irbis_legend irbis_legend

1,016 posts   285,312 followers   158 followings

Надежда Ирбис  🤸🏻‍♀️Сесть на шпагат в 30? 🙀 - ЛЕГКО! 😃 🧘🏻‍♀️Ежедневная растяжка в сторис 🎐Научу делать вакуум ❗️Здесь нужно читать! 👉🏻 Сотрудничество: @irbis_pr 👈🏻

МУЖ НЕ ХОЧЕТ ВТОРОГО РЕБЕНКА

Мне в Директ написала девушка, что тоже думает о втором ребенке, а муж отказывается. Говорит, что и одного вполне хватает, а второй раз он не выдержит 🤐

😥Во-первых, что значит не выдержит? Простите, чего? Роды, беременность? Дак не он рожает) или что эмоционально будет тяжело? То есть психанет и бросит семью: и второго, и первого ребенка 🤔
Финансово? Вроде не в крепостной России живем: на Айфоны каждому члену семьи может быть и не хватит, но найти способ прокормить семью - можно.

Мне кажется, что решиться на второго гораздо проще. Уже знаешь к чему готовиться. Финансы, конечно, важный вопрос, но решаемый. Для мужчины - это лишний повод доказать, что он добытчик, глава семьи. Отличный стимул для развития! + вы же тоже не вечно будете в декрете. А у женщин порой зарабатывать выходит лучше, чем у мужчин. Особенно когда приспичит 💰

Может быть мне легко рассуждать, потому что Виль хочет второго ребенка, и у нас такого вопроса никогда не возникало. А у кого была похожая ситуация? Как решили вопрос? Какие аргументы использовали?

#надеждаирбис #романвилевич #хакимовы #семья #второйребенок #вместе #люблю #сынок #муж #санктпетербург

Мне кажется, к этому фото можно даже текст не писать 😍
Очень люблю нашего кроху!
И жуть как боюсь делать ему наркоз 🤧
.
Поставим рекорд? 😃 Соберём 10 тыс лайков на это фото, как думаете? =)
.
#надеждаирбис #романвилевич #сын #люблю

ОБЗОР ТОВАРОВ С IHERB

1. Отбеливатель👇🏻
Biokleen - 488 руб
- 907 гр
Написано на сайте, что это кислородный отбеливатель. Запах у него просто невыносим 🙊🙈 Очень резкий и концентрированный. Я когда открывала банку для использования, не дышала 🤪
Особого эффекта по отбеливанию не заметила.
Не рекомендую

2. Витамины для иммунитета👇🏻
IP6 - 1404 руб
120 капсул
Состав хороший, хватает надолго. Покупала для супруга. Выпил ВСЕ! А это уже что-то значит) всего один раз подохал этой зимой и то пару дней. Без осложнений и высоких температур. В прошлом году ооочень часто болел, поэтому и решили их пить. Понравилось. Будем заказывать ещё.
Рекомендую

3. Минеральная пудра👇🏻
Для контроля кожной секреции
Innisfree - 821 руб
Поры не забивает, почти не заметна. Можно использовать на крем и под косметику. Быстро подстраивается под кожу. Мне зашла. Хочу попробовать ещё одну марку такой пудры с айхерб.
Рекомендую

4. Похудательный чай 😅👇🏻
Пачка - 228 руб
Пила его пару раз, ибо страшно 🤣 вечером пьёшь, утром уже торчишь на горшке) и так у меня может продолжаться два дня 😅 особо из дома не выйдешь, опасно, ахахаха.
Прочищает хорошо. Приятный аромат. Негатива не было.
Особенно подойдёт для тех, у кого запоры.
Рекомендую

Если хотите заказывать IHerb со скидкой, то не забывайте указывать промокод при заказе: GIR5939 .

