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🌿Dra. Isabella Vorccaro🌸  Ajudar a todos, trabalhar e estudar📚 Membro da Sociedade de Nutrição e Estética SP (11) 3082-4916📲(11)94336-1771 RJ 💌isabella@isabellavorccaro.com

https://youtu.be/DeUc4nKu084

Ameii!! Super novidade para vocês!! #Repost @eatclean_brasil (@get_repost)
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LANÇAMENTO 🌟💚
As melhores pastas do universo agora em novas embalagens, perfeitas para qualquer momento e lugar! . . .
São 3 novos sabores:
🌱Amêndoas e especiarias 🆕,
🌱Nuts e côco 🆕,
🌱Avelã 🆕
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Fora as queridinhas que nós já somos viciados:
🌱Amendoim protein,
🌱Amendoim e cacau,
🌱Amendoim e açúcar de côco!
. . .
Todas do jeito que amamos, clean label! Apenas ingredientes do bem! 👍
Desenvolvidas com muito carinho pela nossa família.
EQUIPE EAT CLEAN ❤️🌿☕️ @aero.scan

Minha dupla dinâmica da aula de hoje! @tessabreu @tess.kitchen click da minha linda @priscillaloure 🎩
Parabéns minhas amigas @fabimangini @wingsesportes @fexavier #saude #nutricao #vidasaudavel #estilodevida

🌿🌷🍂Dia 25/10 quarta-feira estarei no Lançamento da @jomalonelondon no @shoppingleblon recebendo todos vocês, para apresentar a nova linha #englishoak 💂‍♀️ Com fragrâncias vindos da natureza e floresta da Inglaterra!
O Convite está no roll, ficaremos juntos numa tarde super agradável! Esperamos por vocês! A nutrição abrangendo tudo! Desde os aromas, ervas, alimentos... 💖✨#jomalone #jomalonelondon #isabellavorccaro #nature #nutricao #nutricionista #mandarim #halzenut #magic

🥑🍳 Morning!! Ovo com abacate?
Na @cosmopolitan.br deste mês, confira as dicas de uma das opções prediletas que prescrevo e adorada pelas minhas pacientes! Na capa @gio_ewbank 🙋💋💖💫#avoeggs #abacate #nutricao #nutricionista #isabellavorccaro #saopaulo #riodejaneiro #cosmopolitan #cosmobeauty #cosmopolitanmagazine

Você já escutou o ditado: uma maçã por dia mantém o médico afastado? A fruta é considerada um superalimento graças à concentração de fibras e vitaminas B, C e E, além de ser rica em pectina, uma fibra que ajuda no controle da glicemia.
E para sair da mesmice da fruta, que tal aprender uma receita bem bacana para o lanche? Depois conta para gente como ficou!
Maçã recheada com granola e frutas secas (Rende 8 porções)

Ingredientes:
4 maçãs gala cortadas ao meio
4 damascos secos picados
4 ameixas secas picadas
1 punhado de uvas passas brancas
1 punhado de uvas passas pretas
1 punhado de nozes picadas
2 colheres (sopa) de mel
1 colher (sopa) de azeite
4 colheres (sopa) de granola
Modo de Preparo: Pré-aqueça o forno em 180º. Unte uma assadeira com um fio de azeite. Retire parte do miolo das maçãs com as sementes e descarte. Numa tigela misture à granola, as frutas secas, as nozes, o mel, o azeite e misture bem. Recheie as metades das maçãs com a mistura de granola e frutas secas e ajeite-as na assadeira untada. Leve ao forno por 20 minutos e sirva com iogurte, sorvete ou com uma fatia de bolo.

