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No último final de semana, Shawn Rhoden conquistou o título do Mr. Olympia, desbancando Phil Heath, que buscava o 8° título de sua carreira. 🏆
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Se vencesse, Phil Heath entraria para o hall dos maiores campeões junto com Ronnie Coleman e Lee Haney, o que não aconteceu.
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Com a vitória, Shawn Rhoden repetiu o feito de Chris Dickerson, que aos 43 anos, em 1982, conquistou o Mr. Olympia. Os caras são os bodybuilders mais velhos a conquistarem esse título! 👊
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Via @flexatronrhoden @charleslowthian @mrolympiallc .
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Atlas Creatina e Minotauro são dois suplementos essenciais para o seu pré-treino.
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Atlas Creatina melhora o seu desempenho e aumenta a sua energia, além de promover o aumento da força e massa muscular.
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Já o Minotauro é ideal para quem quer energia, disposição e foco nos treinos.
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Se você quiser saber mais, acesse:
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Atlas Creatina: bit.ly/atlas-creatina
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Minotauro: bit.ly/minotauro-iridium
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Quer uma sobremesa fitness e bacana para dar aquela animada no seu domingo? Então se liga .
😋Brigadeiro proteico😋
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Ingredientes:
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60 gramas de whey protein
3 colheres (sopa) de leite de coco light
1 colher (sopa) de pasta de amendoim
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Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes até ficar uma massa homogênea e enrole.
Rale um pouco de chocolate amargo e jogue por cima, como se fosse o granulado ou passe na canela.
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#WheyProtein #Whey #Brigadeiro #BrigadeiroProteico #Chocolate #Dieta #Alimentação #Healthy #Health #Saúde #Sobremesa #Sunday #Instafood #Fitness

<<< Erros que podem ser perigosos no Supino >>>
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1. Sobrecarga: muita gente acaba colocando mais peso do que aguenta e isso pode ser perigoso, pois você pode “travar” durante a execução e a barra cair no seu peito ou até pescoço.
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2. Pegada em gancho: essa pegada consiste em fazer o polegar 'envolver' a barra, do contrário (como mostra a imagem), se você fizer a pegada aberta, a barra poderá escapar da sua mão e causar um acidente.
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3. Bater a barra no peito: tem gente que coloca peso demais na barra e não faz a descida (fase excêntrica) da forma correta, deixando a barra bater no peitoral. Fazendo dele uma mola, e isso pode ser perigoso. Portanto, diminua o peso e concentre bem o movimento, fazer a fase excêntrica da forma correta faz parte do movimento.
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4. Lombar arqueada durante a execução: esse problema afeta principalmente as pessoas de baixa estatura, pois a lombar acaba ficando mais arqueada na hora de realizar o supino. Utilizar um step, seja você baixo ou alto.
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Quer saber mais? Então acesse o vídeo 👉 bit.ly/erros-supino e se liga na explicação do personal trainer @laerciorefundini 👊
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Frank Zane venceu o Mr. Olympia 3x consecutivas (1977, 1978 e 1979) e é tido por muitos como o dono do corpo ideal, o mais simétrico.
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Ele também é dono de uma clínica de reabilitação de fisiculturistas, conhecida como Zane Heaven.
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#MrOlympia #Fisiculturismo #Bodybuilding #Bodybuilder #Musculação #Strong #Workout #Workhard #Gym #Gymtime #FrankZane

Palavras de @richfroning 4x campeão individual do @crossfitgames e 3x campeão por equipes. 🏆
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O cara é uma verdadeira lenda, um dos grandes nomes do CrossFit e responsáveis pela popularização deste esporte.
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Alguém ainda vai duvidar das palavras de um campeão? 🤔
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Quem não gostaria de fazer um cardio com essa vista, hein? 😍
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Para quem não sabe, essa academia fica na @turtlebayresort em Oahu, no Havaí.
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Tanto os hóspedes, quanto moradores da ilha podem treinar na academia do resort. Impossível não querer fazer um pós-treino 💪!
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Whey Woman foi desenvolvido especialmente para a mulherada! O porquê? Se liga abaixo! 👇
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Alto teor de proteína (32g por dose), ZERO açúcar, baixo carboidrato, e ainda contém peptídeos de colágeno BODYBALANCE™.
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A proteína certa para as mulheres que querem mais que músculos! 😉💪
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Quer saber mais? Acesse bit.ly/WheyWoman ou clique na imagem para ir direto para a loja da Iridium Labs! 👊
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@h.schunemann
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