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Josi Maria 🌹  Fitness & Lifestyle 💓| myprotein-team 💌| coaching: josimaria@web.de 📽| Josi Maria #wirzusammenansziel ⬇| BODYlicious - Challenge 🌸

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So ein schöner sonniger Tag🌞
Das mussten @carinamoellermikkelsen und ich gleich ausnutzen und haben uns bruzzeln lassen😂 Wie verbringt ihr das sonnige Wochenende?
Ich hoffe, das bleibt erstmal so: Denn so kann man endlich mal die Sommersachen rausholen🌹
Und jetzt heißt es für mich, ab ins Gym - oder sage ich besser Sauna?🏄 Mal sehen, wie gekühlt das @mcfit_ heute ist💪😊
Und mal eine Frage an die Mädels: Kleid mit Sneakers - yes or no?😂
#wirzusammenansziel

SUMMERTIME🌞
Schalala der Sommer ist nun auch in Deutschland angekommen und pünktlich zum Wochenende gibt es eine dicke Surprise in unserer Facebook-Gruppe 🙈 Schaut gerne mal vorbei: der Link ist in meinem Profil🌹 Wir freuen uns auf DICH!!!
#wirzusammenansziel

FREI SEIN🌸
Was bedeutet es eigentlich, frei zu sein?
Wir haben zwar alle Freiheiten dieser Welt, aber dennoch sind wir eingeschränkt bzw. sogar gefangen.
Jetzt fragt man sich, warum "gefangen"?
Einfach, weil die Society einem vorschreibt, wie das Idealbild aussieht, wie ein perfektes Leben zu sein und wie man sich zu benehmen hat.
Doch genau diesen (natürlich meine ich damit nicht!!! die Regeln des Gesetzes) Bestimmungen muss man nicht folgen. Du musst nicht dünn sein, du musst nicht immer jedem gefallen, du musst nicht immer machen, was andere von dir verlangen, du musst gar nichts!
Das Wichtigste ist, dass du dein Leben genießt, deine Freiheiten selbst bestimmst und dich in deiner Haut wohl fühlst!
Und wenn dazu gehört, schlank zu sein, wenn dazu gehört, ein fettes Auto zu fahren und und und, dann sollte es allein dein Beschluss sein und nicht der einer oder mehrerer Personen!
#wirzusammenansziel
Hose: @myproteinde

WIE OFT SOLLTE MAN SICH WIEGEN?
Grundsätzlich ist das Gewicht nebensächlich. Es sagt nichts über deinen Figurtyp, Muskelmasse und Wasseranteil aus - es sei dann man verwendet SEHR gut special Waagen.
Machst du dich verrückt, sobald du trotz Kaloriendefizit mehr wiegst als am Tag zuvor?
Du bekommst schlechte Laune, wenn du weniger abgenommen hast als erwartet?
Lass dich davon nicht demotivieren. Es ist vollkommen normal, dass das Gewicht schwankt. Mal isst man salzige Gerichte und speichert mehr Wasser, isst mehr "Masse" oder speichert einfach Wasser aufgrund von Cortisol oder des Zyklus' ein. Ich rate dir: wiege dich 1-2x die Woche und achte auf folgendes:
• selbe Waage
• gleiche Zeit
• am besten ohne Kleidung
• vor dem Essen/nach dem Aufstehen
• notier deine Körpermaße
Und ganz wichtig: achte auf dein Körpergefühl!♥
Mehr Tipps und Motivation gibt es in unserer coolen Facebook-Gruppe
#wirzusammenansziel
Der Link ist in meinem Profil 😙💖
Wir freuen uns!!!🌞
Ps. Hört auf zu zoomen😄😄😄😄

Your time is limited, so don't waste it living someone else's life. Don't be trapped by dogma - which is living with the results of other people's thinking. Don't let the noise of others' opinions drown out your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition.
- Steve Jobs
#WirzusammenansZiel

