jun811016 jun811016

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πŸ’Ÿν–‰λ³΅ν•œ μ—„λ§ˆ λ˜κΈ°πŸ’Ÿ  4μ‚΄ λ”ΈπŸ‘§ 6μ‚΄ μ•„λ“€πŸ‘¦ μ˜€λŠ˜λ„ #ν–‰λ³΅κ·Έλž¨πŸ’• ▫️ 날씬함과 건강함을 닀가진 38μ‚΄ ▫️ κ±΄κ°•ν•œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ¬Έμ˜ν•˜μ„Έμš” πŸ“²μΉ΄ν†‘ πŸ†”οΈ ddungjoy πŸ”»μ˜€ν”ˆμ±„νŒ…πŸ”»

쉐크 λ½‘μœΌλŸ¬μ™”λŠ”λ°..
μ‹œμŠ€ν…œ μ κ²€μ€‘μ΄λΌλ‹ˆ γ…œγ…œ
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아침식사 #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„μ‰μ΄ν¬ 둜 λ°”κΎΈκ³  -22ν‚€λ‘œ λΉΌκ³  4λ…„μ§Έ μœ μ§€μ€‘μ΄μ—μš”πŸ’Ÿ
#μΆœμ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ„±κ³΅βœŒβœŒ
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10년을 λ°˜λ³΅ν•΄λ„ μ„±κ³΅ν•˜μ§€ λͺ»ν–ˆλ˜ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ˜€λŠ”λ° γ…œγ…œ
#ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„ λ§Œλ‚˜μ„œ
λ°°κ³ ν”„μ§€μ•Šκ²Œ, 더 κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ κ°λŸ‰μ„±κ³΅ ν–ˆμ–΄μš”!!!!
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ν˜Όμžν•˜λŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ‘œ
μš”μš”λ°˜λ³΅ ν•˜μ§€λ§κ³ 
전문가와 ν•¨κ»˜ν•˜μ„Έμš”!!!!
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#κ΅­ν–₯μ–Έλ‹ˆ λž‘ κ±΄κ°•ν•œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ‹œμž‘ν•΄μš”!!
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#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ„±κ³΅ν•œμ—¬μž λ˜κ³ μ‹Άλ‹€λ©΄
μΉ΄ν†‘ν•˜κΈ°πŸ“²
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ν•œλΆ„ν•œλΆ„ 개인의 체질, μƒν™©μ—λ§žκ²Œ
꼼꼼히 ν”Œλžœ μ§œλ“œλ¦¬κ³  μžˆμ–΄μš”^^
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➑️ꡭν–₯μ–Έλ‹ˆλž‘ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ πŸ˜ŠμΉ΄ν†‘ ddungjoy
βž‘οΈν”„λ‘œν•„ μ˜€ν”ˆμΉ΄ν†‘ 링크타고 μ˜€μ„Έμš”πŸ€—
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#ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„κ΅­ν–₯μ½”μΉ˜
#비포에프터 #μœ μ§€μ–΄ν„° #λͺΈμŠ€νƒ€κ·Έλž¨
#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ„±κ³΅ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκ·Έλž¨ #μΆœμ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #μˆ˜μœ μ€‘λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ
#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ½”μΉ˜ #ν—ˆλ²Œλ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„μ½”μΉ˜ #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„ν›„κΈ° #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„κ΄€λ¦¬ #λ‹€μ΄μ–΄ν„°κ·Έλž¨ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹λ‹¨ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹ν’ˆ #ν—ˆλ²Œ #μ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„μ „ν›„ #ν—ˆλ²Œνš¨κ³Ό #데일리룩 #μ›Œν‚Ήλ§˜ #λŒ€κ΅¬
#λŒ€ν”„λ¦¬μΉ΄ #ν™ˆνŠΈ

