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Josi Maria 🎀  Fitness & Lifestyle 💓| myprotein-team 💌| josimaria@web.de 📽| Josi Maria #wirzusammenansziel ⬇| BODYlicious 🎀

https://bodylicious-challenge.com/

Seid ihr Frühstücker oder lasst ihr die angeblich "wichtigste Mahlzeit" am Tag aus und esst später?🍇🍦
Ich brauche morgens erstmal Kaffee, aber mit Frühstück ans Bett muss man mir nicht kommen - wie tickt ihr?
Danke, @sarah.forfit für dein tolles Bild in unserer #wirzusammenansziel - Gruppe💖

Ich glaube, ich habe eine neue Lieblingshose von @womensbest.de 🙈
Gerade im Sommer perfekt, weil es mal eine Hose ist, die aus dünnem Stoff besteht und nicht so klebt - falls ihr Mädels wisst, was ich meine😂 #womensbest
Whateeeever - heute habe ich mir nach dem Training mit @veronikaeibeler erstmal das Massarium gegönnt😂 kennt jemand das aus dem Cleverfit? Ich brauche das für Zuhause!

TRANSFORMATION
Huhu meine Lieben💕
Mädels, ich weiß - man will jedem gefallen und jedem recht sein. Aber wenn du versuchst, für jede Person perfekt zu sein, zerstörst du deine eigene Persönlichkeit. Du verschwendest Zeit und Kraft, um dich zu verändern, um für andere perfekt zu wirken, doch jeder hat seine Makel. Ich kann dir sagen, dass, wenn du darauf hörst, was dein eigenes Ich möchte, du den Weg findest, um glücklich zu werden. Es mag sein, dass es nicht jedem passt, aber solange du dich in deinem Körper wohl fühlst, bist du allen anderen ein Schritt voraus und zwar einen ganz großen. Als ich magersüchtig war, war meine Psyche gefangen. Es war, als ob mein Charakter durch die Essstörung ruiniert wurde. Es war kein Lebensgefühl mehr, es war eine Kombination aus Selbsthass und Hass auf andere und genau das muss man heilen. Spüre keinen Hass! Weder auf dich, noch auf andere. Hass brennt sich fest und macht dich unglücklich. Selbst an schlechten Tagen, musst du lernen, positive Gedanken zu entwickeln und die 'negative vibes' nicht an dich ranzulassen. Negative Gedanken bestimmen negatives Handeln! Positive Gedanken bestimmen positives Handeln! 💖
#wirzusammenansziel

Der WORLDFITNESSDAY war echt cool! Wie hat er euch gefallen?
Nun sitze ich mit @veronikaeibeler im Zug .. wir sind nach 3 Stunden rumlaufen endlich am richtigen Gleis angekommen😄
whatever, die 10 000 Schritte haben wir somit schon erreicht - schaka!🤗✋
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Jetzt gibt es erstmal 'n Tee👌 schon gut, ich habe mir einfach ein kleines Päketchen von Fitvia fertiggemacht und ihn gestern Abend im Hotelzimmer gekocht - wie praktisch, wenn man einen Wasserkocher im Zimmer hat😄 Ab in die Flasche, abkühlen & am nächsten Tag genießen. Ich bin ein Fan von kaltem Tee, gerade anstelle von Wasser. So schafft man es auch, genug zu trinken😍👌 Und wenn man Crushed Ice mit dem Tee mixt, ist es die perfekte Abkühlung 🌸 welche Sorte ist euer Favorit?
@fittea.de hat übrigens dieses Wochenende eine ganz besondere Überraschung für euch: es ist Surprise Sale - Time! ALLE Produkte sind um -30% reduziert! 🎉🎉🎉
Ihr könnt den Code SALE30 verwenden und sparen🙌
#meinfittea #fitvia #fitteabyfitvia
By the way: ich liebe die Ananas-Mug und den passenden Gummi-Ring soooo - Ananas ananas ananananas😂👌

WORLDFITNESSDAY🙌💗
Endlich trifft man seine ganzen Leute wieder und lernt neue tolle Menschen kennen - es macht unheimlich Spaß!
Ich bin unendlich dankbar für euer Feedback, das mich heute erreicht - DANKE!!!
ps. Schickt mir eure Bilder gerne per direct message😍 #wirzusammenansziel#LOVEU

WER KOMMT MORGEN?😍
Auf nach Fraaaankfurt🤗
Ich musste mich gerade so fix beeilen und bin extra zu Rossmann geradelt, um Ananas oder Flamingo-Tattoos zu kaufen, aber es gab keine. DABEI WOLLTE ICH SIE MORGEN TRAGEN OMG😑 #thestruggleisreal
Denn moooorgen ist der @worldfitnessday - ich kann mir ehrlich gesagt noch gar nichts drunter vorstellen, aber ich freue mich total, endlich wieder viele von euch wiederzusehen bzw kennenzulernen!
Und ich freue mich eeeextrem auf die liebe @veronikaeibeler , bei der ich noch ein paar Tage verbringen werde😍💖
#wirzusammenansziel