Было полезно? Прошу не забывать ставить сердечко и добавлять в закладки, чтобы потом не забыть где обзор 😃😘

#ирбис_iherb #отзывы #iherb_отзывы #iherb #полезно #взаметки #покупки #длядома #детское #iherb_длядома #iherb_обзор #мамам #мамамназаметку #спб

Итоги в сторис
Наши победители:
@svetick7cvetik
@olga190683
@_yaroslavka_23.09
.
Те, кто смотрит сторис, завтра получают подарки 😃
Найдите в сторис условия розыгрыша, выполните их и ждите победы 😍
Трём из вас завтра я переведу деньги на счёт 😘
Кто участвует, поставьте в комментах плюсики, хочу понять сколько у меня активисток✨
Всем удачи!
.
Р.Ы. Не забудьте включить уведомления о публикациях и сторис, чтобы не терять меня из ленты 💜
.
#надеждаирбис #спб #санктпетербург #ямама

РАСТЯЖКА ПАХА И ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЕДРА - проблема большинства🤔

Тыкни два раза на фото , если полезно💜

Растяжке паха и внутренней части бедра либо недостаточно уделяют внимание на тренировках, либо она в принципе тяжело идёт.
Ниже приведу пример упражнений, которые помогут вам хотяб немного улучшить растяжку этой области😌

✅Упражнение N1:
Станьте ровно , положите руки на пояс. Поднимите правую ногу вперед в согнутом состоянии чтобы в коленном суставе было 90 градусов. Затем сделайте поворот в сторону опустите ногу на пол. Делайте повороты 10 раз сначала правой, после - левой ногой

✅Упражнение N2:
Станьте ровно , спина прямая. Для удобства можете облокотиться о стол или спинку стула. Плавно отведите правую ногу в сторону, в наивысшей точке зафиксируйте свое положение на 15 секунд. Сделайте не менее 10 повторений на каждую ногу

✅Упражнение N3:
Сядьте на пол, соедините ступни ног придвинув их поближе к тазу («лягушка вперёд»). Старайтесь максимально раздвинуть колени и дотянуться ими до пола. Возьмитесь руками за ступни , а локтями упритесь на внешнюю поверхность бедер. Плавно надавливайте локтями на ноги , помогая им полностью раскрыться

✅Упражнение N4:
Сядьте на пол , разведите ноги в стороны на комфортное расстояние, но чтоб было небольшое натяжение мышц. Медленно ровнои спиной наклоняйтесь вперед до чувства растяжения. Руки можно протянуть вперед или ухватится за бедра. В низшей точке задержитесь на 15 секунд

✅Упражнение N5:
Сядьте на пол, разведите ноги стороны согнув их в коленном суставе. Обхватите колени обратной стороной локтя выполните покачивания торсов вперед- назад. В максимально низком положении задержитесь на 15 секунд

✅Упражнение N6:
Станьте на четвереньки, упритесь в пол локтями и раздвиньте колени в стороны опускайтесь как можно ниже, чувствуя , как растягиваются поверхности бедер (обратная лягушка), задержитесь на 15 секунд

✅Упражнение N7:
Станьте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, разверните стопы наружу.
Плавно опускайтесь вниз, отводя таз назад, а колени в сторону. В самой низкой точке задержитесь на 15 секунд. Поднимитесь наверх и выполните упражнение еще не менее 10 раз

А что вам сложно даётся?

#ирбис_растяжка

ПРИВИВКИ

Короче, я не из тех матерей, которые бегают делать каждую прививку своему ребёнку точно в срок. Я бы вообще Ромку лишний раз в поликлиники не таскала - нафиг надо.

И получается у нас полностью был сделан только гепатит и по чистой случайности последней была Инфанрикс Гекса, поэтому одна АКДС с Гем.Палочкой и полиомиелитом тоже сделаны. Вот вчера поставило пентаксим.
Корь, паротит, краснуха ещё не делали, но планирую.
Через месяц-полтора сделаем ещё один пентаксим и закроем вопрос с акдс.