였늘 μšΈμ§‘μ—μ„œ 1λ“±μœΌλ‘œ μΌμ–΄λ‚œ κ·Έλ…€
눈뜨자말자 γ…Žγ…Ž
세계1λ“± μ˜μ–‘λ°₯ λ¨ΉμŠ΅λ‹ˆλ‹€πŸ‘‘
근데 눈이 μ–΄λ””λ‘œ??
μ΄μœμ‚¬μ§„λ§Œ 찍어주고 μ‹Άμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€;;;;
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6가지 κ³¨λΌλ¨ΉλŠ”λ§›!!
울 곡μ₯¬λŠ” #핑크덕후 ~πŸ’“
λ”ΈκΈ°μ‰ν¬λ§Œ λ¨Ήμ–΄μš” γ…Žγ…Ž
λΉ¨λŒ€λ„ ν•‘ν¬λ§Œ!!
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λ§Œλ“œλŠ”λ° 2λΆ„!!!
μ˜μ–‘μ€ μ΅œκ³ πŸ‘πŸ‘
아침식사 λ°”κΏ”λ³Όλ§Œ ν•˜μ£ ??
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μš°λ¦¬κ°€μ‘± 건강식사 문의
카톑: ddungjoy
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우리 μ„Έμœ¨μ΄ νŠΌνŠΌν•œ λΉ„κ²°~^^
#μ• μŠ€νƒ€κ·Έλž¨
#아침식사 고민없이 쉐크
#청양띠아기 #4μ‚΄ #λ”ΈμŠ€νƒ€κ·Έλž¨
#주말그램 #주말아침 #μœ‘μ•„μ†Œν†΅ #μœ‘μ•„μΌκΈ° #μœ‘μ•„κ·Έλž¨ #μœ‘μ•„λ§˜ #μ•„μΉ¨λ¨Ήμž

κ΅Ώλ‚˜μž‡πŸ‘‹

-22ν‚€λ‘œ λΉΌκ³  4λ…„μ§Έ μœ μ§€μ€‘μ΄μ—μš”πŸ’Ÿ
#μΆœμ‚°ν›„λ‹€μš§ μ„±κ³΅βœŒβœŒ
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쇼핑쀑~
초둝이, 빨강이쀑 뭘둜 겟!! ν• μ°Œ 고민쀑!!!
μ‚΄λΉΌκ³ λ‚˜λ‹ˆ μ‡Όν•‘ν•˜λŠ”κ²Œ μ¦κ±°μ›Œμš© 😎
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10년을 λ°˜λ³΅ν•΄λ„ μ„±κ³΅ν•˜μ§€ λͺ»ν–ˆλ˜ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ˜€λŠ”λ° γ…œγ…œ
#ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„ λ§Œλ‚˜μ„œ
λ°°κ³ ν”„μ§€μ•Šκ²Œ, 더 κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ κ°λŸ‰μ„±κ³΅ ν–ˆμ–΄μš”!!!!
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ν˜Όμžν•˜λŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ‘œ
μš”μš”λ°˜λ³΅ ν•˜μ§€λ§κ³ 
전문가와 ν•¨κ»˜ν•˜μ„Έμš”!!!!
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#κ΅­ν–₯μ–Έλ‹ˆ λž‘ κ±΄κ°•ν•œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ‹œμž‘ν•΄μš”!!
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#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ„±κ³΅ν•œμ—¬μž λ˜κ³ μ‹Άλ‹€λ©΄
μΉ΄ν†‘ν•˜κΈ°πŸ“²
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ν•œλΆ„ν•œλΆ„ 개인의 체질, μƒν™©μ—λ§žκ²Œ
꼼꼼히 ν”Œλžœ μ§œλ“œλ¦¬κ³  μžˆμ–΄μš”^^
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➑️ꡭν–₯μ–Έλ‹ˆλž‘ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ πŸ˜ŠμΉ΄ν†‘ ddungjoy
βž‘οΈν”„λ‘œν•„ μ˜€ν”ˆμΉ΄ν†‘ 링크타고 μ˜€μ„Έμš”πŸ€—
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#ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„κ΅­ν–₯μ½”μΉ˜
#비포에프터 #μœ μ§€μ–΄ν„° #λͺΈμŠ€νƒ€κ·Έλž¨
#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ„±κ³΅ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκ·Έλž¨ #μΆœμ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #μˆ˜μœ μ€‘λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ
#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ½”μΉ˜ #ν—ˆλ²Œλ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„μ½”μΉ˜ #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„ν›„κΈ° #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„κ΄€λ¦¬ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹λ‹¨ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹ν’ˆ #ν—ˆλ²Œ #μ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„μ „ν›„ #ν—ˆλ²Œνš¨κ³Ό #데일리룩 #μ›Œν‚Ήλ§˜ #λŒ€κ΅¬
#λŒ€ν”„λ¦¬μΉ΄ #ν™ˆνŠΈ

