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jasmineyoga_ jasmineyoga_

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김정현 

여기는 서울랜드~~~완전 재미있겠다~~아들,딸~~부러워~나도 들어가보고싶당~~♥♥♥

#자스민요가 #1시부터2시30분매일반 #근막경선과 요가무브먼트 #아나토미아쉬탕가
#핸드스탠드에서 다리를 못올리는 이유
#나선선에서 확인해보는 방법
#나선선의 뒷척추근육의 전체적연결법
#디테일한 수련하러오셔요~♥
#반드시 변한다를 믿습니다

자스민요가 맞은편 닭도리탕집~~~
음화화화 맛있어~~~♥♥♥

@자스민요가 일반타임 화목은
여러가지 도구를 이용하여 근육근막을 이완시키고 관절의 위치를 잡아가는
#딥오프닝테라피 시간이 있어요~~
오늘은 장요근에 대한 해부학 그림도보고
이완이 잘안되는 이유를 설명도 해드리며
장요근의 이완과 강화를 하기 힘들게하는
#근육근막을 폼롤러와 볼테라피로 먼저 풀고 수련에 들어갔습니다~
무턱대고 이완강화수련은 수련자로 하여금
집중된 수련을 이끌기 어렵고 
수련자가 어떤식으로 수련을 해야할지 모르기때문에 수박 겉핥기식의 따라하는 요가아사나가 되기 쉽습니다.
그러나 자스민요가의 수업은
왜 그 아사나가 필요하며 어떤목적으로
운동에 들어가는지 먼저 알게 함으로써
요가수련자 자신이 본인의 수련을 이끌 수 있도록 지도합니다.
당연히 효과도 좋고 부상의 위험도도 극소화 됩니다.
무엇보다도 수련자 자신이 본인의 몸을 알게되고
자신을 집중해서 보는 요가의 본래의 목적에
차차 가까워집니다~~ 자스민 요가에
퀄리티있는 요가수업을 만나보러 오셔요~~
#근막경선읽고풀기
#왜수련하는지일반회원님도 목적을알아야해요
#해부학과테라피
#자스민요가딥오프닝테라피

#자스민요가 인텐시브 워크샵이
내일 16일17일 10시부터4시까지 양이틀간 진행됩니다.
15명정원의 학생들이 모여 서로의 에너지를 나누는 소중한 워크샵이 될것입니다~~
특히, 이번워크샵은 경선적인 어저스트먼트의 고급 바디웤과정이 포함되어 있습니다.
자스민의 이번 과정을 보내신 분들이 자신의 수련과 나아가 자신의 학생들에게 많은 도움이 있는 성공적인 수업이 되길 전야에
기도하고 축복합니다.
반드시 변한다를 믿습니다.
#근막경선을 요가무브먼트에서 확인하고
적용하는 방법
#요가얼라인먼트와 어저스트먼트
#딥오프닝과 테라피
#아나토미플로우
#근막경선들과 요가의 중요요소의 상관관계
#무브먼트명상
#다니야김정현

음화화화...어제 먹고 또 먹는 곤드래밥집...
혼자먹기 아까워서 데려옴~~~♥♥♥
자스민요가 맞은편 솥밥집에서~~~
우리 선생님들 또 다 데려오고픔...
먹고도 속이 편안하다...

요몇년간 아사나가 많이 발전했다.
그러나 아사나가 내가 아니나니
거기서오는 감정은 내가 아니고,
또 내것이 아니나니,
감각을 보는 의식이고 그것을 의식하고
있는 과정이다.
내가 자주 읽는 구절이다.

Songs of the Soul
나는 자아도 이성도 아니며, 마음도 생각도 아니나니,
나를 들을 수도, 말 속에서 찾을 수도, 냄새로도 눈으로도 잡지 못하리.
빛 속에서도, 바람 속에서도 나를 찾을 수 없으리, 땅과 하늘 안에서도 나를 찾지 못하리라.
의식과 기쁨의 화신, 나는 그지없는 행복의 더없는 기쁨이어라.

나의 이름도 생명도 없나니, 나는 생명의 공기도 들이마실 수 없어라.
어떤 물질로도 나를 만들 수 없고, 내 형상은 나의 진정한 쉼터가 아니나니,
말도, 손도, 발도 없고 또는 진화도 없나니...
나는 의식과 기쁨이며, 용융 속에서의 더없는 행복이어라.

