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Stoffwechselkur🍓💕💐  A healthy woman, is a good woman! 💐💕 German • Diättagebuch • Badminton • SWK 79.0kg 🔓 75.0kg 🔒 70.0kg 🔒

Guten rutsch 🎉🎊🎆🎇

Dieser Moment wenn man sich auf die Waage stellt und fest stellt das man nur 400g zugenommen hat, ist unbeschreiblich 😄😁😆😊 Ich hoffe ihr hattet alle schöne Feiertage und habt die Zeit genossen ☺ für mich geht es morgen in den Urlaub und werde sehr schlechten Internet Empfang haben. Also bis zum 3.1. 😊
Jetzt heißt es nicht "Weihnachtsspeck abnehmen" sondern "Weihnachtsspeck verfestigt" 😂😂
Aber zum Glück geht es danach ja mit der Stoffwechselkur los 😄

#swk #stoffwechselkur21 #stoffwechselkur #hcgdiät #getfit #weihnachtsspeck #abnehmen #losefat #machdichschön #2016kannkommen #schönin2016 #urlaub #entspannen #Silvester #newyear #weihnachten

Zum Mittag gab es heute Kohlrabi, Kartoffeln und Pute 😊 mit einer Soße die ich nicht definieren konnte 😂
Ich habe heute fleißig Pralinen gemacht, um die meiner Familie zu schenken. Haben mein Bruder und ich letztes Jahr auch schon gemacht und die kamen ganz gut an 😏😌 Dann war ich heute beim Training wobei mein Fuß immer noch verrückt spielt aber Donnerstag haben wir ein Spiel, da darf ich nicht schlapp machen. Mein Trainer lässt mich deswegen extra nur Doppel spielen und mein Einzel spielt wer anders.. 😠😠 naja immerhin darf ich noch unser 1.Doppel weiter spielen.. über Weihnachten und Silvester spiele ich erstmal nicht, jedoch gehe ich Ski fahren. Muss mich aber trotzdem fit halten weil direkt im Neuen Jahr das wichtigste Spiel ist 😮😮 #swk #stoffwechselkur #hcgdiät #fitness #sport #badminton #fitbody #machdichschön #healthy #sporty #fußimmernochkaputt

3. Advent Frühstücksessen 😊🍞🍴☕
Heute räume ich nur bisschen auf und vielleicht gehen wir heute essen 😄
#weihnachten #aufräumen #essen #frühstück #advent #weihnachtsstimmung

#truestory es ist wirklich so 😂
#food #kalorien #brauchtkeiner #essen

Endlich habe ich mein Training hinter mir 😥😩 das war echt nicht schön für mein Fuß aber ich kann keine Pause einlegen weil wir nächste Woche ein Spiel haben und sowieso gerade mitten in der Saison sind 😧
Aber egal, muss ich jetzt durch, über Weihnachten und Silvester hat er ein bisschen Ruhe 😊
Ich schreibe morgen Mathe und weiß noch nicht einmal die Themen aber #whocares mein Lehrer ist so dumm, der bekommt nicht mal mit das ich die Klausur abfotografiere und meinem Kumpel schicke 😆
Deswegen chill ich mich jetzt ins Bett und lese noch ein halbes Stündchen noch so ein Englisches Buch um mein Englisch ein bisschen aufzufrischen 😅😇 Gute Nacht 😌
#swk #stoffwechselkur #hcgdiät #sport #badminton #fitness #fitbody #strong #cleaneat #lowcarb #fitfür2016 #transformation #machdichschön

Ich hatte mir vor etwa 2.5 Wochen mein Fuß bei einem Badmintonspiel verletzt. Wir haben gegen Tabellen ersten gespielt und ich war gerade im zweiten Satz meines Einzel und bin umgeknickt. Aber eigenartig umgeknickt was ich nicht beschreiben kann. Ich habe weiter gespielt weil ich dachte da sei nichts. Nach dem Spiel tat es so höllisch weh. Aber mir tat mehr meine Hacke weh als die Bänder. Schlussendlich habe ich wohl eine Bänderüberdehnung bekommen (war nicht beim Arzt weil ich dann nicht hätte spielen dürfen) und ich konnte die ersten 4 Tage nicht richtig laufen. Laufen kann ich mittlerweile wieder aber bei manchen Bewegungen zum Beispiel drehen, da tut es immernoch weh. Ich den Fuß auch hoch und runter kippen aber zur Seite geht immer noch nicht. Wie lange dauert sowas bis das weg geht?
#fitness #sport #badminton #verletzt #aua #bänderüberdehnung #fitbody #swk #stoffwechselkur #hcgdiät #lowcarb #cleaneat #healthy #fitfam

