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Joseph Ribeiro  Eu sou uma possibilidade! - Master practitioner em PNL馃 - Coach em PNL 馃幆 - Hipn贸logo馃寑

SE VOC脢 tamb茅m acredita q o prop贸sito da vida 茅 ser feliz, saiba que te ensinaram isso ERRADO!
Uma vida vivida em harmonia com a nossa pr贸pria natureza, 茅 mandat贸rio incluir a ACEITA脟脙O do SOFRIMENTO e do DESCONFORTO!
Primeiro a gente tem q entender, que a FELICIDADE tem MAIS a ver com MERECIMENTO do que com OBTEN脟脙O (N脙O 茅 um produto).
E essa confus茫o de acreditar q a felicidade 茅 algo que as pessoas podem OBTER, 茅 provocada com a id茅ia equivocada de que algum estado sentido de prazer e contentamento, que embora sedutor e se assemelhe a uma vida 鈥淔ELIZ鈥, a longo prazo, 茅 preciso BEM MAIS que isso... 脡 preciso de ESFOR脟O!
Eu explico melhor, meu intuito c/esse texto 茅 q vc N脙O BUSQUE A FELICIDADE, mas busque viver UMA HIST脫RICA, com uma narrativa que o incentive a escolher um n铆vel de desconforto e sofrimento necess谩rio para sustentar uma REALIZA脟脙O bem mais profunda, pois isso 茅 o vai realmente mant锚-lo em MOVIMENTO!
Por fim, a narrativa que voc锚 criar e contar, determinar谩 os tipo de obst谩culos que sua vida convida... E eliminar esses obst谩culos 茅, em 煤ltima an谩lise, o que far谩 voc锚s perceber algum tipo de SIGNIFICADO REAL.

Daqui eu fico te desejando a melhor sorte! 馃槍馃檹馃徎馃檶馃徎 #mindset #fitnessintelectual

Se VOC脢 n茫o costuma parar e ficar um pouco sozinho p/se ouvir e tem a necessidade de SEMPRE t谩 fazendo algo, conectado a algum dispositivo eletr么nico, acompanhado de pessoas online/offline... Cuidado, pode ser q voc锚 N脙O fa莽a a m铆nima ideia de QUEM voc锚 seja!
Infelizmente, vivemos em um mundo onde estamos conectados a tudo, menos A N脫S MESMOS. E s贸 pq podemos usar as distra莽玫es e o barulho do mundo para bloquear o desconforto de lidar com n贸s mesmos, n茫o significa dizer que esse DESCONFORTO DESAPARE脟A!! Nos dias de hoje, com o volume das distra莽玫es existentes, as pessoas podem passar um vida inteira vivendo apenas no superficial. E se at茅 aqui vc se identificou com o meu texto, CUIDADO!! Vc corre um S脡RIO risco, de t谩 vivendo a vida de OUTRAS PESSOAS, menos a SUA!! Pq se vc n茫o sabe quem 茅, logo, suas escolhas v茫o ser pautadas, pelas escolhas dos outros; seja na sua profiss茫o, as pessoas com quem se relaciona e at茅 mesmo as roupas que voc锚 veste!
O fato aqui, 茅 q toda essa tecnologia q tanto fez para nos conectar com extrema facilidade, nos isolou simultaneamente. E vivemos t茫o ocupados sendo distra铆dos q nos esquecemos de cuidar de n贸s mesmos, o que, consequentemente, nos faz sentir cada vez mais sozinhos! 馃し馃徏鈥嶁檪锔
A reflex茫o q hoje deixo aqui, 茅 q e se conectar interiormente 茅 uma habilidade que NINGU脡M NOS ENSINA, oq 茅 de se ESPANTAR, tendo em vista q 茅 MAIS importante do que a maioria das outras 鈥渕at茅rias da vida鈥. 脡 imperioso perceber aqui, que a solid茫o pode N脙O ser a solu莽茫o para tudo, mas certamente 茅 um COME脟O!! #coaching #pnl #mindset

Eu j谩 falei uma vez aqui, que sou apaixonado nos paradoxos da vida, pra mim, sao deles que tiramos as maiores li莽玫es. E hoje, resolver trazer mais um: Muitas vezes, as coisas que nos ferem podem ser profundamente curativas ou no m铆nimo, nos oferecem uma oportunidade de crescimento que nos permite iniciar o processo de cura.
E um padr茫o comportamental em que frequentemente nos 茅 percebido, 茅 tentar voltar 脿 fonte de nossa dor, na busca por tr茅gua, resolu莽茫o. Mas acontece que a fonte da nossa dor 茅 MUITO improv谩vel, que seja capaz ou esteja disposta a nos fornecer conforto. At茅 podem ter respostas para n贸s, mas essas respostas nem sempre equivalem 脿 cura que buscamos.
Devemos ficar atentos e saber quando 茅 o hora de simplesmente parar de tentar se aproximar de algu茅m que fatalmente s贸 ira nos decepcionar. E aqui vai mais um paradoxo: As coisas que nos quebram, det茅m bonitas experi锚ncias de aprendizado, se nos permitirmos nos abrir para elas. Se realmente estivermos abertos a isso, aprenderemos MAIS sobre QUEM SOMOS e do que SOMOS CAPAZES. E se vc tiver passando por isso que estou escrevendo hoje, APROVEITE esse momento pra descobrir de uma vez, quais s茫o nossas prioridades e que tipo de vida VOC脢 MERECE VIVER!
脡 importante tamb茅m dizer, que esse processo N脙O 脡 nada bonito e tem um gosto amargo na maior parte do tempo, mas devemos ACEITA-LO DE PEITO ABERTO, porque a 煤nica outra op莽茫o (de voltar), se torna INACEIT脕VEL e fatalmente implica em n茫o crescer, ficar preso ou ainda pior, de REGREDIR!
Bom, eu j谩 te adianto por experiencia pr贸pria, VC ser谩 tentado, a olhar para tr谩s e buscar a vida que uma vez viveu e foi bom, esperando erroneamente que nos ira ajudar a AVAN脟AR, quando na verdade, s贸 pode 茅 continuar nos DETENDO!
A grande li莽茫o at茅 aqui, 茅 entender que 鈥淎 CURA鈥, 茅 um processo INTERNO, e que NUNCA vir谩 daquele passado ou daquela fonte, PESSOA (EXTERNO).
Tenha muito cuidado ainda com o Universo, que durante esse processo de cura, volta e meia, ele costuma nos TESTAR, mandando nosso exs de volta a tira colo, s贸 DE SACANAGEM, pra v锚 se aprendemos a li莽茫o e o que realmente devemos fazer com nossas experi锚ncias!!! Continua nos coment谩rios 猬囷笍猬囷笍猬囷笍

Todos n贸s sentimos medo em algum momento de nossas vidas. Aquele n贸 na boca do est么mago, o passo involunt谩rio para tr谩s, a pausa mais demorada.. Mas nesse altura da vida, vc j谩 sabe q na maioria dos casos, a coisa que mais precisamos fazer 茅 a que mais tememos n茅?! Eu falo isso pois em algum momento da sua vida, vc DEVE se questionar sobre o q vc REALMENTE QUER?! Verdade seja dita, com frequ锚ncia, acabamos mentindo pra n贸s mesmo e tamb茅m para outros sobre o que a gente mais deseja. Um exemplo disso 茅 demonstrado nas coisas que fazemos em nosso dia a dia e que entram em conflito/contradi莽茫o com a nossas declara莽玫es. Ent茫o o 1潞 insight que trago hj 茅: SEJA HONESTO COM VC MESMO. 脡 MUITO mais f谩cil quando voc锚 茅 honesto e aprende a perceber e conviver com suas falhas e se apaixonar pelas suas virtudes.
Ao ser honesto com vc, vc se aproxima mais da sua miss茫o aqui, do seu prop贸sito (para os que acreditam). Pq nada ser谩 capaz de tirar mais seu foco, quando vc encontrar a SUA VERDADE e persegui-la. No mais, fa莽a a sua parte do trabalho, esfor莽ar-se, descubra interesses, paix玫es e coisas que o encanta que tira seu f么lego!
Em vez de se imaginar como o pr贸ximo artista, m茅dico badalado, concursado super bem sucedido, apenas TOQUE A SUA M脷SICA, no seu tempo!Aprenda seu of铆cio, lembre-se quase q de uma forma religiosa, o porque voc锚 est谩 fazendo isso. Tudo REALMENTE tem seu devido tempo e prop贸sito, acredite nisso, acredite em VOC脢! Eu daqui, vou te desejando boa sorte! 馃檹馃徎馃槍馃崁 #fitnessintelectual #coaching

