[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

istigrii istigrii

154 posts   3573 followers   579 followings

Sylwia Pietrzak  Bydgoszcz - Inowrocław Bikini fitness 💪Athlete 🏋 Engineer 🔨 Top 1 🏆Mistrzostwa Pomorza Bytów Top 2🏆Ogólnopolskie Zawody Słupsk Sylwiapietrzak@o2

https://www.facebook.com/istigrii/

Ostatni dzień standardowego planu i kończę go treningiem kopytek 😂🙊 Zostało niewiele czasu, jest już 'sucho' jak na ten moment i... zdążę dociąć pomimo obaw 😁🙌 Od jutra krotsze, lżejsze cardio i odpoczynek dla nóg - a katowanie partii górnych 💪 Co ma być to będzie - cierpliwie czekam na starty 😊
@sportdefinition @gladiator_bydgoszcz
#gym #fitness #fitgirl #girlswithmuscle #polishgirl #muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #bikinibody #bikinigirl #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #bydgoszcz #motivation #bikini #gladiatorgirl
@drkoti_official fot. @witekszydlowskifotografia

Tak tak. Zdjęcie dupska. Może podnieść się fala rozgoryczenia, hejtu itp.👍 Ale dla mnie to coś więcej niż... tyłek. Na tą część ciała pracuję tak samo - a nawet i ciężej - w stosunku do pozostałych. W tym sporcie pośladki czy barki - wszystko jest traktowane na tym samym poziomie i winno być też tak odbierane. To co udało mi się wypracować - zawsze będzie mnie cieszyć. I nie będę udawać, że takie partie jak uda czy pośladki nie istnieją.🙊 Nie jest to temat tabu. Podchodzę do tego z dystansem - i chyba ten dystans to oznaka wypracowanej dojrzałości. Poddaję swoje ciało ocenie podczas zawodów, w typowym dla tego sportu stroju startowym - taką drogę wybrałam. I taką drogą zamierzam iść dalej.
Dziękuję @fatfighters_ za dobrą lekcję dystansu i... prawdę 👍😉
Zostało 13 dni 💪
@sportdefinition @gladiator_bydgoszcz
#gym #fitness #fitgirl #girlswithmuscle #polishgirl #muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #bikinibody #bikinigirl #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #bydgoszcz #motivation #bikini #girlbody

Niby mała, niby niepozorna - ale zmiana 😊 W końcu mam symetryczne brwi 😁 a wszystko dzięki @your_clinic i zabiegowi microblading 💄🙌 Rewelacyjna atmosfera, pełen profesjonalizm i nieopisana uprzejmość personelu 🤗 Bardzo, bardzo dziękuję za wykonany zabieg 😘 a wszystkich zainteresowanych lub nadal niezdecydowanych namawiam na skorzystanie z usług @your_clinic 💆‍♀️👌👍
Ostatnio wpadło kilka dni nietreningowych - stąd niedziela jest dniem odrabiania. Plan 'góra' wykonany i zaraz śmigam katować poślady 😎🔥🔥
Miłego dnia ❤
#gym #fitness #fitgirl #girlswithmuscle #polishgirl #muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #bikinibody #bikinigirl #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #bydgoszcz #motivation #bikini #girlbody
@sportdefinition👌♥️ @gladiator_bydgoszczy 💪🔥
@your_clinic ♥️

Dieta to podstawa, fundament, baza - pod całą pracę nad sylwetką. Ciężko trenując - bez trzymania planu posiłków nie ma spektakularnych efektów 🙊ale dieta - to nie tylko część sportowego życia. To sposób na siebie, na dobre samopoczucie, poprawną pracę organizmu. Odpowiednie menu potrafi wyleczyć większość dolegliwości związanych z układem pokarmowym - i pozwala cieszyć się jego dobrą kondycją. 💪 Wybierajmy mądrze i zdrowo ❤
A dzisiaj? Ulubiona faszerowana cukinia 😋🐗 #eatclean #meal #cleaneats #bikini #bikinifitness #body #fitnessmodel #motivation #gym #fit #instagirl #instafit #fitgirl #fitbody #girlwithmuscles #muscle #girl #dinner #ilovecook #fitness #bydgoszcz #sportdefinition #sportdefinitionteam #bikinigirl #bikinibody #fitmodel #gymgirl #food
@gladiator_bydgoszczy @sportdefinition

Poprawa obręczy barkowej cieszy mnie jak dziecko 😊 Tak naprawdę masa była smiesznie krótka i chodziło chociażby o odzyskanie sylwetki, proporcji - które utraciłam podczas długiego okresu startowego 🙊🙄 Lekko nadbudowałam pośladkowy - ale tutaj zmiana jest mniej zadowalająca. Po startach w lipcu czeka mnie 5 miesięcy dobrej masy i już czuję - że po niej będzie ogień 🔥 Ciało dobrze przyjmuje zmiany - a wszelkie granice są tylko w mojej głowie 💪😉 Teraz dociskam treningi oraz dietę i redukuję jak tylko mogę 😁😎 Miłego wieczora 🐗🐗🐗
#gym #fitness #fitgirl #girlswithmuscle #polishgirl #muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #bikinibody #bikinigirl #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #bydgoszcz #motivation #bikini #girlbody
@sportdefinition @gladiator_bydgoszczy 💪🔥