WO SIND DIE SALATLIEBHABER UNTER UNS?🤗
Und welcher ist eurer Liebling?
Also @_gymkitchen_ aus unserem #wirzusammenansziel - Team scheint Salat genauso zu lieben wie ich.
Grundsätzlich bestelle ich mir beim Essen einen Salat. Aber nicht als Hauptspeise, sondern als Ergänzung. Ich kann einfach nicht ohne😂 Leider sind die Salate in Restaurants meistens so klein👌🍅 ich könnte einen ganzen Salatkopf verdrücken..🥗 und aufs Dressing verzichte ich sowieso😂
Wenn ihr Lust habt, kommt doch auch in unsere Gruppe - über den Link in meinem Profil @josimariaxx könnt ihr euch anmelden 💗

No words needed💗
Habt ihr auch jemanden, mit dem ihr über Makros, Mikros, Diäten, Training und Social Media sprechen könnt?
Was gibt es Schöneres als die gleiche Leidenschaft zu teilen?
Ich erinnere mich noch, als ich @carinamoellermikkelsen das erste Mal im Gym gesehen habe. Mit Labellamafia Hose und Kamera am Start - sofort war mir klar: Sie ist eine von uns😂
Die Sätze "Kannst du noch n' Bild machen?" und "Hast du Flavdrops dabei?" , sind standart procedure. Essen tracken und zur gleichen Musik abgehen wie ein Zäpfchen, ohne es peinlich zu finden, ist alltäglich - das ist niiiiiiice. Wir lieben den gleichen Lifestyle, aber sind dennoch total unterschiedlich - whooooop
#wirzusammenansziel

Huhuuu, guten Aaaabend🙌
Ich habe heute eine kleine Lebensmittel - Empfehlung für euch, die ich auch schon in meine Story gepostet habe hihi.
@carinamoellermikkelsen ist auch schon süchtig und hat mir beim 39 cent - Angebot alles weggeschnappt - die Olle!🤓
Und zwaaaaar geht es um den einzigwahren MÜLLER #MILCHREIS 😍🍚
Die leichte Variante hat gerade mal ~150 kcal pro Becher und nearly keinen Zucker. Ich liebe ihn in Kombination mit Quark, einfach geeeenial😍 und man kann ihn sowohl warm als auch kalt essen. FOODPORN: Wer Bock hat, kann einen Proteinriegel zerkleinern und hinzugeben einen Eisstiel in den Becher stecken, den Milchreis einfrieren und nach ca 3 Stunden ein geeeeiles Eis genießen!
Wenn ihr das testen solltet, schickt mir unbedingt eure Kreationen per direct message hihi 😍🙌
Mehr Tipps gibt es in unserer Gruppe #wirzusammenansziel - einfach über den Link in meinem Profil @josimariaxx weiterleiten lassen und kostenlos eintreten whoooop whoop 💖

Machen Haferflocken schlank und Weißbrot dick?🤔
Viele denken fälschlicherweise, dass eine gesunde Ernährung von ganz alleine dazu führt, dass man schlank ist. Grundsätzlich ist der Gedanke nicht schlecht, aber wenn man täglich eine Packung (200g) Nüsse verzehrt, welche durchaus positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben können, nimmt man dennoch ca 1400 Kalorien zu sich. Das ist vergleichbar mit einer Tiefkühlpizza, einem Kinderriegel und einem Mc Sunday Eis. Okok das ist kein sehr schöner Vergleich, aber der Körper differenziert bezüglich der Gewichtszunahme nicht zwischen Kalorien aus Nüssen oder Fastfood. Letztendlich ist es Energie. So wie Strom sowohl aus Atom- als auch Windenergie entstehen kann. Die Lampe funktioniert mit beidem, auch wenn das eine deutlich gesünder ist.
Demnach sind Kalorien aus Haferflocken genauso Kalorien wie diese aus Weißbrot. Die Kunst ist es, eine geeignete Dosis zu finden, welche dem Körper nicht schadet. Also gönnt euch auch mal die fettige Pizza oder die Apfeltasche von Mc Donald's, aber lasst eine ausgewogene Ernährung nicht außer acht. Denn letztendlich sind die kleinen Nährstoffe in den Lebensmitteln wichtig für den Stoffwechsel - für Organe, Knochen und und und💖
Enjoy life but take care🙌😇 #wirzusammenansziel
Das Bild ist übrigens auf dem #Airbeatone entstanden - @neon_event hat heimlich ein Bild gemacht😂

Da hat @carohelbing aber ein leckeres Frühstück genossen😍
Was gab es bei euch?
Danke, dass du Teil unseres #wirzusammenansziel - Teams bist💖
Wir freuen uns über jedes neue motivierte Mitglied😍🙌
Über den Link in meinem Profil wirst du direkt zur Gruppe geleitet und kannst dich für meinen kostenlosen Newsletter registrieren😙😍

Wuhuu kaum ist man wieder zuhause, freut man sich schon aufs nächste Event - der WORLDFITNESSDAY ist in Sicht🙌
Ich bin echt gespannt, was mich in Frankfurt erwartet - außerdem war ich noch nie in dieser Stadt🤔
Kommt jemand von euch aus Frankfurt?
Übrigens bin ich an diesem Tag bei den Jungs von @blacklinetwo zu finden. Und meine Liebsten aus unserer Facebook-Gruppe #wirzusammenansziel sind auch am Start - ich freue mich so auf euch! Wir sind schon eine kleine Family, oder?👨‍👩‍👧♥
Bikini: @yoinscollection

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