#nutricionista #nutricao #dieta #vidasaudavel #saude #dicasdabella #isabellavorccaro #nutricaofuncional #receita #maçã #apple #frutassecas #granola

Internet conectando pessoas!! Recebendo esta neurologista funcional maravilhosa que mora em #berlin 🚲🌁 @drafernandakarg
Sintonia e conexões com uma pessoa que pensa a saúde de maneira integrada e holística assim como eu! ☝🏼O holístico não tem nada de religião ou dogmas é simplesmente O Todo e tudo! Estamos todos conectados e interligados!! Almoço delícia encontro melhor ainda. Em breve ela fará um insta sobre #ayurveda #functionalmedicine
#saude #estilodevida

Cuide-se todos os dias!
Esta é a Medicina essencial da manhã!
Que atua como reforço imunológico e energia para seu dia ✨💫 Receita do shot metabólico que vocês pediram 🤗🌅 Ingredientes: ⚡️50 ml de água morna.
⚡️1 colher de sopa de vinagre de maçã Organico ⚡️ 1 limão exprimido uso os 2 tipos ⚡️1 pitada de gengibre em pó ou ralado ⚡️1 colher de chá curcuma ou também a raiz ralada ⚡️1 pitada de pimenta caiena em pó ⚡️ 10 gotas de Própolis
Podemos usar maca peruana, spirulina e outros superalimentos que desejar! 🤗 👉🏼 misture tudo e tome direto!
Dica da Nutri: estímulo sempre antes desta manobra tomar bastante água pra limpar o corpo! Pois a primeira coisa que devemos fazer ao acordar é agradecer à vida e se hidratar! 💦após isso tomar um Shot se conseguir faze se conseguir fazer ioga ou saudação ao sol melhor!
Esta é uma das rotinas que hoje indico no meu protocolo de estilo de vida! 💫🙏🏼
Pois são varias as ações que irão nos levar ao sucesso e criar SAÚDE! Rotina, permanência, persistência e consistência!
Lindo dia! Dia lindo de trabalho na selva de pedra! #saopaulo #clinicalcare #nutricionista #isabellavorccaro #estilodevida

Você já ouviu falar do #leitedourado ou #goldenmilk?🍶✨💛
É uma combinação de especiarias muito usada na #ayurveda ou #cienciadalongavida 💛 O uso regular atua na prevenção câncer e inflamações, revigora o sistema imunológico e ajuda no processo de emagrecimento desde que combinada com hábitos de vida saudáveis e prática de atividades físicas regulares!
Você pode produzir seu próprio blend em casa com ingredientes maravilhosos comprados em lojas de produtos naturais!
Golden Milk – OU Leite Dourado

Ingredientes; + 1 colher de chá rasa de cúrcuma em pó
+ ¼ colher de chá de gengibre em pó + ¼ colher de chá de cardamomo em pó + ¼ colher de chá de canela em pó + 1 colher de sopa (15 ml) de mel OU Coconut Nectar @novidadesaudavel
+ 2 xícaras (200ml) de leite de amêndoa ou de leite de coco.
+ 2 colheres de sopa de água quente 🍶✨💛 Modo de preparo; Em uma tigela média, misture o mel, açafrão, gengibre, cardamomo e canela. Misture bem, em seguida, misture a água fervente para dissolver o mel. Junte o leite de amêndoas ou coco já aquecido.
Se quiser, adicione mais néctar de coco dissolvido em água fervente para adoçar.
Você pode guardar a mistura das especiarias e usar em outras receitas do seu dia a dia!
#goldenmilk #receitadasbella #isabellavorccaro #nutricionista #turmeric #leitedourado

Vibrando alto ⚡️✨💫💥com o resultado da capa da @revistacorpoacorpo deste mês! Minha paciente linda e amada Parabéns pelo resultado de anos de trabalho e acompanhamento!! Corra nas bancas ou acesse on-line para conhecer as dicas do planejamento alimentar da mais linda @marianagoldfarb 💜💖💚💛💙#bikinibody #isabellavorccaro #nutricionista #asmaisbelas

Muitos estudos já comprovaram que boa parte do sucesso na hora de emagrecer vem da alimentação, mas sabia que planejar o cardápio com pelo menos uma semana de antecedência ajuda a consumir alimentos mais saudáveis? Isso porque você não só tem tempo de pensar no que vai preparar, como também não vai deixar a emoção ditar o que você vai almoçar, lanchar ou jantar. Além de planejar as refeições também é possível prepara-las com antecedência, assim você não corre o risco de fugir do planejamento devido à semana corrida.  Esse planejamento também faz com que você não coma mais ou menos do que deve, além de ajuda a economizar.

