jalilabasi jalilabasi

108 posts   9035 followers   36 followings

jalil abasi  👑بادی بیلدینگ.کلاسیک👑 🍝برنامه ی غذایی 💪تمرینی فیتنس 🙏الان جایی هستم که خواسته ام فرداجایی خواهم بودکه میخواهم ❤سپاس ازاینکه هستین ودنبال میکنید❤

http://tlgrm.me/jalilabbasi68

کنار داداشهای گلم براشون اروزی بهترین هارو دارم در مراحل زندگی

یه تشکر ویژه از پیش کسوت ورزش بدنسازی همدان و ایران عباس خوشمهر که خیلی کمک کرد
❤❤❤💪💪💪❤❤❤

سلام به همه ی دوستای گلم ممنونم از همتون که روزهای سخت کنارم بودین
و یه تشکر ویژه از مجید جامه بزرگ که روزهای اخر خیلی کمکم کرد و پشتمو خالی نکرد مرسی قهرمان جهان 💪💪💪❤❤❤❤🙏🙏🙏

موفیقت همیشگی نیست، شکست هم کشنده
نیست، تنها یک چیز مهم است وان هن شهامت
ادامه دادن است...!💪💪💪

🙏 کاهو همراه خوب لاغری و تناسب اندام 💪 کاهو یکی از پرخاصیت‌ترین سبزیجات است. با خواص فراوان کاهو آشنا شوید و این سبزی پرخاصیت را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید.
کاهو سبزی ای کم کالری و بدون چربی
برای داشتن قلبی سالم کاهو را فراموش نکنید 🔸کاهو حاوی پروتئین‌های کامل
🔶کاهو با بی خوابی‌های‌تان مقابله می‌کند
🔸کاهو خاصیت آلکالینه دارد
🔶کاهو طعم دلچسبی دارد
🔸 کاهو برای مقابله با سرطان
🔶کاهو برای تقویت چشم‌ها
🔸کاهو را با سس سرکه میل کنید
@jalilabasi

از اتاق فرمان دارن اشاره میکنن تولدمه🎂🎂🎂

💪8 قانون مهم در پرورش اندام 👇 💪شما خواب و استراحت کافی نیاز دارید 💪 شما به یک تغذیه کامل نیاز دارید 💪شما به یک برنامه صحیح نیاز دارید 💪هیچ نوشیدنی را به اب ترجیح ندهید 💪 از حرکات کششی غافل نشوید 💪از مکمل ها بدرستی استفاده کنید 💪نباید از ورزشهای هوازی چشم پوشی کنید 💪هیچ تمرینی را به اسکوات ترجیح ندهید 💪@jalilabasi

یاعلی

در کنار اقا رضا زینت لو قهرمان اسیا و جهان

مغرور و خود شیفتـــــه نیستم…
ولی یاد گرفتم که تو زندگیـــــــــــم….
منت احدی رو نکشـــــم…
خداحافظ تو فرهنگ لغت من جوابـــــش فقط یه کلمه است..!
به ســــــــــلامـــــــت

روحش شاد یادش گرامی
فاتحه فراموش نشه 🙏

🙏با ارزوی موفقیت برای همه دوستان.وتیک خوردن همه ویژنهای خودم. ❤تقدیم میکنم به همه دوستهای گلم....؟ @jalilabasi
@ironmuscle.hero
@iranmuscle
@iranianifbbmuscleheroes
@instagrambodybuilding

Most Popular Instagram Hashtags