[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

kackaloribu kackaloribu

854 posts   238363 followers   37 followings

Bu Kaç Kalori?  YEDİKLERİNİZİN DEĞERİNİ BİLME ZAMANI! 🌍👍💪📏📋 İletişim için 'DM' atabilirsiniz.

http://www.facebook.com/kackaloribu

Besin Değerleri (Sütlü Çikolatalı - 1 Paket)
Karbonhidrat: 59.4 gr.
-- Şeker: 24.7 gr.
-- Lif: 1.8 gr.
Yağ: 21.3 gr.
Protein: 5.5 gr.

Besin Değerleri (Bitter Çikolatalı - 1 Paket)
Karbonhidrat: 57 gr.
-- Şeker: 23.4 gr.
-- Lif: 1.7 gr.
Yağ: 20.8 gr.
Protein: 5.3 gr.

#biscolata #biscolatamood #kalori #kackalori #spor #fitness #gym

Kuru incir, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, folik asit, lif açısından zengin bir meyvedir. 1 adet kuru incir 1 adet meyve yerine tüketilebilir.

1 Adet 20 gram olup ''50 kalori/kcal'' değerindedir.

Besin Değerleri (100 gr.)
Karbonhidrat: 58.17 g
Protein: 5.8 g
Yağ: 2.2 g

Kış aylarının koruyucu besinlerinden bir tanesidir. Tüketimi bilinçli olduğu takdirde kilo babında herhangi bir sorun olmayacaktır. İçerdiği lif sayesinde diyette olanların tüketmeleri gereken bir besindir. Unutmayın bilinçli tüketim sağlık getirir.

Faydaları her ne kadar kısa da anlatsak da saymakla bitmeyeceğini de belirtmek isteriz. Bu besin hazımsılık problemi çekenler için sindirimi kolaylaştırıcı etkiye sahiptir. Kanser hastalıkları için bir şifa kaynağıdır. Bağırsakların düzenli olarak çalışmasını sağlayan mükemmel bir antioksidandır. Cilt bakımlarına özen gösteren bayanların cilt sağlığına faydası oldukça fazladır. Sinir sistemine iyi gelir.

#calories #calorie #fitness #fitness #besin #food #beslenme #saglik #diet #incir #fig #healthy #fit #instadiet #eatclean #foodporn #kalori #bukackalori #saglikliyasam #kackalori #instafood #dinner #topbodychallenge #hungry #gym #lift #sport #diyet

Sonuçları alalım :)
---
NOT: Gorselde ki kaloriler gerçeği yansıtmaktadır.
1 dilim karpuz (150 gr.), 1 adet şeftali (100 gr.), 1 adet çilek (15 gr.) içindir.
---

Potasyum minerali vücudun pH değerini dengede tutarak (elektrolit ve asit-baz dengesi) kas ve sinirlerin normal fonksiyonlarını gerçekleştirmesini sağlar ve yüksek kan basıncı (yüksek tansiyon) riskini azaltır.

Vücudumuzdaki potasyumun neredeyse tamamı (%95) hücrelerde bulunmaktadır.

Potasyum eksikliği, bu mineralin pek çok besinde bulunmasından ötürü sık görülen bir durum değildir ancak yoğun fiziksel aktivite, aşırı terleme, uzun süreli ishal, idrar söktürücü ilaçlar, az su tüketimi gibi nedenlerle vücudun potasyum ihtiyacı artabilir. Bu gibi durumlarda potasyum içeren domates, havuç, muz gibi yiyecekler yiyerek potasyum dengesini sağlayabilirsiniz.

Potasyum aynı zamanda katarakt, diyabet, hepatit, yüksek tansiyon, osteoporoz gibi hastalıklardan korunmak için ve bu hastalıkların tedavisinde kullanılan mineraller arasında yer almaktadır.

#kackaloribumuz

Doğadan Form Soğuk Bitki Meyve Çayı
Besin Değerleri (100ml)
Karbonhidrat: 0,9 gr
-Şeker: 0 gr
Yağ: 0 gr
Protein: 0,1 gr

#kackaloribuçay #kackaloribudoğadan

Besin Değerleri(200ml)
Yağ: 0,4 gr
Karbonhidrat: 23,6 gr
--Şeker: 23,6 gr
Lif: 0,2gr
Protein: 0,2 gr

#kackaloribumeyvesuyu #kackaloribudimes #kackaloribukayısı

Akşam çay saatlerinde, Tv izlerken ya da sinemaların vazgeçilmez arkadaşlarından biridir mısır. Patlamış mısırın hazırlanışı oldukça pratik olduğu için herkes tarafından kolaylıkla hazırlanarak harika bir atıştırmalık olarak tüketilebilmektedir. Bir miktar yağ ve tuz ilavesi ile pratik bir şekilde sadece beş dakikada hazırlanabilir. Patlamış mısırın yararları ve zararları hakkında bir sürü söylenti bulunmaktadır.