A tecnologia também pode dar uma ajudada nesse planejamento, alguns aplicativos  funcionam limitando sua comida e o repertório de compra, além de disponibilizar banco de receitas ou fontes de receitas. Muitos deles também permitem que você acompanhe o seu orçamento, além de se adaptar a diferentes dietas, como a sem glúten.

Abaixo seguem cinco dicas para planejar as suas refeições: - Fazer a lista de compras baseada no que você pretende comer durante a semana - Priorizar produtos que podem ser usados em diferentes receitas - Se você tem pouco tempo na cozinha invista em vegetais, grãos, legumes e outros alimentos saudáveis congelados - Para o lanche prefira frutas e vegetais, como húmus, e guacamole - Tente ao máximo não incluir junk food na sua lista de compras. Se não tiver em casa, é mais fácil resistir à tentação.

#nutricionista #nutricao #dieta #vidasaudavel #saude #dicasdabella #isabellavorccaro #planejamentoderefeicoes #mealplanning #nutricaofuncional

Sem duvida a cura, nossa saúde e nosso futuro estão ligados à nossa conexão com a Natureza e todos os seus subprodutos!
A parte medicinal e curativa das ervas e plantas 🌿🌱 aos tratamentos que englobam tanto a tecnologia, a medicina quântica, vibracional e energética!
A conexão corpo, mente, consciência, alma é real!
Nunca subestime o poder criador, curativo e poderoso da SUA MENTE!
Conecte-se 👉🏼✨👈🏼
Desejo uma semana linda pra todos nós! #nutricao #nutricionista #isabellavorccaro #fisicaquantica #energia #metafisica

Receita para o final de semana 🙌🏼 *Torta Raw de Chocolate com Nutella, Ganache de chocolate e Morangos 🍓

Ingredientes para massa:
- 1⁄2 de xíc cacau em pó peneirado
- 1⁄2 xíc de amêndoas torradas e sem sal
- 4 a 6 tâmaras (colocar aos poucos até o ponto de massa de modelar)
- 1 pitada de sal

Modo de Preparo: 
1. Colocar todos os ingredientes no liquidificador ou em um processador de alimentos. Processar até obter uma mistura homogênea e modelável.
2. Acomodar a massa em forminhas de torta com fundo falso

Ingredientes para “nutella”:
- 1 xíc de avelã levemente tostada e sem casca ou pasta pura de avelã
- 1/2 xíc de néctar de côco - 1 pitada de SAL
- 1 xíc de chocolate derretido com 50% cacau Chocolife - 1 colh de sopa de extrato natural de baunilha
- 2 colh de sopa de óleo de avelã ou óleo de côco
- Leite de amêndoas necessário para dar o ponto desejado

Modo de Preparo:
1. Levar as avelãs ao forno, 180ºc por 10 min para tostar levemente. Tirar do forno e ainda quente esfregar as avelãs em um pano seco e limpo para tirar as cascas.
2. Ainda quente colocar no processador ou liquidificador com todos os ingredientes e ir batendo até ficar cremoso! Acertar o ponto com o leite de amêndoas!
3. Despejar o creme na massa da torta já moldada e gelada.
4. Colocar os morangos picados

Ingredientes para a ganache de chocolate:
- 6 colh de sopa de néctar de coco
- 6 colh de sopa de cacau em pó peneirado - 4 colh de sopa de óleo de côco derretido
- 2 colh de sopa de leite de amêndoas

Modo de Preparo:
1. Misturar todos os ingredientes com a ajuda de um fouet ou bater no liquidificador
2. Cobrir a torta e voltar para gelar novamente.
3. decorar com morangos e kiwis fatiados!! Receita da Chef @rafaela_veronese #rawfood #naturalfood #naturalgourmetinstitute #nutrition #receitadabella

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