jun811016 jun811016

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πŸŒˆν–‰λ³΅ν•œ μ—„λ§ˆ 되기🌈  4μ‚΄ λ”ΈπŸ‘§ 6μ‚΄ μ•„λ“€πŸ‘¦ μ˜€λŠ˜λ„ ν–‰λ³΅ν•œ κ°€μ‘±πŸ’• ▫️ ▫️ herbalife wellness coach κ±΄κ°•ν•œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ¬Έμ˜ν•˜μ„Έμš” πŸ“²μΉ΄ν†‘ πŸ†”οΈ ddungjoy πŸ”»μ˜€ν”ˆμ±„νŒ…πŸ”»

내칭ꡬ야~
아프지말고 우리 평생 κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ
λ§Œλ‚˜μž₯^^
여행도 λ‹€λ‹ˆκ³ β™‘
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내칭ꡬ κ±΄κ°•κΉŒμ§€ μ§€μΌœμ€„μˆ˜μžˆλŠ”
#ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„ μ›°λ‹ˆμŠ€μ½”μΉ˜
μ˜€λŠ˜λ„ #ν–‰λ³΅κ·Έλž¨β€οΈ
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#κ·Όμœ‘λŸ‰ 올리기!!
#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ½”μΉ˜
#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹œμž‘
#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹λ‹¨
#친ꡬ그램

#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ„±κ³΅
μˆ˜λ§Žμ€ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ₯Όν•˜κ³ , μš”μš”λ₯Όκ²ͺκ³ ..
λ‚œ μ•ˆλ˜λŠ”κ°€λ³΄λ‹€..
μˆ˜λ„μ—†μ΄ μ’Œμ ˆλ„ ν–ˆμ—ˆμ–΄μš”.
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μ‹νƒλ§Žμ€ κ΅­ν–₯μ–Έλ‹ˆκ°€
#ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„μ‰μ΄ν¬ λ₯Ό λ§Œλ‚˜μ„œ
λ°°κ³ ν”„μ§€μ•Šκ²Œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ„±κ³΅!!
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κ΅­ν–₯μ–Έλ‹ˆ #μΆœμ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #ν•˜μ²΄λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ -22ν‚€λ‘œκ°λŸ‰μ˜ λΉ„λ°€
아침저녁 λ“€μ˜€μΆ”κ°€ #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„ #λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬ 식사~^^
점심 저염식!!(μΌλ°˜μ‹κΉŒμ§€λ„ 꼼꼼히 κ΄€λ¦¬ν•΄λ“œλ €μš”^^)
아침저녁 μ•Œλ‘œμ—κ²”~β™‘
ν—ˆλ²Œν‹° λͺΈμ—λ§žκ²Œμ„­μ·¨!!!
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λΉΌκ³ λ‚˜λ‹ˆ μœ μ§€λŠ” μ‹μ€μ£½λ¨ΉκΈ°πŸ˜πŸ˜πŸ˜
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λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ!!! ν•΄κ²°λͺ»ν•˜κ³  아직도 고민이라면!!!!!
κ±΄κ°•μ±™κΈΈμˆ˜μžˆλŠ” #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 둜
2018년이 가기전에 날씬해지기!!!!
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μ΄μ œκΉŒμ§€ μ‹νƒλ•Œλ¬Έμ— 살이μͺ˜κ³ 
μ˜μ§€λ°•μ•½μ΄λΌ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ„±κ³΅ν•˜μ§€ λͺ»ν–ˆμžλ‚˜μš”γ…œγ…œ
κ΅­ν–₯μ–Έλ‹ˆ λ―Ώκ³  μ œλŒ€λ‘œ μ‹œμž‘ν•˜μ„Έμš”!!!!
λΉ μ§ˆλ•ŒκΉŒμ§€ κ΄€λ¦¬ν•΄λ“œλ €μš”^^ .
μΉ΄ν†‘λ¬Έμ˜ : ddungjoy .
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#ν—ˆλ²Œλ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #ν—ˆλ²Œν›„κΈ° #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹λ‹¨ #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„μ½”μΉ˜ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈν›„κΈ° #μΆœμ‚°ν›„μ‚΄λΉΌκΈ° #μˆ˜μœ μ€‘λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #μ‚°ν›„λΉ„λ§Œ #λŒμž”μΉ˜μ€€λΉ„ #λ‹¨κΈ°κ°„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #λ‹¨κΈ°λ‹€μš§ #직μž₯μΈλ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄λΉΌκΈ° #뱃살빼기 #μ•Œλ‘œμ—κ²” #ν”„λ‘€λ ˆμ‚¬λ“€μ˜€ #λŒ€κ΅¬λ§˜ #λ“€μ˜€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκ°€μ†ν™” #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκΏ€νŒ
#λ§ˆμ§€λ§‰λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #μ—΄λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #ν—ˆλ²Œμ§„μ§œν›„κΈ°
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"μ΄λŸ¬ν•œ κ²°κ³ΌλŠ” μ œν’ˆμ„­μ·¨μ™€ μš΄λ™μ„ λ³‘ν–‰ν•˜μ—¬ λ‚˜νƒ€λ‚¬μœΌλ©°, κ°œμΈμ— 따라차이가 λ‚˜νƒ€λ‚ μˆ˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€

