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ironspike_ ironspike_

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Mike Heyer  52 y.... Age ist just a number....💪 bodybuildinglifestyle🏋.........#strongkitty💍 ......work at biotechUSA Berlin Spandauer Arcaden🔵

Hallo #fitfam😊✌.... Ausschlafen ist doch was herrliches und noch besser wenn man es zu zweit geniessen kann...heut ist es wie selten mal der Fall das wir beide Spätschicht haben und dadurch auch mal die Zeit hat gemeinsam in Ruhe zu frühstücken, heut ist bei mir restday und nach der Frühschicht morgen bei BioTechUSA , wo ich für euch von 10 bis 16 Uhr am start bin, wird dann wieder das gym gerockt und die Arme aufgepumpt...
Habt einen schönen Freitag und ein super Start in euer Wochenende ☺👍
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Hey ihr Sportlichen ✌☺ Nach langer Zeit hier mal wieder ein Lebenszeichen in Form eines Posts von mir...ich bin da eher faul was das anbelangt, das gilt aber nicht für das regelmäßige Training....☝ Heut gab es mit Frauchen @strongkitty mal wieder ein schickes Rückengefolter....nicht kleckern sondern Klotzen, hieß die Deviese somit hat sie mich auch schön gequält 🏋😅 Ich freu mich schon auf den Muskelkater....Mimimi 🤣🔫💪
Gute Nacht...😁.
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Hey #fitfam, seid gegrüßt....✌☺ Für mich gibt es bald Beintraining, danach ins Soli bissl Sonne tanken,...zuhause lecker essen und dann relaxen....was macht ihr denn noch schönes heut?
Laßt euch nicht von dem Wetter herunter ziehen...ich hab auch so meine Schwierigkeiten, bei diesem trüben sonnenlosen, dunklem Wetter hoch zu kommen, aber was muß das muß,...Kaffee rein, eiskalt Duschen, Mukke an und ab geht's 😎
Habt einen herrlichen Sonntag😉👍
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Hallo Sportsfreunde✌😁 ....kommt doch mal vorbei wenn ihr Zeit und Lust habt....wir freuen uns auf Euch....auch einige Atheten von BiotechUSA sind vor Ort zu Gast bei uns im Laden .💪👍
#biotechusa #biotechusagermany #biotechusanutrition #biotechusasuplements

Schönes heftiges Sonntagsbeinworkout mit meiner besseren Hälfte @strongkitty absolviert ....war das ein Spaß....💪
Nur weil Sonntag ist, muß man ja nicht auf der faulen Haut liegen 😆😜 Habt noch einen schönen Sonntag Abend ☺✌
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Hallo Sportfreunde, 💪😎 hier haben wir die September Angebote für Euch ....
und nicht vergessen ✌ am 3.09.2017 ist verkaufsoffener Sonntag.... Und da gibt es eine tolle Aktion nämlich
15% Rabatt 💪😉 ( ausgenommen bereits rabattierte Wahre )
Wir freuen uns auf euren Besuch 😊 .Euer Biotech Team. #fitfam #fitnessmotivation #fitness #biotechusa #biotech #workouttime #sport #sportday #gym #gymtime #fitnessfamily #shop #biotechshop #biotechberlin #whey #wheyprotein #rabatt #rabatte #sunday #essen #eatclean #protein

Hallo #fitfam
Heute gab es den Legday mal wieder mit Meiner Frau @strongkitty und Töchterchen @chay_say_hay ....hier auf dem Bild mal die Kniebeugemaschine im liegen....die knallt gut rein 😜🔫
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Backday,....yes yes 😁 💪....
und danach geht's auf zur Spätschicht nach Spandau ☺
Habt einen schönen Tag und ein super Workout ✌
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Hallo Sportfreunde ☺
Gestern hab ich zum ersten mal im neuen Biiotechstore in den Spandauer Arkaden gearbeitet,...So wie es aussieht werde ich dann dort ab jetzt wohl öfter anzutreffen sein...✌😎 Habt noch ein schönes Wochenende
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