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Iron Supplements  THE FOODS YOUR BODY NEEDS. Worldwide distributor: www.snti.es

Reposr from @fitmarketzaragoza - L- Carnitine 3000 de @ironsupplement tiene la capacidad de retardar la fatiga durante los entrenamientos💪 intensos y además tiene un efecto antioxidante.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Un aporte correcto de carnitina es esencial para optimizar la producción de energía🏋️ a partir de la grasa almacenada y que se empiecen a reducir los depósitos de grasa corporal.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Repost by @aninafit_fun ,Graciass!!
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*Multifoto ( 📸+🎥)*
Buenos días de martes!!! ¿Qué os parece esta suuuuper cookie de frutos rojos y pepitas de chocolate para desayunar??? Es la primera que hago y está 🤤🤤🤤... madre mía. Si queréis receta comentad!!!! Buen día!!! #desayuno #desayunofit #desayunosmolones #buenerrimo #cookies #cookiefit #harinadeavena #plandealimentacion #sientelovivelocreetelo #dietayentrenamiento #pmteam #teampm #ironsupplement #ironsuplement #oatmeal

Repost @juanyfitness ,Graciass!!!
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📌Mega torre de 🥞 Tortitas de avena y plátano para @rafastilo35 jeje le encantan!!! 🤩😘
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🔺30 gr Harina de avena sabor dulce de leche (no cambio es nuestro sabor preferido) de @ironsupplement 🔺2 huevos + 1 clara
🔺1 plátano
🔺Un chorrito de leche almendras
🔺Dos chorritos de sacarina líquida
🔺Canela al gusto
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🔹 Mezclamos todo en la batidora y a la sartén con un poco de aceite spray
🔺De topping crema de cacahuete y crunch de proteína de chocolate blanco de la marca mybodygenius 😋🤗
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💜La harina de avena, crema de cacahuete y crunch de proteína podéis comprarla en ➡️emfit_nutrition ⬅️ Utiliza mi código para DTO y envío gratuito 💥 JUANI5💥
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💜👩🏼‍💻Y si probáis hacer la receta no olvidéis nombrarme y utilizar mi hashtag #recetasjuanyfitness 👍🏽😉
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#emfitfam #fitness #fitnessgirl #fit #pancakes #oatmeal #peanutbutter #healthyfood #healthylifestyle #healthy #health #healthyrecipes #recipes #lifestyle #love #yummy #delicious #nutrition #pancakeday #food #foodporn #foodie #picoftheday #foodpic #happy #tbt #protein #tagsforlikes

Repost by @marisa15sj ,Graciass!!
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¡¡Bueeenos días de lunes tortitero 🥞!! Después de un fin de semana espectacular hay que volver a la realidad 😅.
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Torre de tortitas sabor brownie 🍫 con manzana 🍏.


INGREDIENTES: 🔹70 gr Harina de avena brownie de @ironsupplement 🔹100gr de queso fresco batido 🔹100ml Claras de huevo 🍳 🔹️ 175gr de manzana 🍏• PROCEDIMIENTO: vertemos la harina, 75gr de manzana, el queso batido y las claras en la batidora y los trituramos; poco a poco vamos vertiendo la mezcla en una sartén antiadherente caliente, cuando veáis que empieza a salir unas burbujitas le damos la vuelta con una espátula y tendréis unas tortitas deliciosas en pocos minutos 😋 •
Hacemos la montaña poniendo manzana en cada tortita y para dentro 😍. .