μ΄λ‚¨μž~~
μ—¬κΈ° λ˜κ°€μžκ³  ν•˜λ„€μš”
#싱가포λ₯΄ #μ„Όν† μ‚¬μ‹œν‹°
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κ·Έ..래.. μ§€κΈˆλ‹Ήμž₯은. 쫌 γ…Žγ…Ž
μ‘°λ§Œκ°„ 또 κ°€λ³΄μžκΎΈλ‚­^^
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#μ• μŠ€νƒ€κ·Έλž¨
#6μ‚΄ #μ•„λ“€κ·Έλž¨
#μ—¬ν–‰κ·Έλž¨
#μ—¬ν–‰μ€ν•­μƒμ˜³νƒ€!!!

#κ΅Ώλͺ¨λ‹ .
μ˜€λŠ˜λ„~!!!!!!
λ“€μ˜€ ν•œμŠ€ν‘ΌμœΌλ‘œ 날씬함 μœ μ§€!!
μ˜μ–‘λ°₯ 덕뢄에
항상 κ°„νŽΈν•œμ•„μΉ¨πŸ˜„
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μ•„μΉ¨λ§ˆλ‹€ μš”λ¦¬ν•΄μ„œ λ°₯,κ΅­,반찬 μ΄λ ‡κ²Œ μƒμ°¨λ €μ„œ λ¨ΉλŠ”κ²Œ μ•„λ‹ˆμ§€λ§Œ
과학을 기반으둜 ν•œ μ˜μ–‘μ΄ κΌ­κΌ­ λ‹΄κ²¨μžˆλŠ”
#ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„ μ‰μ΄ν¬λ‘œ
μ•„μΉ¨μ‹μ‚¬λ§Œ 바꿨을뿐인데^^
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#μΆœμ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ„±κ³΅ -22ν‚€λ‘œκ°λŸ‰βœŒ
#건강 건강해짐
아침식사 κ°„νŽΈν•˜κ²Œ^^
아이듀도 같이 λƒ λƒ πŸ‘‰λ©΄μ—­λ ₯ 업⬆️
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#κ΅­ν–₯μ–Έλ‹ˆ λž‘ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹œμž‘ν•˜κΈ°!!
πŸ‘‰μΉ΄ν†‘ ddungjoyπŸ‘ˆ
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#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹λ‹¨ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμŒμ‹ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ°©λ²• #ν—ˆλ²Œλ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #ν—ˆλ²Œμ‰μ΄ν¬ #κ΄€λ¦¬μž˜ν•΄μ£ΌλŠ”μ½”μΉ˜ #ν—ˆλ²Œλ‹€μš§ #λŒ€κ΅¬λ§˜ #μΆœμ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #μˆ˜μœ μ€‘λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #μ‚°ν›„λΉ„λ§Œ #ν™ˆνŠΈ #λŒμž”μΉ˜μ€€λΉ„ #μ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #직μž₯μΈλ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #μ•„μΉ¨λ°₯ #아침메뉴 #아침식사 #ν—¬μš”μΌ #μΆœκ·Όμ€€λΉ„
#λ“€μ˜€ #μ²΄μ§€λ°©λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #체지방λ₯ 