Absolutely me! 🙋
Jedoch vertrauschen wir das Hunger gefühl immer mit dem Bedürfnis etwas essen zu wollen. Bei mir ist das immer so, das ich was im Mund haben muss und sei es Kaugummi. Ich muss was zu tun haben und das ist ziemlich schlecht wenn man abnehmen will. Ich will immer was zum snacken haben, halt irgendwas zum essen. Kennt einer einen guten Tipp wie man das los wird? Weil Kaugummi bringt auch nicht immer was weil ich dann Bock auf ein Brötchen habe oder sowas habe.. das ist schon wie eine Sucht 😳🙈 vorallem in der #stoffwechselkur
#swk #stoffwechselkur #hcgdiät #abnehmen #fitfür2016 #fitbody #losefat #machdichschön #fitness #lowcarb #healthy #food #cleaneat #fitfam

Irgendwie konnte ich gestern keine Bilder hochladen 😡😦 Ich wollte euch nämlich meine super leckere Bohnensuppe zeigen 😍
Die ist total geil weil die auch scharf ist und ich liebe scharf 😄😁 Letzte Woche der Stabiphase, freue mich wenn es endlich vorbei ist aber ich werde mir denke ich ein paar Sachen angewöhnen, wie zum Beispiel abends kein Brot zu essen also keine Kohlenhydrate
Aber für mich geht es ja bald schon wieder los mit der #swk und ich hoffe das da viele mit machen 😊
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Nach dem ich 3 Stunden Lk Klausur geschrieben habe bin ich nach hause gefahren und schaue jetzt endlich the voice of Germany von letzter Woche 😊 als Erholung kann man das mal zählen 😄
Ich habe seit ein paar Tagen voll Kopfschmerzen.. liegt das am Wetter?

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Es gab Käse irgendwas und Salat 😊 das Käseteil war übelst lecker 😍
Hab seit 1.5 Wochen eine Bänderüberdehnung oder sowas. Tut aufjedenfall weh (genau da wo die Bänder sind) kann den Fuß nicht nach links oder rechts drehen, kann ihn aber langsam mittlerweile nach oben und unten drehen, das ich normal laufen kann.. kann mir einer sagen was das sein könnte?! Ich gehe ungerne zum Arzt 😳😟 Am Montag habe ich meine erste Klausur weg 💪 jetzt Donnerstag kommt meine LK Klausur und ich bin so aufgeregt, weil die gut werden muss 🙈
Zum Glück habe ich meine LK Prüfung erst nach den Ferien, ist nämlich diesmal eine mündliche Klausur, das heißt ich kann in den Ferien gut lernen ☺
Nächste Woche kommen die beiden schlimmsten Fächer 😲 Bio und Mathe, wobei Bio wichtiger ist weil ich die schlechteste Note ausgleichen muss, die man je haben kann 😢😢 Die letzte Mathe Klausur war ganz okay 👍
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Heute war das erste Mal, wo ich mir nach langer Zeit wieder Alkohol gegönnt habe, vorallem in der #swk.
Es war aber eine Ausnahme! Ich möchte nicht mehr so "viel" trinken, bzw. ich möchte generell aufhören zu trinken, weil es dem Körper nicht gut tut und weil wenn ich in Amerika bin sowieso kein Alkohol trinken darf und wenn ich 18 bin nur fahren werde. Ich bin auch ohne Alkohol extrem peinlich, bei mir kann man das nicht so unterscheiden 😅
Außerdem vertrage ich sowieso nicht so viel, dann macht das kein Spaß 😂😂 Also trinke ich lieber garnicht. Aber ich bin ja noch zu jung zum Auto fahren, das kann ich leider noch nicht ausnutzen :( #swk #stoffwechselkur #hcgdiät #getfit #transformation #bodytransformation #machdichschön #2026 #neuesjahr #neuesleben #stoffwechselkurjanuar #losefat #wegmitdemspeck

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