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Julia ❥  🌸Welcome to my profile 🇩🇪Fitness-Girl | Mainz ✉️jschwabi.fit@gmail.com

https://m.facebook.com/Jschwabi/

Einen schönen Start in die Woche ihr Lieben ☺
Passend als #mondaymotivation habe ich euch in meiner Story die Übungen von meinem letzten Legday hochgeladen 🏋🏼‍♀️🍑 und gleich fahre ich wieder zum Beintraining ins @fitseveneleven_ 💪🏻 Let the muscels burn 😋🔥🔥
Wie einige von euch sicherlich schon wissen, trainiere ich Beine/Po an 3 Tagen die Woche, weil es mir momentan einfach am meisten Spaß macht 🙌🏻😍
Was trainiert ihr am liebsten? 💗

So in love with my new hair 💗💗💗
Ich glaube ich habe meine persönlichen #hairgoals erreicht!! ☺
Das hat der liebe @alex_von_trentini @von_trentini (Werbung) gezaubert ✨
Wenn ihr ein Bild weiter wischt, könnte ihr den direkten Vorher-Nachher-Vergleich sehen. Ich glaube zu dem linken Bild muss ich nicht mehr viel sagen, 'kaputte Haare' trifft's wohl am besten 😅
Umso glücklicher bin ich deswegen, dass meine Haare wieder so aussehen, wie auf den beiden anderen Bildern! 🙏🏻
Du hast wirklich eine großartige Arbeit geleistet @von_trentini und es hat mir so viel Spaß gemacht.
Eine ganz dicke Empfehlung geht an deinen Salon, ich denke die Bilder sprechen für sich ☺

SHE WHO DARES WINS 💗
Das ist glaube ich eines meiner Lieblingssprichwörter und erinnert mich daran, dass es sich immer lohnt was für seine Ziele zu riskieren! ☺
Wer erst gar nicht aus seiner Komfortzone hervorkommt, kann auch nicht erwarten, dass großartiges passiert. 🤷🏼‍♀️
Wenn ihr was vom Herzen her gerne wollt, verfolgt und versucht es. Auch wenn es mal anders läuft als erhofft, wir machen damit keine Fehler, sondern nur Erfahrungen! ♥️
Let's do this together 🙌🏻

Eine Menge Talent geht der Welt verloren, weil es den Menschen an Mut mangelt. 🌍
#MOTIVATION 👇🏻💗💪🏻
Wenn ihr Ideen, Sehnsüchte, Ziele habt - traut euch ihnen nachzugehen! ♥️
Vor ca. 3 Jahren habe ich hier auf Instagram die ersten Bilder von Fitnessmodels gesehen und ich war einfach nur platt 😳 2 Gedanken hatte ich im Kopf: WIE hat sie das geschafft? Ich möchte meinen Körper auch so formen! 🙏🏻
Als ich angefangen habe, meine Ernährung umzustellen und härter zu trainieren wusste ich nicht, ob ich es jemals schaffen würde was an mir zu verändern, aber das Wissen, dass es möglich ist hat mir Mut gegeben! 💗
Traut euch! Macht es für euch! ☺ Auch wenn es Jahre dauern kann bis ihr euer Ziel erreicht, wenn ihr eine Leidenschaft habt BLEIBT DRAN!!! 💗

Watch your own progress and stop comparing yourself to others 💗
Bis ich das verstanden habe und auch umsetzen konnte hat es ein ganzes Weilchen für gebraucht ☝🏻😊
Dass man sich mal mit anderen vergleicht ist ganz normal denke ich. Aber das sollte uns nicht von uns selbst und unseren Zielen ablenken. Es geht gar nicht darum, wie schnell wir im Vergleich zu anderen sind oder ob andere schon weiter auf ihrem Weg vorangekommen sind. Sondern darum, dass wir selbst unsere Ziele erreichen! 🙏🏻 Egal wann oder wie schnell, Hauptsache man schafft es! ♥️
Deswegen sollten wir lieber unseren eigenen Fortschritt beobachten, als uns da mit anderen zu vergleichen. ☺🌸

