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Jaime Resende  Men's Physique IFBB 🇧🇷 🎓Engenheiro civil, mestrando Eng de Energia e bacharelando Educação Física 💪Treino e dieta na correria do dia a dia

Fim de semana chegou, mas a dieta não pode parar.
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Sempre bom usar o tempo livre do fds pra se organizar, reabastecendo a geladeira e o armário com comida, além da suplementação (que nada mais é que alimento também, com uma apresentação diferente, mas ainda assim serve para nutrir).
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Foi só o Outlet do maromba abrir eu já tava lá pra pegar meu whey pra tomar daqui a pouco no pós treino.
#BoraEvoluir 💪🏼

"Se você vier
Pro que der e vier comigo
Eu te prometo sol
Se hoje o sol sair
Ou a chuva
Se a chuva cair"
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Mesmo na dieta, teve almoço fora. E ela vem, pro que der e vier comigo...
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Feliz dia dos namorados, não só para nós, mas para todos vocês que levam o amor e o carinho dia a dia. ❤️

#sextou: aí as veias vão "sair" pro rolé 💪🏼

"Sobe na Men's Physique porque não tem perna!"
🤔
Será que é por isso?! 😒
Pense que se existem várias categorias, é porque existe uma grande diversidade de biotipos, o fisiculturismo é para todos.
#BoraEvoluir

É aqui que busco os suplementos que preciso para minha dieta. Outlet do Maromba.
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Entre em contato com o meu parceiro @hf_ferreira e peça seu orçamento.

🔜💀

"A palavra convence, o exemplo arrasta (PONTO FINAL)"

Pois é, tá cada vez mais difícil... Mas eu espero que essa dificuldade só aumente (e sei que irá), porque assim terei vencido o obstáculo e ele se tornará fácil e eu estarei buscando ultrapassar novas barreiras #BoraEvoluir

Está é uma parte do meu armário. Comecei tomando o bom e velho chá mate (isso há anos) mas só por agora fui experimentando novos sabores e gostando muito.

Sempre ouvimos falar dos benefícios da utilização de chás no dia a dia. Eu confesso que não sei muito sobre, mas como estou bebendo mais costumo ler as propriedades de cada um deles, e posso dizer que é bem interessante o uso.

Mas o maior benefício que vejo no meu caso particular, são que os chás se tornaram amigos da dieta, de leituras, dos estudos e no combate ao frio dessa época.

#CháComigo #OBomMesmoÉTerVariedade #EQuantidade

Qual é o melhor whey? Concentrado, isolado ou hidrolisado?

Depende, cada caso é um caso e, principalmente, cada fase da dieta demanda uma atenção em sua formulação.

O whey concentrado passa por filtragens simples, por isso suas fórmulas geralmente possuem um pouco de gordura e lactose. Sua absorção é mais lenta (muito cuidado com esse "lenta" - ele é em relação aos três tipos de whey), pois com este tipo de filtragem a estrutura da proteína se mantém intacta, passando pelo processo natural de digestão.

O whey isolado é mais filtrado, por isso apresenta menos gordura e lactose em sua composição. Seu processo de filtração consegue quebrar a estrutura das proteínas, garantindo uma absorção mais rápida da proteína.

Por último, o whey hidrolisado é o que passa pelo processo mais complexo de filtragem, onde as moléculas de proteína do soro do leite são quebradas através de hidrólise, um processo similar ao processo digestivo, disponibilizando aminoácidos, e tornando a digestão e absorção ainda mais rápidas que da whey protein isolada.

Fica óbvio que o concentrado é o mais barato, e a boa notícia fica por conta de ser a opção que irá atender a grande maioria das pessoas que tem recomendação do uso da suplementação.

No meu caso estou utilizando um whey hidrolisado e isolado, isso devido ao fato de ser a opção que se encaixa nas restrições atuais da dieta.

Na loja Outlet do Maromba em Resende Costa e São João del Rei, você encontra uma gama de marcas de todas as opções de whey. Vale a pena conferir, lembrando que eles cobrem qualquer oferta e enviam para todo o Brasil. @rodrigoeduardo1993 @hf_ferreira

Hoje é dia de comemoração, festa e sorrisos. A data de seu aniversário. Celebrar a vida e tudo que ela proporciona. A vida é o somatório de momentos, fragmentos que se unem de maneira linear e continua, com altos e baixos, estágios de satisfação e penar. A fortuna que posso ter, é saber que posso compartilhar de modo pleno todas alegrias e passar pelos momentos de infelicidade da maneira mais leve possível.

Feliz aniversário 🐱🎂

Pasito a pasito, suave suavecito...

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