μ—„λ§ˆν•œν…Œ λ†€λŸ¬μ™”μ–΄μš”~^^
#4μ‚΄ 곡μ₯¬
λ±ƒμ†μ—μ„œλΆ€ν„° #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„ λƒ λƒ ~
κ±΄κ°•ν•œκ·Έλ…€!!!!

λ‹€μ†Œκ³³ν•œ μ˜€λΉ μ™€
μ©λ²Œλ…€ μ„Έμœ¨ γ…‹γ…‹γ…‹
λ³΄κΈ°λ§Œν•΄λ„ μ›ƒμŒλ‚¨~^^

#κ΅­ν–₯μ–Έλ‹ˆλž‘λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ!!!!!
곡볡 μ‹μ΄μ„¬μœ  λ§ˆμ‹œκ³ 
μž₯속 찌꺼기 쏙빼내기!!!!
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μž₯속에 μˆ™λ³€λ§Œ 빼내도
1~5kg이 λΉ μ§„λ‹€λŠ”κ±°!! μ•Œκ³ κ³„μ…¨μ–΄μš”??
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μš°λ¦¬λŠ”... πŸ’©πŸ’©μ„ 가득 λ³΄μœ ν•˜κ³ μžˆλ‹¨ μ‚¬μ‹€πŸ˜…
κ΅­ν–₯μ–Έλ‹ˆλŠ” μ˜€λŠ˜λ„ 쒀더 κ°€λ³κ²Œ!!!!
쒀더 κ±΄κ°•ν•΄μ§€λŠ” μ€‘μž…λ‹ˆλ‹€^^
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ν•¨κ»˜ ν•˜μ‹€λΆ„~πŸ™‹β€β™€οΈπŸ™‹β€β™‚οΈ
ν”„λ‘œν•„μ— μ˜€ν”ˆμ±„νŒ…λ°© 링크타고 μ˜€μ„Έμš€β™‘

#μ•Œλ‘œμ—κ²” λ§ˆλ‹ˆ λ¨Ήκ³ μ‹Άλ‹€κ³ 
μšΈλ¨Ήμ΄λŠ” κ·Έλ…€πŸ˜‚
λ„ˆλ¬΄λ„ˆλ¬΄ μ‚¬λž‘μŠ€λŸ½μžλ‚˜~😘
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곡볡 μ•Œλ‘œμ—κ²”λ‘œ λ©΄μ—­λ ₯ μ‘₯μ‘₯⬆️⬆️ κΏ€κΊ½κΏ€κΊ½~
μž˜λ¨Ήμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€~~~
이제 μ½”~ 자자🌜
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#μž₯건강 #λ©΄μ—­λ ₯올리기
#ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„μ½”μΉ˜
#ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„
#μ• μŠ€νƒ€κ·Έλž¨
#μœ‘μ•„μŠ€νƒ€κ·Έλž¨
#μœ‘μ•„μ†Œν†΅
#μœ‘μ•„λ§˜μΌμƒ
#4μ‚΄ #μ²­μ–‘λ λ”Έλž¨ #λ”ΈμŠ€νƒ€κ·Έλž¨

여행쀑에도 μ‚΄μ°Œμ§€μ•ŠλŠ” λΉ„λ°€~!!
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ€‘μ΄μ§€λ§Œ
가쑱여행에 혼자 빠질순 μ—†μ£ ~
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ν•œλ‹¬λ§Œμ— -8kg κ°λŸ‰ν•œ κ·Έλ…€~!!
여행쀑에도 #μ•Œλ‘œμ—κ²” μ±™κ²¨κ°€λŠ” μ„ΌμŠ€πŸ˜
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μ΄λŸ¬λ‹ˆ 살이 잘빠질수 밖에~
μ΄λ²ˆλ‹¬ λͺ©ν‘œ -7kg
κ°€μ‘±μ—¬ν–‰ λ‹€λ…€μ˜€μ§€λ§Œ κ°€λŠ₯ν•˜κ² μ˜€πŸ‘
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#κ΅­ν–₯μ–Έλ‹ˆ μ•Œλ €μ€€ λ…Έν•˜μš°λŒ€λ‘œ
잘 지내닀 μ˜¬κΊΌμ§•?
ν–‰λ³΅ν•œμ‹œκ°„ 보내고 였기🎢
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ν˜Όμžν•˜λŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλŠ” 그만🚫
κ΅­ν–₯μ–Έλ‹ˆλž‘ ν•¨κ»˜ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈν•΄μš”
ν”„λ‘œν•„ 링크타고 μ˜€μ„Έμš”πŸ†—οΈ
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#κ°€μ‘±μ—¬ν–‰ #μ—¬λ¦„νœ΄κ°€ #νœ΄κ°€μ€‘ #κ²½μ£ΌνŽœμ…˜ #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„ #μΆœμ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #μˆ˜μœ μ€‘λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #μ‚°ν›„λΉ„λ§Œ #λŒμž”μΉ˜μ€€λΉ„ #μ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #뱃살빼기 #μ•Œλ‘œμ—κ²” #ν•˜μ²΄λΉ„λ§Œ #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„κ°€κ²© #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„μ •ν’ˆ #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„κ΄€λ¦¬ #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„μ½”μΉ˜ #λŒ€κ΅¬ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„ #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„μ •ν’ˆμ‡Όν•‘λͺ° #λ‚΄μž₯지방 #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #λ‹¨κΈ°κ°„μ‚΄λΉΌλŠ”λ²• #2μ£Όλ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #효과빠λ₯Έλ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹ν’ˆ

3달사이 벌써 2개째..
μ•ˆκ²½ν…Œ λΆ€μ„œμ§ πŸ˜…
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μ•žμœΌλ‘œκ°€ ν•˜..πŸ’¬
#μ•„λ“€μŠ€νƒ€κ·Έλž¨
λ‹€μΉ˜μ§€λ§Œ 말아라~
λΆ€νƒν•œλ‹€πŸ™

이건 λ„λŒ€μ²΄..
λ­˜ν•˜λŠ”κ±΄μ§€ γ…‹γ…‹γ…‹
#4μ‚΄ #λ”Έλž¨
μ—λ„ˆμ§€ ν­λ°œπŸŒ‹
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μ˜€λŠ˜λ„ 일찍 자긴 κΈ€λ €κ΅°πŸ˜‘πŸ˜‘
#μ• μŠ€νƒ€κ·Έλž¨ #μœ‘μ•„ν”Όλ‘œ #μœ‘μ•„μΌμƒ
#μœ‘μ•„μ€‘ #μœ‘μ•„μ†Œν†΅ #λŒ€κ΅¬λ§˜ #μˆ˜μ„±κ΅¬λ§˜

#μ΄μœμ²™ #μ…€μΉ΄
μ• λ‘˜λ§˜ #ν—ˆλ²Œμ½”μΉ˜ κ°€ λ­‰μ³€λ”°~!!
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μ‚΄μž˜λΉΌμ£ΌλŠ”
@ysjeunmi
@jun811016
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μ˜€λŠ˜λ„ κ³ κ°λ‹˜λ“€μ˜ 지방을 쏙쏙 λΉΌλ“œλ¦¬λŠ”μ¦πŸ‘
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ν•¨κ»˜λΌμ„œ ν–‰λ³΅ν•œ μš°λ¦¬λ‘˜ γ…Žγ…Ž
λ‚¨λ§€λ§˜λΌλ¦¬λ§Œ ν†΅ν•˜λŠ” 그것? γ…Žγ…Ž
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#ν—ˆλ²Œμ½”μΉ˜μΆ”μ²œ
#ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„
#μΆœμ‚°λ§˜
#μΆœμ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ
#μ‚°ν›„λΉ„λ§Œ
#μ‚°ν›„μš°μšΈμ¦ 이 λ­μ—μš”??
μ΄λ ‡κ²Œ 즐거운데 γ…Žγ…Ž

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