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希帆  LLS❤️グラビア💋 水玉DVD📀11月9日発売‼️ 12月21日(金)19:00〜 ソフマップアミューズメント館にて発売イベントします😍㊗️ 待ってます☺️✨

カンパーイ‼️🍻✨
初めて挑戦した
ローストビーフさん🐮❤︎
良い感じの焼き加減で出来ましたぁぁぁ😘
#味見でお腹いっぱいになった日
#ご飯の時のお供は
#お酒でもなく
#メッツの
#レモンスカッシュ
#これ絶対☝️(笑)
#平和なお家ご飯✌︎

やっとタイミング合って
@versed_athlete にて、
久々トレーニング🏋️‍♀️🔥
1時間半みっちり追い込んで頂きました🤧✌︎
#シンドイ#ツライ#モウトシデス
でも、冬は夏よりも運動量が下がるみたい🥺
冬こそ、トレーニングが向いてるのだって✌︎🔥
@versed_athlete では、
年末キャンペーンもやってるみたい‼️🕺🏻👏
時短で出来る筋トレ、教えてもらえますよんっ✌︎
こんな寒い日に汗かいた🤪
すごっ!✌︎
#versedathlete
#パーソナルトレーニング
#プライベートジム
#筋トレ
#ダイエット

もう12月ですな🦌❄️
試験終わって落ち着いたから、
年末の撮影に向けて身体作り頑張らなくては🙈💋
📷photoby @kenichi0808 氏✌︎

この季節の乾燥がつらい🥺😷泣
最近は、ちゃんとパックするようにしてます🤒🙄💓
無着色無香料だから、お肌にも優しいのです🥰
#27歳
#色々と
#対策しないといけない歳です(笑)
#乾燥対策
#一緒に頑張ろ
@sakekokutou
#酒粕と黒糖パック
#酒粕パック

髪を暗くしました🧸❤︎
明日は21:00〜
アキバソフマップLIVE🧸❤️
みんなに好かれるように、
暗くしたよ🙋🏻‍♀️❤︎(笑)
配信遊び来てくださいなっ❤︎
プロフィールのURLから飛べます❤️
#水玉DVD#グタグタ会議アキバソフマップLIVE

遅く起きた日の朝ごはん🍳
#米粉食パン

#ピーナッツバター
最近、ハマっております🐒❤︎
#美味しいよね
#ピーナッツバター
#わかってます
#カロリー高い事。(笑)
朝だけは許してちょ♡

敏腕プロデューサー💪🏻✨
@satomi_shigemori 氏(笑)
撮影の時はいつも
的確なアドバイス頂いてます🐖✨(笑)
スワイプしてね🔜🐖❤️

最近、ずっと、寒いねぇ🦌❄️
もう冬ですな☃️
📷photo by @kenichi0808
🥀#kenichi_kubo

たくさんの自然と一緒に、
@kenichi0808 氏に撮影して頂きました📷✨
まだまだ撮って頂いたお写真あるので、載せます🤒❤️
#photoby#kenichi_kubo
#昭和記念公園

ちょうど良きタイミングで
見に行けた🍂🌾🍁
#イチョウ並木
#昭和記念公園

ススキスキデス。🌾🤖

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