justinegallice justinegallice

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justine Gallice 🇫🇷  🔥 | #MyfiitChallenge 📧 | Justine@myfiitchallenge.com 👻 | JustinegalliceF 💙 | Myprotein Ambassadrice 🎥 | VLOG AVEC SISSY 😱 ⤵️

https://youtu.be/KTH3-rcWpZs

Saturday Night ❤️
Après avoir crapahuté sur les toits de lyon ce matin Avec @jonathandumontecf et @tonylopezmedia 🤣🏬🏭 (La Team Snap sait) 🤗 Et shooté cette Après Midi Avec La belle et talentueuse @Charlinem_ 📸💻 C'est détente ce soir pour moi 🍸🥂🍹💄
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Petit @fittea.fr avant de partir 🍓🍒 (le thé ne fait pas maigrir je le RAPELLE ☝🏽le terme Detox ne veux pas dire perte de poids. Mais cela fait vraiment du bien à votre Transit 🤣💩🌿) || Vous avez 1 remise Avec : JUSTINEGFIT (et je crois un cadeau à partir de 69€ d'achat) 🤗😘 #TeamGallice #Myfiitchallenge #Motivation

Je suis KO 🤣
J'ai repris mon petit train train et ma régularité à la salle. Les courbatures aussi sont revenues 😅🤜🏽🔥 !! C'était fessiers et ischio-jambier pour moi 🍑 et boulot sur l'ordi à fond jusqu'à tard ce soir 💻🤓
✖️J-4 avant ma surprise gratuite 😍🤗
#teamgallice #myfiitchallenge #motivation

TRAINING 💪🏽🔥
Entrainement spécial fessiers et abdos avec un élastique, pour ce muscler les fessiers et s'affiner la taille 💜🤗
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✖️exercices - 30sec chaque exercice ✖️(Enchaîner les exercices - 1,30sec de repos à la fin des 8 exo)
✖️Faire 4 à 5 Tours 🍑🔥
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1️⃣ Squat Déplacement latéral
2️⃣ Extension côté jambe droite
3️⃣ Extension côté jambe gauche
4️⃣ Squat simple
5️⃣ Extension fessiers
6️⃣ Goodnorming
7️⃣ rotation de Buste
8️⃣ inclinaison latéral
💜 TAG un ami et teste ce circuit 😃✊🏽
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Mon élastique vient de chez @myproteinfr 🏆#TeamGallice #Myfiitchallenge #Fitness

BIENTÔT 🏆🔥
On vous en prépare des surprises... on a tellement hâte de vous présenter tout ça 🙊 !! Les mois avancent et de si belles choses arrivent. Bordel que ça fait du bien. Si on m'avait dit ça il y a un an je ne l'aurais pas cru...
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✖️@thibault_geoffray vous à préparé une série de vidéos gratuites pour vous aidez à vous transformer sans restrictions (lien dans sa Bio) 😃☝🏽
✖️ ma surprise gratuite arrive dans les jours à venir 🙈❤️
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Merci à tous 🤗 Très belle soirée la Team Lâchez rien#TeamGallice #Myfiitchallenge
Photo 📸 @maxence.maudru

Je suis fière 🏆✨
✖️ 31.000 #TeamGallice. Des hommes, des femmes, des jeunes et moins jeunes. Et même des personnes Avec un bien meilleure physique que moi. Merci de taguer ce Hashtag sous vos photos. J'en suis toujours super flattée alors continuez je suis fière de vous 😃🤗❤️
✖️6000 #Myfiitchallenge ... ce projet Fou qui a vu le jour il y a deux mois que j'ai pu partager avec les 2300 participants de la première édition. Merci de votre confiance. 🙌🏽✊🏽🔥
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Des surprises arrivent bientôt #MF2 😈
Soyez au rendez vous !! CA VA ENVOYER DU LOURD 🤜🏽💥BIENTÔT ma surprise gratuite
Photo 📸 @jessy.penelon

