで色んなサロンに行きましたがやっと良きところに出会えました🐰💭💞
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✧Salon✧ @nailroomnap .
✧Nailist✧ @yuumin5 .
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The training wear👙👕👘👗👚
It's so cute😎💕
走る事が楽しくなるカラーを選んでもらいました☺️🙌🏾💕
マラソン企画『みんながアスリート』では走るコツや練習だけではなく、走る事が楽しくなる色んなことを教わっています😶❤️
みんアスHPはプロフィール欄からどうぞ😉💗✌️
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Thanks 2017 likes👍🏻👍🏼👍🏾👍🏿
流行りに乗ってみた😊
いつも沢山のいいね♥️ありがとう😉
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2018‼️First Running🏁🏃💨💨💨👥👤🎌
I saw the first sunrise on New Year's day🌚🌞🌝
夜更かしせずに寝て、元旦から6時起き😉初日の出を観に、海辺へ走りに行ってきました😄👏✨
外で初日の出を観るのは生まれて初めて😳
ずっと感動しっぱなしでした😌🙏💓
そして築地まで走り日本一の朝ごはん💓💓
さらに築地本願寺で初詣をしました🇯🇵🗻🗼🏯🌸
帰りは腰痛の為(😂)徒歩で帰宅😅💦
ちゃんと走れれば倍の距離になったのに😵
でも、元旦から本当に縁起のいい午前中を過ごしました☺🙌❤
そして今年はフルマラソンも待ってるのでますますランニング頑張ります🤗
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A Happy New Year🐶⛩🌅🎍🐓❤️
あけましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願いいたします‼️
こんにちは2018😄👏✨
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Have a good new year's eve😌🙏💓
Bye Bye 2017😁🎉💖
今年も皆さまお世話になりました‼️
ほんっっとーーーーに色んなことがありました😂
来年も変わらずよろしくお願いいたします🎌😁👊
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グラフィティ 鈴木かなえ
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Last run 2017 in Tokyo Tower🗼
みんアス、走り納め回更新されています😄👏✨
東京テレポート〜東京タワー〜東京駅🎌😁👊
途中で食べたご褒美クレープは絶品でした‼️
プロフィール欄からみんアスホームページへ😍
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Have a nice yearend😁🎉💖
今年の蹴り納め😌💋
今年は基礎固めをしたので来年はそれを活かして更にステップアップしたいです😄👏✨
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Merry Christmas🎅🎄⛄🎁❤
I met the famous people🙏😆💕🙌
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サンタが徒歩で東京にいたんだけど今日夜は忙しいだろうに写真まで撮ってくれたよ☺🙌❤
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