[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

jun.cyoco jun.cyoco

1520 posts   616 followers   1677 followings

Junji Yokoyama  毎度ありがとうございます。 有酸素運動/裸足/ワラーチ/ワークアウト/筋肉/サバゲー/ 糖質制限/バイク好き/ TVゲーム 世代/DIY派/居酒屋リストア

http://www.hotpepper.jp/strJ001145388/

アルトラ ローンピーク3.5
こういうシューズでトレイルは初めてです。

ルナサンダルとの比較ですが、山道をこういう最新の防御力たかそうな感じの靴で駆けるって、また別のジャンルの楽しみですね。
今までスリックっぽいオンロードタイヤでオフロードを走ってたようなものだから、慎重に走ってたけどね、
これは今まで以上にぶっ飛んで走れそう。

このシューズはワラーチ走りでフォームとか見直したり筋とか鍛えてから履くと効果が高そう。
#altra
#running
#trailrunning
#borntorun
#アルトラ
#ウルトラマラソン
#スピードハイク
#トレイルランニング
#修行
#鍛練

荻野運動公園超満車で入れず。飯山トレイル練習しにきた。
アルトラで初トレイルっすよ〜
駆け終わったらレビューします
#altra
#running
#trailrunning
#borntorun
#アルトラ
#ウルトラマラソン
#スピードハイク
#トレイルランニング
#修行
#鍛練

ホロサイトゲットした。少し重くなったけど取り回し良好〜
ゲームウエポンっぽくなった
#エアガン
#電動ガン
#サバイバルゲーム
#サバゲー
#kingarms
#M4

コストコで良質なタンパク源を発見〜
って前から気になってたんだけど、糖質毛嫌い派の私としては嬉しい砂糖不使用のオイコスを見つけてゲットした〜
おやつがわりに食べよう。
#オイコス
#ヨーグルト
#コストコ
#タンパク質

お肉を山盛り仕入れてきました。〜
土曜日24日リストアサバゲー終わった後はお店に流れて
パーティはお肉焼くよ〜
土曜日ゲーム来れない人も夜お店に遊びきてよね。
よろしく〜
#居酒屋リストア
#サバイバルゲーム
#サバゲー
#ステーキ
#コストコ
#リブ
#中落ちカルビ
#ミスジ
#リストア

ウエイトを使った運動とサプリメントを活用して筋肉が順調に増えてきた。
写真撮る前思いっきり盛れる様にパンプさせたw
上腕集中でワークアウト。
あと、、これはフォーム的に正しく無いか、良いことでは無いかもしれないけどダンベルカールで肩も大きくなってきた。
肩が変わると身体のシルエットが変わってゴツい感じに見えちゃう。まあ良いか。
次はプロテインをウエイト増しタイプのものにしてどうなるかです。
#ワークアウト
#上腕二頭筋
#上腕
#筋肉
#筋トレ
#ボディメイク
#ボディビル
#フィットネス
#ヘルスアップ
#アンチエイジング
#ミトコンドリア
#ATP
#クレアルカリン
#パンプアップ
#BCAA

お友達のデブグルにサマリウムコバルトモーター&SBD取り付け〜
超豪華なんですけど〜
それにしても自分のM4はショーティーだな〜
#東京マルイ
#カスタム
#エアガン
#電動ガン

ダイエットをしますか?
方法?理屈は簡単です。
糖質を控えタンパク質と脂質
ビタミンミネラルを不足なく摂るだけです。
運動はした方が良いが余剰な贅肉を落とす事とはあまり関係ない。

これらを多くの割合で食べれば食べれば健康になり、
主食とされている炭水化物を減らせば糖質の食べ過ぎでできる贅肉は落ちます。
何も難しい事はないです。
ヘルシーな食事とは、、
食べて健康を害する食事はヘルシーじゃないですよね。
食べて気分が良くなったり、悪くなったりする食事は避けなければならなりません。
私たちヒトは食べ物で幸福になる為に生きているわけではありません。
どちらかというと、良質な食事をした後に活動的な生活を送ることができるということが幸福に近いはずです。
うんこをして幸福という事は無いでしょう。
何かを食べただけで幸福という事はありえないのです。

でも炭水化物にはマジックがあってただ単に植物由来の神経毒ですが、脳に糖が回るとヒトが幸福な時に出るホルモン分泌をしてしまう。
お米を食べると満腹感、
甘いものを食べると満足感
うどんそばラーメンを食べたあと幸福感がある。
そう
それはただ単に脳に糖が回ったことによる神経毒だからw
それらは肉体を脳から破壊するジャンクフードっす。

現代において私たちは糖に依存する社会を作ってしまった。
神経毒の糖社会。
避けては通れないが、
影響を全く知らないと知ってるでは次元が違う。

高次を望むのなら
糖の経口摂取よる影響を自らの肉体でコントロールする努力をしなければならない。
知識がある事すなわち自己管理能力、、メタ認知能力です。
糖質を摂取する前に、糖質を摂取した後に現れる肉体の影響を想像できるようになるんだ。
糖質による嫌気性のエネルギー、、偽りのパワーで体を動かしい続けていると、活性酸素が出まくり、いずれ不完全な燃えカスだらけでガンになってくたばってしまう。

