jana_motta jana_motta

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Dra. Janaina Motta💎  Ginecologista e Obstetra👩🏼‍⚕️Consultório ☎️ 11-32076827 @fourclinics 👸🏼@metapure_qnt❤️ Digital Influencer 📧👉🏼janamottaig@gmail.com 👻 Jana-motta

Cheganyyyyy... terça dia mega corrido pra mim😪é me trocar correndo, comer e ir treinar. Td cronometrado como todos os dias, cada passo do dia, pq se não for assim não dá pra "coisa acontecer". Tô arrasianyyyy na fome, pensa 😩😂
Ps 1 #hojeeufuiassim
Ps 2 tô numa vibeanny agora de #postalookdodia 🙅🏼💁🏼
Ps 3 pfv alguém pare minhas amigas pq eu não quero ficar falanyyy tudo no "anny" pq isso vicia 😂😂😂😂 @lolybaldoino a culpa é tua sua ... anny 😂😂😂 #amoooo ❤️

😎 Choker Mais 😍 @bethsouza.com.br ❤️ .
Meninas, passando pra avisar vcs que vcs tem meu CUPOM de DESCONTO de 20% em todo site da @bethsouza.com.br 👉🏼 só digitar JANA no campo do cupom. Aproveitem pq a @bethsouza.com.br é uma das minhas preferidas, só tem linda 😍

Boooraaa começar mais uma semana... Mais uma oportunidade pra viver, pra novas histórias, novos planos, novos projetos, novos sonhos, novas experiências, novos recomeços, novas CHANCES!!! Então não ouse reclamar das segundas.... Ao contrário, agradeça 🙏🏼 Beeeijoooo e boa semana pra vcs❤️

Gente quem viu meu stories de ontem? Eu não imaginava que uma simples pergunta e pior, ou melhor não sei, um simples relato meu pudesse chegar ao ❤️de tantas pessoas e emocionar tanto muitos de vcs. A Gabizinha no café da manhã, me fez uma pergunta muito simples mas ao mesmo tempo muito complexa. E eu joguei a pergunta pra vcs, e as respostas que eu recebi me surpreenderam!!😍 E foi muito bom ler cada uma delas. Principalmente num mundo desse de hj que parece que as pessoas estão tão superficiais, não estão "vivendo" estão só "vendo" a vida passar na tela de um Cel... enfim, ler td q vcs mandaram, ver que muitos se emocionaram com algo tão simples, foi muito bacana. Então eu jogo pra vcs de novo, SE VOCÊ PUDESSE VOLTAR PRA ALGUM PERÍODO DA SUA VIDA MAS SEM PODER MUDAR ABSOLUTAMENTE NADA, APENAS REVIVER, QUAL SERIA?.. Beeeijossss e bom domingo ❤️

Como eu falei no meu post anterior, sobre a adoção de Pets. Deixa eu contar pra vcs então que ainda não conhecem a história nossa de amor 😍, do Sushi e da nossa família!❤️ Minha filha queria muito um Gato então na época fomos numa feira de adoção na COBASI do Vila lobos. Lá uma ONG faz um trabalho muito bacana de adoção de animais, todos são entregues em bom estado de saúde, bem cuidados, castrado e vacinados. Um trabalho incrível mesmo. Você paga apenas uma taxa de 70 reais. Aí vc me pergunta Jana, Pq adotou? Pq não pegou e comprou um daqueles gatos maravilhosos de raças chiquerrimas e bla bla bla... Bem, podia falar aqui inúmeros motivos, pelo fato de não concordar muito com a comercialização e procriação com esse intuito dos animais, simplesmente Pq diariamente muitos animais de estimação filhotes e adultos são abandonados diariamente!! Quem me conhece há mais tempo lembra que eu tinha uma Yorkshire, também adotada pois tinha sido abandonada depois de estar 2a numa família, a família teve bebe e simplesmente o 🐶não "encaixava" mais na estrutura familiar. Gente eu fico revoltada com isso, as pessoas compram um animalzinho desses e descartam como se fosse um bicho de pelúcia! E não é possível que não são sensibilizados pelo amor puro, verdadeiro e incondicional que eles têm por seus donos!! Bom, e isso tudo ensinei pra meus filhos desde pequenos, aliás minha July🐶 já estava comigo Qdo eles chegaram! Aqui em casa, ensinamos a amar e respeitar os animais. E qdo fomos escolher novamente um novo pet, partiu da própria Gabizinha que disse, mamãe então eu quero adotar um gatinho!🐱❤️ Simples assim! Pequenas coisas, grandes gestos... Eduquem seus filhos pra um mundo melhor! Beeeijoooo 💋

