irisha_igorevna irisha_igorevna

80 posts   161 followers   101 followings

Мурашова Ирина  24 y.o. FU under the Government of the RF'15 👩🏻‍🎓 Happy Wife 💍👰🏻 Mom of the little princess Vasilisa 🎀 15.04.2017 👼🏻♥️

http://vk.com/lil_irishka

♥️

Приёмов пищи при ГВ должно быть 5 в день. Очень важнее обед. Ровно как и кашу, супы с детства я не любила, но для правильной работы организма, как ни крути они необходимы. До рождения ребёнка я ела 3 супа-борщ, грибной крем-суп и куриный с фрикадельками. При ГВ соответсвенно пришлось 2 убрать и из куриного убрать жареный лук. А теперь просто лайфхак для кормящих мамочек. В суп я кладу невероятное количество укропа. Как мы знаем по составу капли от колик для малышей делятся на имбирные и как раз укропные. Я забыла, что такое колики малышки, это чудо-средство ☺️. Помимо 3-х горячих блюд ещё 2 перекуса. Мои каждодневные перекусы выглядят примерно так:
1. Хлопья Fitness с фруктами и изюмом+банан+йогурт+сироп. Это первый перекус, следующий после завтрака, он посытней и лучше усваивается в это время.
2. Травяной чай с молоком, бутерброд из геркулесового хлеба с творожным сыром и индейкой+батончик. Так же ещё ем разные сыры, в основном сулугуни с/с или куриный рулет.
#обед
#питаниепригв #диетагв #диетапригв #гв #FF #instafollow #l4l #tagforlikes #followback

💙

✌🏼

Наконец-то до Москвы добралось моё невероятное платье 👗 Огромное спасибо Светлане, которая отложила мне его, когда на него ходили и покушались 😄 Для меня в итоге его забрали, передали и я в диком восторге от качества и красоты. Как буду в Тамбове зайду к Вам обязательно и с меня ещё фото в этой красоте.

Чёто я так посмотрела в зеркало и на фото, и не очень мне теперь нравится мой новый цвет волос, всё темнее и темнее с каждым разом, скоро до чёрного докачусь 😩 В следующий раз, когда ко мне приедет Рита со своими золотыми ручками буду всё-таки смываться и снова в светлый шоколад, а пока в ленту вам фотку где мой натуральный летний цвет и сезонные веснухи 😄💖

Поспамлю летними фоточками ещё чуть-чуть ☀️🌊

Завтрак очень важная, неотъемлемая часть питания любого человека, тем более мамы, которая кормит не только себя, но и своего малыша. Сразу стоит сказать, что я придерживаюсь диеты ПП при ГВ, но не на 100%, методом проб и ошибок я ввела уже очень много аллергенов, которые в принципе врачи не рекомендуют, но у Василисы аллергии на них нет, чему я не сказано рада. Первый месяц я придерживалась жёсткой диеты, то что привычка вырабатывается за 21 день на мне не действует 😄 с начала второго месяца, со второго раза я уже ввела клубнику, сейчас нам 3 и я уже примерно через день утром позволяю себе приличную для ГВ порцию шоколада, не целую шоколадку, как я любила всю жизнь, но все же. Вернёмся к теме поста. Всю осознанную молодость я ненавидела кашы, потому что в детстве я их ела постоянно, стараниями бабушки. Ну гречка с молоком раз в месяц могла зайти, но не более. Специалистами рекомендуется 3 раза в день питаться горячей пищей, так же перед кормлением советуют пить чай, либо другой горячий напиток, поэтому с появлением малышки моим завтраком стали каши, и я научилась из ненавистной еды перевоплощать их в вкуснейшее блюдо. Некоторые ингредиенты меняю или не добавляю иногда, но вот несколько основных моих вариантов вкусного и полезного завтрака:
1. Гречневая каша с варёной курочкой и сметанкой с геркулесовым хлебом и творожным сыром.
2. Рисовая кашка с бананом и черничным сиропом.
3. Кукурузная каша с сиропом из коричневого риса.
4. Овсяная кашка с бананом и черничным сиропом.
#завтракпп #питаниепригв #диетагв #диетапригв #гв #FF #instafollow #l4l #tagforlikes #followback

Недовольная царевна 👑😄

Невероятная ♥️

☀️🔥🌊😩

Most Popular Instagram Hashtags