Cette année fais LA différence !
Sois de ceux qui seront curieux et qui iront chercher les infos, qui s'intéresseront pour mieux progresser ! Les gagnants sont ceux qui cherchent par tout les moyens à progresser, mais qui cherchent surtout par eux MEME ! Sois un gagnant !! Changer doit devenir ta priorité pour que cela soit bien réel dans ta tête comme au fond de tes tripes 😈
Je ne te dis pas d'arrêter de vivre OU de te mettre toutes les contraintes du monde. Trouve juste le sport qu'il te faut ET pas celui qui est à la mode !
DONNE TOI TOUTE LES CHANCE DE RÉUSSIR 👊🏽💥 #Teamgallice #Myfiitchallenge #fitness
Dernière video dans ma bio 👉🏽 @justinegallice

NEW VIDEO 🎥🤗
✖️Lien dans ma bio 👉🏽 @justinegallice
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Vlog de Mon séjour à Nice Avec ma magnifique fitcopine @Sissymua 💪🏽🌴🌊🍹
Découvrez nos repas, nos entraînements et les fous-rires qui ont rythmés mes quelques jours chez elle 🤣😘 #TeamGallice #TataSissy #Ouiiiiii #Myfiitchallenge #Friends #fitness #TeamShape #fitgirl #teampantoufles
Photographe 📸 @maxence.maudru

BREAKFAST 😍
Je rêvais de Pancake depuis plusieurs jours c'est chose faite 🥞🍋✨
Pour ceux qui de demandent régulièrement ce que je prend le matin sachez que je prend souvent des préparations déjà faites de Mon sponsor @myproteinfr avec les gélules D'oméga 3 le matin 🐟
✖️Je suis une flemmarde et souvent je gagne du temps, et bien que ce soit parfois un peu chimique 😪 c'est pauvre en glucides et riche en protéines 👌🏽 (poudre à Pancake - poudre à Mugcake - sirop zéro etc) 🤗🍒🍓
#TeamGallice #Myfiitchallenge #Breakfast

Double training 💪🏽
Entrainement cuisses & fessiers #MerciLaCongestion du booty 🤣🍑 !!! Enchaîné avec un Hiit Du #myfiitchallenge ca fait du bien 😃✊🏽🔥!!!! Et vous training le weekend ?
✖️ Hâte aussi de vous montrer la Video de Demain ^^ RDV à 19h30 sur Yotube 😄
#teamgallice #motivation #fitness #muscu

No excuses ⁉️
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Cette règle je me l'impose à moi même. Pas de faux semblant mon point faible c'est le ventre. Il faut que je sois ultra sèche pour qu'il soit vraiment dessiné, ce qui n'est pas le cas depuis quelques mois, je l'avoue volontiers. Debout ça passe mais assise c'est 💩!! Comme pour tout le monde je suis bien plus cadrée et régulière quand je suis chez moi dans ma petite routine. Mais c'est pas une excuse ☝🏽
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Les déplacements, les sorties entres amis ne m'aident pas 😅🍕🌯🍔🍺🥂Il faut juste se remettre focus mentalement comme pour tout.
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Alors imaginez mon bonheur quand je retrouve ma salle !#WellnessVilleurbanne quand je suis de nouveau chez moi 💪🏽🏋🏼‍♀️🏆😍 #Lyon #Teamgallice #fitness #myfiitchallenge

Elle m'a dit Ouiiiiii 💄✨
Oui pour ce petit séjour à Nice, nos fous rires et deux vidéos !!! Rendez vous dimanche à 19H pour la première 🤣🌺💻🤳🏼 #TeamPantoufle
Un super programme avec elle, training, boulot, détente, ça fait du bien de la voir . Je vous la rends ce weekend elle sera encore à l'autre bout de la France pour les dédicaces de son super Bouquin ❤️📕 #TeamGallice #Fitfam #Myfiitchallenge #Fitgirl #motivation #friends #VideTonDressingAvecNekfeu #fitness #happy

Je suis en train de vous préparer une petite surprise totalement gratuite 🙊✨
J'ai tellement Hate de vous présenter ce petit projet qui je l'espère vous plaira 🤗
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Si non c'était boulot ordi, muscu avec Sissy et Hiit du Myfiitchallenge Haha ✊🏽🔥et vous ?? -
Photo 📸 @maxence.maudru #TeamGallice #Myfiitchallenge #Motivation #myprotein

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