[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

jacodpol jacodpol

568 posts   39884 followers   2404 followings

Jacek Kramek  ➖TU ZNAJDZIESZ MOTYWACJE !!!.➖ ➖Menphysique-IFBB CHAMP Poland 2015 overall ➖diety-trening-online ➡️jackra12@wp.pl⬅️

https://youtu.be/2P5ot2h9-2U

Indywidualna kosultacja moim zdaniem największej kopalni wiedzy Jerzego Szymańskiego wraz z córką Monika, czyli @klub_sportowy_olimp_zabrze ... #bikinifitness @befitwoman_kris która pod moim okiem buduje forme na #debiuty2018 potrzebowałem takiej dawki wiedzy i nakierowania a zarazem potwierdzenia, że idziemy w najlepszym kierunku i wiecie co !? Tak jest.. No i kurde mam dylemat, bo przepowiedzieli mi złoto, jak tylko wyjdę na scenę z marszu ... Miło to słyszeć, że mimo trochę innych treningów, cały czas moja sywketka pasuje do kanonów , nie jest to przypadkowe bo zgadzam się w teoriach i praktyce trenigowych z Panem Jerzym w 100% ...ale oczywiście zostaje przy sztukach walki !!! Motywująca i aktywna Niedziela ...🔥💪🏿🔥 #mma #fullbodyworkout #warszawa #fitmotivation #trening #robimyforme #silownia #plantrenigowy #abs #fit #siłownia #gymboy #bodybuilding #sekret #warsawgirl #girls #gymboy #personaltrainer #fitnessmodel #polishboy #polishgirl #fitnessfreak #gymfreaks #gymlifestyle
@antonichmielewski
@ihsteam -----------> 📩Rozpisywanie trenigów i diet online jackra12@wp.pl
@instagrambodybuilding
@badboysofinsta
@leonepolska
@smacznybox.catering

Mocny Piątek , stacje zrobione , regeneracja na najwyższym poziomie miedzy innymi dzięki tej puszczce MOCY (potrenigówka #creafight) i piątek zakończę jeszcze jedynym swoim treningiem, bo klucz do ciężkich treningów to dobry plan działania , czytaj ——> Dieta , suple , rozpiska , dawka wielkiej motywacji, której mam w sobie naprawdę duzo ... Tyle w temacie nie ma tu nic nadzwyczajnego aaa jednak!!! Konsekwencja w działaniu to cecha niezwyczajna ... Dobrego aktywnego weekendu dla Was !!! 🤙🏿🎯🤙🏿 #mma #fullbodyworkout #warszawa #fitmotivation #trening #robimyforme #silownia #plantrenigowy #abs #fit #siłownia #gymboy #bodybuilding #sekret #warsawgirl #girls #gymboy #personaltrainer #fitnessmodel #polishboy #polishgirl #fitnessfreak #gymfreaks #gymlifestyle
@antonichmielewski
@ihsteam -----------> 📩Rozpisywanie trenigów i diet online jackra12@wp.pl
@instagrambodybuilding
@badboysofinsta
@leonepolska
@smacznybox

Ukłony i szacunek dla szefowej za całokształt jako persona , sportowiec i ambasadorki polskości na świecie ... Prawdziwy sportowiec z krwi i kości, miło było przybić pionę !!! Trening pokazowy w @mcfit_ @mcfit_pl BYŁA MOC ! 🤙🏿🖤 #mma #fullbodyworkout #warszawa #fitmotivation #trening #robimyforme #silownia #plantrenigowy #abs #fit #siłownia #gymboy #bodybuilding #sekret #warsawgirl #girls #gymboy #personaltrainer #fitnessmodel #polishboy #polishgirl #fitnessfreak #gymfreaks #gymlifestyle
@ihsteam -----------> 📩Rozpisywanie trenigów i diet online jackra12@wp.pl
@instagrambodybuilding
@badboysofinsta
@leonepolska
@smacznybox

Tyle lat dźwigania żelaza to juz 13 rok !!! I wiecie co ? To się nie nudzi .. ma swoj niepowtarzalny klimat i uczy wiecej niż myślicie ... ciekawy jestem ile jest tu zapaleńców ze stażem powyżej 10 lat a jesli niewielu to ile lat siedzie na „gymie”!??? Piona jeśli należycie do grona 10 latków i powyżej to juz fajny staż !!!🤙🏿⭐️🤙🏿 #siłownia #mma #fullbodyworkout #warszawa #fitmotivation #trening #robimyforme #silownia #plantrenigowy #abs #fit #siłownia #gymboy #bodybuilding #sekret #warsawgirl #girls #gymboy #personaltrainer #fitnessmodel #polishboy #polishgirl #fitnessfreak #gymfreaks #gymlifestyle
@ihsteam -----------> 📩Rozpisywanie trenigów i diet online jackra12@wp.pl
@instagrambodybuilding
@badboysofinsta
@leonepolska
@smacznybox.catering - dieta dobrana pod indywidualne zapotrzebowanie
@darum_fitt dziękuje za mega trening i super filmik miedzy czasie !!💪🏿☺️🎯🔥