HOMEWORKOUT
Wer trainiert gerne Zuhause und was macht ihr für coole Übungen?🙈
Gerade im Sommer ist doch die perfekte Zeit, um mal im Garten zu spoooorten, oder?🤸🏌🤺🏄
Es gibt keine Ausreden😄
Ich war auch gerade die Sonne ausnutzen und eine kleine Runde joggen🌞 Ich laufe hier nicht auf Zeit oder Strecke, sondern einfach, weil man den Kopf frei bekommt und Bewegung Endorphine auslöst und davon kann ich nicht genug bekommen😄🌹♥
#wirzusammenansziel

I DON'T HAVE DREAMS
I HAVE GOALS
Eine so schöne sonnige Woche geht zuende! Ich konnte ordentlich Kraft tanken, Energie sammeln und Inspirationen aufsaugen. Und vor allem habe ich ein neues Ziel : Auswandern! One day, baby😄 Ich bin ein Mensch, der seine Laune gerne mal nach dem Wetter richtet und in Deutschland ist es mir auf Dauer einfach zu kalt. Da brate ich lieber bei 40 Grad in der Sonne als einen Frühling mit 10 Grad und Regen zu verbringen😂 Am Flughafen wäre ich am liebsten in ein Flugzeug in Richtung nächster Sommer Oase gestiegen🌞🌞🌞🏖
Man muss Ziele haben ... 🙈😇
#wirzusammenansziel

🥇IT IS YOU VS YOU! 🤜🤛
♥Don't compete with others!
🥇Don't be average!
Versuch nicht besser als jemand anderes zu sein, vergleiche dich nicht immer mit anderen Persönlichkeiten, jeder ist ein Individuum und jemanden anderes entsprechen zu wollen, ist keine Kunst. Denn diese Person gibt es schon, sie ist schon "erfunden", du würdest sie lediglich nachmachen. Und kann man das Erfolg nennen? Etwas zu sein, was es schon gibt?
Hol dir Inspiration von Vorbildern, nimm Ratschläge an & setze sie auf deine Weise um. Die einzige Person, die du übertrumpfen solltest, bist du selbst!♥
Geh jeden Tag einen Schritt weiter🤸 Werde jeden Tag stärker💪 Geh Risiken ein und gewinne. Ehrgeiz, Erfahrungen und Erfolg. Sei die beste Version deiner Selbst!💖
Vergiss nicht, du bist einzigartig. Bleib einzigartig und werde kein Doppelgänger 😙🌹
#wirzusammenansziel

KEEP GOING!
NEVER GIVE UP ON YOUR DREAMS.
Manchmal weißt du gar nicht, welche Energie und Kraft in dir steckt, bis dir irgendetwas zeigt, dass DU ES kannst. Wenn du dieses Etwas erlebst, dann nutz die Chance und RUN RUN RUN💪😊
Es ist dein Kopf, der darüber entscheidet, ob UP oder DOWN. Es ist dein Mind, deine Gedanken, dein Wille, deine Kraft, deine Energie 💖
Wenn du Motivation möchtest und mit Menschen Kontakt haben willst, denen es ähnlich geht, schau in der Gruppe
#wirzusammenansziel vorbei. Der Link ist in meinem Profil @josimariaxx
Wir freuen uns auf dich!!!
Wer ist schon dabei?😍🌞

Let's have some fun💖
Wer will mitmachen?🌞☺
Was gibt es denn Schöneres als ein sweaty Workout am Strand?
Heiße 40 Grad - who cares 😂😂😂
Sauna, Training und Urlaubsfeeling in einem🙈 Lust?
#wirzusammenansziel

DUBAI🌞
Don’t just exist – really live your life!
People are happier if they have meaning in their life: a belief in something big you can achieve!
Don't think you can't! Sometimes you will be surprised of the energy you're able to generate. Well you aren't a machine but if your goals are big, I assure you that you can achieve them just because of your self-belief💖
Gib niemals auf!
#wirzusammenansziel

Wow Leute, Dubai ist so schön!
Die Sonne scheint ununterbrochen und es ist über 30 Grad warm, sogar im Wasser hehehe 🌞
Ich liege gerade am Pool und lese ein Buch -
einfach mal entspannen und Vitamin D tanken😍🏖
Ich habe schon einige Pakete Sommer per Expressversand nach Deutschland gesendet. Also gebt Bescheid, wenn sie ankommen😄💪🙌
#wirzusammenansziel

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