Hoje eu s贸 tenho a palavra gratid茫o em mente... Pois o nosso Criador te deu a oportunidade de poder comemorar mais um anivers谩rio!!! Meu irm茫o, eu que sou t茫o bom com as palavras, hoje especialmente hoje, elas me faltam, elas se esvaem e n茫o fazem o menor sentido... Talvez pq as palavras e seus respectivos significados, sejam pequenos demais, pra descrevem meus sentimos por voc锚, talvez pq palavras n茫o consigam explicar e alcan莽ar transcend锚ncia.... E rotular o que eu sinto por vc, 茅 realmente MUITO pequeno, muito mesquinho... Muito obrigado por ser meu irm茫o, amigo, confidente, 2潞 pai, obrigado ainda pelas preocupa莽玫es, pelas broncas e por ser a extens茫o da minha pr贸pria vida!! Paro por aqui, pois as l谩grimas n茫o me permite digitar mais! 馃し馃徏鈥嶁檪锔忦煒
Ps:. EU TE AMO do tamanho de Deus!! Aproveita seu dia, minha vida @tadeuzinhoribeiro

Voc锚 a铆, sabe me responder qual o prop贸sito de um relacionamento amoroso? Bom, talvez eu n茫o te entregue a melhor reposta, mas se tenho uma coisa que eu n茫o abro m茫o de dizer 茅: Isso n茫o 茅 sobre o nosso parceiro nos fazer feliz!
Em uma 贸tica mais tradicional, um relacionamento tem o objetivo de perpetuar as estruturas sociais, ou seja, construir uma fam铆lia (casar e ter filhos). Outro vi茅s comumente visto, 茅 o prop贸sito da co-depend锚ncia, onde voc锚 precisa do outro pra estar completo, banalmente chamado de cara-metade/alma g锚mea, procurando no outro, uma tentativa de 鈥減reencher o vazio鈥.
H谩 ainda quem busca relacionamento, pq tem MEDO de terminar ficando s贸. Voc锚 consegue pensar em outras formas hein?! Bom, o ponto em quest茫o 茅 q em TODAS essas situa莽玫es supramencionadas, existe um GRANDE PROBLEMA! Veja, relaciona-se c/prop贸sito de constituir fam铆lia, ganhar status, medo de ficar sozinho, adquirir seguran莽a emocional e/ou financeira. 脡 q em TODAS essas frentes, VOC脢 deixa o CONTROLE DA SUA VIDA, nas m茫os de OUTRA PESSOA, e nessa altura do campeonato, acho q N脙O preciso dizer q a chance disso uma hora da MERDA 茅 gritante! Pq pessoas S脙O MUT脕VEIS A TODO TEMPO E EST脙O COMPLETAMENTE FORA DO NOSSO CONTROLE! Sendo assim, depositar sua felicidade, bem estar, seguran莽a, nas m茫os de um terceiro 茅 imprudente, pra n茫o dizer BURRO!
T谩, mais qual a solu莽茫o Joseph??
Como eu disse no in铆cio do texto, talvez eu n茫o te entregue a melhor resposta, mas hoje, penso q a maneira mais assertiva, seja relacionar-se de maneira incondicional, algo que voc锚 possa se responsabilizar, colocando o seu amor em pr谩tica, amando ao inv茅s de concentrar em RECEBER ou esperar q parceiro fa莽a algo. Em um cen谩rio como esse, estamos nos certificando de q estamos assumindo a responsabilidade por nossas necessidades emocionais e bem-estar e, depois, investindo na deles de maneira INCONDICIONAL!
Agora se isso o q eu falei, 茅 o suficiente pra uma boa resposta, eu n茫o sei, oq sei 茅 que praticar MAIS o amor pr贸prio e amar os outros, deixa a vida mais leve, mais rica e sem d煤vida mais prazerosa... E pelo menos pra mim, j谩 茅 motivo suficiente pra ARRISCAR! 馃槂 #fitnessintelectual #coaching #mindset

Mainha, EU CONSIGO V脢 DEUS ATRAV脡S DOS SEUS OLHOS! Hoje s贸 tenho a agradecer MUITO, por cada cuidado, cada carinho, cada palavra, cada preocupa莽茫o e pq n茫o dizer, por cada chinelo ou cinto?! 馃槆馃槄馃し馃徏鈥嶁檪锔 TE AMO MAIS QUE TUDO! #felizdiadasmaes #tb

