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JÉSSICA OLIVEIRA  WELLNESS IFBB 🇧🇷 👩‍🎓 Educação física • 21 anos 📍 Brasília

Desejo do dia... 🌼🍃💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️😅 #offeuteamo #amocuttingtambém 🤷‍♀️

Em constante introspecção... Submersão aliada! Um mergulho em níveis elevados de autoconhecimento. Grande aliada para subversão de imposições ou auto-imposições destruidoras. Fonte de evolução da percepção interna e abertura dos olhos para a realidade externa... Um som da alma silenciosamente preenchedor. Pode ser a maior aliada de uma extroversão natural e sincera. 💡😘

🌞❤💆‍♀️

Sexta 💆‍♀️🍃🌼 #boatarde 🌞

#tbt 🍃🌼

💪👊
📷 by: @pauletgs 😂💕

"... aquela guerra que transmite calma" 🎶💪👊

Das perguntas que recebo:
Jéssica, como foi o seu início nesse #lifestyle ?
Eu "entrei na academia" com uns 13 anos, lembro nitidamente que, inclusive, tive uma orientação errônea de uma profissional dentro da sala de musculação (e com isso eu achei que não conseguiria, que estava começando algo que não era pra mim, pois não consegui nem realizar uma repetição do exercício passado, e quase desisti de começar). Logo vi que precisaria de uma certa orientação, e eu também tinha noção que meus meios financeiros não me permitiriam ter ao lado um profissional mais qualificado e presente, então tratei de ir atrás de conhecimento teório e prático para que eu pudesse aplica-lós em mim, tanto em treino quanto em dieta. Desde o começo procurei fazer tudo o mais certo possível, e adquirir mais e mais conhecimento e meios para fazer cada vez mais e melhor. Bom, com um salário de menor aprendiz, que era o que eu tinha na época, não podia fazer muito, tinha muitaaa limitação (digo isso para que possa servir de incentivo para as pessoas que já me mandaram mensagem e abordaram esse ponto de dificuldade financeira. Sim, sei como é e prefiro ver como combustível para forçar mais ainda o trabalho duro e não como motivo de desistência) nunca designei essa responsabilidade como mensalidade de academia, dieta ou suplementação, nas mãos do meus pais, (pelo fato de EU não achar justo e também porque não nasci em "berço de ouro" e fui ensinada desde cedo que temos que conquistar as coisas e então eu fazia milagres com o salário pois pensava que se posso fazer algo que me dê uma fonte de renda, pequena que seja, então posso correr atrás das minhas metas sem designar responsabilidade como essas a quem já fez muito além do que podia por mim na vida). E é porisso que digo, meu começo (e até hoje também sim) não foi facil, nunca tive nada de "mão beijada", e independente das limitações de cada momento ao longo desses anos que sigo nessa vida, dou o melhor com o que tenho e posso fazer. E pra falar um pouco mais sobre perseverança: (continua nos comentários...)

Sobre a importância de construções sólidas, aquelas feitas de forma, e sob, algo consistente, forte, firme... Uma construção solida do EU, dos passos em direção a metas, não difere nessas "características"... Ela deve ser primeiramente firmada em uma incontestável base que é a verdade do seu eu para com si mesmo, ter colunas que façam jus à essência forte e autêntica da estrutura, para que por mais que em algum momento a força do projeto seja colocada a prova, não haverá nenhum laudo que irá relatar incapacidade de sucesso do seu projeto, mas apenas representá mais uma possibilidade de aperfeiçoamento e mostrará que seu edifício foi construído sob algo que lhe permite uma imparável evolução e crescimento. #boanoite 💡💪

Você é antifrágil? O antifrágil é um conceito criado pelo autor libanês Nassim Nicholas Taleb. Se trara de "coisas que se beneficiam com o caos", de algo que melhora quando está ou passa diante de situações adversas. Ele não colocou nesse conceito que resistente é o oposto de  fragil e sim abriu um novo olhar para o oposto de fragil que é justamente o antifrágil, aquele que passa por certa situação e não apenas resistente e se mantém o mesmo... Ele melhora, ele evolui, se aperfeiçoa. E o mais interessante disso é que podemos ver que o "caos" não é algo exclusivamente negativo, aliás ele te proporciona crescimento. Aliás, só se produz crescimento diante das situações difíceis, diante de perdas ou algo do tipo. Se você buscar apenas a inalteração, uma segurança cômoda, resistir a mudanças necessárias, não "dar as caras" para admitir e trabalhar vulnerabilidades, não se arriscar para ir atrás de sonhos, permanecerá o mesmo, irá estagnar sua evolução e consequente regredir. Os momentos de instabilidade, assim como de estabilidade, são importantes e necessários, não são atoa. Mas o que irá te definir como antifragil, ou não, é justamente a forma que você encara as situações. Não encarar eventualidades, provas e afins como  carma, e olha-lás como porta de evolução é o que te tornará um naquela porcentagem dos extraordinários. #boatarde 💡💪

Dia de #tbt, né!? 😊 Aaah! Esse off... Saudadezinha 💪💕

🍃💆‍♀️💕

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