istigrii istigrii

134 posts   2527 followers   576 followings

Sylwia Pietrzak  Bydgoszcz - Inowrocław Bikini fitness 💪Athlete 🏋 Engineer 🔨 Top 1 🏆Mistrzostwa Pomorza Bytów Top 2🏆Ogólnopolskie Zawody Słupsk Sylwiapietrzak@o2

https://www.facebook.com/istigrii/

Sobotnie cardio zaliczone na rowerze 😉 Solanki #inowrocław o tej porze wyglądają pięknie! 🙊A dzisiaj umieram po niedzielnym cheacie 🙈➡🐖 tzw. dochodzenie do siebie zajmie mi pewnie kilka dni 🙊, ale było warto 😂 Jak na razie sytuacja wygląda tak - najpierw wyłania się mój brzuch 🐷, potem reszta mnie 🐖. Za jakieś dwa tygodnie (minimum) zacznę przestawiać się na etap redukcji - zostały ostatnie chwile na dopracowanie proporcji 💪👊 #gym #fitness #fitgirl #girlswithmuscle #polishgirl #muscle #bodybuilding #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #bikinibody #bikinigirl #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #motivation #girl #plumbike

Marka @sportdefinition - prężnie rozwijająca się marka suplementacyjna, do której wracałam nie raz i polecałam z czystym sumieniem ❤ Wspołtworząc #sportdefinitionteam spełnia się jedno z moich marzeń 😄🤗👊 #Repost @sportdefinition (@get_repost)
・・・
Gorące info na niedzielę! Do Teamu #SportDefinition dołączyła Sylwia Pietrzak! Świeża zawodniczka bikini fitness, tegoroczna debiutantka z zapałem do działania i smakiem na więcej! "Kto stoi w miejscu - ten się cofa - a ja uwielbiam biec i chwytać możliwości".
WITAMY i trzymamy kciuki za #bikinifitness #blonde #polishwomen #gym #fit #polishgirl #fitmodel #fitness #instafit #fitwomen #fitnessmodel #muscle #bodybuilder #fitfam #fitspo #gymmotivation #girlswithmuscle #instagirl #girl #bikinibody #bodyshape #bydgoszcz #motivation #musclebody #fitbody #abs #fitnessaddict

Ponad 25 stopni 🔥 a co robi Sylwia? Pakuje torbe na trening 🙈 Nie idzie na grilla, nie idzie na lody, nie wyleguje się na leżaku... czy jest mi z tym źle? Skłamałabym pisząc "ależ skąd" - ale cieszę sie z tego, co robię. I mimo, że czesto mam ochotę na dobrą kiełbę z ogniska czy lody ciasteczkowe u Pana Lenkiewicza 😋to wiem, że i na to przyjdzie czas 😎 Także bcaa od #sportdefinition i w drogę - rozruszac plecy i barki 💪👊🐗 a apropo jedzenie... chyba niedługo odwiedzi mnie Pan CHEAT 🐖😋🐖 ➡ P.S. na hasło ISTIGRII10 otrzymujecie 10% rabatu❗ na zakupy w sklepie @bodypak.pl ❤ (powyżej stówki 💪)😎 #gym #fitness #fitgirl #girlswithmuscle #polishgirl #muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #bikinibody #bikinigirl #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #bydgoszcz #motivation #girl

Piękny piąteczek ❤ a u mnie w weekend może cheat meal? 😄🔥🙊Pomimo ciągłego marudzenia, że masa, że brzuch, że 🙊🙊😭 bla bla bla to w głębi, gdzieś tam cieszę się jak małe dziecko z tej ilości jedzenia 🙈
Kobiety... 🐷
Miłego dnia 😎
#gym #fitness #fitgirl #girlswithmuscle #girl #ınstagirl #bodyfitness #fitnessmodel #bikinifitness #bikinigirl #bikinibody #motivation #musclebody #fitbody #muscles #fitspo #fitfam #polishwoman #bodyshape #polishgirl #instafit #bodubuilder #sportdefinition #fit #fitwomen #sportowapolska #fitnessmodel #instafit #blonde #fitnessbody

Dwie główne zasady - pamiętać o łokciach 😑, czyli nie ściągać ich do tyłu jak to zwykłam niestety robić 🙈 oraz - klatka do przodu 😎 Jednostajny ruch pozwala mi wyczuć dobrze pracujące plecy - komfort poprawnie wykonanego ćwiczenia jest bezcenny 👊💪😄 A i plecy za to podziękują - jak urosną 😂
P.S trening z 'mentorem' - zawsze spoko 😎💪
#gym #fitness #fitgirl #girlswithmuscle #girl #ınstagirl #bodyfitness #fitnessmodel #bikinifitness #bikinigirl #bikinibody #motivation #musclebody #fitbody #muscles #fitspo #fitfam #polishwoman #bodyshape #polishgirl #instafit #bodubuilder #sportdefinition #fit #fitwomen #sportowapolska #fitnessmodel #instafit #legnica #fitnessbody @sportowapolska @sportdefinition @bodypak.pl