Besin Değerleri (100 gr.);
Karbonhidrat: 56.98 gr.
Protein: 10.76 gr.
Yağ: 16.08 gr.

Mısır patlağının kilo aldırıp aldırmadığını öğrenebilmek için kalori hesabı yapılması gerekir. 100 gram kadar mısır patlağı yaklaşık 450 kcal içermektedir. Dolayısı ile patlamış mısır kilo alımına neden olabilir. Özellikle kilo problemi yaşayan kişiler fazla tüketmemeye özen göstermelidir. Patlamış mısırı kalori bakımından daha aşağıya çekebilmek ve gönül rahatlığı ile tüketmek için yağ ve tuz ilavesi yapılmadan patlatmak gerekir. Mikrodalga fırınlarda ya da mısır patlatma makinaları ile patlatıldığında kalori bakımından daha düşük patlamış mısır elde edilebilir.

Yapılan araştırmalara göre patlamış mısır antioksidan bakımından zengin bir içeriğe sahip olan bir besin maddesidir. Sağlık açısından antioksidanların faydası oldukça fazladır. Bu özelliği ile özellikle vücudu kansere karşı koruyucu etki sağlamaktadır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği vardır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren mısır vücudu birçok hastalığa karşı korur. Mısır işlem görmediği için doğal bir ürün olarak sağlığı olumlu katkıları bulunmaktadır. Mısır patlağının yararları olduğu gibi bazı zararları da mevcuttur.

Mısır patlatılırken yağ ve tuz kullanıldığı için kalori değeri oldukça yükselir. Dolayısı ile son yıllarda iyice yaygınlaşan obezite riskini arttırmaktadır. Çocuklar için harika bir eğlencelik olan mısırın aşırı tüketilmesine izin verilmemelidir.

#calories #calorie #fitness #fitness #besin #food #beslenme #saglik #diet #patlamışmısır #popcorn #healthy #fit #instadiet #eatclean #foodporn #kalori #bukackalori #saglikliyasam #kackalori #instafood #dinner #topbodychallenge #hungry #gym #lift #sport #diyet

70 kilo biri saatte 8 km hızla koşarsa yarım saatte yaklaşık 280 kalori yakar. Aynı hız ve sürede 85 kiloluk biri yaklaşık olarak 340 kalori yakacaktır. Hızı arttırarak aynı sürede daha fazla kalori yakabilirsiniz.
🌟Koşmak stresi azaltır ve bireyin kendini iyi ve mutlu hissetmesine olanak sağlar.
🌟Yağ yakımını hızlandırır, kilo vermenizi sağlar.
🌟 Koşmak fit olmanızı sağlar, kondisyonunuz artar ve nefesiniz açılır.

Kalp rahatsızlığı, damar tıkanıklığı ya da damar sertleşmesi gibi sağlık sorunlarınız varsa ya da aşırı kiloluysanız koşu programı oluşturmadan önce sizin için en uygun tempo ve süre için bir uzmana danışmalısınız.

#kackaloribukoşu #kackaloribuspor

Mandalina, A ve C vitamini, potasyum, folik asit ve lif açısından zengin bir meyvedir. Mandalina kış aylarında bol miktarda çıkan bir kış sezonu meyvesi olduğundan kışın tüketilmesi en doğru tercihtir. Kışın düzenli olarak mandalina tüketimi soğuk algınlığının neden olduğu hastalıklardan korunmamıza yardımcı olabilir.

Besin Değerleri (1 adet orta boy);
Karbonhidrat: 11.7 gr.
--Şeker: 9.3g
--Lif: 1.6g
Protein: 0.7 gr.
Yağ: 0.3 gr.