#chestday czasami trzeba profilaktycznie przepompować !!!😉🤙🏿 #videofitness #mma #fullbodyworkout #warszawa #fitmotivation #trening #robimyforme #silownia #plantrenigowy #abs #fit #siłownia #gymboy #bodybuilding #sekret #warsawgirl #girls #gymboy #personaltrainer #fitnessmodel #polishboy #polishgirl #fitnessfreak #gymfreaks #gymlifestyle
@ihsteam -----------> 📩Rozpisywanie trenigów i diet online jackra12@wp.pl
@instagrambodybuilding
@badboysofinsta
@leonepolska
@smacznybox.catering - dieta dobrana pod indywidualne zapotrzebowanie
@darum_fitt dziękuje za mega trening i super filmik miedzy czasie !!💪🏿☺️🎯🔥

Po robocie, po treningach, pełen satysfacji z cieżko przepracowanego roboczego tyg, pora zacząć weekend !!!💪🏿⭐️💪🏿 Miłego wieczoru dla was !!! 🤙🏿✌🏿 #mma #fullbodyworkout #warszawa #fitmotivation #trening #robimyforme #silownia #plantrenigowy #abs #fit #siłownia #gymboy #bodybuilding #sekret #warsawgirl #girls #gymboy #personaltrainer #fitnessmodel #polishboy #polishgirl #fitnessfreak #ironchange #motywacja #model #gymfreaks #gymmotivation #gymlifestyle #fitness
@ihsteam -----------> 📩Rozpisywanie trenigów i diet online jackra12@wp.pl
@instagrambodybuilding
@badboysofinsta
@leonepolska
@smacznybox.catering - dieta dobrana pod indywidualne zapotrzebowanie

Co prawda wiem od 2tyg, ale ten kot @marcinprachnio najmocniejszy 93kg w Polsce idzie do @ufc .. 3mam kciuki za wielka karierę i tym bardziej słucham cenniejszych rad od Ciebie byku !!! Wbijać na profil i obserwować bo bedzie się działo !!! #mma #fullbodyworkout #warszawa #fitmotivation #trening #robimyforme #silownia #plantrenigowy #abs #fit #siłownia #gymboy #bodybuilding #sekret #warsawgirl #girls #gymboy #personaltrainer #fitnessmodel #polishboy #polishgirl #fitnessfreak #ironchange #motywacja #model #gymfreaks #gymmotivation #gymlifestyle #fitness
@ihsteam -----------> 📩Rozpisywanie trenigów i diet online jackra12@wp.pl
@instagrambodybuilding
@badboysofinsta
@leonepolska
@smacznybox.catering - dieta dobrana pod indywidualne zapotrzebowanie

Bcaa—> na i przed treningiem. Po treningu—-> odrazu pełnowartościowa potreningowka i posiłek ... Trenujesz dwa razy dziennie? Dbaj o możliwe perfekcyjną regeneracje ... Mój pierwszy trening wyszedł o 6 rano... drugi planuje pod wieczór ...Wam życzę dobrego aktywnego, zróbcie jakąś aktywność fizyczną nie ważne co to będzie, każdy sport ma pozytywne działanie na wasze ciało, jeśli robicie to rozsądnie ... ☺️☺️☺️#bcaatylkobetaalanioną
#creafightideałskladu
@ihsteam ✌🏿🤙🏿✌🏿 #mma #fullbodyworkout #warszawa #fitmotivation #trening #robimyforme #silownia #plantrenigowy #abs #fit #siłownia #gymboy #bodybuilding #sekret #warsawgirl #girls #gymboy #personaltrainer #fitnessmodel #polishboy #polishgirl #fitnessfreak #ironchange #motywacja #model #gymfreaks #gymmotivation #gymlifestyle #fitness
@ihsteam -----------> 📩Rozpisywanie trenigów i diet online jackra12@wp.pl
@instagrambodybuilding
@badboysofinsta
@leonepolska
@smacznybox.catering - dieta dobrana pod indywidualne zapotrzebowanie

W tym roku w mikołajki i w cały ten świąteczny okres —-> podaruje sobie formę !!! Udanych prezentów dla was dziś i na gwiazdkę😜!!!💪🏿✌🏿💪🏿 #mma #fullbodyworkout #warszawa #fitmotivation #trening #robimyforme #silownia #plantrenigowy #abs #fit #siłownia #gymboy #bodybuilding #sekret #warsawgirl #girls #gymboy #personaltrainer #fitnessmodel #polishboy #polishgirl #fitnessfreak #ironchange #motywacja #model #gymfreaks #gymmotivation #gymlifestyle #fitness
@ihsteam -----------> 📩Rozpisywanie trenigów i diet online jackra12@wp.pl
@instagrambodybuilding
@badboysofinsta
@leonepolska
@smacznybox.catering - dieta dobrana pod indywidualne zapotrzebowanie

#friday , nie ma lepszego początku dnia, od swojego porannego treningu, a może tak zrobić brutalną formę do świąt !? !!!✌🏿✌🏿✌🏿 #mma #fullbodyworkout #warszawa #fitmotivation #trening #robimyforme #silownia #plantrenigowy #abs #fit #siłownia #gymboy #bodybuilding #sekret #warsawgirl #girls #gymboy #personaltrainer #fitnessmodel #polishboy #polishgirl #fitnessfreak #ironchange #motywacja #model #gymfreaks #gymmotivation #gymlifestyle #fitness
@ihsteam -----------> 📩Rozpisywanie trenigów i diet online jackra12@wp.pl
@instagrambodybuilding
@badboysofinsta
@leonepolska
@smacznybox.catering - dieta dobrana pod indywidualne zapotrzebowanie

Most Popular Instagram Hashtags