PQP EU COMPLETEI 30 ANOS!! A gente descobre que t谩 ficando 鈥渧elho鈥, quando percebe que melhor presente q recebi hoje, foram os resultados de um check-up geral, apontando que minha sa煤de t谩 100% 馃槄馃檶馃徎馃檹馃徎 Eu mal fiz 30 e j谩 tenho algumas convic莽玫es provavelmente imut谩veis (t么 me achando 馃槑). Portanto, se vc tem MENOS idade q eu ou simplesmente t谩 afim de aprender alguns 鈥渁talhos鈥, pega um papel e uma caneta a铆 e vem com o 鈥渢io鈥 馃槄. As pessoas, os livros, constantemente v茫o querer te ensinar o q 茅 a vida. Mas acredite em mim, ningu茅m NUNCA conseguiu! A verdade 茅 que N脙O precisamos ter tudo planejado. E n茫o existe NADA que algu茅m lhe diga, que vai te colocar no caminho 鈥淐ERTO鈥, para uma vida incr铆vel, isso VC vai ter que descobrir SOZINHO!! Mas n茫o precisa ter pressa, pare primeiro de se comparar com os outros e ACREDITE QUE VC EST脕 NO SEU TEMPO CERTO, acredite!
Aprenda a ter auto responsabilidade por tudo o que acontece na sua VIDA, pois o VITIMISMO 茅 sem duvida, um dos PIORES maus da humanidade. Ao aprender isso, eu te GARANTO, que sua vida ganhar谩 novos horizontes!! Aprenda tamb茅m, a mergulhar pra dentro e prestar mais aten莽茫o em VOC脢. Quanto MAIS vc se conhece, MENOS voc锚 se ofende com a opni玫es e a莽玫es de terceiros... Quanto MAIS voc锚 se conhece, MAIS se aproxima de uma vida repleta de realiza莽玫es em todas as frentes!
O q fazer depois dos 30?? Bom eu sinceramente N脙O SEI (e t么 bem n茫o saber). O q eu posso dizer 茅 que n茫o jogo mais no banco de reservas, que sou o senhor do meu destino, que posso perder o controle para onde estou indo agora, mas voltarei sempre com alguma li莽茫o, mais forte e mais s谩bio.

No entanto, ACONTE脟A O QUE ACONTECER, EU vou levar com muito AMOR e BONDADE. Vou aproveitar ao m谩ximo o tempo que me resta, porque j谩 desperdicei o SUFICIENTE!!! Por fim, vou APROVEITA minha jornada sem a no莽茫o de querer conhecer todo o caminho... E eu sinceramente acho q era o VOC脢 DEVERIA FAZER O MESMO! #fitnesseIntelectual #mindset

Na 煤ltima semana, fui 鈥渄esafiado鈥 a escrever sobre CORAGEM. A princ铆pio, pensei que seria uma tarefa f谩cil, tendo em vista a repeti莽茫o da abordagem do tema em livros de auto-ajuda, gurus e afins. Mas ao me questionar se eu era uma pessoa corajosa, esbarrei no medo de n茫o ser a pessoa mais indicada pra falar sobre tema. Decidi ent茫o, cancelar o ru铆do desse di谩logo interno e ir com 鈥渕edo鈥 mesmo! 馃槄馃し馃徏鈥嶁檪锔 Pois eu acho que o segredo t谩 exatamente a铆, na CORAGEM de ir mesmo COM MEDO, tentando encontrar conforto no DESCONFORTO!! 脡 exatamente por isso, q as pessoas falam que a vida s贸 acontece FORA da zona de conforto!! Pois, 茅 s贸 lembrar da 煤ltima vez que vc aprendeu/realizou algo novo. Consegue recordar do 鈥淏OOM鈥 de emo莽玫es boas q vc sentiu?! Talvez tenha sido na sua formatura, talvez na aprova莽茫o daquela prova, teste ou concurso, talvez ainda quando conseguiste a cura depois de lutar tanto contra uma doen莽a... Consegue agora lembrar do gosto de perceber q TODO o TRABALHO DURO e perseveran莽a tinham finalmente valido a pena??? 脡 dessa coragem q eu sinto q posso falar...
Essas reflex玫es terminam me transportando direto p/uma cobran莽a e obriga莽茫o pessoal de buscar sempre, aprimorar incansavelmente a minha melhor vers茫o!
Coragem portanto, 茅 perceber q p/crescer e desenvolver nossos 鈥渄ons鈥, precisamos nos colocar FORA da nossa zona de conforto, pois a m谩gica s贸 茅 poss铆vel acontecer do lado de l谩!
Sem duvidas, meu maior desafio hoje, 茅 aprender a navegar na ZONA DO DESCONFORTO com entusiasmo, ao inv茅s de EVIT脕-LO!
Veja, antes de tudo, 茅 HUMANO sucumbir vez ou outra ao medo em nossas vidas, (isso N脙O te tonar MENOS CORAJOSO).
Mas aprender a trabalhar no desconforto 茅 essencial, se o que busca aqui, durante a sua breve passagem pela terra, seja se tornar uma pessoa MELHOR. E perceber que N脙O existem atalhos, que cedo ou tarde, VOC脢 VAI TER QUE ENFRENTAR VOC脢, DE QUALQUER MANEIRA!
#fitnessintelectual #mindset #coaching