アミノ酸からの生命の発現から数十億年。
細胞にとって糖は酸素を用いないエネルギーとして重宝されてきた。
その仕組みは私たちヒトにも確かに備わっているが、
枯れた古いエンジンだ。
最新鋭、最強のエネルギーを持つ脂質燃焼エンジンを備え、地球における生態系の頂点に君臨するスーパーエンジンが備わっているのに、わざわざ草を蒸してパワーを出すようなボイラーを引っ張り出してくる必要なし。

グリコーゲンは瞬発的パワーがあるから筋肉と酸素を運ぶ赤血球にはなくてはならない存在だが、ヒトのエネルギー源としてはメインでは無い。
糖新生があるから余剰に蓄える必要なし。

話がめちゃめちゃになってしまいましたが、とにかくダイエットは誰でもできるということです(^^) #コストコ
#肉
#たまご
#鶏肉
#牛肉
#タンパク質
#脂質
#栄養
#ダイエット
#バルクアップ
#筋肉
#リストア
#居酒屋リストア

今週末はサバゲー行きます。
メカボ弄りもいい感じで仕上がったよ。

グリス塗り直ししてシムでギアの歯当たり見直して、全てのスプリングをリプレイスメント用の物に変えた。ギヤはそのまま使うけど、そのほかのパーツはほぼ交換しちゃった。
あとお友達のガンもサマコバモーター&SBDにかえるから、取り外した次世代についてるモーターを拝借しちゃうよ〜

パーツ代は大した事ないけど、チューニングは、
ショップでやってもらったら多分めちゃお金かかるよw

中学生の時以来
二十年ぶりにメカボ弄ったよw

#サバゲー
#サバイバルゲーム
#エアガン
#電動ガン
#チューニング

#kingarms
#M4
#居酒屋
#リストア
#居酒屋リストア

バルクアップ総仕上げ。
一年以上糖質制限やってるんですけど、バルクアップのためにカーボ入れてワークアウトをして身体がどうなるかやるっす。このプロテイン3kgをとったら体重70kgオーバーになっている事でしょう。
そうしたら体脂肪を落とし始めて夏にはバッキバキという計算です。
アルギニンとシトルリンは評価コメが面白いから買ったw
#プロテイン
#糖質
#たんぱく質
#バルクアップ
#ボディメイク
#筋肉
#筋肥大
#フィットネス
#ファッション

著書ボーントゥーランは、過酷なウルトラトレイルでの
最新テクノロジーのシューズVS裸足
を描いた作品で
意外な結末は、多くのランナーの琴線に触れ、のちの裸足ランブームを巻き起こしました。
フォアフットで一歩一歩足を運び、ルナサンダル=裸足でダイレクトに地面を感じるたびに、心臓や脳、ホルモン分泌や神経など身体の機能は全て正常に働き、筋肉、筋、関節はスクラップ&ビルドを繰り返しながらも瞬く間に発達した。
年1600kmを走り、自らの肉体に起きた変化の事を考えると、人間は長い距離を歩くために進化した動物だと実感する事が出来ました。
失われた野生を取り戻すには無謀なことをする必要は全くなく、数百万年の進化の過程で培ったヒトの遺伝子に刻まれた足の運び=裸足ランを行うだけで良いと気がついた。
最も理論的にヒトの走る能力を引き出すには踵を踏み込むシューズと、かかと重心という間違った理論を捨てる必要があります。
こうして一年間、裸足で過ごすと、肉体と知性が増し、人格の完成度は見違えるほど洗練されてきたように思います。
ヒトにとって真善美の追求に、歩く事、裸足と野生は外せない要素なのかもしれない。
多くの人々にとっても同様に、野生は、、ヒトの本来の能力を取り戻す事はこれからの社会に必要な姿勢、態度だと思います。
現代の人々が、
一歩踏む出すためには安心の中にいる人、それほどダメージがない人から、抜け出る必要があるのです。

シューズのサイズが一年で26.5cmから29cmになりました。子供の時からシューズを履き続け、足が変形して縮小していたのだろう。
シューズの呪縛から解き放たれて筋繊維や筋や骨が、正常に戻っただけの話です。
完全に足の機能を取り戻した後のアルトラ、つま先重心ゼロドロップシューズで、より高い次元の練習をして、超人化したいです。

ルナサンダルは毎年4月に日本で流通が始まります。
一緒に裸足ランやトレイルランしませんか?
#アルトラ
#ローンピーク 3.5
#ルナサンダル べナード
#裸足
#フォアフット
#ベアフットランニング
#ウルトラマラソン
#トレイルランニング
#健康
#ふくらはぎ
#健脚
#ボディメイク
#ワークアウト
#脚トレ
#つま先重心

Most Popular Instagram Hashtags