Делала платно все прививки кроме манту и буду продолжать делать платно. Нашей отечественной вакцине не доверяю. Хотя и забугорной тоже особо доверия нет 😬
Пентаксим нам стоил 2800 рублей вместе с приемом у педиатра.
Цена адекватная

Реакции у Ромы никакой абсолютно не было. Не сейчас, не на предыдущие прививки. Я и рада!
Знаю, что многие мамочки сейчас избегают вакцинации и не делают своим детям прививки. Живут в надежде на воздушную подушку, которая создаётся детьми с прививками)
Я не считаю, что прививки ЗЛО, но и делать их особо не спешу 🤪 у меня какое-то своё мнение на этот счёт.

А у вас? Расскажите ваше мнение. По графику делаете? Или как мы? 😅

#романвилевич #романвилевич_прививки #пентаксим #прививки #опрививках #спб #мамство #материнство #детки #санктпетербург #нашидети

Лайк за прогиб?)))
Какие только позы и съемки мы не придумываем, чтобы вас удивить 🤪😅
Я вчера уже умудрилась попрыгать на каблуках в одном платье нимфой на пешеходном переходе 😅 #вседлякрасоты - водители были в шоке)

Из новостей:
🌿 Наш прививочный сертификат в поликлинике таки потеряли
🌿 Мы будем делать Роме сегодня прививку на платной основе. Делать будем пентаксим
🌿 Дату моей операции назначили на первые числа апреля. Согласовываем все с лором сейчас. Операция будет непростая
🌿 Спорт Зал я пока приостанавливаю
🌿 Сейчас довожу детокс до конца
+
🌿Свободное время от зала уведу в растяжку, подтяну свои шпагаты
🌿Потом операция и Восстановление

Очень волнуюсь 🙏🏻 Следующая неделя будет супер плотной по графику. Одно на одно опять. Вы же со мной? Поддержите эмоционально? (Кстати, напомню, что сердечко ставится наверху ☺️)

Какие прививки своим деткам делаете? Отечественные или забугорные?

#надеждаирбис #романвилевич_прививки #прививки #будни #делюсь #спб #материнство

КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ

Из чего состоит жизнь среднестатистической мамы в декрете? Особенно если ее ребёнок не ходит в садик. Разбросанные игрушки, вечная готовка и глажка? Как часто такие женщины радуют себя? Как часто позволяют себе сходить на спорт или просто в кино с подругой? Какое питание у таких женщин? Как-то делала опрос в сторис: кто из вас на ПП и очень удивилась, что процент тех, кто ответил Я - был всего 24 🙌🏻
А если сделать опрос: нравится ли вам отражение в зеркале?

Мне нравится то как я сейчас выгляжу, свой ритм жизни, я довольна всеми последними изменениями и не хочу останавливаться, хочу дальше ставить Галочки и быть лучше. Я сейчас далеко не идеальна, и поэтому работаю над собой. Очень важный незакрытый вопрос у меня был - это брекеты.
И благодаря Вам! Я нашла врача, который сможет сделать мне чл-операцию и удалит сразу обе нижние восьмёрки.
Я очень переживаю на этот счёт, но я знаю, что нужно. Мысленно собираюсь с силами.
Вместе с нижними 8-ми также мне удалят миндалины 😷

Многие бы из среднестатистических женщин, вообще не стали запариваться подобным - Я это знаю, потому что читаю все ваши комментарии и Сообщения в Директ, но есть и те, кто по другую сторону 💜 Эти женщины так же самоулучшаются и не зацикливаться только на своём ребёнке и муже. Может кто-то скажет: «это не важно» или «ты плохая мама», но нет)
Я - хорошая мама)
И вобще: чем счастливее женщина, тем счастливее ее дети и ее муж))))

#надеждаирбис #ирбис_мысли #надеждаирбис_брекеты #назлобудня #задумайтесь #важно #операция

И этим все сказано!
Я надеюсь, что через мой блог: мои посты, фотографии, видео и сторис - вы все это чувствуете 💕
И надеюсь, что это у нас взаимно =)
Спасибо за ваши 💜
.
#надеждаирбис #мойблог #длявас #надеждаирбис_о_блоге #важно #подписчикам #спб #питер #санктпетербург

БАНОЧНЫЙ МАССАЖ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Под одним из предыдущих постов про целлюлит было очень много комментов про баночный массаж🔥 Причем диаметрально противоположных. Разберемся в чём подвох?🤔

😇ПЛЮСЫ:
👍🏻Можно делать в домашних условиях
👍🏻Быстро разогревает кожу и достигается нужный лимфодренажный эффект
👍🏻Чувствуете результат сразу ( в отличие от тех же обертывания, где нужно несколько процедур для результата)

👿МИНУСЫ:
👎🏻Синяки
👎🏻Не всегда удобно делать себе массаж самостоятельно
👎🏻Нужно подобрать косметику (масло или крем, чтобы банка нормально скользила)
👎🏻Противопоказания: варикоз, повышенное или пониженное давление, кожные заболевания, диабет, месячные, беременность и т.д.)

🙌🏻И самое главное! Похуденческий эффект появится, только если сочетать с ПП и спортом. Баночный массаж - это дополнение. Именно поэтому в интернете так много разочарованных. Хотелось волшебную таблетку от похудения - а это не она 🤷🏻‍♀️
Проведём исследование?
У кого есть банка для массажа дома??? ставьте «Плюсики»
А кто никогда не купит, потому что домашний самомассаж - это чушь и компот - такой смайлик: 😎

Проверим кого больше)

#надеждаирбис #ирбис_полезное #массаж #оцеллюлите #назаметку #зож #полезное #целлюлит #растяжка #изгибы #них_красота #баночныймассаж #жирубой #спб #санктпетербург #худеем

Помните фразу: «Пока двое не скажут ЛЮБЛЮ, третий не скажет МАМА»?

Дак вот наш третий вчера впервые сказал люблю 🥰 и у меня столько мимимишности теперь по этому поводу 🥰 вообще 😍
Почему-то именно это слова я особенно ждала ☺️
Можно нам с Ромой по этому поводу отсыпать огромную порцию сердечек и я пойду дальше тащиться нашей лУбовью? 💕

#надеждаирбис #романвилевич #достижения_рома #сынок #мойсын #3года #люблю #моесердечко #спб #питер #санктпетербург

Рецепт Детокс-Котлеток

В этот раз на Детоксе меня прямо штырит от котлет из куриной грудки. А ещё очень много часто хочется авокадо 🤪
К финикам в этот раз спокойна, зато трескаю сушёное манго пакетами 🥭
Поэтому напишу вам рецепт как я делаю котлетки, айда пригодится:

Беру👇🏻
Фарш из куриной грудки
Петрушку, обрегано или кинзу
Соль
Чеснок
Перец
Иногда можно ради разнообразия положить Зиру. Но тогда не нужно зелени, иначе будет борщ, на мой взгляд

Не кладу Яйцо никогда!
Зелень рублю очень мелко

Как делаю👇🏻
Хорошо смешиваю
Формирую котлетки
Выкладываю на раскалённую сковороду
Жду золотистого цвета, после прикрываю крышкой
Как выделится сок, переворачиваю, обжариваю без крышки вновь до золотистой стороны
После под крышку ещё на 3-4 минуты и готово 🤩

Надеюсь, было полезно)
Если нужны ещё какие-то рецепты, напишите в комментах, с радостью их для вас оформлю ☺️😘

#мойдетокс #надеждаирбис_рецепты #рецепт #рецепты #котлетки #ппкотлеты #детокспитание #мойдетокс #пп #зож #котлеты #детоксменю #детокспрограмма

Most Popular Instagram Hashtags