Das coisas que a gente sente orgulho de ter criado, se envolvido e participado!! Como vc mesmo me disse uma vez primo: 鈥淐onta comigo sempre鈥 馃檶馃徎馃檹馃徎鉂わ笍 #Repost @paulomuzy with @get_Repost
銉汇兓銉
mem贸ria: ha cerca de dois anos @josephthiagoribeiro , propriet谩rio de uma confec莽茫o, paciente, amigo e primo - numa ordem crescente de valores, porque gosto muito de ser primo dele, fez algo que contou para ninguem. E eu acho firmemente que quando boc锚 faz uma boa a莽茫o para divulgar, ela se torna uma promo莽茫o e perde parte do brilho. Ent茫o para fazer justi莽a ao meu primo, hoje eu conto para voc锚s do dia em que o Joseph Thiago me procurou querendo ajudar o @institutocurumim e para isso queria trocar umas id茅ias. Pois bem, como voces gostavam das hashtags n贸s fizemos uma linha MuzyTags4Unite e todo dinheiro revertido foi destinado ao instituto. Nestes ultimos finais de semana, de milhares de camisetas sobraram umas 10 comigo. Minha equipe, como voces podem ver, pegaram as que gostaram e das que salvei, guardei uma para mim e o restante distribu铆 no arnold. Eu n茫o me lembro quem presentei, mas se voc锚 foi um deles, saiba que o que voc锚 carrega no peito 茅 um dos motivos da #ZueiraNeverEnds: porque quando ela 茅 direcionada ao bem, vale a pena qualquer zueira. Vista com orgulho. Mais do que uma sacanagem boa de se ver, ela representa um lar de crian莽as que atrav茅s da inten莽茫o do meu primo Joseph em ajudar, tiveram um pouco mais de conforto e tranquilidade. O trabalho nao acabou. @robertacarbonari 茅 firme nisso de uma forma divina. Mas acho que hoje, no dia do trabalho, podemos pensar que tudo o que fazemos tem valor quando bem direcionado. Agora, se voc锚 foi um dos sortudos que pegou uma destas camisetas no Arnold, te convido a vestir e nos marcar, para lembrar das coisas que come莽am em simplesmente se ter percep莽茫o e compaixao. Valeu Primo! #Tu脡PhodaCabra @josephthiagoribeiro 馃檹鉂わ笍 #ProntoContei

