joelbran joelbran

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Joel Bran-OLY  Olympic Weightlifting Athlete CF Regionals Athlete ‘13,14’,16’ CF Games Athlete ( Masters 35-39)’18 Guatemala 🇬🇹 @Ereifitness honduras 🇭🇳

//#flexsaturday ....Entonces un par de meses antes de empezar a buscar 👶🏻 con @noraerazo me di cuenta que no puedo seguir alimentándome como cuando tenia veinte años; tome la decisión limpiar mi dieta según alguno de ustedes saben. Quite el azúcar, refinados y aderezos; Como mucho huevo, tocino, pollo, pescado, carne de res, cerdo, vegetales, ensalada y más vegetales, aceite de oliva crudo, aguacate y más aguacate (desde que Nora esta embarazada 😂). cómo Camote, plátano y frutas alrededor de de mis entrenamientos gracias a @fitnesschefhn ,Utilizo carbs en polvo de @gncguatemala cuando hago volumen alto de Endurance según la magnífica programación de @iconathlete @cspealler .como he dicho en otros posts no cuento calorías ni peso la comida solo tengo una vida y quiero disfrutarla según cada etapa, así que ya le baje a la ingesta de 🍔 tiempo de ingesta de carbs para cuidar de mi Salud que antes lo justificaba como fuel ⛽️ pero hay que ser realistas, el metabolismo va cambiando y no podía seguir ese rumbo. Trato en lo posible de tener un compromiso más fuerte con mi autodisciplina y enfoque. Les confieso que se siente increíble 😉 el cambio tanto en tu performance, Salud, ánimo y no digamos en tu apariencia física. Gracias a Dios por tener la oportunidad de tener una vida plena. Espero esto sea de utilidad para los que me leen. ¡Bendiciones! .
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No @sergio_reyes1809 @eunicepineda.hn yo ya no compito en bodybuilding 😂😂
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@ereifitness @reeboklatam @doerfitness @gncguatemala @nutrigel2.0 @therafithn @skullcrusherhn @fitnesschefhn #somosérei #diosesmifuerza #keepdoing #iconathlete #livewell #keepdoing #behumble #joelbran #368 #fitneees #ripped #flex

// Soy un Chapin 🇬🇹 muy agradecido .......Ha sido una importante temporada que se marca en nuestra historia. Gracias @ereifitness por permitirme entrenar y crecer con ustedes. ¡Que viva la H! 🇭🇳 .
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@ereifitness @reeboklatam @iconathlete @doerfitness @therafithn @fitnesschefhn @gncguatemala @nutrigel2.0 #fitness #fittestinhonduras #honduras🇭🇳 #crossfitlatam @crossfitgames #nutrigel #iconathlete #keepdoing

// Una de las cosas que más disfruto en cada entrenamiento es que a medida que estoy practicando voy ganando confianza y eso me hace estar motivado como una constante. Busca tu motivo, encuentra eso que te empuje a ser cada día mejor según tus capacidades. “Josue 1:09” #seamosvalientes .
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// Comparto en redes sociales los alimentos que utilizo para nutrirme con el único fin de dar ideas, motivar e incentivar a mis amistades, familiares y conocidos a que tengan un estilo de vida diferente al que la mayoría de personas eligen. No soy nutricionista para prescribir dietas ni puedo dar recetas más si me gusta compartir con ustedes mi estilo de vida y experiencias . Confío en @fitnesschefhn por brindarme los alimentos que necesito con un equipo de profesionales detrás de sus platillos puede ser una opción para que no des más excusas a tu cambio de ritmo de vida! .
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@fitnesschefhn @ereifitness #fitmeals

// Terminando mi entrenamiento con mi Camiseta edición de independencia 🇭🇳@snacksyummies @galeanohn está hecha una nave! Ve por la tuya a @galeanohn es edición limitada así que pilas. ¡Feliz mes patrio! 🎉 .
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@galeanohn @snacksyummies #galeanohn #snackyummies #honduras🇭🇳 #mespatrio @ereifitness

// Recuerdo cuando a mis 11 años en mi desarrollo un médico me dijo que no iba a poder correr por un problema genético en mi rodilla derecha. Como nunca me doy por vencido, siempre supe que no iba ser así además tengo al médico de médicos a mi lado. Créelo con Fe, paciencia y disciplina todo es posible. ¡ GRACIAS DIOS!
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@ereifitness @reeboklatam @doerfitness @gncguatemala @nutrigel2.0 @therafithn @iconathlete @skullcrusherhn @fitnesschefhn #somosérei #diosesmifuerza #keepdoing #iconathlete #livewell #keepdoing #behumble #joelbran #368 foto por @cinthicasco

// Que las redes sociales sean para edificar mas no para criticar y maldecir fue algo que puntualizó hoy nuestro Pastor @pastoronymadrid al escuchar la palabra De Dios en @vidarealtv. Aprovecho para hacer un bloque de estiramiento con el fin de empezar bien una nueva semana. Hay bastante tráfico en casa 🙏🏻😂 son mi vida y felicidad. ¡Feliz Domingo, Bendiciones en sus hogares!
#domingo @vidarealtv #diosesnuestrafuerza

// Mi Kluster es cinco estrellas 🇭🇳 #boxerlover @boxer_fan_club

// ¡Feliz día a mi bandera! 🇬🇹

// HUMP DAY Clase 12:15 en #Éreizonacentro ¡Que combo! gracias muchá me encanta compartir con ustedes. @ereifitness. Gracias coach Asfura por tremenda clase y buena vibra!
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Metcon (Time)
2,400m 🏃 -
Rest 5 min
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Metcon (Time)
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1200m 🏃 💦💦 #somosÉrei #happyhumpday #community #honduras #fitness #endurance #buenavibra

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