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조미영  조바디핏PT스튜디오 owner ★고도비만다이어트전문★ 📞010 3231 0822 ☎053-783-9912 카톡: gogojjinny 웨이트트레이닝 코치 Figure Competiter Personal Trainer #지산동그룹피티 #지산동피티#지산동태닝

#조바디핏
주말에
@dohee5956 이두희 대표님의 배려로
@winss7777은영쌤과 일산행~~🐤🐤 #나의근육사용설명서 저자
#김수범 선생님의
재활팁교육을 들을 기회가 생겼다지요~~^^
#여태까지의 재활교육과는
좀 달랐습니다.

#트레이너로서의
직업적자부심을 팍팍 심어주시고
공부해야하는 이유,
재활에 다가가는 방법,트레이너의 소양,태도,언변, 방법까지
유쾌상쾌한 언변으로
강의하시는데
정말 홀린듯 들었네요~~^^
#곧 웨이트트레이닝적인 접근으로 재활을 풀어쓴
2권도
출간하신다고 합니다.
그때 맞춰 같이 열리는 세미나
초초강추 해봅니다~~!! .
.
#느닷없는 긴장성복직근 경련으로
움직일수가 없어서
저런 처방을 받았습니다.
게다가 제 복근모양의 변형 원인이
#스트레칭 안해서라는 겁니다.
#여러분 스트레칭을 생활화하세요.
아니면 저처럼 됩니다~~~😱😱😱😱
.
.
#당장 필드에서 쓸수있는 몇가지 처방을
제대로 배워왔네유.
아 좋아랏~~^^
😊😊😊
#그리고
모든일정마치고
#대구 도착
#대프리카 맞네유~
#위쪽지방은 시원해유~
#대구에서 살면 어디가든 잘 적응할수있어유~
.
.

#굿밤👋

#조바디핏
#그립의중요성 📝좀 더 디테일하게
등을 파고싶어서
예전부터 이것저것 만들기도하고,
(제가 DIY여왕입니다~😁😁😁)
.

단품으로도 이것젓것
구입을 했는데
#등그립완전체 만났습니다ㅅㆍㅅ
.
.
📝제가 주로 사용하게 될 줄 알았는데
~~(사실 그럴려고 샀쥬~~^^)
.
.
오히려 초보 회원님께
더 잘 사용하게 됩니다.
.
📝저 그립을 제대로 움켜지게 하기만하면,,
그 많은 사전설명등등 없이도
자극이 쉽게 들어가서
저중량시라도 근육의 과사용이 팍 줄어드는 점.
중량이 차곡차곡 늘어가는점.
.
📝칭찬합니다~^^
.
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#이래놓고 등 엉망이면
돌맞을각
#맥그립 너무 사악하고
배송이 오래걸려서
#존그립 으로 대신
#있을건 다있는 #존그립
#1차버전 맘에 안들어 반품할려다
2차버전 출시
#맞교환
#완전굿굿 👍👍👍
#supinated grip
#pronated grip

#조바디핏
#피트니스대회공유 👏👏👏👏👏
🎶🎵
📝와우~~~드디어 우리나라에서도
ifbbpro 카드 주는
피규어종목이 있는
대회가 열립니다~~
#피규어는 사랑입니다~!!
@boom__star 대회장님 멋지십니다~~👍👍👍👍👍
국내 대단하신
선수분들 다 모일듯하네요~~^^
별들의 전쟁이 열릴것같아
두근두근~~입니다~^^ .
.
#Repost @boom__star (@get_repost)
・・・
♦️Ifbbpro 미스터코리아 개최♦️
일시:11월10일
장소:서울
종목:비키니 맨즈피지크 보디빌딩 클래식피지크 피규어

각종목 ifbbpro카드가 나옵니다 새로운프로에 도전하세요
Ifbbpro미스터코리아는 탱크콥스클래식 루미너리클래식과같은 미스터코리아 퀄리파이대회를통하여 출전자격이주어집니다 ♦️탱크콥스클래식:9월16일 서울 ♦️궁금하신점은 무조건 문의주세요
메일 tankclassic@naver.com
전화 01049923522
카톡 Tankclassic
많은선수들을 위하여 꼭 공유부탁드립니다^^ #ifbbpro미스터코리아#미스터코리아#탱크콥스클래식

#조바디핏
#2018아이스버킷챌린지
#루게릭환우전문병원건립
.
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📝머슬매니아 월드프로 챔프
@musclemania_worldpro_guisung
최귀성 선수의 지목을 받았습니다~^^
.
📝좋은 일에 동참하게 되어
감사합니다~^^
.
📝아이스버킷이라는
퍼포먼스도 좋지만
기부가 우선순위라 생각되어요..
작지만 성의껏 기부해봅니다~~^^
.
📝이런 좋은 취지의 아이스버킷이 널리널리 알려지기를
희망해봅니다.
.
📝다음 주자는
,,,,, ★많이 많이 애정하는
바디피트니스 후배선수이신
@winss7777
손은영 선수
★비키니피트니스의 대표선수이신,
대구 지젤피트니스의
@a90203317 정정임 대표님
★미국 크로스핏 정식등록박스
대구 크로스핏 화랑 의
@daegu_trainer_win 김규진 대표님

지목하겠습니다~~^^ #대프리카
시원한 얼음물 좋습니다~
한바케스~~^^ ♥기부하실 계좌♥
신한은행
100-028-685586
승일희망재단

#아이스버킷
#아이스버킷챌린지

#조바디핏
#아이템공유
#핏키니 #유리구두
#초초강추 해봅니다~~^^ ▪
📝해외 플레이저 많이들 신으시져?
저도 두켤레 해외직구로
구매해서 신었었어요. ▪
📝핏키니 유리구두 신어보고는
플레이저는
더이상 안신어요.ㅅㆍㅅ ▪
📝완전 편하고
착화감 좋은
핏키니 유리구두
추천해보아욤.▪
📝핏키니랑 아무 친분없어요~~^^
좋은건 나눠야쥬~~^^ ▪
• • •
#Repost @miso790227 (@get_repost)
・・・
#옆으로넘기기
#핏키니 #할인이벤트
☝️샘플 세일 50%할인판매!
제작샘플구두 사이즈별 한족씩만!
무료배송 5만원😍
250-선착순1족
255-선착순1족
.
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✌신데렐라를 찾아서 할인이벤트!

245-선착순10명
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🔊주문은🔊카톡 miso790227
010.3377.2270

#공유대환영
#입금순 이고, 예약,찜,보류 요런거 없습니다~^^
#퀄리티는말해뭐해
금강제화 공장서 만든 국내제작 명품 #유리구두👠
#정사이즈 구요, 칼발인 분들은 한사이즈 작게 시키세요♡

#조바디핏
#피트니스대회공유
#바디피트니스 종목이 있습니다. 📝개인적으로 #피규어 바디면
도전해볼 종목입니다.
#피규어는 사랑입니다.
#K클래식
📝
매년 대구에서 꾸준히
열리는 대회라
꼭 참가하고픈 대회입니다.
@promaker_plp 최진호님이
대회장입니다 !
📝2년째 신청만 하고
사정이 생겨 못나간 대회라
기필코 나가고싶은 대회라서,
쪼쌤도 참가해볼까싶은데, ㅅㆍㅅ
그런데 11월~~ㅎㄷㄷ 📝시즌준비를
늦게 하니
대구에서 열린 K클래식을 놓치고
서울까지 갈것인지,,,,
내년 상반기를 나갈것인지
고민해봅니다. 😅😅
#Repost @kig_kichulkwon

바디빌딩/피트니스 다음 달 부터 선수 참가 신청 시작!

2018 케이클래식 인 서울
BY KI Sports Festival
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케이클래식은
노비스, 아마추어, 프로. 그리고 주니어와 시니어까지 다양한 종목과 체급으로 분류되어 있어서 초급자부터 고급자까지 선수분들은 목표에 맞는 종목에 지원해 도전 할 수 있습니다.
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초, 중급 선수분들은 새로운 경험과 도전을,
중, 상급 선수분들은 케이클래식 프로카드 획득의 기회와 더불어 케이클래식의 지원을 통해 12월 필리핀 마닐라에서 열리는 IFBB 프로카드 획득이 가능한 숀로덴 PRO/AM 클래식에 참가 합니다.
또한 최고급 리조트와 아름다운 비치, 화려한 도심에서 평생 간직 할 수 있는 개인 화보 영상과 포토를 남겨 드립니다.
.
바디빌딩/피트니스 선수 여러분,
케이클래식과 함께 도전해 나간다면 후회없는 선택이 될 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
.
K-Classic
International Bodybuilding Fitness Championships
바디빌딩/피트니스 경기종목의 전문성을 높이고 대중화에 앞장서다
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✅일시 : 11월 4일 일요일, 08:00 ~ 19:00
✅장소 : 서울 AT 센터
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☑️네이버에서 - 케이클래식
☑️카카오톡 플러스친구 - 케이클래식
☑️페이스북 페이지 - K-Classic
☑️인스타그램 - k_classic_official
☑️공식 웹사이트 - www.k-classic.kr
.
.
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#kclassic #케이클래식