μš°λ¦¬κ³΅μ£ΌπŸ‘―β€β™€οΈ
토끼같은 λ‚΄μƒˆλΌπŸ°
μ‚¬μ§„μ°λŠ” μ–΄ν”Œμ— 푹빠짐

근데.. μ—„λ§ˆλˆˆμ— λ„˜ μ΄μ˜μŸˆλ‚­~
#λ„μΉ˜λ§˜ #μ΄μœλ”Έλž¨ #μ• μŠ€νƒ€κ·Έλž¨

#ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„μ½”μΉ˜
항상 κ°μ‚¬ν•˜κ³ , λ“ λ“ ν•œ μ–Έλ‹ˆμ΄μž μŠ€ν°μ„œλ‹˜κ³Ό ν•¨κ»˜~β™‘
⏩⏩@nalkonge
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평생 같이 μ—¬ν–‰λ„λ‹€λ‹ˆκ³ , μΌλ„ν•˜κ³ ,
μ’‹μ€μ‚¬λžŒλ“€λ„ λ˜λ§Œλ‚˜κ³ ~~^^
가쑱보닀 더 λˆλˆν•œ 인연♑
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λͺ¨λ“ κ²Œ λ‹€ ν–‰λ³΅ν•œ μš”μ¦ˆμŒ γ…Žγ…Ž
μ˜€λŠ˜λ„ #ν–‰λ³΅κ·Έλž¨β€οΈ
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이쁘게 μ‚΄λΉΌλ“œλ¦΄κ²Œμš”!
#κ΅­ν–₯μ–Έλ‹ˆ λŠ” -22ν‚€λ‘œ λΉΌκ³ λ‚˜μ„œ
μ΄λ ‡κ²Œ μ½”μΉ˜κ°€λ˜κ³ 
μˆ˜μž…λ„ μƒκΈ°κ²Œλ˜μ—ˆμ–΄μš”^^
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μƒˆλ‘œμš΄ 인생을 μ‚΄κ²Œ λ˜μ—ˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€πŸ˜Š
#μΆœμ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ
#μ‚°ν›„λΉ„λ§Œ
#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκ·Έλž¨
#λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ„±κ³΅

주말닀이어터♑
인증샷 ν•¨κ»˜ν•˜λ©° μœΌμƒ€μœΌμƒ€πŸ˜Š
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ν—ˆλ²Œν‹°μ†μ—λŠ” πŸ‘‰μ²΄μ§€λ°©λΆ„ν•΄
πŸ‘‰μž…λ§›μ‘°μ ˆ
πŸ‘‰μ‹ μ§„λŒ€μ‚¬μ›ν™œ
πŸ‘‰λ¬Όλ‹΄κΉ€νš¨κ³Ό
νš¨κ³Όκ°€ μ–΄λ§ˆμ–΄λ§ˆν•΄μš”~!!
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λ¬Όν•˜λ‚˜ λ°”κΏ” λ§ˆμ‹œλŠ”κ²ƒ λ§ŒμœΌλ‘œλ„
체지방이 쏙쏙 λΉ μ Έμš”πŸ€·β€β™€οΈ
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쒀더 쉽고, κ±΄κ°•ν•΄μ§€λŠ” λ°©λ²•μœΌλ‘œ
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ„μ™€λ“œλ¦΄κ²Œμš”^^
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κ΅­ν–₯μ–Έλ‹ˆ λ¬Έμ˜ν•˜κΈ° : 카톑 ddungjoy .
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#ν—ˆλ²Œλ² λ²„λ¦¬μ§€ #μ—”μ•Œμ§€ν‹° #μ‚΄λΉ μ§€λŠ”μ°¨ #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„ #λŒ€κ΅¬λ§˜ #μ‹œμ§€λ§˜ #λ‘μ•„μ΄λ§˜ #μœ‘μ•„λ§˜ #μ›Œν‚Ήλ§˜ #μœ‘μ•„λ§˜μΌμƒ #μœ‘μ•„λ§˜λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #μ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #μΆœμ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκ·Έλž¨ #λ‚ μ”¬ν•œμ—„λ§ˆ #λŒ€κ΅¬λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #집쀑관리 #μ†Œν†΅ν•˜λŠ”μ½”μΉ˜ #λŒ€κ΅¬ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„ #μ‚΄λΉ μ§€λŠ”λ¬Ό #μ‚΄λΉΌλŠ”λ°©λ²•

λ―Έλ―Έμ•Ό.. λ―Έμ•ˆν•˜λ‹€..
미쳐 막지 λͺ»ν–ˆλ„€ πŸ˜‚πŸ˜‚
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λ―Έλ―Έ μ”»κ²¨μ•Όλœλ‹€κ³ 
λͺ©μš•νƒ• κ°€μžλ„€μš” γ…Žγ…Ž
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ν• λ―Έλž‘ μ—„λ§ˆλž‘ μ—¬μž μ…‹μ΄μ„œ
뽀독뽀독 μ”»μ–΄λ³ΌκΉŒλ‚˜? γ…Žγ…Ž
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#μΌμš”μΌμ˜€ν›„
#μΌμš”μΌμ €λ…
#λͺ©μš•νƒ•
#λ”ΈμŠ€νƒ€κ·Έλž¨
#λͺ¨λ…€μ‚¬μ΄

