[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

istigrii istigrii

206 posts   6403 followers   766 followings

Sylwia Pietrzak  Bydgoszcz Bikini fitness � Top 1 �Bytów Top 2�Słupsk Top 3�GP BINKOWSKI' 17 Top 2 �II Puchar Bałtyku Sylwiapietrzak@o2.pl

https://www.facebook.com/istigrii/

Niecały rok temu, bo na przełomie stycznia/lutego br. myślałam, że tzw. forma jaką osiągnęłam mogła zaliczać się co najmniej do "bardzo dobrych"🙈.
A tak naprawdę koło bardzo dobrych to ona nawet nie stała 😂. Czas jest ponoć najlepszym sprzymierzeńcem 😈 Do tego dobra masa, sporo pracy, udana redukcja i... tym razem liczę, że słowo "bardzo dobra" bedzie słowem w 10! 😉

#muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #ThatsForHer #fitbody #girl #booty #bikinicompetitor #squat #abs #strongnotskinny #polishgirl #fitgirl #musclegirl

Niezbędnik 🐗🐗🐗 😂
Ostatnio nie mogę się po prostu ogarnąć. Czasu brakuje mi nagminnie i nie mam pojęcia dlaczego 😏 Chyba moja organizacja podupadła i nabranie dobrego kursu graniczy z cudem.

Kontuzja pośladka zażegnana, można spokojnie katować #legsday 🙊👌 O ile dotrwam do treningu 😴😴🙊 #muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #fitnessbikini #fitnessbody #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #ThatsForHer #fitbody #girl #booty #bikinicompetitor #squat #abs #strongnotskinny #polishgirl #fitgirl

Najbardziej aktualne.
Po kilku dniach redukcji nie odczuwam zupełnie nic. Znośnie 👌Kilka drobnych zmian w diecie, jak np. węgle na kolacje (co do poprawy jakości snu) czy standardowo podkręcone aeroby. Jedyny, rzetelny, zauważalny plus - woda mnie powoli opuszcza, co jest jednym z najlepszych pozytywów czystej diety 😉

Patrząc na 'zmasowaną siebie' dochodzę do wniosku - że będzie w czym rzeźbić 😂

#muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #ThatsForHer #fitbody #girl #booty #bikinicompetitor #squat #abs #strongnotskinny #polishgirl #fitgirl #steponebydgoszcz

Najlepsze, z wysoką zawartością aminokwasów BCAA, EAA i glutaminy, bez domieszek białka roślinnego, praktycznie nie zawierające laktozy 👌

A na hasło ISTIGRII10 na @bodypak.pl obowiązuje rabat 👍✌ I powoli zaprzyjaźniam się z orbitrekiem 😎 redukcjo... nadchodzę! 🙌🐷🐷🐷 #muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #ThatsForHer #fitbody #girl #booty #bikinicompetitor #squat #abs #strongnotskinny #polishgirl #fitgirl

Wszem i wobec ogłaszam 🙈, że powoli kończę masę 🤓 Czyli na dniach witam się z wyczekiwaną redukcją (którą zapewne niedługo znienawidzę). Ten rok podzieliłam na dwa etapy. Formy oraz bez-formy. Nie żałuję, chociaż o to pierwsze czeka mnie strasznie trudna walka. Ale dość już mam bycia 'dużą', a tym bardziej - pękających spodni i pełnego brzucha 🙊🙈😑 Nie należę do cierpliwych ale na pierwsze efekty czekam jak dziecko 😊🤓 Mam nadzieję, że to ostatnie zdjęcie - gdzie jestem 🐖🐖🐖 zamiast 🐗🐗🐗... Redukcja swoją drogą to piękny okres... 😉 i chcę go wykorzystać na 200% własnych możliwości 🔥🔥🔥 #muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #ThatsForHer #fitbody #girl #bydgoszcz #bikinicompetitor #steponebydgoszcz #abs #gladiatorgirl #strongnotskinny #polishgirl #fitgirl

Nic nie smakuje tak dobrze jak z dodatkiem oleju lnianego 😋, ktory: 📌jest bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe 📌aktualizuje przemianę materii 📌zawiera kwas alfa-linolenowy, a ten z kolei obniża poziom "złego cholesterolu"

i wiele, wiele innych 😉

a do tego - smakuje obłędnie 👍😋 całość suplementacji uzupełnia @sportdefinition, na którą nadal obowiązuje rabat na @bodypak.pl (hasło: ISTIGRII10)

#muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #meal #bikinifitness #musclebody #fitbody #eatclean #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #bydgoszcz #gladiatorgirl #fitbody #girl #booty #bikinicompetitor #squat #abs #ThatsForHer #strongnotskinny #sportdefinition #breakfast