#조바디핏
드디어 #대프리카 제대로 시작~~
ㆍ오후 3시 현재 35도 🔥🔥🔥
ㆍ수성못 한바퀴 돌았을뿐인데
옷자국날정도로 태닝이 되어버리고이~~ㅋ
ㆍ수성못 분수보이는곳 데크.
참 태닝하기 좋아보이던데,,,,,
ㆍ거기서 태닝한다고 벗고 누우면 신고들어가겠죠?ㅅㆍㅅ
ㆍ기계태닝말고 야외태닝도 하고싶은데 말이죠~~ 옥상으로 올라가야하나~??😅😅 ㆍ


#지산동태닝
#수성못5분거리
#바디핏스튜디오
#조바디핏스튜디오

#조바디핏
#피트니스대회공유
#피규어 종목이 있는 대회입니다ㅅㆍㅅ
#톤피규어 #어슬레틱피규어 사랑
🔥2018.9.1🔥

#Repost @pca_asia_president_dongyun_kim (@get_repost)
・・・
많은선수들이 한국으로 옵니다.
국제심판이자 아시아회장으로써
제 개인적인 의견을 적어봅니다.
.
아주멀고 작은나라..
피트니스문화가 크게 발전되지 않은 나라..
대한민국입니다.
우리는 피트니스라는 울타리안에 국한되어
있습니다.
우리들만의 축제속에 갇혀있습니다.
저는 이 틀을 깨고싶습니다.
시합을뛰는 선수 지인들만 관객으로 오는
시합이 아닌 모두의 축제로 만들고 싶습니다.
한국선수들 몸 정말좋습니다.
컨디셔닝 균형미 밸런스 어느것하나
뒤쳐지지 않습니다.
많은 외국단체와 선수들은 한국선수들을
무척 높이삽니다.
하지만 안타깝게도 그런 선수들을 피트니스
문화가 뒷받침 못해주고 있는것 같습니다.
언제가 될진 모르지만 그것을 바꿔보려
노력하고있습니다.
.
첫번째
바로 오는 9월1일 슈퍼시리즈입니다.
얼마전 영국 PCA바디파워 슈퍼시리즈를
제 피드를통해 보신분들은 아실겁니다.
시작전부터 2000석의 객석을 모두채움과
동시에 자리가없어 서있는인원이 더많았습니다.
바로 그 슈퍼시리즈가 한국에서 개최됩니다.
PCA코리아와 카프가 선택한
피트니스문화 바꾸기 첫번째 프로젝트입니다.
세계대회를 한국에서 개최함과 동시에
프로자격을 획득할수있는 경쟁이 될것입니다.
.
한국선수여러분!
한국은 강하다는걸 여러분들이 증명해주십시요. 제가 뒤에서 버티고 있겠습니다.
감사합니다.
.
-
※1차 참가접수 : http://naver.me/GJbR7ghy
(인스타에서는 카프와 PCA의 프로필 창을 이용하세요!)
.
일시 : 2018.9.1 (토)
장소 : 인천 송도 컨벤시아
상금 : 43,000,000원
출전자격 : 제한없음(누구나출전가능)
-
슈퍼시리즈직행자격. PCA프로카드소지자
(타협회 월드프로카드소지자는 협회와 상의후 직행가능)
-
문의 카카오톡 PCAKOREA
.
▶ PCA&KAFF공식카페 : http://cafe.naver.com/pcakaff
▷ E-mail : pca_kaff@naver.com
-
#PCA #PCAKOREA #PCA코리아 #카프 #kaff #슈퍼시리즈 #SUPERSERIES #세계대회 #월드프로 #인터네셔널프로 #PCAPRO #비키니 #보디빌딩 #머슬모델 #피지크 #스포츠모델 #모델 #닭이소 #명원푸드 #핏키니 #슈퍼시리즈 #잇츠라인 #더블유펫

