juliaoberthueer juliaoberthueer

113 posts   4432 followers   336 followings

Julia Oberthuer. ✨  Persia 🇮🇷 🏆Overall Bikini Junior 💟 Team Botthof/Da Silva 💕 Sportster Fitness Shop

Always be yourself, express yourself, have faith in yourself, do not go out and look for a successfull personality and duplicate it.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
An manchen Tagen erwische ich mich immer wieder, wie ich andere Athleten oder Konkurrentinnen verfolge und mich frage, warum alle anderen immer 100% geben und bei Ihnen alles perfekt läuft. Vor 2 Tagen hatte ich extreme Magenprobleme und war körperlich platt. Ich habe mich durch die Instastorys unter Druck gesetzt, weil alle anderen 100% geben, nur ich nicht. Zum einen hasse ich Instagram und die Lügen der perfekten Vorbereitung. Zum anderen finde ich Instagram hilfreich, um seine Idole zu verfolgen. Man sollte lernen sich komplett auf sich zu konzentrieren und nicht alles glauben was andere posten. Solange man sein bestes tut, macht man in meinen Augen alles richtig... Viele Mädels schreiben mir auch, dass sie mich als Vorbild sehen, was auch total süß ist 🙈 Aber, selbst ich bin nicht perfekt. Ich isoliere mich von jeden meiner Freunde für meine Vorbereitung und bin in der Hinsicht eine totale Egoistin 🙄🤷🏽‍♀️ Perfekt war ich nie und werde es auch nie sein.. Die einen leiden an Hunger und Müdigkeit in der Diät. Bei mir sind es Freunde und Familie 😔 Es liegt aber auch in meiner Hand dies zu ändern. Disziplin hin oder her 🤷🏽‍♀️ Tut mir leid Mum&Dad 💋 #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

#goodmorning 💋 Ich muss erstmal einkaufen gehen. Mein Kühlschrank ist am Limit.. nicht mal für mein Frühstück reicht es 🤔 Ich frage später mal meine Coaches ob ich schon am 22.08 am Amercian Dream teilnehmen darf 🤷🏽‍♀️ #justforfun Außerdem fehlen mir die Wettkämpfe so sehr 😔 #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

#sundaymorning ☀️ Bin jetzt schon im Gym obwohl ich keine Ahnung habe was ich trainieren soll 😁#strebermodus @official_mindovermatter hat glaube die schönsten Leggings die ich kenne 😍🔥 Fühlt sich an wie eine zweite Haut 👸🏽💪🏾#health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

Bikini vs Wellness 💪🏾Glück wird noch strahlender durch Freundschaft 💕 Dank dem Sport und den Wettkämpfen, habe ich die tollsten und wichtigsten Menschen in meinem Leben kennengelernt. @lisa_msw habe dich unglaublich vermisst und jede Minute gestern genossen 😘 Nächste Woche können wir endlich Beine zusammen trainieren damit meine mal anständig werden 😂#health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

Zu uns kommen immer so tolle Menschen 😍 @florentinekarwoth ist erst 17 Jahre alt und arbeitet schon hartnäckig an ihren Zielen und Träumen. Sowas finde ich immer bemerkenswert und das erinnert mich immer an meine Anfangszeit. Mit 17 wollte ich um jeden Preis auf die Bühne und zwei Jahre später mit vielen Hindernissen war es endlich soweit!💕 Ich hoffe du erreichst dein Ziel 😘 Bei Matze und Regi bist du in den besten Händen 🙌🏽 #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

Happy Girl 🤗 Training und Posing laufen momentan einfach top. Jeden Tag bin ich froh darüber immer meine Coaches um mich herum zuhaben. Erst hatte ich Kopfschmerzen und wollte es schon auf die Diät schieben 🤣 Aber Matze holt einen immer auf den Boden der Tatsachen zurück... Und ein Blick in den Kursraum, dann sieht man Regi schon an ihrer Performance arbeiten. Die beiden sind immer meine größte Motivation und erinnern mich immer wieder daran an meine Träume und Ziele zu arbeiten! Dreams cost nothing there free so keep them going 🙌🏽 Außerdem liebe ich es wenn ich was an der Ernährung ändern darf 😍 Mehr Fette für Queen J 👸🏽💪🏾 Auf Carbs habe ich momentan nicht so Bock 😂 Ach ich liebe meine Coaches mehr als alles andere!! 💕#health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

#readyforfoodshopping 🍍🥑🥒🍗
————————————————————————
Gestern war einfach mal Trainingspause, denn das gehört selbstverständlich auch dazu. Davor den Tag konnte ich für meine Verhältnisse schwer Beinbeuger/Po trainieren. Heute steht Rücken und etwas Cardio auf dem Plan. Ich befinde mich jetzt gut zwei Wochen wieder in der Wettkampfvorbereitung und hatte genau 5kg über mein Wettkampfgewicht. Heute morgen waren es 4kg. In der ersten Diät habe ich mich wirklich jeden Tag auf die Waage gestellt und alles dokumentiert. Jetzt wiege ich mich einmal die Woche und mache mich nicht mehr über Gewichtsschwankungen verrückt. Denn resultierend daraus war nämlich, dass ich danach weniger gegessen habe, was überhaupt nicht nötig gewesen war. Solange man im Defizit ist und hart trainiert, bleibt dem Körper nichts anderes übrig als Gewicht zu verlieren 🤷🏽‍♀️ Und das unnötige stressen bleibt einem erspart. #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

Be a bad ass with a good ass ––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Mal sehen was vom 🍑 übrig bleibt in dieser Diät. Popo ist noch meine Schwachstelle bei mir, ist halt so 🤷🏽‍♀️ Aber kann man ja ändern 😝💪🏾 @littletonia bald haben wir uns endlich wieder und sogar bald jeden Tag 😍💕 PS: Du bekommst die Katze, ich will die nicht.. 🤣#health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

Most Popular Instagram Hashtags