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Le Musclay  89 Kg | 1m77 | 25 ans | Youtuber sec, veineux, fort, coach et futur annihilateur de podiums IFBB.

Quand tes ischios sortent mieux en début de sèche pépère couscous royal que pendant tes compèts 😂 C'est la dure réalité quand tu fais des gainz' 💪 En route pour gagner en détails sur le dos, que la sèche continue 👊 #bodybuilding #strong #back #lats #spread #big #posing #gainz #musclay

Grands ronds + trapèzes + avants-bras en point fort = Dorsaux en échec et mat, mais ça va il y a pire. Ma sèche avance tranquillement je ne sais pas où je vais m'arrêter, mais je compte bien avoir une condition épique dans les mois à venir 💪 #back #posing #bodybuilding #lats #spread #strong #musclay

Point fort : Cadrage. J'ai jamais été très fort niveau perfs aux biceps comparé au reste, mes avants bras prennent tout. Par contre aucun soucis pour les développer et avoir un pic veyneux ! #muscles #bodybuilding #strong #biceps #curl # musclay

Félicitations à mon poulain musclay @whit3_rhino qui a fini premier de sa catégorie en classic bodybuilding à Bruxelles aujourd'hui ! 87,1 kg pour 1m89 et seulement 3 ans de muscu, ça promet pour l'avenir💪 Il en a chié avec les trainings de malades et la diète nutrinazie, mais ça a payé ! #bodybuilding #muscles #win #contest #ifbb #classic #bigjonjon aka #lemaestro

Tu as toujours cru que la machine à adducteurs était juste là pour les"fitgirls" qui ont la flemme de faire du squat ? Alors j'ai la solution : Sers-toi en comme peck-deck pour la partie basse des pectoraux, congestion ultime garantie ! Ps : Si je me penche en avant c'est pour accentuer l'etirement des pecs 💪 #muscles #bodybuilding #chest #pump #strong #musclay #PanattaLesGéniesIncompris

Quand tu inverses ton tour de taille de gros lard avec ton tour de poitrine ça change tout ! Pas besoin de texte ultra motivant de la mort no pain no gain sur fond de Hans Zimmer pour vous motiver, la motivation doit venir du plus profond de vous-même pour réussir💪 #muscles #bodybuilding #beforeafter #strong #vaccum #oldschool #musclay

La seule vraie limite à ta progression c'est la blessure, tout le reste peut être contourné, corrigé, optimisé. Passe du temps chaque jour à t'étirer, te masser, travaille tes points faibles, prends le temps de bien t'échauffer, garde une diète bien clean et tu verras que la machine est incassable 💪

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#muscles #bodybuilding #strong #arm #big #triceps #musclay

Quand je vois quelqu'un dans le fitgame entrainer les cuisses je fais une croix au calendrier. J'ai fait deux croix cette année. #muscles #legs #legday #strong #quads #big #musclay

Peut-on dire que je suis un trapéziste ? Pour avoir un dos solide il faut : De la patience, du deadlift, des poulies (même si c'est nul d'après certains). C'est le trio de choc 💪 #bodybuilding #back #muscles #strong #deadlift #musclay #big

Double biceps de dos, c'est la pose la plus redoutée en bodybuilding "it makes you or it breaks you" disent-ils. Je la redoutais aussi, mais ça c'était avant. #bodybuilding #back #double #biceps #strong #muscles #musclay

Il y a vraiment des mecs qui pensent pouvoir développer leurs ischios juste avec du leg curl ? 😂 C'est comme si tu espérais avoir de gros pecs juste avec du peck-deck, ça n'a pas de sens. Le leg day est aussi sous-côté chez les hommes que surcoté chez les femmes. #strong #motherfucker #warrior #gear #legs #big #bodybuilding #musclay

Je ne sais pas c'est quoi le plus impressionnant, le triceps NRV, les trapèzes qui pèsent ou le téléphone en équilibre pour prendre la photo !
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