Ihr Lieben, habt einen tollen Mittwoch ☺
Wie ihr in meiner Story sehen könnt, habe ich das sonnige Wetter genutzt und bin 1h recht entspannt laufen gegangen ☀️🏃🏼‍♀️ Ich habe mir ja als tägliches Ziel gesetzt, 10000 Schritte zu gehen, diese Challenge wäre für heute wohl schon erledigt ✅☺
Glaubt mir, sowas motiviert total 🙌🏻 setzt euch jeden Tag kleine, erreichbare Ziele und pusht auch damit von Tag zu Tag weiter an euer Hauptziel ran 💗

Schönen Dienstag ihr Lieben ♥️
Genießt ihr das sonnige Wetter auch so? ☺☀️ Ich bin heute nach Frankfurt zur @tamitilgner gefahren und wir beide waren eben essen und gleich gibt's noch ein Eis 🍦 #mankönnteeseinencheatdaynennen 🤔😋
Übrigens das Bild ist ein #tb Bild vom Wochenende 😊 in 3 Tagen ist es ja schon wieder soweit 🙌🏻

#mondaymotivation
Einer Sache müssen wir uns bewusst werden: wir kommen mit nichts und gehen mit nichts. Alles was wichtig ist ist, was wir mit der Zeit dazwischen machen. 🙏🏻
Die Ausrede 'keine Zeit' ist meiner Meinung nach einer der schlechtesten die es gibt. 🤷🏼‍♀️ Denn wir haben nicht zu wenig Zeit, sondern ZU VIEL Zeit die wir nicht sinnvoll nutzen.
Das wichtigste ist, sich Prioritäten zu setzen. Fragt euch selbst, welche Sachen euch im Leben weiter bringen und an eure Ziele führen und investiert dort eure Zeit rein. ♥️
Jeden Tag haben wir die Möglichkeit weiter zu kommen, diese Chance sollte wir nutzen! ☺💪🏻

Dein Lächeln ist der schönste Schmuck den DU tragen kannst ♥️
Wünsche euch einen schönen Sonntag ihr Lieben ☺ genießt das Wetter und geht mit einem Lachen durch den Tag, ganz nach dem Motto 👉🏻 positive mind, positive vibes, positive life ☀️☺♥️

Sunny Saturday ☀️
Wünsche euch einen schönen Samstag ihr Lieben 🐭💗
Eigentlich wollte ich direkt heute Mittag ins Gym fahren, aber dieses gute Wetter muss einfach draußen genutzt werden 😍☺🙏🏻
Deswegen mache ich mich jetzt auf den Weg in die Stadt und heute Abend geht's dann zum Training 😋🏋🏼‍♀️
Was macht ihr bei dem sonnigen Wetter? 🌸

It's #friyaaay peeps 🎉☺
Ich saß den ganzen Tag schon fleißig an meiner Trainerlizenz und gönne mir mal eine Pause von der Lernerei 📝🏋🏼‍♀️
Keine Ahnung was gestern mit mir los war, allerdings hatte ich einen totalen Lauf und hab über 1h Cardio gemacht 😳😅 und dass ich mich dazu überwinden kann passiert äußerst selten, finde es nämlich extremst langweilig dabei so lange Zeit einfach nur blöd in der Luft rumschauen zu können 🙄
Heute Abend freue ich mich jedenfalls schon aufs Beintraining 🔥😍
Seid ihr eher #TeamCardio oder #TeamKrafttraining ? 😋 Ich bin da definitiv letzteres ☺💪🏻
Habt einen mega Start ins Wochenende! ♥️

Wer geht heute auch alles trainieren? 😋
Diese Woche läuft es echt super mit dem Training 😍 Seitdem ich mit Dropsätzen trainiere, spüre ich das Workout mehr denn je und habe das Gefühl mich wieder richtig steigern zu können ☺ Was so eine 'kleine' Veränderung im Trainingsplan alles so ausmachen kann 🙌🏻
Habt ihr Dropsätze schonmal ausprobiert? Kann es euch zur Abwechslung soo empfehlen, es bringt die Muskeln total zum brennen 🔥🔥🔥
Habt einen schönen Donnerstag ihr Lieben ♥️

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