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Kadinhotreinamentos 

Atleta indaga fala Coach "Como faz para organizar a carga de treino? " filhão faço um plano no período de tempo até sua competição alvo, a base sistemática deve ser realizada com efeito cumulativo de cargas de diferentes orientações fazendo sua distribuição durante o ciclo de tempo e as interconexões entre elas, entendeu então #vemcomigo #kadinhotreinamentos #biketribe #dieta #xco #biketribebrasil #nutriçãoesportiva #foco #foconotreino #treinamento #treino #disciplina #mountainbikersbr #musculacao #bicycle #love #consultoriaonline #lifestyle #sport #performance #girlsbiker #forca #potencia #borapedalar #coachkadinho #scott #specialized #trek

A Competição esportiva te ensina muito, a ter paciência, respeito pelo adversário, testar seu limite, habilidades físicas, técnicas e mentais a serem trabalhadas, disciplina e superação, por isso amigo "Higlander de treino ou campeão nos rolé de amigos" seu desafio pode ser ampliado te exigir bem mais da sua capacidade física e mental... mas se não te faz bem esse ambiente curte seu pedal e seja feliz!
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Adequar o programa de musculação na rotina do ciclista, lutador ( artes marciais), Boleiro (futebol futevôlei) ou corredor de rua é muitas vezes uma tarefa árdua mas muito satisfatória quando esse descobre seus benefícios conquistados; aumento da potência, equilíbrio e menos lesões #borafazerforca #kadinhotreinamentos #biketribe #pulseacademia #dieta #xco #biketribebrasil #nutriçãoesportiva #foco #foconotreino #treinamento #treino #disciplina #mountainbikersbr #pedal #musculacao #bicycle #love #consultoriaonline #conhecimento #psicologiaesportiva #performance #girlsbiker #forca #potencia #borapedalar #coachkadinho #scott

Queridos amigos, compartilho com vocês este convite do ENAF, o maior congresso de esporte, fitness e saúde do Brasil. Estarei presente nesta edição, levando toda a minha experiência para proporcionar novos conhecimentos para o seu aperfeiçoamento profissional - Inscrições pelo site: www.ENAF.com.br
Abraços e nos encontramos no ENAF.
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Um treino leve e faz parte da progressão do trabalho na recuperação até a próxima carga intensa essas alterações funcionais incorporadas ao organismo ocorrem de acordo com os processos naturais de recuperação sem eles não teremos ganhos necessários. Ótimo trabalho @asvillela @andreiaportilho_model !
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Qual será mais impactante na melhora do desempenho p XCO, trabalhar a qualidade força, resistência aerobia ou técnica no momento de uma escalada em terreno inclinado, então em qual dessas você tem investido ou trabalhado mais? Quer melhorar seu desempenho consultoria online @Kadinhotreinamentos
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Fui abordado hoje atleta reclamando de sobretreinamento " Cara pálida tu não é Superman não precisa treinar excessivamente" descanso não é só no intervalo de treino (foto com parceiro @guilhermeguedesbt ), a carga causa influencia sobre o organismo não só no tempo de execução do treino mas abrange também o período de descanso após o trabalho!
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Caro atleta seja Peba, Bruto ou galáctico logo após seu treinamento ocorrem alterações de efeito imediato no seu organismo, isso mesmo, concluiu a execução do exercício já começam os processos de mudanças estruturais acompanhado da fadiga, sábia natureza e ciência do esporte!
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Atletas tem me perguntado sobre a influência de fatores ambientais no treinamento. Respondo a Carga de Trabalho é determinada por toda uma série de fatores concomitantes a execução dos exercícios que prescrevemos como fatores ambientais (vento, frio. Inclinação do terreno...) fatores psicológicos, Stress de trabalho serão componentes da carga.
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Sucesso no XCO está correlacionado com a habilidade do ciclista de produzir alta potência relativa tanto ao seu limiar e capacidade aeróbica máxima VO2MAX quanto ao seu peso corporal.
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