jonathan.klaassen jonathan.klaassen

1,036 posts   5,363 followers   948 followings

Jonathan klaassen  ➡ Online diëtist & voedingscoach ✏ Schrijver 👨🏼‍🔬Wetenschappelijk 👇🏼Parfait van griekse yoghurt met muesli en fruit👇🏼

Een goddelijk ontbijtje is wat ieder mens af en toe moet maken. Dit ontbijtrecept van @eatlivetravel.nl is een aanradertje van de bovenste plank. Deze parfait van griekse yoghurt met muesli en rood fruit is makkelijk, snel maar vooral erg lekker. Lekker maken en je zult mij dankbaar zijn😉bekijk het recept via de link in bio. Fijne zaterdag mensen!

EETKALENDER FRANCESCA KOOKT
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‘Wat zullen we eten vanavond?’ is een van de meest gestelde vragen binnen het gezin. En daarom heeft @francescakookt weer een nieuwe eetkalender gemaakt. Het is weer een fantastische kalender geworden met meer dan 200 recepten, handige weekplanners en ditmaal met praktische tips van mij én mijn favoriete recepten! Ik zeg een win-win situatie😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Je kunt de eetkalender in de pre-sale verkrijgen met een lekkere korting. Deze aanbieding geldt t/m zondag 30 september 2018. Daarna zullen er geen aanbiedingen meer volgen en kost de kalender € 19,95 + € 3,95 verzendkosten. Kijk voor meer informatie op www.francescakookt.nl
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eten is genieten🙏

Gea viel in 6 maanden 10 kilo af en raakte veel centimers kwijt: "Ik heb een kledingkast vol met nieuwe kleding, heb een heleboel energie en uithoudingsvermogen en kijk nu graag in de spiegel en verbaas me nog steeds over mijn nieuwe ik." Lees haar hele verhaal via de link in bio. Ongelooflijk trots op @geamazier🙏

GETAL OP DE WEEGSCHAAL - De weegschaal is bij afvallen een veelgebruikt instrument om de voortgang te peilen. Het getal wat op de weegschaal verschijnt kan onze stemming dan ook, logischerwijs, sterk beïnvloeden. Het getal op de weegschaal zegt alleen niet alles. In dit artikel leg ik uit waarom (link in bio). Deze moet je lezen! Hoevaak sta jij gemiddeld op de weegschaal? 🙂

CIABATTA - Een gezonde maar lekkere lunch is wat we allemaal wel willen. Daar hebben de meiden van @eatlivetravel.nl wel een oplossing voor. Een ciabatta met wortel-gemberspread, avocado en zeewiervlokken (link in bio). Ik zeg maken😋
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kan jij een ciabatta ook zo waarderen?😲

AFVALLEN DRAAIT BALANS
Balans is in mijn online afvalprogramma een belangrijke thema. En die balans creëer je niet door structureel ongezonde keuzes te maken. Maar óók creëer je die niet door juist obsessief ‘gezonde’ keuzes te maken. Je zoekt een middenweg, dat is in mijn visie de weg. Lees meer via de link in bio. Goede week mensen!

Ik heb nog 10 plekken vrij voor mijn online afvalprogramma. Dit is mijn werkwijze🙏 Schrijf je in via www.jonathanklaassen.nl

Even een terugblik op de zomer toen ik mocht spreken op @healthyfest . Wat heb ik genoten zeg toen ik een lezing gaf waarom je NIET moet diëten. Ook vond ik het mooi te zien hoeveel mensen geïnteresseerd zijn in gezonde voeding. Dat kan ik als online diëtist alleen maar waarderen. Heb een fijn en gezond weekend 🙏

Lieve mensen, willen jullie kiezen?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A. artikel over vetten
B. artikel over water
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aan jullie de eer😊

Vanavond op RTL 4!
⠀⠀⠀⠀⠀
Het doet mij heel goed dat @rtl4 mijn werk als online diëtist en schrijver waardeert. Vandaag interviewde ze mij over het onderwerp intermittent fasting, waar ik met @imara.terheggen een artikel over heb geschreven. Kijk vanavond om 18:15 naar RTL 4 naar het programma @editienl als je dit leuk vindt.
⠀⠀⠀⠀⠀
Laat je me weten wat je ervan vond?

ONLINE AFVALPROGRAMMA, 15 PLEKKEN BESCHIKBAAR!
⠀⠀⠀⠀⠀
Voor mijn online afvalprogramma heb ik weer plekken beschikbaar. In totaal 15 plekken en we gaan in oktober starten. Wil je van die overtollige kilo’s af en mij als jouw persoonlijke online diëtist en voedingscoach? Actie! ⠀⠀⠀⠀⠀
⇢📲 WhatsApp: (06) 149 514 29 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⇢📩Email:info@jonathanklaassen.nl ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀
⇢📝 Informatie: link in bio
⠀⠀⠀⠀⠀
De eerste gratis intakegesprekken staan al gepland. Ga ik jou ook spreken? 😊

De helft van alle volwassen Nederlanders heeft overgewicht of ernstig overgewicht 😓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Verscheen vandaag in een artikel op @nu.nl. Een hoeveelheid waarvan ik erg schrik én ik vind het daarbij vervelend als mensen van hun gewicht last ondervinden. Maar ook zie ik veel kansen, als online diëtist, om hier iets aan te doen en mensen te helpen via mijn onlineprogramma’s en boek. Samen met stagiair @sanderkluijtmans besprak ik dit onderwerp en hebben we hier wat over geschreven. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Overgewicht en Obesitas
Overgewicht is een probleem waar elk jaar steeds meer Nederlanders last van krijgen, wat echt een zorgwekkende trend is. Bij overgewicht en obesitas is er te veel overtollig vet in het lichaam opgeslagen. Overgewicht en obesitas ontstaan als de hoeveelheid energie die iemand binnenkrijgt via eten en drinken voor een langere tijd hoger is dan het lichaam verbruikt
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gerelateerde ziekten
Mensen met overgewicht en obesitas lopen meer gezondheidsrisico’s. Denk hierbij aan ziekten zoals, diabetes type 2, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, rug- en gewrichtsklachten en bepaalde soorten kanker, maar ook aan psychologische gevolgen zoals negatief zelfbeeld.
⠀⠀⠀⠀⠀
Wat zien wij als oorzaak?
We leven momenteel in een omgeving waar altijd en overal eten en drinken aanwezig is. Continu worden we bewust en onbewust verleid om ongezond en veel te eten, ook wel de obesogene omgeving genoemd. Daarnaast zijn de porties die we nemen ook een stuk groter geworden, waardoor we meer eten en is er veel meer ‘gemaksvoedsel’. En waar we vroeger toch vaker lopend of op de fiets gingen, nemen we tegenwoordig vaker de lift of pakken de auto voor die boodschappen. Aan ons de taak om met al deze verleidingen en gemakken om te gaan, wat erg lastig is.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat zien wij als oplossingen?
Wij vinden het belangrijk dat iedereen genoeg kennis krijgt over voeding. Het zou natuurlijk ideaal zijn als hier al in de vroege kinderjaren aandacht aan wordt besteed (voedingseducatie). Daarnaast moet de overheid, gemeente en voedingsindustrie echt samen de handen in een slaan, anders gaat het niet opgelost worden.
⠀⠀⠀⠀⠀
Wat zie jij als oorzaak van overgewicht?

Most Popular Instagram Hashtags