#ponunastortitasentuslunes
#mondayaremadeforpancakes

@petit_fit @nurfit7 @marisa15sj @strongveggie @riamafit @almufoodie @letgaga79 @ygastroeat @martasadurni @alessandra_eminente @eli_rubimoli @eva_cinnamon_

#desayuno #breakfast #desayunaco #iifym #iifymgirl #fitness #volumen #tortitas #tortitasdeavena #tortitasnutella #weider #kiwi #lifepro #ironsuplement #lindt #maxprotein #semillasdechía #chocolate #chocoadicta #chocoaddict #brownie #prework #nonstop #bodybuilding #muscle

Repost by @sarabellido ,Graciass😻
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Cranberrie pancakes🍪
Con sirope de chocolate🍫 y peanut butter 🍯 .
Poner arándanos en la masa es un total acierto ❤ .
Os dejo la receta, es súper rapida y así ya tenéis merienda para hoy😝 .
◽100 gramos de avena (yo hago mitad neutra mitad sabor chocolate blanco) ◽130 ml de claras de huevo
◽ 50 gr de queso fresco batido (dos cucharadas soperas más o menos) ◽ Un puñado de arándanos congelados ◽ Una cdita. de levadura en polvo .

Lo mezclamos todo y en una sartén engrasada con un poco de aceite (si es antiadherente no cal🤓) vamos vertiendo la mezcla, tapamos, damos la vuelta y así❤
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Para el sirope sólo necesitáis cacao desgrasado y agua🍫💧 .
Son rapidísimas de hacer y os van a encantar 🍪 .

Y hoy tengo día movidito con el tema prácticas, real que estoy nerviosa de empezar😂 quién lo diría🤓 .

Feliz viernes bellezas ❤
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#recetasSaraBellido ⬅⬅

Repost by @marisa15sj ,Graciass🤗
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¡¡Bueeenos días!! Los lunes no son lunes si no se empiezan con una buena ración de 🥞 tortitas.
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Torre de tortitas sabor brownie 🍫 con fresas 🍓.
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INGREDIENTES: 🔹70 gr Harina de avena brownie de @ironsupplement 🔹100gr de queso fresco batido 🔹100ml Claras de huevo 🍳 🔹️100gr de fresas 🍓

PROCEDIMIENTO: vertemos la harina, el queso batido y las claras en la batidora y los trituramos; poco a poco vamos vertiendo la mezcla en una sartén antiadherente caliente, cuando veáis que empieza a salir unas burbujitas le damos la vuelta con una espátula y tendréis unas tortitas deliciosas en pocos minutos 😋 •
Lavamos las fresas, las hacemos rajitas y vamos montando nuestra torre 🥞🍓😍.
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#ponunastortitasentuslunes
#mondayaremadeforpancakes

@petit_fit @nurfit7 @marisa15sj @strongveggie @riamafit @almufoodie @letgaga79 @ygastroeat @martasadurni @alessandra_eminente @eli_rubimoli @eva_cinnamon_

#desayuno #breakfast #desayunaco #iifym #iifymgirl #fitness #volumen #tortitas #tortitasdeavena #tortitasnutella #weider #kiwi #lifepro #ironsuplement #lindt #maxprotein #semillasdechía #chocolate #chocoadicta #chocoaddict #brownie #prework #nonstop #bodybuilding #muscle

Aminoacidos para todos los gustos!!#Bcaa + #Glutamine @ironsupplement
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Repost @omegasportvlc
Nuevos Bcaa+Glutamina con tres sabores diferentes a un precio increible!

Repost from @marisa15sj ,Graciass como siempre ;)
¡¡Bueenos días de jueves chocolatero 🍫 ups 🙈 gachero, jueves de gachas 🍚!! .

Porridge 🍚 chocolateado 🍫 con naranja 🍊
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INGREDIENTES: 🔹️ 50gr de copos de avena gruesos 🌾 elgranerointegral.
🔹️ 20gr de harina de avena sabor chocolate 🍫 @ironsupplement.
🔹️ 20gr de cacao valor desgrasado 🍫 chocolatesvalor.
🔹️ 10gr de semillas de chía foodspring_es.
🔹️ 100gr de queso batido desnatado 🍶.
🔹️ 100ml de jugo de naranja y el resto como topping. .