Nadszedł czas na cięcie węgli 🙊 bardziej z psychicznej obawy - że najzwyczajniej w świecie nie zdążę zredukować na czas 🙄🙊.
Chociaż znając kobiece myślenie - zdążę 😃😈 Mimo to - chęć posiadania komfortu w głowie jest znacznie większa niż cierpliwe czekanie... 😁 Zostało ponad 2 tygodnie 😲 a dzisiaj? ciężki #legsday 😣🐗
@sportdefinition @gladiator_bydgoszcz
#gym #fitness #fitgirl #girlswithmuscle #polishgirl #muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #bikinibody #bikinigirl #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #bydgoszcz #motivation #bikini

Tak naprawdę... nigdy nie dziękowałam 🙊 a powinnam. Bo to dzięki nim - spełniam swoje marzenia i realizuje cele. Dbają o moją formę, pozwalają się realizować i uczestniczą w najlepszej podróży 'po więcej', po wymarzoną sylwetkę 💪🔥🐗 DZIĘKUJĘ ❤
@sportdefinition
@drkoti_official
@gladiator_bydgoszcz
💪😁✋
#gym #fitness #fitgirl #girlswithmuscle #polishgirl #muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #bikinibody #bikinigirl #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #bydgoszcz #motivation #gladiatorgirl #bikini

18 dzień redukcji. Do pierwszego wyjścia zostały niecałe 3tyg. i być może wbiję się z formą 'w sam raz' 😒🤔 czyli na dobrą sprawę - nie wiem czy zdążę 🙄 chociaż po cichu na to liczę 😎 Powoli, do przodu, realizuję założenie po założeniu 💪👊Aktualna forma jest tą przy jakiej chciałabym pozostać - ale na scenę niestety wymaga większego docięcia. Ciekawi mnie efekt finalny - a raczej wygląd obręczy barkowej jako elementu (i znowu nadzieja 😁🙊), ktory winien zaprogresować 😈 A dzisiaj... dzisiaj będą grane plecy 🐗🐗🐗
#gym #fitness #fitgirl #girlswithmuscle #polishgirl #muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #bikinibody #bikinigirl #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #bydgoszcz #motivation #girl #body

Roladki z cukinii 😈 Idealne - na talerz, do pudełka - a na redukcji - sprawiają wrażenie, że jedzenia jest więcej 😂😂😂 wraz z sosem tomato & basil od @sportdefinition 👊❤ dają radę 💪
16 dzień wita #redukcja ✋😉
#eatclean #meal #cleaneats #bikini #bikinifitness #body #fitnessmodel #motivation #gym #fit #instagirl #instafit #fitgirl #fitbody #girlwithmuscles #muscle #girl #dinner #ilovecook #fitness #bydgoszcz #sportdefinition #sportdefinitionteam #bikinigirl #bikinibody #fitmodel #gymgirl #food
@gladiator_bydgoszcz

Czasem wystarczy się zatrzymać, spojrzeć za siebie i stwierdzić - wykonałam/em kawał dobrej roboty 👊💪 Mimo, że nie zawsze akceptujemy siebie - starajmy się to robić. Wiele bym w sobie zmieniła i jestem niezmiernie szczęśliwa, że potrafię akceptować w sobie wiecej niż jakiś czas temu 🤗 Cieszę się, że dojrzałość w pewnym kwestiach urodziła się ze sportu - to znak, że jestem na dobrej drodze 🤔❤ Co więcej... sprawia mi to nieopisaną przyjemność 😄❤💪 #sportdefinitionteam #gym #fitness #fitgirl #girlswithmuscle #polishgirl #muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #instagirl #fitbody #polishwoman #bikinibody #bikinigirl #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #bydgoszcz #motivation #instafit #girl #fitnessbikini
@witekszydlowskifotografia

Zapowiadała się piękna środa - realia codziennego życia jednak potrafią dać kopa 😣 bądź co bądź - po pracy wpadł dobry trening pleców 💪👊, więc bilans wyszedł na 0 😊 po powrocie czekała paczunia od @evil834r ❤ i dzień stał się przyjemniejszy 😁 Do końca dnia nie zamierzam kiwnąć nawet palcem 😈 chociaż niewiele już z tego dnia zostało 😂Miłej środy - jakby nie patrzeć - mamy weekend ❤
#sportdefinitionteam #gym #fitness #fitgirl #girlswithmuscle #polishgirl #muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #instagirl #fitbody #polishwoman #bikinibody #bikinigirl #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #bydgoszcz #motivation #instafit #girl #fitnessbikini

Most Popular Instagram Hashtags