Pozostało już tylko 'dobić' cardio. Tylko 🙈 Tak więc... kawa - jako niezawodna forma przedtreningowki wraz z @gladiator_bydgoszcz_odzywki i do dzieła 🙌💪 I chociaż dzień nie napawa radością, to spożytkowany w 200%. Nareszcie 😉

#muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #ThatsForHer #fitbody #girl #bydgoszcz #bikinicompetitor #squat #abs #gladiatorgirl #strongnotskinny #polishgirl #fitgirl

Wszystko gra, żyje, wszyscy zdrowi... 🙈

Po wczorajszym cheacie (i uwaga - za pozwoleniem!) czuję się FATALNIE 😣 nie mogę patrzeć na jedzenie to raz, a dwa - jak zawsze po takiej 'akcji' witam się ze słowem 'cysterna'... Genetyka... halo 😭 czyli aby wrócić do uprzedniego stanu - znowu min. 2 tygodnie zapieprzania na siłowni... 🙈

A co do 2 tygodni, w sumie tyle dzieli mnie mniej więcej od właściwej redukcji 🙌

Dobrze jest wstać w poniedziałek i "czuć" go takim małym czwartkiem 👌

#muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #ThatsForHer #fitbody #girl #bydgoszcz #bikinicompetitor #squat #abs #gladiatorgirl #strongnotskinny #polishgirl #fitgirl

Od sesji dla @drkoti_official minęło jakieś 9 miesięcy... z wagi 55/56 kg (na zdjęciu) przebrnełam przez 67kg (max. na etapie masy) aż do aktualnej 63kg.
Czas redukcji jeszcze nie nadszedł ale powoli przygotowuje się pod 'sylwetkę wyjściową' listopadowej 'wycinki.
Tak, na dzień dzisiejszy jestem 'książkowym' przykładem ulańca 🐷 - ale już nie mogę doczekać się efektów tych kilku miesięcy budowania i po cichu liczę, że będę zadowolona 🙈🙌 fot. @witekszydlowskifotografia

#muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #ThatsForHer #fitbody #girl #bydgoszcz #bikinicompetitor #squat #abs #gladiatorgirl #strongnotskinny #polishgirl #fitgirl

5.30 - śniadanie 😋 jeden z najważniejszych posiłków dnia 👌 Pełnowartościowy posiłek BWT sprawdza się u mnie najlepiej. + minerały, żen-szeń, wit. D od @sportdefinition 💪✌ A dzisiaj dzień nóg, a szerzej ujmując - pracujemy nad pośladkowymi 😶 Powoli, małymi krokami zbliżam się do "właściwej" redukcji ☺, więc pozostaje cieszyć się ostatnimi chwilami 'dobrej' masy 😎

#muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #meal #bikinifitness #musclebody #fitbody #eatclean #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #bydgoszcz #gladiatorgirl #fitbody #girl #booty #bikinicompetitor #squat #abs #ThatsForHer #strongnotskinny #sportdefinition #breakfast

Stało się 🤓 I chociaż broniłam się przed tym, jak tylko mogłam - zostałam okularnicą 🤔🙄
Siłownia, ciężary, ciśnienie - wszystko ma swój mały udział w pogorszeniu wzroku. Plus praca przy komputerze.
A skoro już decyzja zapadła - należało wybrać najlepszą pomoc do tego zadania 💪. I z czystym sumieniem mogę polecić @optyk.na.gdanskiej ❤ Są po prostu bezkonkurencyjni 👌 i perfekcyjni!

#muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #ThatsForHer #fitbody #girl #bydgoszcz #bikinicompetitor #squat #abs #gladiatorgirl #strongnotskinny #polishgirl #optyknagdanskiej

Nie nadaje się chyba na wypady na miasto 🙈 Zamiast dobrze się bawić - myślę czym by zastąpić wiosłowanie 🤔 lub czy zacząć stosować drop set'y... To zaczyna być chore 😂, też tak macie?
Legginsy dostępne na @drkoti_official (rabat na hasło ISTIGRII) 💪😉 fot. @witekszydlowskifotografia
#muscle #bodybuilding #gymmotivation #bodybuilder #fit #fitmodel #fitnessmodel #bikinifitness #musclebody #fitbody #polishwoman #bodyshape #fitnessbikini #fitnessbody #instagirl #instafit #fitspo #fitfam #sportdefinition #ThatsForHer #fitbody #girl #bydgoszcz #bikinicompetitor #squat #abs #gladiatorgirl #strongnotskinny #polishgirl #fitgirl

Most Popular Instagram Hashtags