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Dra. Janaina Motta💎  Ginecologista e Obstetra👩🏼‍⚕️Cons.11-32076827 @metapure_qnt 📧janamottaig@gmail.com Comercial👉🏼 Janamotta@afitcomunica.com.br

A SOP é uma doença endócrina, caracterizada principalmente por hiperandrogenismo e anovulação crônica. Apresenta irregularidade menstrual ou ausência de menstruação e sinais e sintomas decorrentes do hiperandrogenismo: excesso de pelos, acne, queda de cabelo e seborréia.
Além disso, a maioria das mulheres com SOP apresentam aumento da resistência periférica à insulina e hiperinsulinemia compensatória. Que consequencia traz isso? Maior resistência perferica a insulina, seu pâncreas aumenta os níveis de insulina circulante pra tentar colocar a glicose pra dentro das células, 👆🏼aumento da insulina exagerado, 👇🏼 diminui níveis da glicemia e vc com fome e compulsão com maior facilidade, gerando um ciclo vicioso. 😔
Tratamento:
O uso dos Anticoncepcionais melhoram os sintomas de hirsutismo, da acne, a irregularidade menstrual e reduzem os cistos ovarianos. As chances da paciente ovular após pausa do ACO aumentam.
Nas pctes com hiperinsulinemia tem tido ótimos resultados com algumas drogas, em especial a metformina, essa tem sido a mais estudada e com inúmeros trabalhos mostrando benefícios em casos específicos.
Na infertilidade a associação de indutores da ovulação com o tratamento da hiperinsulinemia traz resultados positivos.
Mas sem dúvida, o controle do peso com dieta e a atividade física são os maiores beneficiadores no tto da SOP. Sobretudo uma dieta "low carb", com baixa ingestão de carboidratos/dia, principal// carbos de alto IG pra evitarmos os picos de hiperglicemia seguidos de hiperinsulinemia. A regra é clara👉🏼ingeriu carbo de alto IG👉🏼glicemia alta rapida//👉🏼acorda o pâncreas 😳que da uma descarga alta de insulina pra baixar essa glicemia e jogar a glicose pra dentro das cel., pois fisiologica// não podemos permanecer com altos índices de glicemia👉🏼tudo sendo armazenado na tua pança. 🤦🏼‍♀️ Além disso a perda de peso é capaz de reverter os sinais e sintomas do hiperandrogenismo. Favorece a queda dos androgênios circulantes, melhora o perfil lipídico e diminui a resistência periférica à insulina; melhorando a maioria dos sinais e sintomas da SOP.
SOP é uma doença crônica endócrina complexa e o ideal é vc ter sua avaliação individual.👌🏻

Quem aí quer uma receitinha delicia pra um pãozinho sem glúten pra gente voltar com força pra dieta nessa segunda pelamordedeus?!😂😂😂
Eu mostrei o passo a passo da receita todo nos stories.
Ele fica uma delicia e eh super fácil de fazer e vc pode variar nos recheios, comer no café da manhã, pré treino, lanches, como preferir. Eu hj fiz com queijo lacfree e alho poró tostadinho q eu adoro😍 Todas essas farinhas e grãos eu compro naquele site maravigold que eu já mostrei pra vcs o @emporiogirassolnatural ❤️ a base mesmo da massa é a Farinha de amêndoas e o ovo. Os grãos vcs podem variar conforme a preferência de vcs.
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de chá de semente de linhaça marrom
1 colher de chá de chia
1 colher de chá de semente de girassol, ou qualquer outra semente de sua preferência
1 pitada de sal (pouco)
1 colher de café de azeite
Misture tudo muito bem
Adicione uma colher de café de fermento em pó
Coloque em um pote e leve ao microondas por 1 min e meio
Retire do microondas e toste na frigideira ou torradeira, sem óleo, para ficar crocante😍
Vcs podem usar ele pra fazer aquele meu pão com ovo de frigideira lembram? Fica muito bom real 👌🏻
#receitafit #glutenfree #paosemgluten #emporiogirassolnatural #saude #saudavel #vidasaudavel #healthyfood #healthylifestyle

Ahhh sério mesmo que eu preciso embora desse lugar,? 😒 Não dá pra voltar pra sexta produção? 😩 .
Look @moboficial
Bota @sapanet
Óculos da minha coleção para @lojajoram
Crush @oficialpeugeot 😏 .
Bom diaaaaaaa e Uma semana Maravilhosa cheia de coisas boas pra vcs!❤️

Se a Sorte lhe sorriu
Porque não sorrir de volta...❤️
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@estanciadasmontanhas

Bommmm Diaaaaa!☀️
Daqui a pouco já me despedindo desse lugar maravilhoso @estanciadasmontanhas 😍
#chorosa

