ju_andrade_nutri ju_andrade_nutri

2571 posts   8906 followers   1268 followings

Juliana Andrade  ⠀🎓Nut Clínica e Esportiva Funcional 🍓🥗 ⠀
⠀🎓Academia e Inst. Bras. de Nut Funcional ☝️👊💪 ⠀📞 31-37213356 /989127580 ⠀
⠀🏢Conselheiro Lafaiete- MG

Tietando meu paciente Dr @hudson_polonini ! "Mineralograma Capilar"! Esse é exemplo em todos os sentidos 📝🎓💪💥

Anestesiada com esse vídeo! Um dia inesquecível 😍.. @tiagobedran e Rodrigo Meireles, muito obrigada pela atenção e carinho de vcs! Serei eternamente grata por registrarem com tanto profissionalismo o nosso dia 👰💍💑 ! : ⠀
⠀🙏🏻Aproveito também para agradecer um a um que fizeram desse sonho, realidade: : ⠀
⠀👉Fotografia: @diorgenesrezende ⠀
⠀👉Cerimonial: Dracme @simonimariaazevedo ⠀
⠀👉Decoração e Buquet: @explendoredecoracao ⠀
⠀👉 Chinelos: @sandaliaspeggy14 ⠀
⠀👉 Vestido: @giullianooliva ⠀
⠀👉 Tiara: @walkyriaramalhotiaras ⠀
⠀👉Maquiagem: @rosangelabarbozamakeup ⠀
⠀👉 Cabelo: @gloss_salaobeleza @sergiopersouza ⠀👉Buffet: Guy Buffet ⠀
⠀👉Bem Casados: Dolce Peccato Chocolateria ⠀
⠀👉Coral: @sextetosonora ⠀
⠀👉Banda: @bandagirus ⠀
⠀👉Making Of: @hotelminasplatinum ⠀
⠀👉 Local da Festa: @espacoiels ⠀
⠀⠀
⠀👉 E acima de tudo Deus, por me presentear com esse marido maravilhoso , @camilolelisms , com essa família abençoada e amigos tão especiais!
Acho que meu muito obrigada será sempre muito pouco para esse 14 de outubro inesquecível! Video completo: https://vimeo.com/209837235

Todos querendo ser Nutricionistas, então no mínimo, 4 anos exclusivos para ter o diploma 😉! ! ⠀
⠀#Repost @riquenutri
Posicionamento do CFN a respeito da prescrição de dietas por médicos :
http://www.cfn.org.br/wp-content/uploads/2015/07/CFN-posicionamento-dietas-prescricao-versao-completa.pdf Fica clara que a atividade de prescrição dietética pra saudáveis ou enfermos como atividade exclusiva ao Nutricionista, e a especialização não dá aos médicos endócrinos ou Nutrólogos ou qualquer outra especialidade médica o direito da prescrição, montagem ou elaboração de dietas. Assim como nutricionistas não tem o direito de prescrever hormônios ou quaisquer outros medicamentos. O trabalho deve ser feito em parceria em prol da saúde do paciente, com as profissões se completando e respeitando em suas atividades privativas.

Comida de verdade! Sem grandes investimentos $! Sem frescuras! Sem rótulos! 😉Pele ruim? Cabelo que não cresce? Intestino que não funciona? Sem energia? Imunidade baixa? 👉Seu corpo pede socorro! A saúde e a beleza vem de dentro para fora! Sempre 😍 #nutrição #emagrecimento #dieta #estilodevida #comidadeverdade #semgluten #semlactose #nutricaoesportivafuncional #nutricaoclinicafuncional #lowcarb #paleo #bomsenso #antioxidantes #fibras #proteinas #carboidratoscomplexos #gordurasboas

Meu riso é tão feliz contigo ❤

Valorização! Eu me valorizo e você? 👍

Saber ouvir! Essa sempre é minha prioridade em cada consulta! Reservo 1 hora e meia da agenda tanto para consultas quanto para retornos, porque precisamos ouvir.. É muito mais que alimentos ou cardápios! Lidamos com seres humanos com ansiedade, receio, medo do novo! Um pouquinho de atenção e carinho fazem parte do "cuidado" ! À paciente, muito obrigada pelo carinho e parabéns por ter sua saúde de volta! 😍❤🙏🏻 #nutricaoclinica #nutricaofuncional #nutricaoesportivafuncional #emagrecimento #dieta #treino #inflamacao

Se a tapioca virou hábito na sua rotina alimentar, preste atenção em alguns detalhes, pois: ⠀
⠀👉 Não podemos esquecer que esse carboidrato apesar de não possuir glúten, apresenta um altíssimo índice glicêmico, e dependendo do tamanho da sua tapioca, altíssima carga glicêmica ❌! Além disso, a tapioca é de baixíssimo valor nutricional pois é bem pobre em vitaminas, minerais, fibras, proteínas e gorduras boas 😭! Minha orientação é: ⠀! ⠀
⠀▪️se vc tem altos níveis de insulina e/ou hemoglobina glicada
OU
▪️quer perder gordura ❗️❗️cuidado com a QUANTIDADE (de goma) , frequência e combinações de recheios! . ⠀
⠀👉 Estratégias como recheios proteicos ou gorduras boas podem melhorar essa qualidade nutricional. Acrescentar chia ou linhaça pode diminuir o índice glicêmico, mas a carga glicêmica NEVER! Então, mais uma vez, CUIDADO! ⠀
⠀👉 Recheios como guacamole (🥑🍅), manteiga ghee, ovos, frango, carne magra moída e vegetais são melhores opções que geléias e frutas (para pacientes citados como exemplo e para aqueles gentem como a gentemmmm)! ⠀
⠀👉 Se vc é atleta, essas orientações podem são ser para vc 😉! Carboidrato é sinônimo de performance esportiva! ⠀
⠀👉 E sempre, acredite na prescrição do seu nutri! Ele sabe o que é melhor para vc 😉! ! ⠀
⠀❌ Fécula de mandioca (tapioca) nunca será mais saudável que a mandioca, mas como eu disse hoje lá no stories, precisamos de paciência! Talvez seja a melhor estratégia nesse mês, o que pode não ser no mês seguinte! ! ⠀
⠀✅ Periodização do cardápio também é necessária para o sucesso do seu tratamento! ! ✅ Evolução sempre!
#teamcerebro #nutrição #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaoesportivafuncional #tapioca #indiceglicemico #cargaglicemica #diabetes #semgluten #equilibrio #bomsenso

👉 O XTERRA nasceu em 1996, no Hawaii, criado pelo então atleta Tom Kiely, como a primeira prova de triathlon off-road do mundo. A partir de então a prova se internacionalizou e hoje está presente em mais de 40 países na Ásia, América, Europa, Oceania e África. ⠀
⠀👉Uma das etapas do circuito XTERRA no Brasil é escolhida para ser classificatória para o XTERRA World Championship, que acontece na ilha de Maui, no Hawaii e reúne os melhores atletas do mundo. ⠀
⠀👉O XTERRA Brazil distribui 50 vagas para os mais bem colocados triatletas por faixa etária, masculino e feminino, para a grande final com a nata do triathlon off-road mundial. São reunidos 800 atletas de 32 países para disputar em um percurso extremamente desafiador no terreno vulcânico da ilha americana. ⠀
⠀🥇🏆Hoje, meu orgulho é meu paciente triathleta Daniel Gomes! Ele iniciou com o pé direito a difícil disputa por este título inédito em nossa região. Após uma dura preparação, que contou com mais de 80.000 calorias gastas, mais de 2.800 km percorridos em mais de 220 horas de treinos de bike, corrida e natação, no dia 12 de março como preparação para a primeira etapa do Xterra, Daniel Gomes participou do Campeonato Mineiro de Mountain Bike Maratona, na cidade de Santana dos Montes, onde conquistou o lugar mais alto do pódium. Já no úlitmo fim de semana, na cidade de Ibitipoca, foi a vez de por a prova toda a preparação da pré-temporada. ⠀
⠀👉103 atletas 🚴🏃 e o querido Dani chegou em terceiro lugar geral e primeiro lugar em sua categoria 💥! ⠀
⠀👉 Nossa próxima meta é a preparação para o brasileiro de Duathlon! E com certeza será sucesso pq para nós o impossível não existe! Parabéns Dani 👏👏! Sua garra é admirável! #nutrição #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaoesportivafuncional #corrida #bike #duathlon #campeonatobrasileirodeduathlon #xterra

"Agradeço todas as dificuldades que enfrentei; não fosse por elas, eu não teria saído do lugar. As facilidades nos impedem de caminhar. Mesmo as críticas nos auxiliam muito.". Chico Xavier #tbt❤️

😍 Frio, trabalho e mingau de aveia! 😉
Cozinho a aveia com água e fora do fogo, acrescento Whey Protein de cacau 🍫! ! ⠀
⠀✅Saciedade e controle de stress para esse final da tarde! ! ⠀
⠀✅A aveia 🍚é fonte de triptofano, aminoácido precursor de serotonina! ! ⠀
⠀✅Ansiosos se beneficiam muito com alimentos fonte de triptofano! ! ⠀
⠀🆘 E tem gente comendo bacon Friboi pq é Low Carb 🤔😏!

Almocinho de domingo saudável também! Bacalhau 🐠 com batatas ao murro e salada sempre 🥗!

Most Popular Instagram Hashtags