W całej tej "masie" (chociaż i tak nie jest to typowe masowanie 🐽) największym minusem jest brzuch 😭 Co prawda w przyrodzie nic nie ginie, a że jedzenia sporo to muszę przeboleć ten fakt kosztem pełnego brzuszka 😂😂😂 Bądź co bądź - staram się być dla niego wyrozumiała🙊 i skupić się na odbudowaniu tu i tam mięsa, które uczknęły mi starty 😑 i dobudowaniu pleców. Do zawodów w lipcu fenomenu nie osiągnę 😏 ale im szybciej zacznę tym lepiej 👊💪 priorytet już jest - czekam na pierwsze efekty 😎
#gym #fitness #fitgirl #girlswithmuscle #girl #ınstagirl #bodyfitness #fitnessmodel #bikinifitness #bikinigirl #bikinibody #motivation #musclebody #fitbody #muscles #fitspo #fitfam #polishwoman #bodyshape #polishgirl #instafit #bodubuilder #sportdefinition #fit #fitwomen #sportowapolska #fitnessmodel #instafit #nebbiafitness #fitnessbody @nebbiapolska @sportowapolska

Moje jedzenie noszę przeważnie w pudełkach - jedynie w weekendy udaje mi się zjeść ciepły, fajny obiad 🤗😋 Dlatego odchodzę wówczas od maglowanego standardu ryż + kurczak i wybieram źródła zamienne🐷 Teorie, że ziemniaków jeść się nie powinno-pozostawię bez komentarza 🙈 Racjonalnie ułożony plan dietetyczny pozwala takie teorie obalać nawet i codziennie 😎😉 Posiłki umila mi sos barbecue od @sportdefinition , którego nie można nie spróbować 🖒🤗😋 po prostu sztos ❤ (i to 0 kcal 🖒😆)
#motivation #healthylifestyle #fitness #fit #gymlife #fitnessfreak #girl #ınstagirl #bodyfitness #fitnessmodel #bikinifitness #bikinigirl #bikinibody #fitbody #musclebody #muscle #bodybuilding #cleaneating #meal #sportdefinition #instagood #instaeat #gym #gymlife #fitnessbikini #eatclean #foodporn #polishgirl #polishwoman #bydgoszcz

Cardio done 🖒😆 Piękna pogoda, odpoczynek, wspólny posiłek z najbliższymi ➡ prozaiczne rzeczy, a przynoszą najwięcej radości 😆😉 Wczoraj trening i konsultacje z trenerem - pozostawienie za sobą 'złych' emocji i 'prania' głowy 🙈🙊Czyli dobre nastawienie 😎 ➡ mode on ❤
#gym #fitness #fitgirl #girlswithmuscle #polishgirl #muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #bikinibody #bikinigirl #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #steponebydgoszcz #motivation #gymgirl #7sisterswear

5.30 - cardio, check formy i ➡do pracy 😆 Zapowiada się długi dzień i mam nadzieję - że owocny 😎☺ Woda na cardio nie smakuje, więc zamieniłam ją na L-carnitine od @sportdefinition 🔥mój faworyt to jagoda - limonka, smak? sztos 😋🔥 Miłego dnia ✌😎
#gym #fitness #gymmotivation #muscle #girlswithmuscle #instagirl #girl #polishwomen #fitbody #shape #fitmodel #fit #fitnessmodel #motivation #bikinifitness #bikinigirl #polishgirl #bikinibody #bikini #bodubuilder #fitgirl #fitspo #fitfam #sportdefinition #instagood #bydgoszcz #fitnessmotivation #gymlife #musclebody

Coś bardzo aktualnego 😎 a aktualnie wyższe kalorie i szybkie dopracowanie proporcji, ale i też chwila wytchnienia od przygotowań startowych. Zawody to piękna sprawa i już tęsknię do kolejnego wyjścia 😊 - ale organizm musi odpocząć - a ja muszę mu na to pozwolić 😉🖒
Co prawda wiosny jakoś niewiele widać - ale pastelowe legginsy dają radę za nią @7sisterswear 🔥🖒 #7sisterswear #7sisters
#gym #fitnessaddict #fitness #fitgirl #girlswithmuscle #girl #fitbody #fit #gymlife #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #bikinigirl #bikinibody #motivation #musclebody #fitbody #muscles #fitspo #fitfam #polishwoman #bodyshape #polishgirl #instafit #bikini #bodubuilder #gymmotivation #sportdefinition

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags