j.suran j.suran

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정수란  🏋️‍♀️통증 완화 재활 전문 Personal trainer 🏅bikini&fitnessmodel

오늘의밀어보기👉👉
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오늘은 굽은등!
라운드숄더!
거북목증후근 운동입니다✔️
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어깨, 회전근개, 등(상부)
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운동으로 날개뼈(견갑골)를
안정화(고정) 시켜주는 동작🤘
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많이 앉아서 생활하는 분!
컴퓨터 많이 하는분!
왕추천입니다👍
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건강한 척추가
몸매를 만든답니다!
오늘도 화이팅❤️
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#울찬희가고생이많앙
#함께운동해여

#이벤트발표갑니다아
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함께 고민해주셔서
너무 너무 감사합니다🙏🙏
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보답하는 마음으로
항상 운동도 열심히!
긍정적인 마음으로
열심히 할께요💕헤헤
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1등 @leeyong4578 (상품권100.000)
2등 @2zbro (상품권50.000)
3등 @_dearanna (모바일커피10.000)
4등 @clapa7601 (모바일커피10.000)
5등 @jeju_jojo (모바일커피 10.000)
5분 저에게 디엠주세요☺️☺️
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앞으로 자주 이벤트 진행할께요!
여러분의 도움이 필요할때가
많을꺼 같아여,,,,,🙏🙏
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오늘도 고생하셨습니다!
굿밤입니다🥰

얼굴선이 정리된거같아
기분이 좋고,

오랜만에
파란하늘 봐서 더 좋았던 주말 💙
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볼때마다 방갑게 인사해주시는
#손유나원장님 💕 최고!! 감사합니다 ☺️
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#손유나클리닉

#이벤트갑니다아
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올해는 트레이너하면서
다양하게 경험하고자
운동 마켓 준비중이예여히힣 -
근데,,, 몇일동안 고민하고,
고민했는데도
아직 이름을!!!!! 못정했답니다😭
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도저히
제 머리론 안될꺼같아여,,🤣
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그래서 여러분의 도움을 받고자
이벤트를 진행해보려 합니다❤️
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운동이나 제 이름 관련으로
별명(?) , 이름을

댓글로 달아주세요🙏🙏 -
5분 선정해서, -
1등 상품권(100.000원)
2등 상품권(50000원)
세분은 커피모바일상품권(10000원) 드립니다❤️
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댓글로 마구마구 달아주세요!
감사합니다
즐거운 주말 보내세영😍
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#별명을지어주세요
#이벤트

#우린띠동갑이예여 🐮 -

우리 꼬밍이랑 사진 -
올해도 예쁘게 많이 남겨야지!! 📸 -
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#이젠다이어트할시간
#바바라스튜디오

벌써 밤이예옄ㅋㅋ?
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하루가 진짜 너무 빨리
지나가는같아여,,, -
30대 넘으니깐 더 빨라진 내시계 ⏰
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후회없이 하루 보내는중 🔥
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#24시간이모잘라

#오늘은어딜까유 🤔
4가지
모아보기 👉👉 히히힣
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실천을 안하게 되는건,
의지가 없는게 아니라,

필요가 없어서
안하게 된다고 하더라구여! -
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#오늘의공감 🙏
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저도 다시 필요한
동기부여를
찾아보려구여! -
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다들
자신만의 동기부여 찾기😌
목표를 세워보기! -
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오늘도 화이팅입니다🔥

Need some rest 💆‍♀️
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애들아 집에 가자👩‍👩‍👧
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#휴식의중요성
#다시건강한정신

욘사마 옵빠
저 지우히메예여 흐흐흫🤭🤪
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#지우언니한테뺏을꺼예여

우리 해선이 생일이니깐
시키대로 하기
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@eun__nail
오늘 1일남친을 소개합니당🥰

#종잇장우정여행
#부끄럽지않다 ㅋㅋㅋㅋ

오늘은 #legday 🦵
5가지 운동입니다! 👉👉
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하체는 다양하게
골고루 운동하려고 노력중이예여😌
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오늘의 포인트는
엉덩이+햄스트링+척추기립근
특히 엉밑살과
다리 뒷근육에!! 좋은운동입니다아 히힣
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역시 마무리는 스쿼트죠💪
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🚫뽀인트는
등,허리가구부러지지 않게 골반유지하기예영!! -
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#오늘도화이팅

#바람쐬고싶어여
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벌써 내일이 금요일이예요..! 🤗
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진짜 날도 풀리고,,,,,,
돌아다니고 싶어여,,,,,,,,
맨날 집-센터예여😥😥😥
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이번주 열심히
한주 보냈으니깐,
이번주말엔
꼭!! 놀러갈꺼예여히힣 -
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#미세먼지를뚫고
#난꼭갈테다😯

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