Tem como ser ruim? 🤔😂
Por mais dias incríveis como esse 🙌🏼🙏🏻
Estou encantada até agora com a @estanciadasmontanhas 😍 Um encanto em cada detalhe, lugar incrivelmente lindo, tudo pensado com carinho em cada detalhe ❤️ Minha vontade era que todos vcs pudessem vivenciar cada minuto desse lugar!
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#estanciadasmontanhas #serra #happy #paradise #natural #life #healthylifestyle #outfit #me

Não me tire a paciência, me tire o riso solto, a risada largada... porque parece que eu sorrio com os lábios mas eu gosto mesmo é de sorrir com a alma! ❤️E se não gostas de exagero, não te demores... .
#becodobatman #smile #riso #happy #brazilian #saopaulo #kombi #outfit #streetstyle #felicidade #tbt

Só porque hoje eu to fofineaaaaa e amorosa 😍 #minhasmeninas saudades desse dia ❤️ #tbt

Não, não é um editorial, é minha amiga me ensinando fazer Foto distraída 😂 #tbt
@lolybaldoino minha geminiana ❤️ #missyou #saudadessemfim #friends #amizade #bff 👯‍♀️

Não costumo comer carne vermelha com frequência, como no máximo 3x no mês acho. Mas quem resiste a melhor carne de São Paulo ? 😍🤦🏼‍♀️ @barbacoabrasil ❤️

Presta Atenção Pq o assunto é sério!!! Meninas eu recebo todo santo dia alguma mensagem me perguntando sobre como usar, eficácia e perigos do uso da pílula do dia seguinte. Aí vcs imaginam depois de um dia como ontem...!🤦🏼‍♀️ E realmente fico preocupada, pois seu uso está muito indiscriminado! Um medicamento que é pra ser usado em situações especiais está sendo usado como método contraceptivo. Garotas adolescentes principalmente, usando duas, três vezes em intervalo menor de 45d😱 Isso é um absurdo!!! A pílula do dia seguinte pra começar deve ser evitada por mulheres com insuficiência hepática e histórico ou riscos de tromboembolismo, já que aumenta chances de uma hepatite aguda, trombose, AVC ("derrame"), IAM ("infarto")... Sua alta dosagem hormonal tem o intuito antecipar a menstruação é/ou impedir uma fecundação do óvulo. Porém esta alta dosagem pode levar a náusea, diarreia e cefaleia intensa, além de sangramentos vaginais importantes e alteração do ciclo menstrual normal.
Além disso o uso indiscriminado acaba levando a diminuição de sua eficácia.
Então meninas, por favor, discutam com seus ginecos um bom método contraceptivo pra vcs. Deixem o uso da pílula do dia seguinte em casos extremamente necessários. Faça a coisa certa e Cuide do seu body!🙌🏼 Dra. Janaina Motta 👩🏼‍⚕️Cons. 📲 011 ‭3207-6827‬ #saude #drajanamotta #janamotta #piluladodiaseguinte #anticoncepcional #trombose #tromboembolismo #medicina #ginecologia #medica

Genteee eu falei do hibisco essa semana nos meus stories e muita gente pediu pra eu falar novamente sobre ele, então achei melhor fazer um repost completinho!!
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O chá de hibisco é uma bebida rica em substâncias antioxidantes como flavonoides e ácidos orgânicos e vitamina C. Combate assim os radicais livres e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce👉🏼vc Gata 👸🏼😏Estes nutrientes proporcionam diversos efeitos benéficos, entre eles, a ação diurética, ajudando a diminuir a retenção de líquidos e a capacidade de evitar o acúmulo de gorduras, principalmente na região do abdômen e quadris. Outros estudos apontam que alguns flavonoides presentes na bebida possuem um efeito cardioprotetor e vasodilatador. Assim, as substâncias ajudam a aumentar o colesterol bom, HDL, diminuir o colesterol ruim, LDL, triglicerídeos e a pressão arterial. Tudo de bom neam?!
Eu faço assim👉🏼 um "punhado" da palma da mão +1l de água e 1ccha de gengibre em pó + uma canela em pau (ambos têm ação termogênica ajudando a acelerar seu metabolismo e aumentando o gasto calórico👌🏼) Levantou a fervura eu coo e coloco na geladeira, levo e vou tomando durante o dia. Quem quiser adoçar ok, eu não coloco nada já acostumei com o amarguinho dele e acho bom 🙊 Acho que me ajuda bastante na retenção hídrica já que eu retenho líquidos pra kct😤😤😤 Eh isso gente, #ficaadica Beeeijooo💋#hibisco #diuretico #nutricao #cha #chadehibisco #antioxidante #saude #healthyfood #healthylifestyle #health

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