Genteeee presta atenção aqui um pouco!! Bom todos aqui sabem que eu tenho um gato que eu amo que é o Sushi, pra quem me segue há mais tempo sabe que ele é adotado. Depois conto de novo a história dele aqui. E eu sou super a favor de adoção de pets e sempre que eu posso levanto essa bandeira. E não tinha como eu não ajudar a @uchuodany que já tem 10 gatos adotados e agora está com mais esse filhotinho que é muito fofo e está esperando um de vcs com muito carinho pra alegrar um novo lar. Ele está no Rio de Janeiro, quem tiver interesse em adota-lo e ter uma alegria extra e muito amor ❤️ entra em contato com a @uchoadany É muito doçura e muito amor envolvido 😍 Venha pro nosso lado também, adote um 🐱🐶 Sua casa, sua Alma, sua família, e eles agradecem ❤️ Beeeijoooo gente, bom domingo! Bommm diaaa ❤️
Contato com @uchoadany 021 982042265

Se mil vezes eu vier nesse restaura @lapastagiallajardins mil vezes eu vou pedir esse spaguete de pupunha com camarão 😍 Gente pq é muito maravicherry 😍❤️ Não tem como trocar e pedir outro 🙈 O @lapastagiallajardins tem um cardápio especial, um menu funcional recheado de pratos saudáveis, inclusive essas sobremesas das fotos, carpaccio de abacaxi com sorvete de maracujá fit e brownie de biomassa de banana e cacau. Mas pensa numa coisa delicia 😍 Fazia tempos q eu não vinha, já estava com saudades... pra quem procura um cardápio saudável vale conferir 👌🏼

Aperta o play ▶️
Essa semana tô orgulhosa da minha pessoa, pq a dieta saiu redonda👌🏼 Redonda não de 🐳 mas redonda pq saiu certinha 🌀😂
Genteee eu amo esses shakes que eu faço de manhã de café da manhã. Na correria da semana qdo eu tenho que sair muito cedo é a melhor coisa. Fácil, rápido, delicia e super completo.
Cata aí como eu faço:
1 fruta de baixo ou médio índice glicêmico (uso mamão formosa, que tem IG mais baixo que o papaya já disse aqui lembram? Morangos, ou ameixa, maçã...
200ml de leite vegetal (na verdade uso meio a meio, 100 de água e 100ml de leite de arroz)
1 scoop de whey sabor vanilla da @metapure_qnt
2 col rasas de aveia em flocos (pode usar quinoa, farinha de linhaça, ou outro carbo complexo de índice glicêmico baixo)
Pq carbo? E pq carbo complexo? Pq qdo acordamos nosso corpo depois de longo jejum está avido por nutrientes, td vai ser rapidamente absorvido e vc precisa de energia pra começar seu dia. Não tem sentido só ingerir proteína já que vc precisa de substrato energético. E o carbo complexo como a digestão e absorção é mais lenta, não deixa essa glicose ser absorvida rapidamente e ser estocada na forma de bacon🐷 na tua pança 👍🏼 A não ser que vc vai treinar logo em seguida vale acrescentar um carbo simples (pode trocar a fruta) pq dai eh interessante um carboidrato de absorção rápida pra já dar energia pra vc no início do treino. 👌🏼
É isso genteeee!! Bommmm dia! Bouaaaa seixxxtaaaa ✌🏼💋
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@metapure_qnt vcs encontram na @suplementariaoficial – www.suplementaria.com.br #metapure #qnt #metapureqnt

✨🌙💫
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Macacão @lucianepradoboutique 🚀