나는 미움과 열망을 벗어버렸나니, 나는 미혹과 탐욕을 정복했노라.
자만은 나를 애무하지 못하기에, 시기심은 결코 싹트지 못하나니
모든 믿음도, 지나간 부도, 자유도, 욕망도 벗어버렸음에...
나는 의식과 기쁨이며 더없는 행복이 나의 옷매무새이나니.

덕과 부덕, 즐거움과 고통도,
성스런 말씀도, 공양물도, 기원도, 순례도, 나의 유산이 아니나니
나는 먹거리도, 먹는 일도, 먹는 이는 더욱이 아니나니...
의식과 기쁨의 화신, 나는 그지없는 행복의 더없는 기쁨이어라.

죽음에의 두려움도, 인종의 차이로도 나를 나누지는 못하리라.
나를 '내 아이'라고 부를 부모도 없음에,
윤회의 속박도 결코 나를 묶지 못하리니
나는 제자도 스승도 아니며, 내겐 친구도 친지도 없으니...
의식과 기쁨이 나이며, 더없이 기쁨 속에 젖는 것이 오직 바람일지라.

아는것도, 앎도, 알려고 하는 자도 나는 아니나니, 형체가 없음이 바로 나의 형체요,
나는 감각 속에 머무나 그것들이 내 쉼터는 아니나니
언제나 청정한 평형임에, 자유도 얽매임도 나는 아니나니...
나는 의식과 기쁨임에, 더없는 기쁨 속에서 나를 보리라. 찾으리라.

요가 디피카
육체의 한계를 넘어 - 중에서

저녁 수업 전 영양곤드레찰솥밥 먹으러 요가원앞에 홍가네 갈비 한식당에 옴.
여긴 갈비도 갈비지만
밥한상이 정말 환상이다.
너무 맛있어서 밥비벼놓고 혼자먹기 아까워 사진 뒤늦게 찍어본다.
흑 몇몇 나물반찬은 벌써 뱃속에...
여기 오신분들은 솥밥도 솥밥이지만
밑반찬 맛에 감탄에 감탄!
양과 질에 비해 가격은 단 돈,
6,000원!!
아~~이런집은 절대 망하면 안된다~~~
하남 오시는 손님에겐 꼭 대접하고 싶은
이곳~~~ #하남영양곤드레찰솥밥
#절대망하면 안되는집
#밑반찬쵝오
#너무맛있어서처음데코레이션놓치고먼저먹게됨
#담엔꼭먼저찍겠음

#자스민요가 추석연휴는
10월3일~5일까지만 쉬고
10월2,6,9일 수업합니다.
오늘 아침 마이솔클래스 잠깐 촬영했습니다.
초중상급자인원비율이 좋아서
더 아름답습니다.

수업시간표
9시50분일반수업-딥오프닝테라피,딥오프닝빈야사
10시40분-아쉬탕가마이솔클래스
1시-자스민어드밴스드(근막경선요가무브먼트)
7시/8시30분-아쉬탕가일반클래스
일반클래스쿠폰20,000
10시40분1시클래스쿠폰30,000
All day프리쿠폰50,000
#연휴기간자스민요가여행
#긴연휴요가여행으로휴식하기

#자스민요가 1시 어드밴스드타임
#근막경선해부학을 베이직으로 여러 경선을 어떤식으로 운용해야하는지 디테일한 설명과 적용수련으로 이어져 확장됩니다.
오늘은
#바카사나 #리프트업 #핀챠마유라 #핸드스탠드에서의
#나선선 뒷쪽 척추기립근을 어떻게 변화시키면서 연결해야는지에 대해 수업 하였어요~~
좀 더 깊은 수련은 요가원에 와주셔요~~단지 몇분안되는 설명과 수련은 좀 이해가 덜가실거예요~
추석연휴 10월3~5일만 쉬고
10월2,6,9일 수업합니다~~ #자스민요가로 요가여행
전화 070,4193,0006

작년까지만해도 매운 음식 잘 못 먹는 꼬맹이었는데 이제 12살 남자다.
세월이 참 빠르구나...

#코리아요가컨퍼런스
#켈리그래피
요가쿨라,쉼,자스민요가,반드시변한다,나비요가,당신이 원하는것을 하라,사띠아요가,내려놓음,라안요가,열정...단어는 여러가지고 발음도 다르지만
그 뜻은 하나다.
너무 멋있고 예술적인 켈리그래피~~
코리아요가컨퍼런스에서 즐겨보아요~~♥♥

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