Voc锚 a铆 j谩 lamentou o t茅rmino de uma rela莽茫o que QUASE COME脟OU? 馃Explico melhor, ao ler o livro do BAUMAN e conhecer um pouco da sua teoria sobre tempos e amor l铆quido, aprendi que o reflexo dessa teoria, est谩 estampado em nossa 茅poca de relacionamentos r谩pidos e encontros casuais! 脡 percept铆vel tamb茅m, que mais e mais pessoas se QUEIXAM de ter tido uma 鈥淐ERTA鈥 quantidade de parceiros com potenciais de serem 鈥溍歂ICOS鈥, mas que logo em seguida algo acontece, e esse 鈥渞elacionamento鈥, mal ou nem come莽a de fato. (Faz sentido pra voc锚 hein?!) J谩 ouviu falar na express茫o: 鈥淪audade do que NUNCA aconteceu鈥??
脡 tipo: poderia ter sido ALGO, mas voc锚 NUNCA saber谩. Ou Foi QUASE, mas N脙O FOI! Perceba q esse 鈥淓 SE鈥, fatalmente come莽ar谩 a te atormentar, pois vc teve algo em suas m茫os, chegou a sentir a forma, o cheiro, a textura, era t茫o real quando sentir SEU ROSTO na palma da sua M脙O, mas logo em seguida come莽ar a escapar das suas m茫os, cm se esse mesmo rosto, 鈥渧irasse 谩gua鈥 e vc percebesse que N脙O consegue SEGURAR mais em NADA! E cm consequ锚ncia, 茅 deflagrado em NOSSAS CABE脟AS, um 鈥渇estival de QUASE E TALVEZ鈥; Onde QUASE voc锚s se procuram novamente; TALVEZ tivesse conhecido seus pais e amigos. QUASE se gostaram o suficiente; TALVEZ eles gostassem de voc锚; QUASE se importavam o suficiente; E TALVEZ tivessem sido namorados, e por que N脙O DIZER, comprometidos com algo que se parecesse mais com um 鈥減ara sempre鈥?! Essa INCERTEZA 茅 o que de fato nos atinge, n茫o a SENTEN脟A, pois na senten莽a se faz necess谩ria a ACEITA脟脙O!
O que mais pega mesmo 茅 saber que a gente n茫o tava na mesma frequ锚ncia, no mesmo tempo ou se questionar se existiu algum momento em que de fato isso aconteceu?! Percebe a INCERTEZA aparecendo novamente?
脡 ruim perceber que a sua metade de realidade, n茫o era realidade de fato. 脡 q esse cen谩rio de incerteza 茅 dif铆cil, porque n茫o h谩 NADA para se entender! 馃し馃徏鈥嶁檪锔
Mas Joseph, qual seria a solu莽茫o p/situa莽玫es cm essa? Bom, 茅 imperioso aqui, se colocar EM PRIMEIRO LUGAR, sabendo que voc锚 tem DIREITO a SEUS sentimentos; DIREITO de pensar que poderia ser; DIREITO de investir SEU tempo, aten莽茫o e cuidado onde VOC脢 QUISER. (Continua nos coment谩rios 馃憞馃徎馃憞馃徎馃憞馃徎)

Ernest Hemingway, escritor norte americano consagrado, certa vez disse: 鈥淣茫o h谩 nada nobre em ser superior ao seu pr贸ximo; a verdadeira nobreza est谩 em ser superior, ao seu ANTIGO EU鈥.
Profundo n茅?! Mas entendo que isso na pr谩tica t谩 cada dia mais dif铆cil. Pois, N脙O SUCUMBIR A VAIDADE, em nossa cultura do entretenimento, celebridades e likes, 茅 praticamente IMPOSS脥VEL! (Eu mesmo, vira e mexe, 鈥渃aio鈥 nesse modelo a铆 supramencionado).
Todos querem t谩 bem nos cliques e n茫o a nada de errado nisso, querer melhorar o externo, a apar锚ncia... mas a MERDA come莽a a acontecer, no momento em que alguma pessoas, gastam uma infinidade de tempo somente em SUAS APAR脢NCIAS, N脙O restando espa莽o/tempo algum, para PRINCIPAL DESENVOLVIMENTO.... O desenvolvimento do CARACTER (E isso 茅 bem deprimente) 馃し馃徏鈥嶁檪锔.
Barras, halteres, sal玫es de beleza e centros de est茅tica, podem fortalecer nossos m煤sculos, rejuvenescer nosso rosto, cabelo... Mas mostrar bondade, empatia e estender a m茫o, fortalece o nosso CAR脕TER!!! E a busca pela nossa melhor vers茫o, exige MUITO MAIS, do que dentes brancos e corpo em forma! Ela requer empatia, doa莽茫o, vestir-se na pelo do outro, enriquecimento INTELECTUAL e sobretudo a BONDADE!
Por tanto, se for pra escolher ser alguma coisa na vida... ESCOLHA SER BOM e ver谩s o qu茫o longe vc conseguir谩 chegar! #coaching #pnl #fitnessintelectual #tbt #brooklyn

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