Yüksek miktarda çeşitli antioksidanlar içerir. Soğuk algınlığı ve grip, nezle gibi hastalıklara yakalanmamak için özellikle kış aylarında bolca tüketip vücuda C vitamini almakta yarar vardır. Hepatit, kolesistit gibi hastalıklara karşı faydalıdır. Susuzluğu giderir. Astım ve bronşit gibi hastalıklara karşı şifalıdır. Mide ve bağırsak florasını temizler. Vücuttaki pamukçuk ve tırnaklardaki mantarlara karşı iyileştirici etkiye sahiptir. İştah açar ve öksürüğün iyileşmesine yardımcı olur. Bolca fiziksel aktivite yapan sporcular da mandalinayı bol miktarda tüketmelidirler. Vücudun güçlenmesine yardımcı olur. Hipertansiyona karşı kullanılır yani tansiyonun düşürülmesine yardım eder. Sindirim sistemini düzenler, bağırsaklara fayda sağlar. Kabızlığı giderir. Kolesterolü düşürücü etki yapar. Mandalina vücudun savunmasını güçlendirir, hücrelerin erken yaşlanmasını engeller. Kalp sağlığını ve sinir sistemini korur. Diyabet yani şeker hastalığı ve kardiyovasküler hastalıklar için şifa sağlar. Doğal mandalina suyu tüketerek de mandalina faydaları ve şifalarından yararlanabilirsiniz. Vücuda enerji verir, yorgunluğu giderir. Böbreklerin düzenli çalışmasına yardım eder ve idrar söktürücü özelliğe sahiptir. Sakinleştirici özelliği sayesinde uykusuzluk çekenlere fayda sağlar. Özellikle akşam yemekten sonra mandalina tüketirseniz uykunuzun geldiğini fark edeceksiniz. Felç durumunda yararı görülebilir. Ayrıca çağımızın hastalığı olan kansere yakalanma riskini de düşürür.

#calories #calorie #fitness #fitness #besin #food #beslenme #saglik #diet #diyetteyim #diyetkardesligi #healthy #fit #instadiet #eatclean #foodporn #kalori #bukackalori #saglikliyasam #kackalori #instafood #dinner #topbodychallenge #hungry #gym #lift #sport #diyet

Burgerking firmasının sunduğu Whopper menü içeriğinde tam '1163 kalori/kcal' vardır. Bu neredeyse yetişkin bir insanın günlük kalori ihtiyacının yarısına denk gelmektedir.

Besin Değerleri;
Protein: 31,55 gr
Yağ: 51,56 gr
Karbonhidrat: 146,85 gr

Hamburger tarzı gıdalar, besin değerinin düşük kalori oranının yüksek oluşu, hayvansal kaynaklı doymamış yağ asitleri içermesi nedeni ile aşırı tüketim sonucunda çeşitli sağlık sorunlarına neden olmaktadır. Bunlar:
-->Yüksek tansiyon
-->Obezite
-->Bölgesel yağlanma
-->Sinirlilik ve hırçınlık
-->Kemik erimesi riski
-->Çocuklarda gelişim bozukluğu vb.
.

Mayonez (Bir Çorba Kaşığı 25 gr.)
Karbonhidrat: 3,0 g
-->Şeker: 1,0 g
Protein: 1,0 g
Yağ: 16 g

Ketçap (Bir Çorba Kaşığı 25 gr.)
Karbonhidrat: 5,75 g
->-Şeker: 1,0 g
Protein: 1,0 g
Yağ: 0,2 g

Tercih sizin :) #kackaloribuketçap #kackaloribumayonez

Bilimadamlarına göre günde 7 fincandan fazla kahve içmek, halüsinasyon görmeye neden olabilir.
İngiltere’deki Durham Üniversitesi araştırmacıları, 219 öğrenciden granür kahve alınımlarını not etmelerini istediler. Her fincanda 45 mg’lık kafein olduğu varsayıldı. Sonra öğrencilerden ne oranda olmayan şeyleri duyup ya da gördükleri soruldu. Çok miktarda kahve içen öğrencilerde halüsinasyon yaşama oranının, az miktarda kahve alanlara göre daha fazla olduğu anlaşıldı.

Kafein oranı aşıldığında görülen semptomlar; Tansiyon dalgalanması, Çarpıntı, sağlıklı düşünme bozukluğu, aşırı dikkatsizlik vb. Burada bahsettiğimiz Nitelikli Kahve olarak adlandırdığımız Single Orgin Arabica kahveler için geçerlidir. Nescafe, İnsted, Enerji içecekleri içerisinde bulunan Robusta Türü kahveler, doz aşımında daha tehlikeli olabilir.

Zira az miktardaki kafeinin birçok yararı bulunmaktadır.

Most Popular Instagram Hashtags