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🇩🇪Germany, 22 y/o  |📍Bochum| NRW|🏆 @_liszax3 💏👫♥️ 🔹FITNESS 🔸BODYBUILDING All-time 💯% 🔹Training since 2014 shape 🔱102Kg -> 80Kg🔱

Schönen Samstag !😊🙌.. #weekend
Blauer Himmel Sonne scheint Mega gut ☺️🌞. Auch wenn das Training manchmal sehr scheiße läuft und das ich schon seit 4 Monaten nicht vernünftig trainieren kann sollte man niemals aufgeben und immer an sich glauben egal was ist und passiert !😊💪 Schönes Wochenende ! ☺️ -
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Peace ✌️😊.. Gestern das erste mal wieder trainieren gewesen nach der Krankheit und dazu kommt noch ich darf wieder weitere 27Tage auf mein MRT Termin warten..😅🙈.. hatte den Termin voll verpeilt 🤦‍♂️😅 typisch ich haha😅😅🙈.. das Essen wahr in den letzten Tagen wieder Mega scheiße 😅😅.. egal jetzt muss man mal wieder in die richtige Laufbahn kommen und mit der Ernährung wieder Gas geben. Man will ja auch nicht die Hart lange Arbeit weg werfen was man sich alles an Muskulatur aufgebaut hat ☺️👍.. Wann ich meine Diät anfange habe ich keine Ahnung.. 😅🤷‍♂️ ohne Brust Training auf Diät zu gehen obwohl man jetzt eine Diät nicht so wirklich braucht und machen muss schwierig 😅.. mal sehen wann ich meine Brust wieder belasten kann. 4 Monate schon ohne Brust Training 😅 läuft bei mir.. In diesem Sinne schöne Feiertage schonmal 🤗🙌. -
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Peace ☺️✌️.. schönen Sonntag euch 😊🙌..
Gestern wieder im Training gewesen und es läuft muss ich echt sagen habe nicht mehr so viele Schmerzen dennoch traue ich mich nicht meine Brust zu trainieren was ich auch komplett sein lasse 😱🙌 naja ich muss bleibt nichts anderes übrig.. Ich muss auch sagen das ich gar keine Lust auf eine Diät habe wenn ich meine Brust nicht trainieren kann 😅.. ist verständlich oder ? 🤔

Schönen Sonntag noch und viel Spaß 😊💪 -
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Guten Mittag!☺️🙌... wer ist denn dieser Lauch im Spiegel ? 😅.. haha
Training läuft manchmal merke ich es noch in der Brust bei manchen Bewegungen.. werde trotzdem natürlich keine Brust trainieren mal schauen was am 26.03 beim MRT Termin bei rum kommt.
In diesem Sinne schönen Donnerstag heute ist wenigstens wieder die Sonne da 😊🙌👍. Peaceout!☺️✌️.. -
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Peace ☺️✌️.. 💥Gewogen habe ich mich heute noch nicht werde ich aber mal morgen früh wieder machen.💥
Heute ist Restday und ich belebe wieder meine Gesunde Ernährung wieder 😅🙈.. wann auch ich mal jetzt in die Diät gehen werde Weiß ich nicht.. aber ich finde so schlimm sieht das nichtmal aus 😅🤷‍♂️.. so eine Diät wie letztes Jahr werde ich jetzt nicht machen aber irgendwann Anfang nächsten Monat werde auch ich auf Diät sein denke ich mal 😅. Das Ding ist einfach nur man muss darauf Bock haben und es nicht einfach so halbherzig hin rotzen sondern es schon vernünftig machen🙌🤗 ... deshalb mal abwarten..💪 Lg ✌️ -
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Moinsen!☺️🙌.. Wo ist das gute Wetter geblieben ? 🙄.. ich will Sonne haben und 15Grad 🙈☺️👍 wäre auf jedenfall schon mal ein sehr guter Anfang 😊✌️.. Das Antibiotikum habe ich genommen nichts ist mehr übrig jetzt mal schauen wie das Training in der nächsten zeit laufen wird.. 👍😅 hoffentlich reibungslos 🤷‍♂️💪.. -
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Peace 😊✌️.. Neue Woche neues Glück 🍀☺️ Holt das maximale raus aus dieser Woche und lass dich nicht von anderen aufhalten💥☺️.