#조바디핏
★6월17일 하반기 시즌 ON~^^
★시즌이라고
별거있는것은 아니고
다이어트 제대로해보겠다는 의지를 다지는겁니다~~😄
★요래요래 공표해놔야
철저히 할것같아서~ㅋ
★다이어트 하는김에
하반기 대회 한두개 생각중입니다~~😁 ★지금까지는 유산소를
안하고
웨이트와 식단만으로
대회준비를 했는데
요즘 칼근질 선수들이 넘 많으셔서
저도 한번 유산소다이어트 도전을 해보아요"^^ ★오늘은 거의16,000보 찍었슴돠!
★아주 칭찬해~셀프칭찬 가득가득~💯😴맛잠하세요~~😴
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#백세시대
#운동은 필수입니다

#웨이트트레이닝
#여자보디빌딩
#여자헬스
#대구헬스

#비싼취미
#보디빌딩라이프
#나홀로짐에
#나홀로웨이트
#여자피규어선수
#조미영선수
#피규어워너비

#복근
#대회다이어트

#수성못5분거리
#조바디핏
#조바디핏스튜디오
#대구피티
#수성구피티
#대구그룹피티
#수성구그룹피티
#지산동태닝
#지산동그룹피티
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#조바디핏
#좋은행사공유

넘 좋은 취지의 행사에
풀파티까지~~~!!
유명피트니스선수도 함께~~!!
EDM즐기러 가보즈아~~^^
같이가실분~~!!
.
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#Repost @chunri.kim (@get_repost)
・・・
#Repost @w.petdog
• • •
무한 공유 부탁드립니다.
6월30일 토요일 오후2시부터 파주
W펫힐링파크에서 우리 반려견들과
함께 즐길수 있는 풀파티를 합니다.
이번 행사는 유기견을 돕기위해
기획되어 강아지들과 함께 문화를
즐기는 힐링파티입니다.
이번 자선파티에는 대한민국을
대표하는 보디빌더 김춘리선수,안보경선수 윤종목선수,류성일선수 가 함께 참여하고 아프리카tv,카카오tv에서
BJ백반형님,BJ비비안,아나운서
박새하,가 방송을 합니다.
하루종일 신나는 EDM에 빠지게 해줄
DJ오션이 함께합니다.
물론 저도 하루종일 여러분들과 함께합니다.
반려견이 없으신 분들도 오실수있구여
반려견과 함께 가족과 함께 오셔도 됩니다.
입장료는 1인 3만원 맥주와 뽀그리라면 무한 제공 합니다.
행사의 모든 수익금은 유기견들을
돕는 일에 전액 기부합니다.
여러분들의 많은 참여 부탁드립니다.
오실곳📌
경기도 파주시 새오리로 360-26
더블유펫 031-947-1998
아참!!입질이있는 반려견은 다른
참가자들을 위해 입마개를 착용해야 합니다~~!!
.
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#현진영 #현진영고진영고 #hyunjinyoung #w펫 #자선풀파티
#애견동반풀파티 #bj백반형님 #bj비비안 #아나운서박새하 #dj오션
#윤종묵선수 #류성일선수 #김춘리선수 #안보경선수 #성경호 #수익금전액기부 #인간과동물의문화공감

#조바디핏
#피트니스대회공유

동호인은 선수등록없이 참가가능하다고 합니다~~
좋은데요~~~
해운대로 떠나즈아~~~!! #Repost @joongheung_park (@get_repost)
・・・
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2018 미스/미스터 해운대 대회 참가자 전원, 해운대 그랜드 호텔 1년간 40%할인 혜택
-
시합신청 세부사항: 네이버 카페 해운대구보디빌딩협회
-
1) 대 회 명 : 2018년 제1회 해운대구보디빌딩협회장배 MS. MR. 해운대 선발대회.
2) 오리엔테이션 및 계측 (출전선수전원 및 감독자) : 2018년 7월 22일(일) 10:00
- 해운대그랜드호텔 그랜드볼룸(※ 선수대기실 -출전선수 당 서포트 1명. 출입인원
제한)
3) 본 선 : 2018년 7월 22일(일) 오후 2:00
4) 주 최 : 해운대구보디빌딩협회
5) 주 관 : 해운대구보디빌딩협회
6) 후 원 : 부산광역시보디빌딩협회, 해운대구청,해운대그랜드호텔,
7) 협 찬 : (주)동아P&P, 텐라운지, 탑 휘트니스, 이영 신데렐라 헤어, 법무법인 세진, 굿닥, 크로노스짐, 예신다이어트, 제중원한의원 ,피트짐, 시드니휘트니스, 펍 퍼플비
8) 부 상 : 미스터 해운대 그랑프리 (뉴텍 벤트오버레터럴 머신 증정) 그 외 상위 입상자 부상 -

