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Joana Felisberto  Runner 🔹5k🔓 10k🔓 21k🔓 42🔒

http://treinoaventaiseconfusao.com/

Preparando a mente para amanhã...
Sim, só são 10km e sim já fiz provas com mais kms. Mas amanhã é especial. Foram semanas de preparação dura.
Semanas com muitos altos e baixos.
Agora não há mais nada que possa fazer. É esperar. Preparar a mente e disfrutar.
Dei tudo o que podia apesar da condição física em que me sentia.
Confesso que gosto que a corrida seja individual... Que dependa só de mim naquele dia. Mas este caminho todo..... este sim, não podia ser de outra forma se não com todos eles. Talvez seja o desporto individual, mais colectivo que conheço. Um obrigado a vocês "grupeta"!
@alecmm76 obrigada coach!!!! Muito, muito obrigada pela paciência com estes dois aspirantes a atletas 😂!! [Amanhã só te largo os calcanhares na meta]
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Hoje foi por aqui mesmo.
A menos de uma semana da prova, os treinos resumem-se a isto... 3km de aquecimento + braços + ABS.
[Aguardando que o frio venha, porque ninguém merece correr debaixo deste calor...😒😒😒]
#countdown
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Foram 9 semanas de verdadeira aventura para preparar esta prova...foi treinar mesmo quando não lhe apetecia, correu mais do que o plano indicava e evoluiu como nem ele acreditava que fosse possível. Tinha energia para dar e vender - aquela energia que eu precisava.
[Eu sei que ele não voltará a ir correr SÓ para me fazer companhia....]
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Às vezes ainda me prega partidas... Hoje vim correr com medo...medo da dor, medo que fosse sério, medo de ter que parar, mas.... aparentemente não 😊🙏!!!! Yyeehhhh!!!!!!
Foram 2km a 5'50" de WU + 1km a 5'00" + 1km a 4'50" + 2km a 4'40" e no final mais 1km de CD e muita alegria por não sentir dorzinha nenhuma 👊😎
Ainda estou em jogo @hugompcosta 😂😎!!!!
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"Observa e absorve inquieto" curiosamente é o estado das próximas duas semanas. Partilhava ontem lá pelo blog, que agora na contagem decrescente, o importante é preparar a mente p disfrutar daquela (curta) prova. [Não consigo não me envolver emocionalmente com a corrida 😣] Observar e absorver (tranquilamente) inquieta.
Não sei o que irá acontecer naquele dia, mas tenho a certeza que irei para ser feliz. Pelo menos é esse o caminho....
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