Zur Zeit gehe ich 3-4 mal die Woche ins Gym und es geht voran langsam aber sicher 😊🙌.. 🔥💥Never Five up 💥🔥
Lets Go und gib Gas !😊💪 -
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Lass dir niemals von anderen Menschen vorschreiben wie du dein Leben zu leben hast!💥💪 —————————————————
HappyFRIDAY🔥👍
⚡️Schönes Wochenende !⚡️
Das Training wird Tag für Tag immer besser gar keine Frage nur habe ich heute beim Sport ein kleines ziehen in der Schulter gespürt ich hoffe mal das es daran liegt das ich heute auf meiner Schulter geschlafen habe 😅🙈.. mal schauen ob es nächste mal immer da ist wenn nicht ist alles top 🤗😅.. Viel Spaß im Gym und bleibt immer am Ball ! Niemals aufgeben einfach immer weiter Gas geben!💥 -
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Lebe deine Träume und Verträume nicht deine Träume🔥💪. Die Schmerzen in der Brust sind auf jedenfall weniger geworden halt durch der Ibo600er. Fange jetzt aber auch nicht an wieder Schwerer zu trainieren oder wie auch immer ich belasse es dabei wie ich es angefangen habe und gut is💪😊. Das ordentliche esse merkt man auf jedenfall wieder allein wegen dem Pump🙈😅🙈. Schönen Mittwoch noch und lasst euch nicht verarschen 😊✌️ -
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Peace 😊✌️.. Der Fettilifestyle wird groß geschrieben 😅.. eigentlich wollte ich schon seit einer Woche auf Diät sein aber warte erstmal noch 1-2 Wochen ab wegen dem Tietze-Syndrom. Wenn ich Ende Mai Anfang April anfange habe ich immer noch genügend Zeit um eine gute Form für den Sommer zubekommen☺️💪. Ob ich es wieder so machen werde wie letztes Jahr Weiß ich noch nicht.
Abwarten was die Zeit mit sich bringt💥💪. Schönen Dienstag noch !✌️☺️ -
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Schönen 💥Montag💥 ! 😊✌️
💪#motivationmondayjens 💪
Daher das ich das Tietze-Syndrom habe darf ich jetzt 2 mal am Tag Ibu 160er nehmen und die machen mich voll durcheinander im Kopf 🙈🤦‍♂️.. und das jetzt 10Tage lang da muss man jetzt durch... Verstell dich niemals für andere Menschen bleib immer du selbst und lass dir nicht von irgendwelchen Menschen sagen du musst das das und das machen. Leb dein leben wie du es möchtest und nicht wie es andere Menschen so wollen.. 💥🔥👌. -
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Peace ☺️✌️ Happy Weekend.
Gestern habe ich es mal endlich Geschafft zum Arzt zugehen.
Er hat sich das ganze mal angeschaut sollte kurz eine Übung ausführen und hat sofort gesagt das es ein Tietze-Syndrom ist. Dies tritt sehr selten auf und hängt mit der 2 und 3 Rippe zusammen und es sich entzündet hat. Es kann bis zu 3 Monaten dauern das es wieder verheilt ist 🙈🙄.. solange werde ich keine Brust meiner trainieren und nur noch dies machen was mir nicht weh tut und keine Einschränkungen habe. Heißt das ich mich auf mein Trapez konzentrieren kann wobei diese Partie eh nicht so gut ist wie ich finde..😅.. es wird trotzdem Gas gegeben nur nicht mit viel Gewicht und langsam. 👌.. denn die Gesundheit geht ganz klar vor !☺️💪.. schönes Wochenende und viel Spaß im Gym!☺️💪💥 -
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