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Jorge Solano Betancourt  ­čö╝Licenciado en cultura fisica UA ­čö╝Entrenador personal ­čö╝Asesorias online +57-3017269315 ­čö╝programas de entrenamiento ­čö╝clases grupales

Acompa├▒ando en su entreno a mi amigo @johannmiranda_goldenclassic 180kg 1RM vas muy bien brou sigue asi el rey del fondo #enelinfierno donde el diablo te dice hola ­čśů­čśů

Hasta el tiburon del junior viene a entrenar en el mejor gym de quilla @spinningcentergym apoya a nuestro equipo #junior #vamosporlaoctava #actitudspinning­čĺ¬ #juniortupapa­čö┤­čöÁÔÜŻ

Fabricando piernas de acero @kelly_04zapata con toda la #actitudspinning­čĺ¬ @spinningcentergym quieres ver resultados ven y entrena conmigo­čśë­čĺ¬ cc plaza del parque

#actitudspinning­čĺ¬ #powerlifting #powerlifters quieres cambiar tu estilo de vida te invito a entrenar conmigo ­čĺ¬

Sabados de peso muerto con un solo objetivo dejar una huella #powerlifters #powerquillero mi meta es mi propia satisfaccion de ser el mas fuerte no lo hago por dinero no lo hago para que hablen de mi lo hago porque quiero demostrarme que si pude y lo hare ­č嬭čĺ¬ @juliorodriguezcontreras @johannmiranda_goldenclassic no hay retorno o morimos o morimos

Vamos disfrutando el.proceso cada entreno mejorando poco a poco las debilidades #legday bombeando #actitudspinning­čĺ¬ #motivation

Excelente circuito para trabajo de gluteos y isquiotibiales (femoral) -extension de cadera -peso muerto rumano-extension de cadera en banco4x15-15-15 nota: tienes que usar una carga que te permita realizar las 4 series completas y manteniendo buena tecnica ­čśë­č嬭čĹî #actitudspinning­čĺ¬ @spinningcentergym #motivation #objetivosclaros­čĺ¬

#actitudspinning­čĺ¬ tren superior la rayadera ­čśë @spinningcentergym

180 kg x5 sentadilla vamos mejorando poco a poco las debilidades objetivo ser un mejor powerlifter y ser campeon de nuevo ­č嬭čśá
Nota: aca es donde el diablo te dice al oido hola ­čśé­čśé donde pocos pueden bajar con cargas tu q dices @johannmiranda_goldenclassic #sentadillas #squats

Por segunda vez Campeon nacional powerlifting raw total cat 82.5 en el SAUL POWER III

Entrenadores personales a tus servicios en el mejor centro medico deportivo @spinningcentergym #actitudspinning­čĺ¬ @aless_martinez @davidhokka pregunta por tu clase de cortesia en el counter de la sede plaza del parque

Cuando entendemos que la vida es un regalo de Dios el cual disfrutamos cada amanecer y cada atardecer teniendo paz interior y dar amor asi como Dios nos da siempre buscando hacer el bien sin mirar a quien ,despierta cada dia con buena actitud toma un cafe y sonrie ­čśë feliz inicio de semana a todos ­čĺ¬

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