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juanjotrainer  💪🏻Personal Trainer 🌡Rehabilitador de lesiones. 📗Autor: 'El entrenador en casa' ⚡️EEM-Body 🏋🏻🏄🏻@21fitness12🏃🏊 👍🏻Cuerpo y mente =calidad de vida.

http://www.juanjorodriguez.es/

Buenas noches amiguitos. Me voy a dormir 😴 . Hasta mañana.
#dormir #peques #nohayquienlesduerma

Hola. Os quiero preguntar opinión.
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He comprado este yogurt y kefir para mezclar con los muesli.
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Mi pregunta es si conocéis yogur o kefir. Que sean buenos-saludables. Quiero probar opciones diferentes.
#alimentación #yogurtnatural #kefi #healthy #juanjotrainer #juanjorodriguez

Buenos días.

Os dejo parte de mi calentamiento del entreno que hice el sábado.
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1. Movilidad de hombro y trabajo con gomas de las escápulas y manguitos tiradores.
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2. Trabajo glúteos y zona lumbar.
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3. Trabajo de abdomen.
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4. Trabajo específico de glúteos medio.

#entrenamiento #calentamiento #workout #juanjorodriguez #juanjotrainer

Cuando nunca has entrenado. Cuando llevas tiempo sin entrenar y retomas...
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Conocer nuestras pulsaciones durante un entrenamiento nos ayudará a saber si podemos incrementar la intensidad, los momentos de intensidad suave, media o alto.
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Estas son mis pulsaciones del entrenamiento de ayer. 💪🏻💪🏻 @tomtomglobal
#entrenamientodefuerza #workout #intensidad baja-media #healthy #reloj #pulsaciones #juanjotrainer #juanjorodriguez

Ahora toca el segundo entrenamiento, recoger. 😂😂
Pd: a lo largo de este fin de semana os iré mostrando vídeos de mi entrenamiento y lo bien que no lo hemos pasado.
#hacemosloquepodemos #entrenarconhijos #entrenamiento #juanjorodriguez #juanjotrainer

Entrenando con mi pequeño. Se lo pasa pipa en el local de papi 😄😄
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Pd: Yo entreno dos veces. Una mi workout y El Segundo recogiendo el desorden del niño 🙈😂
@puma @pumatraining @tomtomglobal
#entrenamiento #papahijo #juanjotrainer #juanjorodriguez

Ya nos tocaba un homenaje.
Pd: con los niños despiertos el vino no sabe igual 😄😄
#jamoniberico #extremadura #quesopicante #vino #vivir

Buenos días.

Cada día tenemos la oportunidad de levantarnos y andar por el mundo
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Estas pequeñas acciones, nos traerán grandes momentos. Da un pequeño paso cada día y conseguirás lo que te propongas.
#objetivos #esfuerzo #trabajo #constancia #nuncadesista #healthylife #juanjorodriguez #juanjotrainer #vive

Mañana comienzas las obras de nuestro nuevo local en la calle Lagasca 129
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Os iré mostrando El Progreso y lo bonito que va a quedar.
#nuevocentro #entrenadorpersonal #healthylife #callelagasca #barriosalamanca #juanjotrainer #juanjorodriguez

Felices 30 😄@pau_eche te deseamos @isabelfdez13 y yo
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Disfruta de este gran día 🎉🎉😘😘
#felizcumpleaños #paulaechevarria #losnuevostreinta #Happy40Paula #PaulaCumple40

Buenos días.

Vamos a desayunar yogurt con muesli 😋😋 #desayuno #alimentacion #healthy #healthylife #juanjotrainer #juanjorodriguez

Pocas veces me veréis sin camiseta. Ni con tableta ni sin ella.
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Entrenar no consiste simplemente en conseguir un cuerpo 10. Le doy mas importancia a la salud, a sentirse bien, a cuidarse y disfrutar de la vida.
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Cuando @womenshealthesp me dijo su iniciativa #enformamiforma , no dude en apoyarles. Creo que debemos dejar la negatividad de nuestro cuerpo a un lado y buscar lo positivo de cada momento, de cada etapa y mirar siempre hacia delante.
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Y desde aquí reto a varios de mis alumnos para sentirse orgullos@ con su cuerpo. @pau_eche @vickymartinberrocal @nowmeblog @acostatoni
#entrenamiento #salud #tucuerpo #juanjotrainer #juanjorodriguez

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