Vamos segurar essa vontade do doce que não é desse mundo?😩😂 Genteee como vcs sempre me perguntam no direct sobre meu spray que da uma segurado na minha compulsão por doce. E hj as 17:30☝🏼😌 não foi diferente 😤 resolvi mostrar aqui novamente. Ele é o Gymnema. A Gymnema silvestre aumenta a secreção de insulina nas células beta do pâncreas, resultando em um controle maior da hiperglicemia. Ajuda a estabilizar os níveis glicêmicos, evitando aqueles pico de hiperglicemia 👉🏼 que leva a descarga de insulina pro pâncreas 👉🏼hiperinsulinemia👉🏼 glicose rápido pra dentro da Cel e sendo armazenada👉🏼e vc já com vontade de comer doce de novo 👉🏼aquele ciclo de 👿 básico que a gente conhece. Os ácidos gimnêmicos podem também inibir o gosto doce da glicose na boca. Por inibição das papilas gustativas responsáveis pelo sabor doce.
Dessa vez, resolvi dar uma reforçada e formulei com 5HTP e L-teanina 👌🏼 5-HTP é um precursor direto da serotonina e derivada de uma planta encontrada no Oeste da África, a Griffonia simplicifolia. A suplementação diária com L-5-Hidroxitriptofano possui extensa e profunda aplicação no equilíbrio das desordens do SNC, podendo citar o sono, a memória, o aprendizado e a regulação da temperatura e do humor, funções cardiovasculares dentre outras.
A L-teanina (-glutamilletilamida) é o único aminoácido presente quase exclusivamente na planta Camellia sinensis (chá verde). Teanina aumenta a produção de serotonina e dopamina,portanto é indicada para reduzir stress e ansiedade.
Essa composição de combinação única em spray A Farmaceutica Carina da @hms_natural me apresentou eu achei bem interessante, fui ler a respeito, usei um por período e achei bem interessante, aprovadissima por isso quis compartilhar com vcs. Eu uso conforme a vontade aperta durante o dia, umas 3x/dia geralmente lá tô eu borrifando o negocio na boca 🤦🏼‍♀️😂 Mas me dá uma segurada meeega boa!👌🏼 Fica Mais Essa 🙌🏼 #drajanamotta

Mais um dia! 🙌🏼👩🏼‍⚕️❤️🙏🏼
E que dia mais maravilhoso que tá em São Paulo hj...☀️❄️😍
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Clinica 011 3207-6827 Aguardo vcs!!❤️

Porque se for pra treinar sem dar aquela sensualizada na foto no final a gente nem vai né gatansss? 😂😂😂
Sabe, eu sou do tipo que não liga muito pro que tá acontecendo a minha volta, na verdade não ligo muito nem eh bem a palavra, eu abstraio mesmo, sou quase autista 🙄 As pessoas passam por mim parece que sou antipatica mas gente não eh, é pq eu realmente não "enxergo" uma pq sou míope 😂 e outra pq fico "presa" no meu mundo interno (sim pq a minha cabeça não para 24h🙅🏼). Pra ter ideia qdo saio com a minha filha, ela que me dá uns toques👉🏼mamãe tem uma pessoa olhando pra vc. Eu digo👉🏼onde onde? Ela diz já foi, v nunca vê 🤦🏼‍♀️😂 Então, aí hj pela primeira vez, eu depois de tirar minhas fotos, qdo virei do espelho vi que estavam me 👀 e fiquei meio sem ação 😳 Aí pensei fico meio sem graça e faço a simpática🤔 Mahhhhrreeeenuncaaaaa 🤣 Eu fiz a egípcia, catei minha blusa e minha água, e sai na caminhada Beyoncé e mandei o carão na batida do cabelão, do tipo Essa eh minha naturalidade💃🏼 #segura 🙌🏼 #sqn 😂😂😂
Mais um pra conta então 👊🏼💪🏼
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Agachamento livre/leg press/afundo guiado no Smith/ agachamento sumo/ legpress curto no final .
Look @lojased
@competitionacademia competition #competitionacademia #vempracompetition #porumavidamuitomelhor

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