으λ₯΄μ‹ λ“€ μ‚¬μ΄μ—μ„œ μΆ€μΆ”λŠ” λ‚¨ν‘œλ‹ˆγ…‹γ…‹
곡연(?) ꡬ경쀑 γ…‹γ…‹
울 μ—„λ§ˆλΉ  μ’‹μ•„ν•˜μ‹œλ‹ˆ
#κ΅­ν–₯μ–Έλ‹ˆ 도 κΈ°λΆ€.γ„·λ‹ˆκ°€ μͺΌμ•„πŸ˜
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#ν—ˆλ²Œν‹° 만 5톡째!!!
ν™”μž₯μ‹€ 7번째 γ…‹γ…‹
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ν—ˆλ²Œν‹°μ†μ—λŠ” πŸ‘‰μ²΄μ§€λ°©λΆ„ν•΄
πŸ‘‰μž…λ§›μ‘°μ ˆ
πŸ‘‰μ‹ μ§„λŒ€μ‚¬μ›ν™œ
πŸ‘‰λ¬Όλ‹΄κΉ€νš¨κ³Ό
νš¨κ³Όκ°€ μ–΄λ§ˆμ–΄λ§ˆν•΄μš”~!!
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λ¬Όν•˜λ‚˜ λ°”κΏ” λ§ˆμ‹œλŠ”κ²ƒ λ§ŒμœΌλ‘œλ„
체지방이 쏙쏙 λΉ μ Έμš”πŸ€·β€β™€οΈ
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쒀더 쉽고, κ±΄κ°•ν•΄μ§€λŠ” λ°©λ²•μœΌλ‘œ
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ„μ™€λ“œλ¦΄κ²Œμš”^^
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κ΅­ν–₯μ–Έλ‹ˆ λ¬Έμ˜ν•˜κΈ° : 카톑 ddungjoy .
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#ν—ˆλ²Œλ² λ²„λ¦¬μ§€ #μ—”μ•Œμ§€ν‹° #μ‚΄λΉ μ§€λŠ”μ°¨ #ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„ #λŒ€κ΅¬λ§˜ #μ‹œμ§€λ§˜ #λ‘μ•„μ΄λ§˜ #μœ‘μ•„λ§˜ #μ›Œν‚Ήλ§˜ #μœ‘μ•„λ§˜μΌμƒ #μœ‘μ•„λ§˜λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #μ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #μΆœμ‚°ν›„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκ·Έλž¨ #λ‚ μ”¬ν•œμ—„λ§ˆ #λŒ€κ΅¬λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #집쀑관리 #μ†Œν†΅ν•˜λŠ”μ½”μΉ˜ #λŒ€κ΅¬ν—ˆλ²ŒλΌμ΄ν”„ #μ‚΄λΉ μ§€λŠ”λ¬Ό #μ‚΄λΉΌλŠ”λ°©λ²•
#μš±μˆ˜μ„±λ‹Ή

κ³Όμžν•˜λ‚˜μ—
μ‹¬ν•˜κ²Œ 업⬆️ 업⬆️ γ…‹γ…‹
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#κ³ΌμžμŠ€νƒ€κ·Έλž¨ #μ• μŠ€νƒ€κ·Έλž¨
#4μ‚΄λ”Έ

γ…γ…Žγ…Žγ…Ž μ •μ„Έμ€€~
μž˜μ–΄μšΈλ¦Ό!!
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μ•ˆκ²½ 또 λΆ€μ„œμ‘Œμ–΄μš” γ…œγ…œ
ν•˜...😀

μƒˆλ²½λΆ€ν„° λ°”μ˜λ‹€λ°”λ»~
ν–‰μ‚¬μžˆμ–΄μ„œ μ•„μΉ¨λΆ€ν„° μ™”λ‹€κ°”λ‹€
μ„ΈμšΈμ΄ 옷 λ²„λ €μ„œ κ°ˆμ•„μž…μœΌλŸ¬ μ˜¨κΉ€μ—
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μ—„λ§Œ μ–ΈλŠ₯ 쉐크 ν•œμž” γ…‹γ…‹
λ§›μžˆλ”°μ•„^^
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#λ¦¬ν”„νŠΈμ˜€ν”„ κ°€λ“νƒœμ›Œμ„œ
λ‹€μ‹œ λ‚˜κ°€μš” γ…Žγ…Ž

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