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Javier Haro  🏆Subcampeón de España Men's Short 2016 🏆Campeón de Andalucía Men's Short 2016 🔹Asesoramiento online 🔹Entrenamientos Personales 🔹Competición 🔹Posing

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Family day👨‍👩‍👦‍👦🐶🐶🍀
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🍰BIZCOCHO & CHEESECAKE🍰🍫 Os presento un delicioso pastel hecho a base de bizcocho de avena el cual tenéis la receta en un post anterior y tarta de queso fit que también tenéis la receta en un post publicado recientemente.

1️⃣Se elabora el bizcocho y una vez enfriando un poco lo dividimos en tres o mas porciones de corte horizontal .
2️⃣se hace la base del pastel que será la misma que la de la tarta de queso
3️⃣Se hace la mezcla de la tarta de queso tal cual indicó en el post anterior
4️⃣Empezamos a elaborar el pastel por capas , primero vertimos sobre el molde y la base un poco de mezcla de tarta de queso , después una capa de bizcocho , de nuevo una capa mezcla de tarta de queso y así sucesivamente
5️⃣Dejamos enfriar y reposar en el frigo y por último añadimos una capa de Proteina de chocolate muy espesa con un poco de cacao valor ... 😋Y YA SOLO QUEDA DISFRUTAR SIN CARGO DE CONCIENCIA🤣🍫 Las mejores proteínas , avenas de todos los sabores y siropes en www.Efit.es💪🏻💪🏻💪🏻 #healthy #healthyfood #cheese #cheesecake #fitness #lifestyle #sano #recetas #efit #bizcocho #eatclean #instagood #instafood #delicious #follow4follow #follome #10likes #vidasana #vidafitness

10 años de dedicación, porque el culturismo no es una carrera de velocidad, sino de fondo 💪🏻#progress ✅http://instagram.com/javiharopt👈🏻
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😱asombrado me tienes @carmenfolgoso 😲!! Y solo acabamos de empezar y tú cambio ha sido espectacular 👏👏👏👏 #Repost @carmenfolgoso (@get_repost)
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"No elijas tu camino por el destino que espera,
el secreto es disfrutarlo sin pensar en cuánto queda..." 👏

#Pasitoapasito #Suavesuavecito #Fitnesslover 💘✅http://instagram.com/javiharopt👈🏻
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🍰TARTA DE QUESO FIT🍰
By @nuria.srz 👱🏻‍♀️
🔹INGREDIENTES🔹
✔️200gr de queso fresco de burgos desnatado 0%
✔️4 quesitos light
✔️200gr de claras ✔️200ml de leche (en mi caso semidesnatada sin lactosa)
✔️4 laminas de gelatina neutra ✔️Edulcorante al gusto ✔️50 gr de avena . Puedes encontrar la gran variedad de sabores en www.Efit.es
✔️30 gr de crema de cacahuete *estos dos últimos ingredientes para hacer la base. ✔️Mermelada dieta de frambuesa 🔹ELABORACIÓN🔹
1️⃣Se cocinan las claras al microondas hasta que cuajen
2️⃣Se hidratan las laminas de gelatina en agua
3️⃣Ponemos la leche a calentar hasta el punto de ebullición , contamos el fuego y diluimos la gelatina.
4️⃣Mezclamos todos los ingredientes excepto la avena y crema de cacahuete que son para la base. Los pasamos por la batidora.
5️⃣Cubrimos la base del molde que usaremos , con la masa obtenida de la mezcla de la avena y la crema de cacahuete. Dejamos reposar unos 15 minutos
6️⃣vertimos los ingredientes ya batidos en el molde y déjanos reposar en el frigo hasta que coja consistencia.
7️⃣Antes de consumir podemos adornas con mermelada diet , frambuesas ,..... al gusto . 😋espero que la privéis y os guste tanto como a mí este delicioso postrecito hecho por mí pequeña @nuria.srz 😍 y etiquetarme para ver vuestro resultado!!🤗 #instafood #instagood #instadaily #instadiet #diet #cheese #cheesecake #eatclean #healthyfood #healthy #lifestyle #comidasana #follow4follow #follome #10likes #likeforlike #fitness #gym #postre #protein #delicious #light #love #my #thanks

♦️como broche final a la temporada de competición, hoy una gran sesión de fotos del objetivo de una gran profesional y sobre todo persona y amiga @shinemadridibiza ! Muy pronto veréis los resultados que os aseguro no pasarán desapercibidos 😁📸 junto con mi bella @nuria.srz 😊! Amig@s si estáis pensando en realizar una sesión fotográfica profesional, original y personal no lo dudéis 👇👇👇👇👇👇👇
@shinemadridibiza
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