2. 오리엔테이션 및 계측 (출전선수 전원 및 감독자)
1) 일시 : 2018년 7월 22일 (일) 오전 10시
2) 장소 : 해운대그랜드호텔 그랜드볼룸
※ 참가선수 전원 본선진출
※ 선수대기실 - 출전선수 당 서포트 1명으로 출입인원 제한
-
1) 경기종별 .
-(1) 고등부 남자 보디빌딩(2체급) : -65kg, +65kg .
-(2) 대학부 남자 보디빌딩(1체급) : 무체급 .
-(3) 남자 피지크(3체급) : -175cm, -180cm, +180cm .
-(4) 클레식 보디빌딩 부분 (남자 일반부 5체급) .
* (-168cm -100) + 0kg 까지.
* (-171cm -100) + 2kg 까지 .
* (-175cm -100) + 4kg 까지 .
* (-180cm -100) + 6kg 까지 .
* (+180cm -100) + 8kg 까지 .
-(5) 보디빌딩부분(남자 일반부 8체급). * -60kg, -65kg, -70kg, -75kg, -80kg, -85kg,-90kg,+90kg .
-(6) 여자 비키니(3체급):-163cm, -168cm, +168cm .
-(7) 여자 보디피트니스(3체급) : -163cm,-168cm,+168cm .
-(8) 여자 피지크(2체급) : -163cm, +163cm.
-(9) 남자 스포츠모델 : -175cm, +175cm
-(10) 여자 스포츠모델 : -163cm, +163cm
※한체급에 3명이상 참가하지 않을시 두체급을 한체급으로통합 모델종목은 참가자가 많을시 체급추가

2) 시상
- 출전선수: 참가기념품.
- 각부, 각 체급 1위, 2위, 3위 - 상장 및 트로피
각 체급 4위, 5위, 6위 - 상장
3) 참가자격 : 만16세 이상인 보도빌딩 및 피트니스 선수 및 동호인 (선수등록 없이 신청서 접수면 대회 출전 가능)
-
4. 참가신청 (신청기간에 따라 참가비 상이함)
1) 신청마감 : 1차 - 2018년 4월 23일(월) ~ 6월 22일(금)
2차 - 2018년 6월 23일(토) ~ 7월 15일(일)
2) 제출서류
- 참가신청서(소정양식) 1부 이메일(duingch@naver.com) 신청 (스캔, 캡쳐 가능)
- 계측 시 신분증 제출 및 확인(본인확인 용도로만 쓰임)
3) 참가신청비: 1차 - 70,000원 , 2차 - 80,000원
(전종목 출전 가능. 중복 출전 시 종목별 20,000원씩 추가),(고등부 출전선수 참가비 면제)
※입금계좌 : 우리은행(장미영) 1002-352-058733
-
5. 경기규정
1) 본 경기는 IFBB 경기규정에 의해 실시함.
2) 본 대회는 7심제로 진행되며, 참여 심판은 국내 1,2급 심판자격 소지자로만 구성되며,참여 심판은 정정당당한 경기를 위하여 대회당일 발표.
3) 칼라크림, 핫 스터프 절대 금지, 무색 오일 등의 사용을 일체 금지하며 적발 시 대회출전 불가 (단, 전날 프로탄 사용 허용)
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#장병호 #해운대구보디빌딩협회 #굿닥 #미스터해운대 #미스해운대 #보디빌딩 #피트니스 #피지크 #비키니 #피규어 #스포츠모델 #미스미스터해운대#크로노스짐#미스터부산 #bbbf #KBBF #bodybuilding #IFBB #workout #보디빌딩 #부산보디빌딩협회 #대한보디빌딩협

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