PROCEDIMIENTO:
🔹Pon los copos de avena junto a la harina de avena a fuego lento junto a 300ml de agua (o leche) y remueve hasta conseguir que quede un poco espeso (depende de cómo las queráis).
🔹 Deja reposar la avena y añade 100ml de zumo de la naranja para que coja todo su sabor ; mientras preparas por otro lado en un recipiente pequeño 10gr de semillas de chía foodspring_es cubiertas con agua (⚠️déjalas que se hidraten mientras se enfría la avena por completo⚠️ es muy importante que se hidraten para obtener todos sus beneficios).
🔹Añade la chía a la avena y el queso batido desnatado 🍶con 20gr de cacao desgrasado 🍫 chocolatesvalor, y por último añade stevia ➡️Déjalo en la nevera y al día siguiente añade los toppings que se te antojen, a mí me gusta acompañarlo de fruta 😋. Ahora en invierno le doy un toque en el microondas para tomarlo bien calentito, perfecto para mi 🤧🤧. . .

#ponunporridgeentujueves
#thursdaysaremadeforporridge
@petit_fit @nurfit7 @marisa15sj @strongveggie @riamafit @almufoodie @ygastroeat @letgaga79 @martasadurni @alessandra_eminente @eli_rubimoli @eva_cinnamon_
. ¡A por el jueves! 😘😘
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Repost @belen7ksy ,Graciass!!
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Mi desayuno favorito para finalizar mis vacaciones 🥞🍌🍓🍫
Tortitas de harina de avena sabor chocolate blanco de @ironsupplement comprada en @pontemasfuerte con fresas, plátano y chocolate.
#instafood #food #foodie #comida #breakfast #desayuno #saturday #sabado #pancakes #tortitas #strawberries #fresas #banana #platano #chocolate #fit #fitness #fitnessgirl #nosinmidesayuno #yummy #rico #delicious #delicioso #mmmmquerico

Repost from @juanyfitness ,Gracias!!! ;)
Aquí tenéis la receta que tanto me habéis pedido!!! 🤗👏🏽👏🏽
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⏺️ BIZCOCHO DE LECHE DE ALMENDRAS ESPONJOSO ⏺️
📝 Ingredientes:
📌2 Huevos
📌150 gr harina de avena @ironsupplement 📌75 gr stevia o sacarina
📌10 gr levadura en polvo
📌125 ml de leche de almendras
📌2 ondas de chocolate 85% cacao
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✅ Elaboración:
1️⃣Batimos los huevos con la mitad de stevia o sacarina; batimos durante unos minutos hasta que el huevo este bien oxigenado y haya doblado el tamaño.
2️⃣Echamos el resto de stevia y la leche. La leche si está caliente mejor, pero como mínimo que no esté fría de la nevera, así nos quedará el bizcocho más esponjoso. Mezclamos hasta que se integre todo bien.
3️⃣Ahora ponemos la harina y la levadura en polvo en un tamiz o un colador y la tamizamos sobre la mezcla.
4️⃣Metemos la mezcla en un molde para horno y partimos en pequeños trozos las 2 onzas de chocolate y repartimos por encima sobre la mezcla.
5️⃣Con el horno precalentado a 180º, metemos el molde en la parte del medio durante 30 minutos. El tiempo es orientativo 😊.
🔽Una manera de saber si está hecho es pinchando con un palito de madera y cuando salga limpio significa que nuestro bizcocho ya está hecho!! 👏🏽
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Dejamos enfriar hasta que esté a temperatura ambiente para consumirlo.
🚫No conviene abrir el horno mientras se cuece puesto que podría bajar la masa.
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💖Si probáis hacerla no olvidéis etiquetarme o nombrarme al subir la foto😊 y poner mi hashtag #recetasjuanyfitness 💖
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📍📦La harina de avena podéis pedirla en emfit_nutrition 💖Mi código: 💥 JUANY5 💥 DTO EN COMPRA Y ENVÍO GRATUITO
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